現(xiàn)實(shí)中，我們談癌色變，
卻又對(duì)癌癥知之甚少。
人體幾乎每個(gè)部位都可能遭受癌癥侵害。本來(lái)，人體這個(gè)生物機(jī)器運(yùn)行得天衣無(wú)縫，然而癌癥改變了這種情形，它的任務(wù)就是破壞。如果繼續(xù)下去，就將拖垮人體。癌癥不像病毒，不是體外入侵者，它的成分和正常組織一樣，因此機(jī)體無(wú)法對(duì)它進(jìn)行識(shí)別免疫。
什么叫做癌癥？
癌癥，又稱為惡性腫瘤。那得了腫瘤，就一定是癌癥嗎？不要著急，腫瘤也分為良性腫瘤和惡性腫瘤。
腫瘤，就是我們?nèi)梭w在各種致瘤因素作用下，局部組織的細(xì)胞異常增生，進(jìn)而形成的新生物。新生物一旦形成，不會(huì)因?yàn)椴∫蛳Ｖ股L(zhǎng)。同時(shí)，腫瘤的生長(zhǎng)不受正常機(jī)體生理調(diào)節(jié)，而是破壞正常組織與器官，這一點(diǎn)在惡性腫瘤上尤為明顯。
與良性腫瘤相比，惡性腫瘤生長(zhǎng)速度快，呈“浸潤(rùn)性生長(zhǎng)”，易發(fā)生出血、壞死、潰瘍等，并常有遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移，造成人體消瘦、無(wú)力、貧血、食欲不振、發(fā)熱以及嚴(yán)重的臟器功能受損等，最終造成患者死亡。
正常細(xì)胞-癌細(xì)胞
很多人說(shuō)，人體內(nèi)都有癌細(xì)胞，只不過(guò)沒(méi)發(fā)展起來(lái)。從醫(yī)學(xué)上講，如果能查出癌細(xì)胞，就可以診斷這個(gè)人患癌癥了。這種說(shuō)法并不正確。醫(yī)學(xué)家認(rèn)為：人人體內(nèi)都有原癌基因，絕對(duì)不是人人體內(nèi)都有癌細(xì)胞。
打個(gè)簡(jiǎn)單的比方，人體其實(shí)是由一個(gè)個(gè)細(xì)胞組成的社區(qū)。每個(gè)細(xì)胞照章行事，生長(zhǎng)分裂，結(jié)合形成組織和器官。而構(gòu)建不同組織的“圖紙”，就是基因。
原癌基因主管細(xì)胞分裂、增殖，人的生長(zhǎng)需要它。為了“管束”它，人體里還有抑癌基因。平時(shí)，原癌基因和抑癌基因維持著平衡，但在致癌因素作用下，原癌基因的力量會(huì)變大，而抑癌基因卻變得弱小。因此，致癌因素是啟動(dòng)癌細(xì)胞生長(zhǎng)的“鑰匙”，主要包括精神因素、遺傳因素、生活方式、某些化學(xué)物質(zhì)等。多把“鑰匙”一起用，才能啟動(dòng)“癌癥程序”；“鑰匙”越多，啟動(dòng)機(jī)會(huì)越大。我們現(xiàn)在還無(wú)法破解所有“鑰匙”，因此還無(wú)法攻克癌癥。
腫瘤細(xì)胞由“叛變”的正常細(xì)胞衍生而來(lái)，經(jīng)過(guò)很多年才長(zhǎng)成腫瘤。癌細(xì)胞的增殖速度用倍增時(shí)間計(jì)算，1個(gè)變2個(gè)，2個(gè)變4個(gè)，以此類推，累積到10億個(gè)以上我們才會(huì)察覺(jué)。比如，胃癌、腸癌、肝癌、胰腺癌、食道癌的倍增時(shí)間平均是33天；乳腺癌倍增時(shí)間是40多天。由于癌細(xì)胞不斷倍增，癌癥越往晚期進(jìn)展得越快。
人為什么會(huì)得癌癥？
對(duì)于我們普通老百姓而言，答案可謂是五花八門。有人說(shuō)是遺傳的，有人覺(jué)得是接觸了致癌物質(zhì)，有人認(rèn)為是環(huán)境污染……
