收縮壓(mmHg)-----------舒張壓(mmHg)
理想血壓 120---------------------80
正常血壓 130 --------------------85
正常高值 130～139----------------85 ～ 89
輕度高血壓(1級(jí)) 140～159--------------- 90 ～ 99
亞組(臨界高血壓) 140～149----------------90 ～ 94
中度高血壓(2級(jí)) 160～179---------------100 ～ 109
重度高血壓(3級(jí)) ≥180-------------------≥ 110
單純收縮性高血壓 ≥140-------------------＜ 90
低血壓 ＜ 90--------或--------＜ 60
(使用水銀柱血壓計(jì)測(cè)量比較準(zhǔn)確)
血壓年齡對(duì)照表
年齡 收縮男 舒張男 收縮女 舒張女
16-20 115 73 110 70
21-25 115 73 110 71
26-30 115 75 112 73
31-35 117 76 114 74
36-40 120 80 116 77
41-45 124 81 122 78
46-50 128 82 128 79
51-55 134 84 134 80
56-60 137 84 139 82
61-65 148 86 145 83
高血壓病的注意事項(xiàng)
高血壓病的注意事項(xiàng)包括以下幾點(diǎn)（一）合理膳食；（二）適量運(yùn)動(dòng)；（三）戒煙限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時(shí)就醫(yī)。
一、 合理膳食
1. 飲食對(duì)于高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。
2. 高血壓患者的飲食宜忌：
①碳水化合物食品：
適宜的食品---米飯、粥、面、面類(lèi)、葛粉、湯、芋類(lèi)、軟豆類(lèi)。
應(yīng)忌的食品---蕃薯（產(chǎn)生腹氣的食物）、干豆類(lèi)、味濃的餅干類(lèi)。
②蛋白質(zhì)食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚(yú)、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）
應(yīng)忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚(yú)、鯡魚(yú)、金槍魚(yú)等、加工品（香腸）
③脂肪類(lèi)食品
適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬
應(yīng)忌的食品---動(dòng)物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚(yú)
④維生素、礦物質(zhì)食品
適宜的食品---蔬菜類(lèi)（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類(lèi)（蘋(píng)果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
海藻類(lèi)、菌類(lèi)宜煮熟才吃。
應(yīng)忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類(lèi)）
刺激性強(qiáng)的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜）
⑤其他食物
適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料
應(yīng)忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）
酒類(lèi)飲料、鹽浸食物（成菜類(lèi)、成魚(yú)子）
醬菜類(lèi)、咖啡
3 高血壓病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣
① 首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類(lèi)、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類(lèi)糖屬于單糖，易引起血脂升高。
② 限制脂肪的攝入。烹調(diào)時(shí)，選用植物油，可多吃海魚(yú)，海魚(yú)含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長(zhǎng)血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對(duì)增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。
③ 適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚(yú)類(lèi)蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時(shí)，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。
④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類(lèi)，因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾?，能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。
⑤ 限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。
⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。
⑦ 適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚(yú)等。
