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茉莉玫瑰雙花茶

原料：

玫瑰12朵

茉莉花12朵

做法：開水沖泡飲用

功效：調(diào)節(jié)情緒、清新口氣、疏通血脈，調(diào)理睡眠多夢，預(yù)防黃褐斑

加減：

1.血脂高、血壓高、經(jīng)常偏頭痛、女性月經(jīng)不規(guī)律、乳腺增生等人，可以加月季6朵

月季6朵

2.女性經(jīng)期，去茉莉，加紅糖。經(jīng)量過多者，經(jīng)期暫停飲用

茉莉

茉莉含有的芳香成分有幾十種之多，這些香味組合起來功效獨(dú)到。

用古人的話來說就是：“能除胸中一切陳腐之氣”——也就是消除不良的體味和口氣。

玫瑰

玫瑰，不僅能夠疏肝理氣，也可健脾，同時還有舒理肝血的作用。在春天是很好的保健茶飲。

月季

四時長春的月季，是調(diào)理婦科病的良藥，能幫助女性回春。

用月季配玫瑰，對于女性調(diào)理月經(jīng)不準(zhǔn)時很有幫助。

月季、玫瑰、茉莉，三種香花組合，就是《吃法決定活法》書里我寫的舒肝解郁茶。

春天睡覺做夢多的人，可以試試這道茶。

很多朋友，特別是女性，如果肝氣不舒，在春天的時候容易有肝火（中醫(yī)認(rèn)為，“氣有余，便是火”），造成睡眠問題。

肝火型失眠，有一個很典型的特點(diǎn)就是夢多。睡覺的時候會不斷地做夢。甚至有的朋友跟我說，像連續(xù)劇一樣，接連不斷的，這種情況下就可以喝舒肝解郁茶。

喝這道茶，不要性急，先欣賞水中的花形、花色，聞一聞它馥郁的香氣。

這香氣也是藥性的一部分，可以很好地幫助我們舒發(fā)肝氣。