游戲育兒
本欄目由壹父母和簡耕教育聯(lián)合出品
文 | 勞倫斯·科恩博士
很多中國父母都問過我一個問題：孩子受點(diǎn)挫折就哭，怎么辦？
有家長是這么說的：“我的孩子只要事情不順利，就容易哭，我希望他能堅強(qiáng)一點(diǎn)，別動不動就哭，該怎么樣才能讓他明白，哭是沒用的呢？”
和這位媽媽一樣，很多人都認(rèn)為哭是沒用的，但其實(shí)哭相當(dāng)有用。
哭雖然不能修好壞掉的玩具，但是可以疏解孩子難過的情緒；哭雖然不能解決沖突，但是可以釋放緊張情緒。
這對于孩子更好地解決問題十分有利。
只有情緒釋放出來了，孩子才能恢復(fù)到健康的平衡狀態(tài)，才更有能量和勇氣面對挫折。
成年人也一樣。當(dāng)你悲傷時，是否曾有人傾聽過你? 當(dāng)你流淚時，是否有人溫柔地安慰你，直到你把眼淚流完？
我猜你們多半會說：沒有！因?yàn)槲覀兇蠖鄶?shù)成年人從來沒有被這樣對待過。
所以，我希望如果有機(jī)會在20年后遇到你的孩子，他的回答會是：“是的，我的爸爸媽媽會在我哭的時候傾聽我，允許我表達(dá)任何一種感受。”
1
有用的“哭”
當(dāng)孩子痛痛快快地哭過一場之后，結(jié)果常會令人驚訝：他會變得更加勇敢，更加堅強(qiáng)，更有解決問題的能力，他會更加合作，行為也更得體。
流淚是一種生理現(xiàn)象，它的功能就是為了幫助我們從失敗、傷心、難過中走出來。
但這種治愈效果，只有在我們接受哭泣這件事的時候才能起作用。如果有人諷刺你是“愛哭的孩子”或者“傻瓜才會哭”，就不會有療愈效果了。
所以，不要再把眼淚看作成軟弱的標(biāo)志了。尤其是對男孩子。
我們更容易把哭看成一個缺點(diǎn)，因?yàn)槿藗兛傁Ｍ泻簭男【褪莻€堅強(qiáng)的男子漢。
但哭是一種健康的釋放情緒的方式。當(dāng)人感到受傷害、疼痛、失去、悲傷時，自然就會產(chǎn)生想哭的反應(yīng)。
有些男孩并不會因?yàn)槲覀冋f“男孩不要哭”就真的不哭了。長大一點(diǎn)之后，他們還會發(fā)現(xiàn)，哭也許會受到其他男孩的嘲笑。
可是，在他們成長的過程中，他們需要一個安全的大本營，在這里，他們可以卸下一切防衛(wèi)，痛痛快快地大哭一場，自由地表達(dá)。
這樣的大本營是孩子安全感建立的重要基石，這對于他們將來能擁有面對困難的勇氣非常重要。
現(xiàn)實(shí)中，很多男孩并沒有這樣一個安全的大本營。大人經(jīng)常會對孩子說：別哭了，有什么可哭的。愛哭的男孩有時甚至?xí)患依锶苏f“太丟臉了”。
所以，不知不覺中，這種情緒越積越多，最后常常就是大爆發(fā)。
這就是為什么我們經(jīng)常看到這樣一種情況：有些時候，一方面孩子努力壓抑自己不哭，可是另一方面卻因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而嚎啕大哭。
作為父母，我們大多數(shù)都會為此感到很煩燥，覺得孩子是小題大做。
但我們需要明白，他們哭可能是因?yàn)橐恍┳约阂舱f不出來，說不清楚的事情，而不是小題大做。
這事兒值不值得哭，不由我們判斷，父母的職責(zé)就是要滿懷同理心地傾聽他們。
說到這里，有些爸爸可能會擔(dān)心，如果這樣會不會讓孩子變得更加軟弱，哭個不停？尤其是男孩子。
我可以肯定地告訴你，不會的。
孩子在這樣的經(jīng)歷中，會逐漸體驗(yàn)到：他有一個安全的大本營。在那里，他可以體會自己所有的感受。
如果是男孩子，當(dāng)他們長大之后，成為父親時，他們將更有能力面對自己哭泣的孩子。
因?yàn)樗溃?strong>這是另外一種強(qiáng)大：去感受自己的情緒并勇于表達(dá)。
2
哭和攻擊性
孩子哭，父母煩惱；孩子太有攻擊性，父母也煩惱。
大多數(shù)家長并沒有注意到，哭和攻擊性是有關(guān)系的。當(dāng)眼淚被迫埋在心里，無處揮灑，這種情緒能量就會以攻擊的方式發(fā)泄出來。
這就是為什么男性通常比女性更具進(jìn)攻性的重要原因之一。
因?yàn)榕钥梢哉宫F(xiàn)脆弱的情感，所以，她們不需要用堅強(qiáng)來掩蓋真實(shí)的情感。
舉個例子。一位媽媽說，她5歲的兒子總和別的小朋友發(fā)生沖突，攻擊性強(qiáng)。不如意的時候還會打媽媽，甚至還會說“我要?dú)⒘四悖 ?/span>
她覺得很傷心，也很擔(dān)心。