二 適量運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓的重要性：有句話說(shuō)：“年輕時(shí)，用健康換取金錢(qián)，年老時(shí)，用運(yùn)動(dòng)換取健康?！边\(yùn)動(dòng)除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)能增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘、改善睡眠。有持續(xù)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣：最好是做到有氧運(yùn)動(dòng)，才會(huì)有幫助。有氧運(yùn)動(dòng)同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車(chē)和游泳都是有氧運(yùn)動(dòng)。
1、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)：
① 勿過(guò)量或太強(qiáng)太累，要采取循序漸進(jìn)的方式來(lái)增加活動(dòng)量。
② 注意周?chē)h(huán)境氣候：夏天：避免中午艷陽(yáng)高照的時(shí)間；冬天：要注意保暖，防中風(fēng)。
③ 穿著舒適吸汗的衣服：選棉質(zhì)衣料，運(yùn)動(dòng)鞋等是必要的。
④ 選擇安全場(chǎng)所：如公園、學(xué)校，勿在巷道、馬路邊。
⑤ 進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，切勿空腹，以免發(fā)生低血糖，應(yīng)在飯后2小時(shí)。
2、運(yùn)動(dòng)的禁忌
① 生病或不舒服時(shí)應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)
② 饑餓時(shí)或飯后一小時(shí)不宜做運(yùn)動(dòng)
③ 運(yùn)動(dòng)中不可立即停止，要遵守運(yùn)動(dòng)程序的步驟
④ 運(yùn)動(dòng)中有任何不適現(xiàn)象，應(yīng)即停止
三 戒煙限酒
吸煙會(huì)導(dǎo)致高血壓。研究證明，吸一支煙后心率每分鐘增加5
-20次/分，收縮壓增加10-25mmhg。這是為什么呢？因?yàn)闊熑~內(nèi)含有尼古丁（煙堿）會(huì)興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時(shí)也促使腎上腺釋放大量?jī)翰璺影?，使小?dòng)脈收縮，導(dǎo)致血壓升高。尼古丁還會(huì)刺激血管內(nèi)的化學(xué)感受器，反射性地引起血壓升高。長(zhǎng)期大量吸煙還會(huì)促進(jìn)大動(dòng)脈粥樣硬化，小動(dòng)脈內(nèi)膜逐漸增厚，使整個(gè)血管逐漸硬化。同時(shí)由于吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動(dòng)脈內(nèi)膜缺氧，動(dòng)脈壁內(nèi)脂的含氧量增加，加速了動(dòng)脈粥樣硬化的形成。因此，無(wú)高血壓的人戒煙可預(yù)防了高血壓的發(fā)生，有高血壓的人更應(yīng)戒煙。
與吸煙相比，飲酒對(duì)身體的利弊就存在爭(zhēng)議。不時(shí)出現(xiàn)各種報(bào)告，有的說(shuō)飲少量酒有益，有的說(shuō)有害，但可以肯定的一點(diǎn)是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，加重高血壓。
四 心理平衡
高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些又都是使血壓升高的誘因?；颊呖赏ㄟ^(guò)改變自己的行為方式，培養(yǎng)對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動(dòng)及過(guò)度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著；當(dāng)有較大的精神壓力時(shí)應(yīng)設(shè)法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵(lì)參加輕松愉快的業(yè)余活動(dòng)，將精神傾注于音樂(lè)或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩(wěn)定的血壓。
五 自我管理
1、定期測(cè)量血壓，1-2周應(yīng)至少測(cè)量一次
2、治療高血壓應(yīng)堅(jiān)持“三心”，即信心、決心、恒心，只有這樣做才能防止或推遲機(jī)體重要臟器受到損害
3、定時(shí)服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下及現(xiàn)病情加予調(diào)整，防止血壓反跳
4、條件允許，可自備血壓計(jì)及學(xué)會(huì)自測(cè)血壓
5、隨服用適當(dāng)?shù)乃幬锿?，還要注意勞逸結(jié)合、注意飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持情緒穩(wěn)定、睡眠充足。
6、老年人降壓不能操之過(guò)急，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。
7、老年人及服用去甲腎上腺素能神經(jīng)末梢阻斷藥的防止體位性低血壓
8、不需要嚴(yán)格禁止性生活：注意以下幾種情況，不宜進(jìn)行性生活①事后不要立即進(jìn)行房事②酒后應(yīng)禁止性生活③若有頭暈，胸悶等不適應(yīng)停止性生活，并及時(shí)就醫(yī)。
六 按時(shí)就醫(yī)
①服完藥②血壓升高或過(guò)低，血壓波動(dòng)大③出現(xiàn)眼花，頭暈，惡心嘔吐，視物不清，偏癱，失語(yǔ)，意識(shí)障礙，呼吸困難，肢體乏力等即到醫(yī)院就醫(yī)。如病情危重，請(qǐng)求救120急救中心。
低血壓病的注意事項(xiàng)
