我們每人都有心理敏感點，心理學(xué)稱為“心理情結(jié)”（“心理按鈕”）．當(dāng)人的敏感點被觸發(fā)，情緒反應(yīng)會過度。這種現(xiàn)象在親密關(guān)系中很常見，易引發(fā)夫妻戰(zhàn)爭。
丈夫李倫今天下班回家稍晚，妻子小茹已有無數(shù)猜想和擔(dān)憂。
“單位工作上出了問題？路上有什么不安全嗎？會不會突然生病了？可別是遇到車禍了？或者和什么人約會去了？最近他回家后很沉默，沒什么話，顧自看電視或上網(wǎng)，對我冷淡許多，他會不會不愛我了？現(xiàn)在辦公室戀情天天發(fā)生，會不會……？”這些不愉快聯(lián)想漸漸真切，小茹幾乎難分想象與現(xiàn)實了。
當(dāng)李倫終于開門進(jìn)家時，小茹沖口問：“怎么這么晚才回來？我擔(dān)心死了！”
“有點堵車。你過于擔(dān)心了。你最近怎么緊張兮兮的？”
“什么？你說我緊張兮兮？你說我神經(jīng)質(zhì)？我是擔(dān)心你！”
“我不過是晚回來一會兒，不過是路上堵車，何必這么擔(dān)心？你太緊張了。”
“我緊張？怎么緊張了？那你覺得我為什么緊張？”
“我是希望你放松點，什么事都沒有，只是堵車晚到家一會兒。好了，我累了，我先歇會兒。”
“你又這樣，讓我心堵，有話得說清楚，為什么說我緊張？為什么？……”一連串為什么。
“我很累，先歇一會兒。”
“不行。有話要說清楚，不然我難受。”
“又來了……”
“是你又來了，為什么不和我溝通？為什么我想和你說話時你就逃？”
“沒有啊。我去洗個澡啊。”李倫去了洗手間。這邊小茹郁悶在胸，無以自處，氣得摔掉拿在手中的果盤。
這種情形在他們兩年的婚姻生活中曾多次出現(xiàn)，搞得彼此都很困惑。當(dāng)小茹成為坦克時，丈夫肯定變成潛水艇。他們不知道，彼此的心理按鈕在這一刻都被觸發(fā)了。
每個人都有不同的心理按鈕。比如怕被冤枉、怕被冷落、怕被拋棄、怕不公平、害怕被批評、怕被輕視、怕被拒絕，害怕被要求和控制。這些心理按鈕的形成和早年的經(jīng)歷有關(guān)。比如小茹因父母離婚而害怕被拋棄；李倫母親在情感上緊抓孩子，不允許他有自己的心理空間，他便受不了被依賴被需要。心理按鈕的產(chǎn)生與個人在原生家庭中的經(jīng)驗有很大關(guān)系．在原生家庭成長時所經(jīng)歷的情緒體驗，會延續(xù)和影響到成人生活，尤其在與配偶相處時會重復(fù)浮現(xiàn)．
小茹和丈夫有著不同的家庭背景和成長經(jīng)歷。小茹的父母關(guān)系冷淡疏遠(yuǎn)，經(jīng)常發(fā)生爭吵，小茹１４歲那年，父親有了外遇，父母在一次大吵之后離婚。母親對小茹說，不要相信男人，男人都不是好人，連你的親爸都會拋棄你。小茹早年的經(jīng)歷使她認(rèn)定，男人都善變無情，于是在婚姻生活中，小茹始終沒有安全感，她潛意識中一直既擔(dān)心也等待著丈夫和別的男人一樣哪天會無情地變心離去。她在生活中捕捉所有細(xì)微跡象與信息，以證實自己偏差的信念。
李倫則生活在以母親為主導(dǎo)的家庭中，母親強(qiáng)勢，有很強(qiáng)的控制欲。她不尊重家人心理疆界，隨時侵入他人空氣泡（個人空間的形象說法）。李倫一直以來都感覺自己的空間不安全，很難安全地屬于自己。心理研究發(fā)現(xiàn)，人的身體周圍都有一種看不見但卻存在的界限，這種界限所包圍的一個區(qū)域就是個人空間。個人空間沒有有形的屏障，但是如果有人未經(jīng)允許闖入這個空間，我們便會感覺緊張與窘迫，本能地收縮自己。由于李倫生在自我空間不被尊重的家庭，他對個人空間的要求就比較大，當(dāng)他覺得母親式的女人出現(xiàn)了，就會保持戒備，敵進(jìn)我退。
早年家庭的解體使小茹沒有安全感，有預(yù)期的分離焦慮，總擔(dān)心某一天丈夫會像父親那樣突然消失。爭執(zhí)使小茹首先想到的是分離，她立即產(chǎn)生了有可能被拋棄的恐懼。她的心理按鈕是怕被拋棄，“再親的人早晚也會有分離”的擔(dān)憂被丈夫無意中觸發(fā)，那一刻她回到兒時心理狀態(tài)，潛意識中她把丈夫當(dāng)作拋棄了自己的父親，當(dāng)丈夫離開時，觸動了她怕被拋棄的心理情結(jié)，引發(fā)了深藏心中原始強(qiáng)烈的情緒。