我問她，兒子是不是很愛哭，她說是的，當(dāng)孩子哭的時候，她就走開不理他，因?yàn)樗J(rèn)為：孩子需要自己學(xué)會控制情緒。
等孩子冷靜下來之后，她才會去和孩子談?wù)劊呛⒆訁s不理她。后來，孩子也變得越來越有攻擊性。
我想說的是，正是因?yàn)楹⒆涌薜臅r候，媽媽走開不理他，才讓孩子變得越來越有攻擊性。
盡管這并不是媽媽的初衷，但是當(dāng)孩子感到被孤立、被拒絕的時候，自然就會變得越來越憤怒。
當(dāng)孩子被強(qiáng)烈的情緒所吞沒時，他需要的是我們的幫助，如果得不到支持，他就很難從情緒中恢復(fù)。
這就是為什么，無論我們怎么嚴(yán)厲地責(zé)備和懲罰孩子，他們依然舊習(xí)不改的原因。
可要給孩子情感支持，該怎么做呢？其實(shí)就是，當(dāng)孩子傷心的時候要去傾聽他，無論他是在哭、在大發(fā)脾氣、還是害怕地藏了起來，你需要和他在一起，如果需要還可以緊緊抱著他。
有位媽媽說，“孩子哭的時候，會一邊哭一邊要求我抱她，我會告訴她，你要先不哭，我才抱你?！?/span>
這恐怕是很多父母的處理方法，但真的不利于孩子的情緒健康。
當(dāng)孩子被強(qiáng)烈的情緒所吞沒時，他需要的是溫柔的擁抱。
如果他不僅在哭，同時還亂踢亂打，即使我們無法安全地抱住他，也仍然可以待在附近，用平靜而充滿同情心的語氣對他說：“我會在這兒陪著你的……”
之前那位媽媽說，她只有在孩子受傷的時候才會抱她。結(jié)果呢，這個孩子經(jīng)常假裝受傷，甚至故意傷害自己。
這說明，孩子在傷心的時候，是多么需要情感上的支持啊。
如果我們要求孩子壓抑情緒，馬上平靜下來，他可能表面上看來恢復(fù)了正常，但是那些難過的情緒都被壓在了心底。
當(dāng)孩子沮喪難過的時候，他需要的是更多的支持，而不是自己的情緒被否定。
我知道這個轉(zhuǎn)變非常困難，但是我希望你能夠?yàn)榱俗约喝L試一下，看看這會為你和孩子帶來什么樣的變化。
3
哭過之后還要輕推
哭過之后，就該幫助孩子面對挫折了。
接納和歡迎所有的情緒，并不意味著讓孩子在困難面前低頭。當(dāng)他們的情緒再次回到平衡狀態(tài)之后，我們就要溫和地引導(dǎo)他們再次面對挑戰(zhàn)。
一般來說，如果他們在你這里哭夠了，情緒穩(wěn)定了，就已經(jīng)做好了迎接挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備。
不過，在最終長出內(nèi)在力量之前，他們有時候還是需要在你溫暖的臂彎里重溫一下你的愛。
如果我們給予孩子尊重和信任，孩子就更能找到內(nèi)在力量，而批評和指責(zé)卻只會削弱這種力量。
嚴(yán)厲的要求，也許能夠讓孩子看上去堅強(qiáng)，但根據(jù)孩子的節(jié)奏，設(shè)定適當(dāng)?shù)碾y度才是更好的方式，我們叫這樣的方式為“輕推”。
因?yàn)檩p推能夠激發(fā)出孩子內(nèi)心的勇氣，而這要比假裝的堅強(qiáng)重要得多。
關(guān)于游戲，我還想再多說一點(diǎn)。當(dāng)孩子情緒激烈的時候，是沒有辦法進(jìn)行游戲的。
所以，他首先需要的是共情和理解，當(dāng)他冷靜下來之后，你可以和他玩他最喜歡的游戲，來重建你們之間親密的聯(lián)結(jié)。
玩什么游戲都可以，只要你和孩子一起坐在地板上，玩他喜歡的游戲，他就會感覺和你更加親密，而這種親密的感覺是情感健康的基礎(chǔ)。
作為成人，你曾經(jīng)痛快地大哭過一場嗎？在那之后，覺得心情好多了吧？我很希望你有過這樣的體驗(yàn)。
這個過程所需要的，僅僅是一位敏銳而體貼的聽眾，向你傳達(dá)著這樣一種訊息：“我和你在一起，沒關(guān)系，哭出來吧?！本退隳闶且粋€人，也可以在頭腦中想象，有一個人在支持你、關(guān)心你。
最后，我還想問你兩個問題：你小的時候，有沒有流不出來的眼淚呢？當(dāng)內(nèi)心充滿淚水時，你又曾經(jīng)希望父母給你什么樣的幫助和支持呢？
期待你的留言。
今日話題
「 你能接納孩子的眼淚嗎 」
歡迎移步留言區(qū)
勞倫斯·科恩博士
（Lawrence J. Cohen,Ph.D）
美國臨床心理學(xué)家
兒童游戲治療師、親子關(guān)系專家
《游戲力》作者
購買科恩博士親授喜馬拉雅音頻課
請直接掃碼↓
本賬號系網(wǎng)易新聞·網(wǎng)易號
“各有態(tài)度”簽約賬號
聯(lián)系客服