低血壓患者輕者如無(wú)任何癥狀，無(wú)需藥物治療。主要治療為積極參加體育鍛煉，改善體質(zhì)，增加營(yíng)養(yǎng)，多喝水，多吃湯，每日食鹽略多于常人。重者伴有明顯癥狀，必須給予積極治療，改善癥狀，提高生活質(zhì)量，防止嚴(yán)重危害發(fā)生。近年來(lái)推出α受體激動(dòng)劑管通（主要成分為鹽酸米多君），具有血管張力調(diào)節(jié)功能，可增加外周動(dòng)、靜脈阻力，防止下肢大量血液郁滯，并能收縮動(dòng)脈血管，達(dá)到提高血壓，加大腦、心臟等重要臟器的血液供應(yīng)，改善低血壓的癥狀，如頭暈、乏力、易疲勞等癥狀。其他藥物還有：米多君，利他林，麻黃素，雙氫麥角氨，氟氫可的松等，中藥治療(生脈飲)等效果和負(fù)作用有待進(jìn)一步考察。
預(yù)防：
平時(shí)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，均衡的飲食，培養(yǎng)開(kāi)朗的個(gè)性，及足夠的睡眠。所以低血壓的患者，應(yīng)過(guò)規(guī)律的生活。
低血壓患者入浴時(shí)，要小心防范突然起立而暈倒，泡溫泉也盡量縮短時(shí)間。
對(duì)血管擴(kuò)張劑，鎮(zhèn)靜降壓藥等慎用。
有直立性低血壓的人：
可以穿彈性襪。夜間起床小便或早晨起床之前先宜活動(dòng)四肢，或伸一下懶腰，這樣活動(dòng)片刻之后再慢慢起床，千萬(wàn)不要一醒來(lái)就猛然起床，以預(yù)防短暫性大腦缺血。也可以在站立之前，先閉合雙眼，頸前屈到最大限度，而后慢慢站立起來(lái)，持續(xù)約10一15秒鐘后再走動(dòng)，即可達(dá)到預(yù)防直立性低血壓的目的。
低血壓
宜：葷素搭配。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補(bǔ)腦之功，宜經(jīng)常食用，增強(qiáng)體質(zhì)；由失血及月經(jīng)過(guò)多引起的低血壓，應(yīng)注意進(jìn)食提供造血原料的食物，如富含蛋白質(zhì)、銅、鐵元素的食物——肝類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)以及含鐵多的蔬菜水果等，有助于糾正貧血。
低血壓病人宜選擇高鈉（食鹽每日宜12－15克）、高膽固醇的飲食，如動(dòng)物腦、肝、蛋黃、奶油、魚(yú)子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動(dòng)脈緊張度增強(qiáng)，血壓將隨之上升。
忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。千萬(wàn)不要吃玉米等類(lèi)降血壓食物！
老年性低血壓有什么危害
老年人血壓經(jīng)常低于90／60毫米汞柱，稱(chēng)為低血壓。我國(guó)中老年中，以體質(zhì)性低血雎和體位性低血壓占多數(shù)。老年人患低血壓也是病，絕不能忽視，因它能引起腦血管意外，據(jù)統(tǒng)計(jì)，由低血壓引發(fā)的腦卒中占比例很大，約占40％左右。
醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，血壓低的中老年人血流緩慢，血液黏稠度高，血凝度也高，易致腦部供血不足，引起缺血、缺氧，加之動(dòng)脈硬化，血管腔變得狹窄，血管壁彈性減弱，容易形成血栓，導(dǎo)致缺血性腦卒中。同時(shí)，血壓低還易引起頭暈、眼花、心慌、氣短、食欲不振、睡眠不佳等癥狀。另外還會(huì)導(dǎo)致乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂郁等情況的發(fā)生。老年低血壓其危害程度絕不亞于高血壓。
老年性低血壓的防治，首先查找原因，如降壓過(guò)度者應(yīng)暫停服用降壓藥，如果患的是體位性低血壓．在起立或起床時(shí)要使動(dòng)作盡量緩慢，不可操之過(guò)急，每變換一次體位，要休息2～3分鐘；體質(zhì)虛弱者宜加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)；有的因疾病引起的低血壓應(yīng)及時(shí)診治。低血壓患者要堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)心血管和神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。
低血壓患者如無(wú)任何癥狀無(wú)需藥物治療，但要調(diào)整生活方式：戒煙限酒，積極參加體育鍛煉，改善體質(zhì)，增加營(yíng)養(yǎng)，多飲水多喝湯，每日食鹽和脂肪攝入量略多于常人。
低血壓特效方
炎熱的夏季來(lái)到了.這個(gè)時(shí)候.相信我們基層醫(yī)生每天可能都會(huì)遇到一些低血壓的病人.現(xiàn)在的不少年輕人.血壓都偏低.這給病人帶來(lái)很大的痛苦.病人常常的頭暈.眼花.疲乏無(wú)力.汗出.口渴.飲食不振.尤其是突然站立時(shí).頭暈更甚.病人自己多用一些生脈飲口服液.益氣養(yǎng)血口服液.驢膠補(bǔ)血顆粒.腦心舒口服液.葡萄糖粉等.嚴(yán)重的要輸液.而且大多是好轉(zhuǎn)以后.又反復(fù).令病人痛苦萬(wàn)分.現(xiàn)介紹一個(gè)有效的治療低血壓的方劑，希望給有這樣的患者帶去快樂(lè)，也希望給醫(yī)生帶去效益。
說(shuō)明一下.這個(gè)方子不是祖?zhèn)鞯?乃是我多年的臨床總結(jié)出來(lái)的.因治療效果確切.至今沒(méi)發(fā)現(xiàn)無(wú)效的.所以發(fā)表出來(lái)
紅參10克 白術(shù)20克 當(dāng)歸25克 陳皮10克
黃芪40克 升麻5克 柴胡10克 麥冬20克
五味子10克 仙鶴草50克 龍眼肉25克 熟地25克
甘草10克 冰糖10克 水煎服
本方是補(bǔ)中益氣湯.和生脈飲加仙鶴草.龍眼肉.熟地.冰糖.組成.看起來(lái)好想沒(méi)有什么特別的.但用起來(lái)可以說(shuō)是效果是可以的。方解我不介紹了.相信大家都明白.仙鶴草.配伍龍眼肉 .熟地是治療低血壓的特效藥.加于辨證方中效果顯著.且有陳皮使全方補(bǔ)而不壅滯..量是秘密.如果不相信你試驗(yàn)一下.比例是2；1；1仙鶴草配伍雞血藤.三七粉.桑椹子.量2；1；1；2是治療血小板減少證.和血小板減少性紫癜的特效藥.
