我的兒子很獨(dú)立，日常起居，諸如穿衣、刷牙等都是他自己搞定，學(xué)習(xí)也從來不用我們操心，為此，我們很驕傲。然而，兒子有一個(gè)壞習(xí)慣讓我們不知所措遇到不順心的事，他就馬上變身“小魔鬼”，沖動(dòng)急躁。我和他爸爸勸說過很多次，但是一直沒什么效果。我該怎么幫助他改正這個(gè)壞習(xí)慣呢？
對孩子來說，沖動(dòng)就猶如一根未點(diǎn)燃的火柴，一不小心擦出了火花，產(chǎn)生的能量既傷人又傷己。因此，你應(yīng)該幫助孩子緩解急躁的情緒，讓他學(xué)會(huì)自我控制的技能。
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技能訓(xùn)練課
孩子做事沖動(dòng)，是情緒控制力低的表現(xiàn)。對這樣的孩子，你要培養(yǎng)他的自控技能，幫助他提高自我管理的能力。
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第一課：自我反思
面對沖動(dòng)的孩子，你可以采用“三問法”，引導(dǎo)他學(xué)會(huì)反思，讓他給自己的情緒降降溫。
所謂“三問”，即“這樣做對嗎？這樣做值得嗎？還有沒有其他的解決辦法呢？”如果孩子在做事之前能夠先自我反省，他就會(huì)對自己的行為有較為清楚的認(rèn)識，從而避免沖動(dòng)帶來的壞結(jié)果。
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第二課：口訣練習(xí)
如果“三問法”無法平息孩子沖動(dòng)、焦躁的情緒，你還可以讓孩子學(xué)習(xí)口訣，讓孩子的情緒隨著念出的口訣逐漸恢復(fù)平靜。常見的口訣如下:
（1）“我三分鐘后再?zèng)Q定”
不要小看這三分鐘，它在很大程度上可以幫助孩子恢復(fù)理智。當(dāng)然，年齡小的孩子會(huì)覺得三分鐘太長，那么你可以將“三分鐘”改成“兩分鐘”或“一分鐘”，或者直接讓孩子數(shù)數(shù)計(jì)時(shí)，即將口訣改為“我從1數(shù)到60再?zèng)Q定”。對孩子來說，數(shù)數(shù)計(jì)時(shí)的方式更容易掌控，也更有趣。
（2）“世界如此美好，我卻如此沖動(dòng)，這樣不好”
在孩子嘗試平復(fù)自己心情的過程中，你也可以讓這個(gè)過程充滿趣味，幫助孩子調(diào)節(jié)情緒，如教孩子默念“世界如此美好，我卻如此沖動(dòng)，這樣不好”。孩子默念兩三遍后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原本氣急敗壞的孩子又喜笑顏開了。
當(dāng)然，你也可以和孩子一起設(shè)計(jì)口訣，讓口訣更富有意義，充滿趣味。
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成果驗(yàn)收站
現(xiàn)在，請你為孩子創(chuàng)設(shè)一些情景，讓他進(jìn)行“實(shí)戰(zhàn)演練”吧！
創(chuàng)設(shè)情景
◎媽媽：“你在超市看中了一件玩具，你很喜歡，但是我們不給你買，你會(huì)怎么做呢？”
◎媽媽：“要吃晚飯時(shí)，你發(fā)現(xiàn)餐桌上沒有你喜歡吃的菜，你還會(huì)按照一貫的做法把碗扔下，離開餐桌嗎？”
每個(gè)孩子對待不同事情的做法是不一樣的，你可以根據(jù)孩子的具體行為設(shè)置問題，為孩子今后可能出現(xiàn)的問題做好準(zhǔn)備。
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有時(shí)候，很多成年人都無法控制自己的情緒，更何況是孩子呢！孩子做事沖動(dòng)、不計(jì)后果是很普遍的現(xiàn)象。面對孩子的沖動(dòng)行為，你不應(yīng)呵斥、打罵，而應(yīng)該保持正確的態(tài)度，采用合適的方法糾正孩子的不良行為，并幫助孩子學(xué)會(huì)控制自己的情緒與行為。
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