來自新聞早餐
人到了花甲之年就會(huì)發(fā)現(xiàn)，健康、長(zhǎng)壽變得越來越重要了。如果這個(gè)年齡還能給人一種年輕、美麗的感覺的話，那更是讓人羨慕！花甲之年如若能有以下這幾個(gè)特征，那就是注定了會(huì)長(zhǎng)壽的！快來看看你占了幾條吧！
晚上能睡好
研究發(fā)現(xiàn)，每天都能睡足八個(gè)小時(shí)的人，與長(zhǎng)期睡眠不足八小時(shí)的人相比，會(huì)更加的健康，患病的幾率也會(huì)大大的減少。
晚飯之后多出去走走，睡覺之前泡泡腳、做做腳趾操，可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，入眠也會(huì)更加的迅速。
心態(tài)年輕
美國(guó)有學(xué)者曾經(jīng)做過一項(xiàng)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)壽的老人一般都富有年輕的心態(tài)，而且給人的感覺要比實(shí)際年齡年輕很多。
千萬不要給自己一種“我老了”的暗示，要永遠(yuǎn)保持一顆年輕的心。從現(xiàn)在做起，多去結(jié)交新的朋友，多去嘗試新鮮的事物。
告訴自己：今天又是我一生中最年輕的一天！
身體健朗，不肥胖
到了花甲之年，很多人可能都會(huì)有些發(fā)福的跡象，特別是腹部，肥胖的比率相對(duì)更高一些。要知道，腹部的肥胖可是危害比較多的，比如高血壓、心肌梗塞、糖尿病、心絞痛等等都可能與腹部的肥胖有關(guān)系。
平時(shí)一定要多關(guān)注一下自己的腰圍，控制在健康的范圍當(dāng)中。晚飯注意不要吃太多，沒事的時(shí)候多散散步、運(yùn)動(dòng)一下，適當(dāng)?shù)目刂谱∽约旱捏w重。
有自己的興趣和生活，不事事依賴子女
子女贍養(yǎng)父母是責(zé)任和義務(wù)，但是如果我們事事都依賴子女的話，也容易失去自己的生活空間。孩子長(zhǎng)大了，成家了，我們就要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)耐顺?，兒孫自有兒孫福嘛。我們要懂得放權(quán)，懂得放手。
多去培養(yǎng)自己的興趣和愛好，讓生活變得充實(shí)，即使兒女不在身邊，也不會(huì)感覺到太孤單。
懂得釋懷，看得開
60多歲以后，也是活了大半輩子了。該放下的放下，該看開的看開，沒有什么比身體健康、活得高興更重要的了！
能看得開，又懂得釋懷的中老年人不僅能夠擁有好的心態(tài)，也會(huì)更加的健康長(zhǎng)壽。
舍得消費(fèi)
步入花甲之年的人，可能大多數(shù)在年輕時(shí)候都過過苦日子，也更懂得金錢的來之不易。即使如今生活條件好了，也不舍得給自己花錢。要知道，會(huì)花錢也是一種智慧。
錢財(cái)都是身外之物，生不帶來死不帶走的，在有生之年，想吃的東西、想穿的衣服盡管去買。很多聰明的老人都會(huì)把錢分成三份：第一份用來日常開支；第二份儲(chǔ)蓄，以備不時(shí)之需；第三份用于改善生活，例如旅游、購買舞蹈服或者健身器材等等。
文章讀完了，以上幾個(gè)特征你占了幾條呢？
幸福、快樂與年齡沒有關(guān)系！不論到了哪個(gè)年齡，都要懂得自己尋找生活的樂趣！
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