其實(shí)，癌癥并不是人類社會(huì)進(jìn)入高速化發(fā)展的現(xiàn)代才出現(xiàn)的。2014年年初的《科學(xué)》雜志上，英國(guó)劍橋大學(xué)的Elizabeth Murchison等人研究發(fā)現(xiàn)，目前已知最古老的癌癥出現(xiàn)在一條1.1萬(wàn)年前的狗身上，這條狗通過(guò)交配將癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移到了其它狗身上，這種癌癥存續(xù)至今。
關(guān)于癌癥，還有很多的傳聞。傳說(shuō)在公元前2980年左右的古埃及時(shí)代，有著“醫(yī)藥之神”稱號(hào)的印和闐在他的醫(yī)術(shù)中介紹了許多種疾病及治療方法，唯獨(dú)對(duì)癌癥表示束手無(wú)策；另相傳公元前377年去世的歐洲醫(yī)學(xué)之父希波克拉底已經(jīng)能夠分辨腫瘤是良性還是惡性；而據(jù)說(shuō)我國(guó)歷史上的神醫(yī)華佗，已經(jīng)能做腫瘤摘除和胃腸縫合一類的外科手術(shù)。當(dāng)然，這些傳說(shuō)的真實(shí)性還有待考證，不過(guò)從中可以窺視出的是，早在很遠(yuǎn)古的時(shí)代，醫(yī)生們就已發(fā)現(xiàn)患癌這一現(xiàn)象，并在積極的進(jìn)行著各類根除嘗試。
回到正題，人為什么會(huì)得癌癥？就目前研究及實(shí)驗(yàn)和臨床觀察表明，人之所以會(huì)得癌癥的主要因素有四個(gè)！1第一，內(nèi)在因素，占15%。內(nèi)在因素包括遺傳因素、免疫因素、內(nèi)分泌因素。
遺傳因素：人體內(nèi)一切生命過(guò)程都與遺傳有關(guān)，但癌癥的遺傳表現(xiàn)與一般遺傳病不同。癌癥是由于癌癥的細(xì)胞不僅形態(tài)和結(jié)構(gòu)異常，并進(jìn)行自主性增殖，經(jīng)過(guò)復(fù)雜的演變而成的，因此癌癥也是細(xì)胞或分子遺傳病。但真正直接遺傳的癌癥只是少數(shù)不常見(jiàn)的癌癥，遺傳因素在大多數(shù)癌癥發(fā)生中的作用只是增加了身體發(fā)生癌癥的傾向性和對(duì)致癌因子的易感性。
目前，在人類癌癥中，只有視網(wǎng)膜母細(xì)胞瘤、腎母細(xì)胞瘤、神經(jīng)纖維瘤、結(jié)腸息肉病被認(rèn)為有明顯遺傳傾向。
免疫因素：研究發(fā)現(xiàn)，先天性或后天性免疫缺陷易發(fā)生癌癥。臨床研究的資料表明，人體對(duì)癌癥確有免疫能力，有不少病人可以長(zhǎng)期帶瘤生存而不惡化，說(shuō)明人體對(duì)腫瘤有一定抵抗力。但當(dāng)一個(gè)人免疫力弱時(shí)，體內(nèi)的各種致病因子就會(huì)發(fā)展很快，如果體內(nèi)的免疫細(xì)胞不能及時(shí)清除癌變的細(xì)胞，我們就有可能患上癌癥。如丙種（球）蛋白缺乏癥患者易患白血病和淋巴造血系統(tǒng)腫瘤；腎移植后長(zhǎng)期應(yīng)用免疫抑制劑的患者，癌癥發(fā)生率較高。
但大多數(shù)癌癥發(fā)生于免疫機(jī)能“正常”的人群，主要原因在于癌癥“太狡猾”，能逃脫免疫系統(tǒng)的監(jiān)視并破壞人體免疫系統(tǒng)。
內(nèi)分泌因素：人體有很多內(nèi)分泌腺體，如垂體、甲狀腺及甲狀旁腺、腎上腺、睪丸、卵巢等。內(nèi)分泌腺體功能正常時(shí)，各種內(nèi)分泌活動(dòng)處于平衡狀態(tài)。當(dāng)人的情緒受到影響，內(nèi)分泌系統(tǒng)長(zhǎng)時(shí)間地處于失調(diào)或紊亂狀態(tài)時(shí)，就容易誘發(fā)癌癥或其他疾病。