李倫的心理按鈕是怕被要求，他相信“最親的人也就是最可能侵入我個人空間并對我構(gòu)成傷害的人”，當(dāng)妻子執(zhí)意要求他對晚歸作出解釋時，他感覺被侵入，就像媽媽當(dāng)初未經(jīng)同意突破他個人空間一樣，于是他馬上“潛水”避免受到直接的攻擊。
小茹與李倫在心理上都沒有離開父母，潛意識地重復(fù)著與父輩的互動方式。雙方把過去在原生家庭中沒有解決的心理情結(jié)，帶到了現(xiàn)在的婚姻關(guān)系中。在這種情況下，類似的沖突難以避免。人的心靈若有傷痕會保持高度的敏感性，而敏感的人會對一點小事做出過度的反應(yīng)，于是日常小事引發(fā)強(qiáng)烈沖突。
問題解決建議：
1. 觀察自己過度的情緒反應(yīng)。當(dāng)自己對某些人、事有異乎尋常的情緒反應(yīng)時，加以留意，尤其是特別強(qiáng)烈、一再重復(fù)出現(xiàn)的情緒，很可能背后藏著自己的“心理按鈕”。
2. 回顧早期經(jīng)歷。閉起雙眼，由當(dāng)前過激的情緒反應(yīng)開始回想，過去生命中什么時候也曾有過類似的強(qiáng)烈情緒反應(yīng)．領(lǐng)悟到雙方過去的心理歷史如何在目前關(guān)系中重現(xiàn)．
３．適時休戰(zhàn)。人的心跳比平時基數(shù)快十次以上時，大腦處理信息的能力大受影響，那時人很難理性解決問題。夫妻在平日比較平和時約定好，一旦感覺要失控時先離開２４或４８小時，等怒火平息時再交流。
４. 找出相似之處。 現(xiàn)在與過去的兩個情境能激發(fā)同一強(qiáng)烈情緒的人、事、物與互動模式，有何類似之處？
５. 找出相異之處。 現(xiàn)在與過去兩個情境有何不同？有何新資源可用來解決問題？
６．學(xué)習(xí)溝通技巧，從傾聽中了解彼此，滿足雙方的需求．
７．找出新的應(yīng)對方式。區(qū)分兩個情境的不同，從新情境中找出過去舊情境中不具備的條件、資源，找出有效應(yīng)對方式。
８．對自己的情緒反應(yīng)負(fù)責(zé)。意識到夫妻之間的沖突并不是彼此有什么對錯，而是造成惡性循環(huán)的行為模式。要把動機(jī)與行為分開，看到對方行為背后的善良動機(jī)，如此雙方就能彼此寬恕，不再怪罪對方，各自調(diào)整自己的行為。
９．找到心理按鈕的來源。通過情感上的新領(lǐng)悟與學(xué)習(xí)，不再彼此指責(zé)和怪怨。
１０．自我撫慰。在對方無法滿足自己情感需求時，學(xué)習(xí)自我滿足，不過分依賴配偶。
１１．存款訓(xùn)練。學(xué)習(xí)愛的語言．用對方能接受和需要的方式，經(jīng)常把愛的禮物存到兩人關(guān)系帳戶中。存款與取款的比例應(yīng)大于５：１。雙方熱心存款，可增加彼此在潛意識中的安全感，營造出夫妻真誠對話的空間．
１２．輪流當(dāng)傾聽者和傾訴者。傾聽時不辯護(hù)不反擊，設(shè)身處地體會對方心情。傾聽者將心比心地理解對方，不斷把所聽到的與所了解的用自己的話語復(fù)述給對方聽。當(dāng)傾訴者覺得傾聽者完全理解了自己的意思時，兩人才互換角色。
１３．肯定、接納對方的感受。人的心靈創(chuàng)傷往往與自己感覺被否定、不被了解有關(guān)。雙方對話可幫助在安全情境下充分表達(dá)自己的感受。當(dāng)對方能設(shè)身處地肯定我們的內(nèi)在經(jīng)驗，充分接觸我們心中各種感覺時，就是一種醫(yī)治過程。
婚姻是動態(tài)的，需要不斷成長。人若能在心理上離開父母，消除心理按鈕，就能接納對方，能在不強(qiáng)迫對方改變的情況下，與對方在心理和情感上有更深的結(jié)合。能在彼此尊重和接納中消除心理防衛(wèi)。成熟的婚姻是學(xué)習(xí)以更成熟、少防御的方式滿足各自的需求。
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