低血壓的食療調(diào)理方法
有些低血壓患者（尤其是女性）是因平時(shí)飲食單調(diào)、缺乏運(yùn)動(dòng)、體質(zhì)較虛弱引致血壓偏低的，常會(huì)頭昏心悸，可通過(guò)飲食療法加以調(diào)理。
食譜1：北芪羊肉煲 做法：北芪5克，羊肉300克，文火燉爛，飲湯吃肉，不定期使用，秋冬季使用效果較佳。注意：據(jù)中醫(yī)專(zhuān)家經(jīng)驗(yàn)，北芪對(duì)血壓有雙向調(diào)節(jié)作用，量小時(shí)（例如15克以下）升血壓；量大時(shí)（例如60克以上）降血壓。
食譜2：蟲(chóng)草老鴨煲 做法：冬蟲(chóng)夏草6枚，老鴨（老雄鴨最佳）一只洗凈切塊，與蟲(chóng)草置于砂鍋中，加水適量，文火熬湯，加調(diào)味品，吃肉飲湯。
食譜3：紅棗烏雞煲 做法：紅棗10枚，板栗200克，當(dāng)歸5克，杞子5克，龍眼肉10克，竹絲雞（烏雞）一只洗凈切塊，置于砂鍋，加水適量，加調(diào)味品，溫火慢燉即成。
食譜4：鯽魚(yú)糯米粥 做法：新鮮鯽魚(yú)一條（約200克），棄鱗去內(nèi)臟，洗凈切塊，加入糯米100克，水適量，文火熬粥，加姜蔥等調(diào)味品即可。
低血壓 治則
人體的血液大部分存在于大小血管中，當(dāng)心臟的每分鐘射血量不變時(shí)，只要稍稍收縮一下全身的血管，應(yīng)該就會(huì)使血壓升高；高血壓病人，通過(guò)擴(kuò)張全身血管，血壓自然也應(yīng)該會(huì)降低啊！
寒性收引！酸性也能收斂！
如是在治療低血壓時(shí)除了運(yùn)用補(bǔ)氣、提氣、改善心臟功能的同時(shí)，我用上了仙鶴草、北五味子、棗皮等藥物，患者的血壓果然有明星改善，而且停藥后，也能持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間?。?div style="height:15px;">
后來(lái)查資料，仙鶴草又名脫力草，看來(lái)與其涼血止血，收縮血管，升高血壓也是很有關(guān)系的！
患者 李某 女 35歲
頭昏三年余，加重一月。
患者三年來(lái)經(jīng)常頭暈、頭昏，蹲在地上站起來(lái)時(shí)，幾欲暈倒，無(wú)視物旋轉(zhuǎn)，無(wú)惡心嘔吐，多次測(cè)血壓85/50mmhg左右，在醫(yī)院進(jìn)行血常規(guī)檢查，提示輕度貧血，三年來(lái)經(jīng)常服用補(bǔ)養(yǎng)氣血的藥物，病情時(shí)好時(shí)壞，最近一月病情加重，出現(xiàn)心悸，乏力，氣短，活動(dòng)后加重，前來(lái)就診，就診時(shí)癥狀如上，伴月經(jīng)量少，腰膝酸軟。舌尖紅，苔薄白，六脈細(xì)軟。血壓80/50mmhg。
診斷：虛勞
治法：補(bǔ)益氣血，益精填髓
方藥：紅參80克 黃芪150克 當(dāng)歸60克 五味子60克仙鶴草150克柴胡40克 升麻30克淫羊藿80克 菟絲子60克 制首烏80克 阿膠100克 鹿角膠100克 蜂蜜4斤
上方制成膏藥，服用一月，經(jīng)期或感冒期間停服。
方中紅參、黃芪、當(dāng)歸、阿膠補(bǔ)益氣血；五味子、仙鶴草收縮血脈；柴胡、升麻升舉陽(yáng)氣；一補(bǔ)、一收、一升，從三個(gè)角度解決氣血不足，血壓偏低的問(wèn)題；淫羊藿、菟絲子、制首烏、鹿角膠益精填髓，從源頭上解決精血不足的狀況。
患者服用一周后，頭昏頭暈明顯好轉(zhuǎn)，蹲位站起時(shí)，頭暈亦減輕，服用一月后癥狀消失，測(cè)血壓110/65mmhg ,患者自我感覺(jué)良好，月經(jīng)量也比以前多，再服用一療程，半年后碰面，告知病已治愈，未在復(fù)發(fā)。
