中醫(yī)書友會(huì)第2783期
每天一期，陪伴中醫(yī)人成長
I導(dǎo)讀：我們都知道吸煙有害健康，很多人都想把煙戒掉，但這對(duì)每一個(gè)煙民來說都是一件非常痛苦的事情，并且失敗率很高。今天我們分享一個(gè)用中藥穴位貼敷戒煙的辦法，方法很簡單，不妨試一試。（編輯/唐義超）
戒煙
作者/田從豁、彭冬青
戒煙是指染上煙癮的人，通過主動(dòng)或被動(dòng)戒煙的方法，利用化學(xué)的、物理的、精神的、行為的方法，去除煙癮的行為。在醫(yī)學(xué)上，煙癮的學(xué)名是尼古丁上癮癥或尼古丁依賴癥，是指長期吸煙的人對(duì)煙草中所含主要物質(zhì)尼古丁產(chǎn)生上癮的癥狀，所以戒煙也叫戒除尼古丁依賴癥或戒除尼古丁上癮癥。煙草中的尼古丁是一種神經(jīng)毒素，主要侵害人的神經(jīng)系統(tǒng)。一些吸煙者在主觀上感覺吸煙可以解除疲勞、振作精神等，這是神經(jīng)系統(tǒng)的一過性興奮，實(shí)際上是尼古丁引起的欣快感。興奮后的神經(jīng)系統(tǒng)隨即出現(xiàn)抑制。所以，吸煙后神經(jīng)肌肉反應(yīng)的靈敏度和精確度均下降，并同時(shí)損害呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)。所謂成癮，是由于吸煙時(shí)間久了，血液中的尼古丁達(dá)到一定的濃度，反復(fù)刺激大腦并使各器官產(chǎn)生對(duì)尼古丁的依賴性。若停止吸煙，會(huì)暫時(shí)出現(xiàn)頭暈、煩躁、失眠、厭食等所謂的“戒斷癥狀”，加上很多吸煙者對(duì)煙草產(chǎn)生一種心理上的依賴，認(rèn)為吸煙可以提神、解悶、消除疲勞等，所以煙癮越來越大，欲罷不能。中醫(yī)認(rèn)為，煙癮的形成是因?yàn)槲鼰熣呱眢w體內(nèi)需要一種物質(zhì)來平衡體內(nèi)的寒濕。故只要能溫化寒濕即能起到煙癮清除的作用，從而達(dá)到戒煙的目的。用法：將上藥研為細(xì)末，裝瓶備用。用時(shí)取藥粉0.5～1g，凡士林適量調(diào)成膏狀，或加少許白酒做成藥餅，貼敷于陽溪穴旁壓痛明顯的甜味穴處(在腕背橈側(cè)橫紋上約0.7寸處)，外用膠布固定，每日換藥1次。處方：磁石20g，朱砂10g，丁香12g，白豆蔻10g，廣沉香6g，大白15g，烏藥6g，白胡椒6g，桂皮12g，蓽茇10g，冰片適量。用法：將上藥研為細(xì)末，按常規(guī)炮制成油膏，每帖1.5g，固定在1.5cm×6cm的膠布中間，裝瓶備用。用時(shí)先按摩穴位(在腕背橈側(cè)橫紋上約0.7寸處)2～3分鐘，對(duì)準(zhǔn)穴位粘貼(雙手)，每3小時(shí)按揉3分鐘，加強(qiáng)刺激。每日換藥1次，6～10日為1個(gè)療程。【點(diǎn)評(píng)】戒煙過程由生理戒煙和心理戒煙兩部分組成。生理戒煙即解除吸煙者對(duì)煙草中尼古丁依賴所產(chǎn)生的不適和痛苦(戒斷癥狀)，心理戒煙則是從思想上解除對(duì)尼古丁依賴需求(吸煙欲望)，心理戒煙更加困難。對(duì)于每一個(gè)吸煙者來說，在一些特定的“危險(xiǎn)”情形下(當(dāng)周圍人吸煙、感到壓力大、心情煩躁、飲酒后)會(huì)更有吸煙的沖動(dòng)，請(qǐng)盡量避免這些情的發(fā)生，當(dāng)有吸煙沖動(dòng)時(shí)，宜做幾次緩慢的深呼吸或從事其他活動(dòng)以轉(zhuǎn)移注意力。中藥貼敷戒煙具有效果明顯，復(fù)吸率低，安全、方便、經(jīng)濟(jì)、舒適等特點(diǎn)，值得推廣應(yīng)用。甜味穴又稱甜美穴，美國針灸醫(yī)師歐爾姆在治療自己劇咳時(shí)無意中發(fā)現(xiàn)其能夠戒煙，穴位位于手背腕部“列缺穴”與大拇指指掌骨根部“陽溪穴”之間，有明顯壓痛的地方(凹陷點(diǎn))。此穴是戒煙也是戒毒的“奇穴”(經(jīng)驗(yàn)穴)，是戒煙、戒毒的主穴。
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