“一路走來，披荊斬棘。驀然回首，發(fā)覺深坑無數。”
——一位心理咨詢師的自白
只要對心理咨詢師的職業(yè)稍作了解，就會發(fā)現心理咨詢師的專業(yè)發(fā)展（professional development）是一個艱辛而漫長的過程。
學者R?nnestad和Skovholt（2003）曾在綜述過往文獻，并訪談了100位咨詢師的基礎上，將心理咨詢師的成長之路總結為了14個主題，其中涵蓋了不同咨詢師成長階段所經歷的變化和特點。今天，我們想與大家分享這14個主題，并希望能幫助大家在心理咨詢師成長的道路上走得更加順利。
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這個整合過程包括兩個核心的表現：一方面，咨詢師的人格與他的理論流派有更高的一致性；另一方面，咨詢師能夠選擇更適合自己的專業(yè)角色，在此基礎上更好地使用自選的理論技術。
與整合過程并行發(fā)生的還有兩個明顯的變化：一方面，咨詢師在與來訪者工作過程中可以更好地區(qū)分哪些是屬于來訪者的責任哪些是屬于自己的責任，并且能夠清晰認識到自己和來訪者對工作關系分別產生了哪些影響。另一方面，咨詢師逐步能夠與來訪者建立起專業(yè)化的工作關系。
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咨詢師的專業(yè)成長過程可以大致分為“三步”：
專業(yè)訓練前的熱心助人模式，即在西方文化中所說的快速找到問題所在，提供情感支持，給予同情和關照（非共情），然后基于自己的生活經驗給出一定的建議。此時的個體是從自身經驗和自己的“助人”觀念出發(fā)去開展咨詢，關注點實在自我內部的。
專業(yè)訓練中的關注外在且僵化的模式，即熱心助人者開始接受專業(yè)訓練后，關注點會轉向外部的理論知識、專業(yè)化的方法與技術，此時的初學者開始克制自己的行為，使咨詢變得不自然、緊繃和僵化。
專業(yè)訓練后/成熟的靈活而內化模式，即通過更多專業(yè)化訓練和累積的經驗，咨詢師會更多地對自身的優(yōu)勢與劣勢進行探索，從而將關注點轉移回內部。
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反思是一個持續(xù)而專注地探索的過程。通過反思，人們可以更全面、細致而深入地理解自我和他人，理解咨詢的過程和咨詢中遇到的問題。
經常反思自己的咨詢工作，尤其去反思那些挑戰(zhàn)和困難的時刻，可以有效幫助我們分辨自身能力與咨詢任務的要求是否匹配，可以幫助我們度過咨詢中的難關而不至于停滯、阻塞。
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大多數被訪者，不論是學生還是實習咨詢師，都擁有反思的意識，學習和發(fā)展的熱忱。在不違背倫理的情況下，有強烈學習熱情并采取開放的態(tài)度去學習，可以為提升職業(yè)功能添磚加瓦。
有研究者認為咨詢師“正在成長”的感覺，是一種自我鼓舞，能提供咨詢工作中所需要的動力；是一種能量的自我補給，能不斷促進咨詢知識技能的更新。我們可能會進入到專業(yè)發(fā)展延緩階段，會感受到能力的下滑、自身發(fā)展的停滯甚至倒退，這時“正在成長”的感覺會提供動力推進自己前行和發(fā)展。
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通過訪談，研究者們發(fā)現，處于初學者階段的咨詢師們常去觀察模仿資深咨詢師的職業(yè)行為，或者去尋求資深咨詢師的指引和知識的供給（比如督導對理論、技能的講授，督導的建議和指導）(R?nnestad & Skovholt, 1993)。
隨著經驗的累積， 尋求外部指導會向內部自我指導轉換。咨詢師開始根據自己的偏好引導學習，自己選擇去學習什么、如何去學習。資深咨詢師自我學習的方向和偏好各不相同，有的選擇沿用傳統方式學習咨詢相關的知識，比如選擇值得信任的指導老師，使用同輩督導小組，閱讀專業(yè)文獻；也有的會選擇補充其他領域的知識，如心理學主題相關的影片，如生物學、哲學、人類學等。
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專業(yè)發(fā)展是一個勝任感和熟練度不斷增長的過程。這個過程不易被察覺，是一個緩慢積聚的過程，常常在自己“回首往事”時才會發(fā)現自己已與開始大有不同，有了長足的進步。但對于有些個體來說，專業(yè)成長是一個即刻變化的過程。
在咨詢師專業(yè)生涯發(fā)展過程中，很多議題會像循環(huán)一樣出現，比如對自己能力的質疑可能會隨著遇到新的挑戰(zhàn)而再度出現。咨詢師的專業(yè)發(fā)展本身也是一個周而復始的循環(huán)，一次又一次充滿熱情地開始，一次又一次經歷自我懷疑、焦慮和沮喪，一次又一次深入學習、探索未知領域，一次又一次克服困難和挑戰(zhàn)，實現一次又一次的成長 (R?nnestad, 1985) 。
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很多咨詢師專業(yè)發(fā)展模型，是建立在對初學者的訪談結果之上的。但研究者與培訓后正式從業(yè)一段時間的咨詢師訪談之后發(fā)現，咨詢工作諸多方面的變化以及職業(yè)化自我的一些主要變化是發(fā)生在他們受訓結束、工作之后的。比如日益增長的勝任感，逐步提升的處理問題和挑戰(zhàn)的能力，更多的調節(jié)自身所擔責任的大小的技巧。
同時在以督導師、指導老師或者咨詢顧問等專業(yè)前輩的身份給后來者（初學者）提供指導的時候，也會從中積累經驗促進個人的專業(yè)成長。穩(wěn)定從業(yè)20-25年左右的資深咨詢師們也依然在不斷努力、不斷成長和發(fā)展?？梢哉f專業(yè)成長是貫穿整個職業(yè)周期甚至是終其一生的。