如雌激素和催乳素與乳腺癌有關(guān)，生長(zhǎng)激素可以刺激癌的發(fā)展?，F(xiàn)已發(fā)現(xiàn)，內(nèi)分泌紊亂與甲狀腺癌、乳腺癌、宮頸癌、卵巢癌等發(fā)生有關(guān)。2第二，外界環(huán)境因素，占17%，其中社會(huì)環(huán)境10%，自然環(huán)境7%
外界環(huán)境因素包括化學(xué)因素、物理因素、生物因素。
化學(xué)因素：其來(lái)源甚廣，種類繁多。目前，經(jīng)考察和動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)有致癌作用的化學(xué)物質(zhì)已發(fā)現(xiàn)有千余種?；瘜W(xué)物質(zhì)致癌潛伏期的相對(duì)較長(zhǎng)，對(duì)人類危害極大。
醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，不同的化學(xué)物質(zhì)會(huì)引發(fā)不同的癌癥。如烷化劑、多環(huán)芳香烴類化合物、氨基偶氮類、亞硝胺類、真菌毒素和植物毒素等，可誘發(fā)肺癌、皮膚癌、膀胱癌、肝癌、食管癌和胃癌等。
物理因素：其包括電離輻射、異物或慢性炎癥刺激等，一般情況下，物理因素致癌的發(fā)生率較低，其原因相對(duì)明確，防護(hù)措施也容易收效。
電離輻射主要包括γ射線、X射線、紫外線的輻射。γ射線是具有電離作用的射線，可使細(xì)胞核內(nèi)DNA基因結(jié)構(gòu)改變而引起細(xì)胞突變，從而誘發(fā)多種癌癥。若無(wú)防護(hù)措施而長(zhǎng)期接觸X射線及鐳、鈾、氡、鈷、鍶等放射性同位素，患各種癌癥的危險(xiǎn)性較高。太陽(yáng)光中的紫外線因受其穿透力所限，一般只誘發(fā)皮膚癌。癌的發(fā)生與外露皮膚長(zhǎng)期暴露于強(qiáng)烈日光下有關(guān)，在患著色性干皮?。ㄒ环N罕見(jiàn)的遺傳性疾病）的人群中，其發(fā)病率很高。
異物方面，石棉纖維與肺癌有關(guān)，滑石粉與胃癌有關(guān)。慢性炎癥刺激易引致細(xì)胞持續(xù)增生，少數(shù)在此種增生的基礎(chǔ)上可發(fā)生癌變，如慢性胃潰瘍的癌變、慢性子宮頸炎的癌變及子宮內(nèi)膜增生的癌變等。
生物因素：對(duì)生物因素研究較多的是病毒。其中1/3為DNA病毒，2/3為RNA病毒。DNA病毒，如EB病毒與鼻咽癌、伯基特淋巴瘤有關(guān)，人類乳頭狀病毒感染與宮頸癌有關(guān)，乙型肝炎病毒與肝癌有關(guān)。RNA病毒，如感染了T淋巴細(xì)胞性白血病毒，易誘發(fā)成人T淋巴細(xì)胞性白血病。
流行病學(xué)資料表明，80%左右的肝癌患者都感染有乙型肝炎病毒。此外，“幽門螺桿菌”（詳見(jiàn)名詞解釋2）感染與胃癌發(fā)生關(guān)系密切，1994年，隸屬于世界衛(wèi)生組織的國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC），將其定為Ⅰ類致癌原。
有資料報(bào)道，血吸蟲病可誘發(fā)大腸癌、肝癌等。3第三，醫(yī)療條件因素，占8%
專家預(yù)測(cè)，在預(yù)防上花1元錢，醫(yī)療費(fèi)能省上100元錢。所以觀念要轉(zhuǎn)變，從治病轉(zhuǎn)變到防病上。胃癌、肝癌、腸癌等患者，多數(shù)健康觀念較差，確診時(shí)已到晚期，無(wú)法實(shí)施根治手術(shù)治療。而追問(wèn)病史均可發(fā)現(xiàn)他們?cè)诖饲耙延邪┌Y預(yù)警信號(hào)的表現(xiàn)。如果及早檢查，胃癌或腸癌患者可能只是息肉或潰瘍，完全可以通過(guò)根除幽門螺桿菌、切除息肉或治愈潰瘍，而中斷發(fā)展至癌癥階段；肝硬化患者亦可通過(guò)有效干預(yù)，大大延緩發(fā)展至肝癌的時(shí)間。