從這個(gè)案例中可以看出，低血壓的治療要從四個(gè)角度入手，一、補(bǔ)益氣血；二、收縮血脈；三、升提陽(yáng)氣；四、益精填髓。
補(bǔ)益氣血是關(guān)鍵，氣血不足就好似干癟的水管沒(méi)有水一樣，水管無(wú)論如何收縮變細(xì)，水的壓力變化也不大，氣血足了，血壓自然也就上去了。
營(yíng)行脈中，衛(wèi)行脈外，衛(wèi)屬陽(yáng)，營(yíng)屬陰，“營(yíng)陰”為“衛(wèi)氣”的物質(zhì)基礎(chǔ)，運(yùn)用收斂的藥物，可以減少營(yíng)陰向衛(wèi)氣的轉(zhuǎn)換，起到固攝營(yíng)陰的作用，同時(shí)也能減少衛(wèi)氣的耗散。使血脈充盈度增加。
升提陽(yáng)氣，可以促進(jìn)機(jī)體陽(yáng)氣的升發(fā)，頭為清陽(yáng)匯集之所，清陽(yáng)升發(fā)增加，自然頭腦清醒，頭昏緩解。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)講，血液中紅細(xì)胞、白細(xì)胞的產(chǎn)生，依賴(lài)于骨髓的造血功能，而中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨，骨藏髓。腎精不足，骨髓的造血功能就會(huì)減退，就會(huì)表現(xiàn)出貧血，因此對(duì)于血壓偏低，貧血的病人，補(bǔ)養(yǎng)腎精，增強(qiáng)骨髓的造血功能，疾病就會(huì)從根本上得到治療。
案例中從上述四個(gè)角度入手，標(biāo)本兼顧，所以患者病情得以治愈。
如何快速降血壓
方法一：高血壓患者隨時(shí)都有發(fā)病的可能，在沒(méi)有降壓藥的情況下，迅速按捏自己的手掌心，血壓即可有所下降。
具體方法：先從右手開(kāi)始，以左手拇指用力按壓右手掌心，并從掌心一直按捏到指尖，5個(gè)手指均按捏一遍；然后按此法按捏左手掌心。兩手分別做完約需10分鐘時(shí)間。
方法二：手是人的一個(gè)全息，按八卦在手掌可分為八個(gè)方位，血壓高的人降血壓很簡(jiǎn)單，用較好的木質(zhì)做成15毫米寬的木片，從手的離位均勻的刮到坎位，就這一個(gè)方向，兩分鐘，根據(jù)顧客癥狀，同時(shí)配合易數(shù)，很快達(dá)到降壓的效果。
人血壓正常值： 正常低壓值范圍：60---90.正常高壓值范圍：90----140 注：有的年齡大的，心火，肝火，肺火太旺的要先降火。
方法三：治高血壓，除服藥外另有好法
穴位：兩側(cè)三陰交穴、懸鐘穴
方法：患高壓高的高血壓時(shí)，用小保健錘敲擊兩側(cè)三陰交穴；患低壓高的高血壓時(shí)，用小保健錘敲擊兩側(cè)懸鐘穴；若血壓急劇升高，則立即在兩耳尖放血。
生活中，受某些宣傳的誤導(dǎo)，很多人都認(rèn)為高血壓是治不好的，只能終生依賴(lài)降壓藥了。于是，根本不愿意去嘗試一些中醫(yī)療法。他們不知道，在中醫(yī)看來(lái)，高血壓是完全可以被控制的。 依據(jù)中醫(yī)理論，高血壓就是人體經(jīng)氣循行失常造成的，所以，只要處理好穴位，把循行失常的經(jīng)氣重新納入正軌，就有明顯的降壓效果。
在為人診病的經(jīng)歷中，發(fā)現(xiàn)有兩種方法治高血壓的高壓高和高血壓的低壓高很有效。
治高壓高的高血壓：敲擊兩側(cè)三陰交穴
