《男人來自火星 女人來自金星》是一本有助于改善夫妻關(guān)系、保持美滿婚姻,使夫妻結(jié)伴走完人生旅途的通俗性的心理自助讀物。英文版于1992年在美國首次出版。出版后引起了巨大的社會(huì)轟動(dòng),在美國各年齡層的男男女女中產(chǎn)生了很大影響。《紐約時(shí)報(bào)》書評(píng)根據(jù)其銷售量,將其排在暢銷書排行榜前列,時(shí)間竟長(zhǎng)達(dá)一百五十八周。作者以男女來自不同的星球這一新鮮、生動(dòng)、形象的比喻作為他的全部實(shí)踐活動(dòng)的理論支撐點(diǎn):即男人和女人無...
第一章 男人來自火星,女人來自金星
P8 只有男人和女人能夠尊重和接受他們的不同,愛情才有機(jī)會(huì)繁盛。
第二章 修理先生與改善家庭委員會(huì)
P12 火星人重視力量.能力.效率和成就。他們以實(shí)際行動(dòng)證明他們的能力和培養(yǎng)力量與技能。他們由完成結(jié)果的能力來詮釋自己的存在意義。他們主要是以成功和成就來經(jīng)驗(yàn)圓滿。
P12 男人透過他達(dá)成結(jié)果的能力來詮釋自己的存在意義 。
P13 提供給男人他不主動(dòng)請(qǐng)求的建議,等于斷定他無法自己做事或他不知道自己該做什么。
P13 當(dāng)一個(gè)女人只純粹地分享她沮喪的感覺或大聲說出她這天遇到的問題時(shí),男人就誤認(rèn)為她在尋找一些專家的建議,于是他戴上“修理先生”的帽子,開始給予建議,以此示愛及嘗試幫助她。他不曉得只是專注與感興趣的傾聽,對(duì)女人而言就是支持的表現(xiàn),他也不知道在金星的世界中,談?wù)搯栴}并非就是尋求解答的邀約。
P14 金星人重視愛.溝通.美與關(guān)系。她們花許多時(shí)間互相支持.幫助.教育。她們透過感覺和關(guān)系品質(zhì)來詮釋自己存在的意義;透過分享與建立關(guān)系來經(jīng)歷滿足感。
P17 放棄給予建議:一般說來,當(dāng)女人提供給男人非請(qǐng)求的建議,企圖幫助他時(shí),她完全不知道對(duì)他而言,她可能太過挑剔.缺乏愛心。
P17 學(xué)習(xí)傾聽:男人必須謹(jǐn)記,女人是靠談?wù)搯栴}獲取親密關(guān)系,而不是依靠解答。
P20 常犯的錯(cuò)誤:男人常以“修理先生”自居,提供解決問題的答案來去除女人的難過感覺。女人嘗試以“改善家庭委員會(huì)”的姿態(tài)和提供非請(qǐng)求的建議和批評(píng)來改變男人的錯(cuò)誤行為。
第三章 男人需要去他們的洞穴里,女人需要談話
P29 壓力來時(shí),男人會(huì)愈來愈集中注意力和變得孤立;女人則愈來愈不知所措和變得情緒化。此時(shí),男人對(duì)提升感覺的需求與女人不同,他借由解決問題來讓自己感覺舒服,而女人則借由談?wù)搧硎棺约焊杏X舒服。
P30 火星人借著獨(dú)自到他們的洞穴解決問題而獲得舒解。
P31 金星人借著群集一起,坦然談?wù)撍齻兊膯栴}而獲得舒解。
P35 承受著壓力的女人并不急于馬上尋求解答,而寧可透過解釋自己讓人了解來取得舒解。
P35 男人承受壓力時(shí),傾向于集中一個(gè)問題而忘掉其他的;女人承受壓力時(shí),卻會(huì)傾向于擴(kuò)大問題和受困于所有問題中。
P39 火星人學(xué)習(xí)尊重金星人借談話獲得舒解,即使他沒說什么話,他也知到,只要傾聽就是支持她。金星人學(xué)習(xí)尊重火星人需孤立處理壓力,因此洞穴再也不是令人驚恐的神秘之處了。
第四章 如何鼓舞異性
P44 當(dāng)男人覺得被需要時(shí),他會(huì)被激發(fā),充滿動(dòng)力。當(dāng)女人覺得受珍愛時(shí),她會(huì)被激發(fā),充滿動(dòng)力。
P47 男人的生活必須有愛來激發(fā)。沒有私心的給予,使他脫離只求自我滿足.不愿他人束縛的心態(tài)。雖然他仍需要愛,但他更迫切需要的是給予愛。
P47 不被需要對(duì)男人來說,是種慢性死亡。
P48 女人不費(fèi)吹灰之力就自然而然得到松懈,就像自然記起她值得被愛;她可以松懈,少給予.多接受。這是她應(yīng)得的。
P56 男人最深的恐懼是他不夠好,或不夠資格。
P57 男人學(xué)習(xí)如何給予更多的首要步驟是了解犯錯(cuò)與失敗都無所謂,而且不必有答案。
第五章 說不同的語言
P61 在火星人和金星人的語言中所使用的字相同,但卻有不同的意思。