4第四，個(gè)人生活方式，占60%
世界衛(wèi)生組織提出，癌癥是一種“生活方式病”，良好的生活方式可使三分之一的惡性腫瘤得以預(yù)防。防癌的良好的生活方式主要包含兩個(gè)方面，一是最大限度減少接觸致癌物質(zhì)，二是多攝入防癌食品。
以肺癌為例，肺癌作為癌癥之首，其發(fā)病率的升高與環(huán)境因素等有關(guān)，而吸煙等不良生活方式也是肺癌高發(fā)的重要因素。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)，30%的癌癥發(fā)病都與長(zhǎng)期吸煙有關(guān)。抽煙的人和不抽煙的人相比，發(fā)生肺癌的危險(xiǎn)性高8-12倍。此外，有研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者比不吸煙者，喉癌的危險(xiǎn)高8倍，食管癌的危險(xiǎn)高6倍，膀胱癌的危險(xiǎn)高4倍。
隨著生活水平提高，吃得越來(lái)越細(xì)了，食道、胃等上消化道腫瘤實(shí)際有所下降，而結(jié)直腸等下消化道腫瘤有所上升。但飲食不規(guī)律，吃飯過(guò)快，食物過(guò)燙，喜歡食用含亞硝酸鹽含量較高的煙熏食物，經(jīng)常食用隔夜菜和霉變食物，不吃蔬菜會(huì)增加胃癌、食管癌的發(fā)生幾率。大量食用高溫油炸食物、常忍便意等，會(huì)增加腸癌發(fā)生幾率。要減少癌癥發(fā)生幾率，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，科學(xué)飲食。
癌癥并非不可預(yù)防不可治愈
幸運(yùn)的是，就目前而言，三分之一的癌癥可以預(yù)防的；三分之一的癌癥是可以早期發(fā)現(xiàn)并治愈的；三分之一的癌癥則可以通過(guò)有效的綜合治療，繼而減輕痛苦，延長(zhǎng)生命，提高生活質(zhì)量，部分還有望治愈。40歲后每年做一次全身體檢。
綜合國(guó)內(nèi)外專家建議，40歲后每年至少做1次全面的身體檢查。體檢是早期發(fā)現(xiàn)癌癥和癌前病變的重要途徑。體檢中各項(xiàng)血液檢查指標(biāo)，B超、X光、肛門直腸指檢，婦科體檢中的巴氏涂片、乳腺鉬鈀攝片等都是常用的篩查腫瘤的方法。
三大常規(guī)：血、大便和小便常規(guī)檢查可發(fā)現(xiàn)癌癥的蛛絲馬跡，特別是血常規(guī)出現(xiàn)異常，很可能是血液系統(tǒng)腫瘤的表現(xiàn)。
綜合最新研究報(bào)告，肥胖、靜態(tài)生活少活動(dòng)、飲食油膩、愛(ài)吃肉卻少吃蔬果、抽菸、吃檳榔、大量飲酒、愛(ài)吃腌漬物、壓力大或容易焦慮憂煩的人，最容易被癌癥找上。
1、盯住你的體重 亞洲人最好將體重（身體質(zhì)量指數(shù)）控制在18.5至22.9之間。
身體質(zhì)量指數(shù)計(jì)算為：體重（kg）÷身高（m）的平方。例如：一個(gè)人的體重為68千克，身高為1.75米，他的身體質(zhì)量指數(shù)計(jì)算為：體重68千克÷身高1.75米的平方（3.0625）=22.2。
研究發(fā)現(xiàn)，脂肪細(xì)胞會(huì)制造并釋放荷爾蒙，可能促進(jìn)癌細(xì)胞生長(zhǎng)。研究已證實(shí)食道癌、胰臟癌、腸癌、停經(jīng)后乳腺癌、腎臟癌和子宮內(nèi)膜癌都與超重有關(guān)。