刺激三陰交的降壓效果實(shí)際上比服很多降壓藥都要好，還沒(méi)有副作用。在人體上，此穴是足部三條陰經(jīng)（足厥陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)）風(fēng)云際會(huì)的穴位，而這三條經(jīng)都與高血壓有著莫大的關(guān)系，肝藏血，脾統(tǒng)血，而腎藏精，精又生血。所以，多數(shù)患有高壓高的高血壓病人，都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，那就是三陰交這個(gè)穴位特別敏感，用大拇指一按，馬上就有痛或者酸脹的感覺(jué)。只要您每天揉按時(shí)有這種感覺(jué)出現(xiàn)，就證明三陰交降血壓的效果出來(lái)了。但如果按揉時(shí)沒(méi)感覺(jué)，那您可要留神了，這種情況說(shuō)明您的這個(gè)穴位正在慢慢“失靈”，所以，您要適當(dāng)加大力度，每天按摩10分鐘以上，讓它重新恢復(fù)活力才行。
治低壓高的高血壓：敲擊兩側(cè)懸鐘穴
現(xiàn)在市面上的降壓藥有好多種，它們大多是高壓、低壓一起降，還容易引發(fā)一系列并發(fā)癥，很多患高血壓的朋友于是問(wèn)我：有沒(méi)有更安全更有效、還專(zhuān)降低壓的藥物呢？
告訴他們：有！那就是懸鐘穴。
懸鐘穴是膽經(jīng)上的穴位，它專(zhuān)管人體骨髓的匯集，“髓生血”，所以這個(gè)穴位疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血的功能特別強(qiáng)，堪稱(chēng)人體天生的降低壓大藥。
三陰交和懸鐘這兩個(gè)寶貝穴位您一定要每天都敲，一次至少10分鐘，而且敲打的時(shí)候要注意，力度太小是達(dá)不到預(yù)期效果的。如果穴位沒(méi)有酸痛感，那您更要加大力度。
血壓急劇升高時(shí)怎么辦
因?yàn)榍榫w激動(dòng)、過(guò)度疲勞等原因，患有高血壓的朋友血壓很容易急劇升高，出現(xiàn)頭暈、頭痛等種種不適，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致腦血管破裂出血，進(jìn)而引發(fā)中風(fēng)、偏癱等嚴(yán)重后果。所以，大家在血壓升高時(shí)必須馬上采取緊急措施降壓，以免發(fā)生不測(cè)。
等到高血壓已經(jīng)急劇升高時(shí)候，再敲三陰交和懸鐘穴就有點(diǎn)遠(yuǎn)水救不了近火了。其實(shí)，在中醫(yī)的外治療法里面，有一種方法最方便、快捷，那就是在兩耳尖放血。
耳尖是人體氣血比較薄弱的地方，也是氣血很容易阻塞的地方，只要把耳尖給疏通開(kāi)，就能減緩急速升高的血壓對(duì)頭部的壓力。
有高血壓的朋友，家里最好準(zhǔn)備一些針灸用的三棱針或者醫(yī)院里用的那種一次性采血針，記得事先一定要對(duì)針具消毒。如果情況緊急，身邊沒(méi)有消毒藥水和上述針具，那么就用縫衣針在火上燒一下也行。
耳尖放血后，血壓會(huì)迅速降低。這時(shí)再去敲擊三陰交或懸鐘穴，就可以鞏固急救效果。
方法四：快速降壓操
血壓計(jì)選用
電子血壓計(jì)可靠不可靠？
臂式全自動(dòng)電子血壓計(jì)，由三通管同時(shí)連接標(biāo)準(zhǔn)水銀柱血壓計(jì)，測(cè)壓發(fā)現(xiàn)舒張壓二者相同，收縮壓電子血壓計(jì)稍高3~5`mmHg，無(wú)顯著差別。關(guān)鍵是袖帶要纏在高于肘彎?rùn)M紋線上1cm ，在肘橫紋內(nèi)上方找準(zhǔn)肱動(dòng)脈搏動(dòng)點(diǎn)，將與橡皮管相連的壓力傳感器（袖帶內(nèi)）防于肱動(dòng)脈搏動(dòng)點(diǎn)，袖帶與心臟同一水平進(jìn)行測(cè)壓，一般第一次測(cè)得值較高，休息5min 后打開(kāi)袖帶活動(dòng)手臂再次測(cè)定2次，差值在5mmHg內(nèi)可取平均值。