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大多初學者第一次見來訪者的時候如履薄冰。初學者常常對自己的表現有很高的要求，持有不切實際的期望。他們往往更加成就導向、更容易擔心自己不適合咨詢或治療工作、擔心自己缺乏專業(yè)知識和專業(yè)技能。這些都會導致初學者站在評價自己的視角，產生各種各樣的焦慮。
許多初學者都提到他們缺乏職業(yè)自信，覺得咨詢過于挑戰(zhàn)，而體驗著高度的焦慮(Orlinsky & R?nnestad, in press) 。 但是伴隨著經驗的累積所帶來的對專業(yè)水平和熟練程度的自信，焦慮水平會顯著下降。正如一位受訪的資深咨詢師所說：“總會有一天，你不再懼怕你的來訪者。”
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一項針對20多個國家、4000多位心理咨詢師的研究發(fā)現，不論這些咨詢師來自于什么國家、是什么專業(yè)背景、是什么流派取向，“與來訪者工作的經驗”都是影響個人職業(yè)發(fā)展的最主要因素 (Orlinsky, Botermans & R?nnestad, 2001) 。他們一致認為與來訪者交談、產生交互作用的過程，是促進學習、助推成長的重要資源。
對咨詢師來說，從來訪者身上所學習到的東西是一種知識的補充和擴展，同時可以幫助他們對已學的理論知識有更加深刻的理解。咨詢室就像是咨詢師和來訪者共同學習的“實驗室”。咨詢師和來訪者之間的人際互動以及來訪者對于咨詢師的反饋，在不斷強化咨詢師的學習過程。
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不同受教育水平、不同資歷、不同從業(yè)時間的咨詢師，都表示幼兒期、青春期、成人期的個人生活和成長經歷會影響到咨詢師的職業(yè)功能和成長。家庭內部的交互模式，兄弟姐妹或同輩間的關系，自己的教養(yǎng)經歷，家庭成員的特殊狀況或其他家庭危機，以及個人創(chuàng)傷等等都會影響到咨詢師當前的咨詢工作，進一步影響到長期的職業(yè)發(fā)展。
成人期個人生活所經歷的逆境和危機，短期內會對咨詢師的職業(yè)功能產生負面影響，但是從長遠發(fā)展的角度來看，它們的影響是積極的。就像尼采所說，“輕松的生活什么都給我們帶來不了”，是痛苦在與成長相伴。
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對于咨詢師來說，與人的接觸互動是成長的催化劑。這些人包括來訪者、業(yè)內前輩（即督導、個人體驗師、教授、導師）、專業(yè)同行、朋友、家庭成員，以及之后出現的后輩們。
有研究顯示（Orlinsky，Botermans＆R?nnestad，2001），咨詢師一般認為，其與來訪者的互動對職業(yè)成長的影響最大；接受督導和個人體驗的影響度排在第二和第三；個人生活的影響排名第四。
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新手咨詢師們通常會對資深前輩和專業(yè)培訓抱有更強的情感反應。對他們來說，大師和前輩手握進入心理咨詢行業(yè)的金鑰匙，這種權利懸殊的差異、相對弱勢的地位加強了初學者的情感卷入，促使他們對業(yè)內前輩的過度理想化或貶低化。
而對與咨詢培訓，新手咨詢師們常常會產生一些過度理想化的幻想，認為培訓能夠教授他們做咨詢的具體方法并給予正確的指導，然而期望常常落空。初學者會向培訓機構或者培訓老師產生抱怨，但其實提出疑問的思考過程（思考咨詢的過程）往往比直接獲得問題的答案（培訓者告訴你怎么做咨詢）更有價值。
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隨著年齡漸長，身心逐漸成熟，咨詢師的智慧也在不斷增長。在成長過程中所經歷的痛苦磨難，讓咨詢師意識到生活、咨詢情境下種種的不可預測性和不確定性 (Baltes & Smith, 1990) 。咨詢師開始接納人類個體的差異與多樣性，不僅接納來訪者的多樣性，也去接納自身的多樣性，這是“咨詢師智慧”的一種體現。
受訪的咨詢師們表示人類人格的多樣性和自身經歷的多樣性，以獨特的方式在影響著他們(R?nnestad & Skovholt, 2001) 。不斷對這些進行覺察、內省和反思，會讓自己變得更加“睿智” (Hartmann, 2001) 。
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見過了越來越多的來訪者，經歷著越來越多的成功或失敗，咨詢師的職業(yè)自信逐步增強的同時，無數“被打臉”的經歷也使得咨詢師清晰認識到自身的局限性——自己有很多做不到的事情。咨詢師將過往“自戀受挫”的經驗適當處理，不僅可以提升職業(yè)信心和勝任力，還會使自己更加謙遜，更客觀地去感知自己的能力，認識到作為咨詢師自己的力量并非那么強大。
從視自己為英雄，認為自己強大無比可以拯救來訪者，轉變?yōu)橐晛碓L者為英雄，認為來訪者有力量自助（Duncan & Miller, 2000 ），是成長為大師的必經之路（Skovholt & Jennings , 2004, in press ) 。
心理咨詢師成長之路，道阻且長。探索自己和他人的內心世界，是一場終生的修行。
愿你享受沿途的風景。
References
R?nnestad, M. H., & Skovholt, T. M. (2003). The journey of the counselor and therapist: Research findings and perspectives on professional development. Journal of career development, 30(1), 5-44.
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