2、每天流汗30分鐘 運(yùn)動(dòng)可以調(diào)整血液中睪固酮與雌激素，保護(hù)女性對(duì)抗與荷爾蒙相關(guān)的癌癥，如卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌。
不需練出6塊腹肌，健走、跳舞、騎單車、爬樓梯、各種運(yùn)動(dòng)都可以——只要每天運(yùn)動(dòng)30分鐘、每周5天即可。
3、喝綠茶或咖啡 綠茶含有大量?jī)翰杷丶熬S生素A、C等有防癌功效的抗氧化劑，其次是烏龍茶?？Х纫部梢越档湍承┌┌Y發(fā)生率。美國(guó)、加拿大、日本各有最新研究發(fā)現(xiàn)，咖啡有助于降低罹患肝癌、腎細(xì)胞癌、乳癌、女性得大腸癌的機(jī)率。
4、多吃新鮮蔬果 目前已證實(shí)足量的蔬果纖維，可預(yù)防大腸直腸癌，并減少乳癌、食道癌等數(shù)種癌癥的發(fā)生率。蔬果的纖維素能減少腸內(nèi)致癌因子、改變腸中菌種生態(tài)，避免癌細(xì)胞形成。
女性每天需吃7份蔬果；男性則應(yīng)每天攝食9份蔬果。蔬菜類1份約為生重100克，水果類約為150克。蔬菜攝取量，應(yīng)比水果多1份。
5、跳開脂肪誘惑 美國(guó)國(guó)家科學(xué)院報(bào)告指出，所有飲食構(gòu)成要素中，脂肪與癌癥關(guān)系最強(qiáng)烈，特別是乳癌、大腸癌與前列腺癌。
少吃脂肪有些技巧，比方選脫脂鮮奶；以豆制品取代部份的肉；把肉皮、肥肉、外層的油炸裹粉去掉；吃面用少許麻油代替肉燥等。
6、多吃雞肉、魚肉 多吃雞、魚，少量吃豬、牛、羊 牛排、紅燒蹄膀、涮羊肉。研究已發(fā)現(xiàn)比起不吃或很少吃紅肉的人，大量攝取豬、牛、羊等紅肉的人罹患大腸癌風(fēng)險(xiǎn)增加30%。
最好每周紅肉總攝取量不超過(guò)500克。也應(yīng)戒除煙熏、加工肉品如香腸、火腿、培根等。
7、戒煙、戒酒 抽煙者請(qǐng)立刻戒煙，不抽煙的人要避免二手煙。過(guò)量飲酒會(huì)增加罹患口腔癌、咽喉癌與食道癌風(fēng)險(xiǎn)，且長(zhǎng)期飲酒過(guò)量容易造成肝硬化，進(jìn)而增加得肝癌機(jī)會(huì)。
8、少鹽、不喝含糖飲料 每天攝取的鹽不超過(guò)6克，少喝含糖分飲料，喝白開水最理想，天然果汁每天不超過(guò)150ml。
9、喂母乳 建議母親至少喂6個(gè)月母乳。研究指出，喝母乳的寶寶將來(lái)罹患血癌風(fēng)險(xiǎn)比較低，媽媽則可得到降低乳癌風(fēng)險(xiǎn)的好處。
10、保持輕松的情緒、減少壓力 美國(guó)圣路易華盛頓大學(xué)教授林天送指出，心情郁卒容易誘發(fā)癌癥，許多罹癌的人回顧發(fā)病前兩、三年，常是身心處于壓力的狀態(tài)。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，精神壓力會(huì)削減免疫機(jī)能，抑郁癥使身體修補(bǔ)DNA的能力下降，罹患癌癥機(jī)率明顯提高。
外來(lái)壓力也會(huì)改變癌癥形成的途徑，當(dāng)細(xì)胞失去固定的生理機(jī)制時(shí)，會(huì)經(jīng)由凋零程序而進(jìn)行‘自殺’，這是細(xì)胞結(jié)構(gòu)上所設(shè)計(jì)的生存程序。但當(dāng)外來(lái)毒素?cái)_亂了細(xì)胞的‘自殺’程序時(shí)，會(huì)使細(xì)胞忘了自殺，而引發(fā)腫瘤。
(轉(zhuǎn)自“生命小屋”微信公眾平臺(tái))
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