P62 女人采取多種最嚴(yán)重的語法.隱喻和概念化的詩一般的語言來表達(dá)她們的感覺。男人卻把這種表達(dá)當(dāng)真,因?yàn)樗麄儾涣私鈨?nèi)在意思,因而常不表贊同。
P69 男人的最大挑戰(zhàn)之一是,女人在談?wù)撍膯栴}時(shí),能夠正確解釋及支持她;女人的最大挑戰(zhàn)是,男人不說話時(shí),能夠正確解釋及支持他。
P77 如何支持正在洞穴中的男人:1.不要反對(duì)他想孤立的需求;2.不要試圖提供解答來幫助他解決他的問題;3.不要以問他的感覺來試圖教育他;4.不要坐在洞穴邊等待他出來;5.別擔(dān)心他,她不要對(duì)他表示抱歉;6.做些可令你快樂的事。
P80 案例:女人試圖改變男人穿著的四種正確方法
P85 火星人 “我需要一點(diǎn)時(shí)間來想這問題,我會(huì)回來。”
第六章 男人像橡皮筋
P93 將男人的親密周期比作橡皮筋是最恰當(dāng)?shù)碾[喻,這個(gè)周期包括親近.脫離.再親近。當(dāng)男人愛上女人時(shí),他需要周期性的脫離。
P96 男人會(huì)自動(dòng)交替親密與自主的需要。
P106 女人可能會(huì)在不知不覺間以下面這兩個(gè)方式妨礙了男人的自然親密周期:1.他脫離時(shí),捕捉他;2.懲罰他的脫離。
P109 聰明的男人:男人漸漸明白自己的周期,也會(huì)向她保證脫離后一定會(huì)自動(dòng)回來。
第七章 女人像波浪
P113 女人就像波浪般,當(dāng)她身處在愛中時(shí),她的自尊會(huì)如波浪般起伏,感覺好時(shí),她抵達(dá)浪峰,情緒低時(shí),便跌落波底。
P114 男女關(guān)系表現(xiàn)在愛的能力上時(shí),男人是脫離又親近,女人則是上升又跌落。
P120 1.男人的愛與支持無法永久解決女人的問題。但他的愛可使女人安全地往井中去。他可以忍受女人的波浪起伏,每次,他都會(huì)更支持她。2.女人掉入井中,并非他的錯(cuò)或失敗。為了支持她,他不能阻止她去,但卻能幫助她度過難關(guān)。3.女人掉落底部后,有能力自己升上來,男人不需替她解決這個(gè)問題。她沒有崩潰,只是需要他的愛.耐心與了解。
P124 男人爭(zhēng)取自由的權(quán)利,女人爭(zhēng)取難過的權(quán)利;男人要空間,女人要了解。
第八章 男女不同的感情需求
P134 男女都有六種同等重要的愛情需求,男人基本上需要信任.接受.感激.贊美.肯定和鼓勵(lì);女人基本上需要關(guān)心.了解.尊重.忠誠.認(rèn)同和安慰。
P135 在完全接受及感激其他的愛之前,必須先滿足基本需求。
P142 男人犯的錯(cuò):1.他不傾聽,心不在焉,不問有興趣或關(guān)心的問題;2.他按字面感受她的感覺,她要解答,因此提供忠告;3.他傾聽,但因她帶給他難過而生氣地責(zé)備她;4.他縮小她的需求與感覺的重要性;5.她難過時(shí),他卻解釋自己為什么正確,以及她為何不應(yīng)該難過;6.傾聽完后,他什么也不說或者只是走開。
P144 男人可以成功地滿足女人基本愛情需求的第一方式是溝通。在女人的世界里,溝通特別重要,男人由學(xué)習(xí)傾聽女人的感覺,可以有效地表現(xiàn)關(guān)心.了解.尊重.忠誠.認(rèn)同與安慰。
P146 授權(quán)給男人的秘訣是絕不要嘗試改變他或改進(jìn)他。給予信任,不要給予忠告。
第九章 如何避免爭(zhēng)論
P153 如同溝通是關(guān)系中最重要的因素,爭(zhēng)論也可以是關(guān)系中最具破壞性的因素。
P165 男人很少說“對(duì)不起”,是因?yàn)樵诨鹦巧险f對(duì)不起就表示你做錯(cuò)事和道歉。
P166 男人若不認(rèn)同女人的感覺,女人又以否定來回應(yīng)他,大部分的爭(zhēng)論就會(huì)因此擴(kuò)大。
P167 女人在不知不覺間挑起爭(zhēng)論的常見方式是不肯直接分享她們的感覺。
P169 引起爭(zhēng)論的原因:1.當(dāng)男人覺得女人否定他的意見時(shí)。2.女人否定男人對(duì)她講話的方式。
第十章 異性的記分
P183 不管愛的禮物是大是小,女人只記一分,每樣禮物的價(jià)值都相等。
P186 讓女人為你記分的101條方法
第十一章 如何溝通困難的感覺
P240 要增加我們愛自己的能力,必須對(duì)等地收到愛。
第十二章 如何要求與獲得支持
P246 金星上的標(biāo)語是:“愛是從不要求的!”
P247 如果女人沒有要求支持,男人便會(huì)以為他已給夠了。
第十三章 永浴愛河
(完)