影響電子血壓計(jì)準(zhǔn)確性的因素包括：1．測(cè)量方法不正確：袖帶位置和松緊、體位和測(cè)量部位。2?；颊咭蛩兀罕蹏^(guò)大或過(guò)小、血壓過(guò)高或過(guò)低、心律不齊。3。因季節(jié)、情緒、時(shí)間、地點(diǎn)（醫(yī)院）的不同而變化。
腕式電子血壓計(jì)測(cè)到的橈動(dòng)脈血壓值與水銀柱血壓計(jì)測(cè)到的同一上肢的肱動(dòng)脈血壓值，發(fā)現(xiàn)前者的測(cè)得值顯著低于后者，收縮壓低10~20mmHg，舒張壓低5~10mmH g, 且患者血壓較高（2級(jí)以上）、脈壓差較大（>80mmHg）者誤差更大，顯然不能反映患者血壓的真實(shí)數(shù)值。
目前市售電子血壓計(jì)有3種形式，臂式、腕式、手指式。對(duì)健康人均適用。但腕式和手指式電子血壓計(jì)不適于患高血壓、糖尿病、膏血脂癥等動(dòng)脈粥樣硬化或未稍循環(huán)障礙的病人。其手腕、手指同上臂的血壓測(cè)量值相差較大，動(dòng)脈搏動(dòng)及彈性有差異（測(cè)量是指端脈搏壓力）。對(duì)老年人及上述病人應(yīng)選擇臂式電子血壓計(jì)。
電子血壓計(jì)測(cè)量血壓有一定限制，其收縮壓測(cè)量上限為200mmHg，如病人血壓超出此范圍電子血壓計(jì)測(cè)量就無(wú)能為力了。
如何選購(gòu)血壓計(jì)
人們上醫(yī)院檢測(cè)血壓時(shí)，醫(yī)生一般會(huì)戴上聽(tīng)診器，拿出一個(gè)水銀柱臺(tái)式血壓計(jì)，在你的手臂上卷好臂帶，然后開(kāi)始為你量血壓。
如果你的血壓有點(diǎn)高，想平時(shí)在家中測(cè)個(gè)血壓，留點(diǎn)基礎(chǔ)數(shù)據(jù)，或是你想買(mǎi)個(gè)血壓計(jì)送給家中有高血壓的長(zhǎng)輩，這種水銀柱血壓計(jì)可能不太方便，雖然它比較便宜，準(zhǔn)確度也高，但它需要聽(tīng)診器，而且一個(gè)人也測(cè)不了。
不過(guò)你別著急，因?yàn)楝F(xiàn)在血壓計(jì)的種類(lèi)越來(lái)越多，使用也越來(lái)越方便。據(jù)尖峰大藥房時(shí)珍閣的王功慶工程師說(shuō)，除水銀柱血壓計(jì)外，現(xiàn)在的電子血壓計(jì)主要有手臂式、手腕式和手指式幾種。手臂式有全自動(dòng)和半自動(dòng)之分，半自動(dòng)式須自己捏血壓計(jì)皮球，全自動(dòng)式只要你戴好臂帶，按下開(kāi)關(guān)，血壓計(jì)就開(kāi)始自動(dòng)測(cè)量了。
手臂式血壓計(jì)測(cè)量精確度較高，但若冬天使用，得脫去衣服，手臂處只能留一件薄棉毛衫或襯衫，這對(duì)老人來(lái)說(shuō)可能有點(diǎn)吃不消?，F(xiàn)在還有一種更方便的手腕式血壓計(jì)，只須戴在手腕上，按下開(kāi)關(guān)，就可測(cè)量了。這些血壓計(jì)重量很輕，許多型號(hào)只有一兩百克，使用、攜帶都非常方便。
手指式血壓計(jì)只要戴在手指上就可測(cè)量血壓。但業(yè)內(nèi)人士表示，它的精確度要略遜于手臂式和手腕式。
電子血壓計(jì)的價(jià)格從兩三百元到上千元都有，尤其是一些進(jìn)口品牌，價(jià)格較高。一般來(lái)說(shuō)，半自動(dòng)的比全自動(dòng)的便宜，功能簡(jiǎn)單的比多功能的便宜，有些血壓計(jì)可以測(cè)脈搏、有日歷，可記憶十幾次歷史記錄，有的甚至附有一個(gè)小打印機(jī)，可以把測(cè)量數(shù)據(jù)打印出來(lái)。你可以根據(jù)自己的需要選擇功能的多少。目前在金華市區(qū)的藥店里，血壓計(jì)以?xún)扇僭谋容^好賣(mài)，當(dāng)然也有些子女會(huì)買(mǎi)更貴些的送給長(zhǎng)輩。
■血壓計(jì)使用小知識(shí)
量血壓時(shí)身體位置和手臂位置一定要擺正，血壓計(jì)要與心臟齊平，否則會(huì)影響測(cè)量結(jié)果（正確位置見(jiàn)上圖）。
有時(shí)在家測(cè)量血壓會(huì)比在醫(yī)院測(cè)時(shí)低一些，這可能是因?yàn)樵卺t(yī)院有些緊張，而在家里比較放松。如果在家測(cè)時(shí)比在醫(yī)院測(cè)明顯偏高，則有可能是臂帶卷得太松或姿勢(shì)不正確。
每次測(cè)血壓可能都會(huì)有點(diǎn)不一樣，這是因?yàn)樾呐K每次收縮時(shí)血壓都會(huì)有所變化。你可以測(cè)兩三次，然后取中間值。
血壓以早晨起床解手后或身心處于穩(wěn)定狀態(tài)時(shí)測(cè)為好，最好每天在同一時(shí)刻測(cè)量。服降壓劑的人，有必要測(cè)量用藥后兩三個(gè)小時(shí)的血壓。
不能因?yàn)榧依镉醒獕河?jì)自測(cè)自量，就自我判斷自我治療。
■血壓計(jì)保養(yǎng)小知識(shí)
如需清潔，可用沾有水或中性洗滌劑的棉布擦拭，然后用干布擦干；勿用揮發(fā)油、稀釋劑、汽油等擦；不要清洗或弄濕臂帶。
血壓計(jì)不要放在陽(yáng)光直射、高溫、潮濕、灰塵大的環(huán)境中。
如果３個(gè)月以上不用，應(yīng)取出電池。（羅江紅）
水銀柱血壓計(jì)使用方法
測(cè)量血壓時(shí)應(yīng)盡量保持安靜，心情放松。緊張、焦慮、疲勞、失眠、劇烈活動(dòng)等均影響準(zhǔn)確測(cè)量血壓。
使用水銀柱血壓計(jì)的方法是：
（1、）安靜休息5分鐘，取坐位，一般暴露右上臂，手掌向上放平，肘部和心臟大致在同一水平。
（2、）將血壓計(jì)袖帶緊貼在上臂，袖帶下緣在肘窩上大約2厘米，將聽(tīng)診器的聽(tīng)診部件放在肘窩動(dòng)脈博動(dòng)的地方。
（3、）血壓計(jì)快速充氣，當(dāng)橈動(dòng)脈（即通常中醫(yī)醫(yī)生號(hào)脈處）搏動(dòng)消失后，再加壓30毫米汞柱左右，隨后緩慢放氣（每秒2至6毫米汞柱）。
（4、）在放氣過(guò)程中仔細(xì)聽(tīng)取聲音的變化并觀察水銀柱的讀數(shù)，當(dāng)聽(tīng)到第一聲有規(guī)律的搏動(dòng)聲音時(shí)血壓計(jì)的讀數(shù)，即為收縮壓；繼續(xù)緩慢放氣，當(dāng)搏動(dòng)聲音消失時(shí)的讀數(shù)，為舒張壓。
如需重復(fù)測(cè)量時(shí)，血壓計(jì)讀數(shù)應(yīng)保持在0位，相隔2分鐘后，再重新充氣測(cè)量，取兩次讀數(shù)的平均值作為血壓值。
血壓計(jì)的原理
測(cè)量血壓的儀器稱(chēng)為血壓計(jì)。血壓計(jì)可分為直接式和間接式兩種。兩種血壓計(jì)的工作原理是不相同的，直接式是用壓力傳感器直接測(cè)量壓力變化；間接式的工作原理則是控制從外部施加到被測(cè)部位上的壓強(qiáng)，并將控制的結(jié)果與其相關(guān)的柯氏音的產(chǎn)生和消失的信息加以判斷。前者不管對(duì)動(dòng)脈或靜脈都可連續(xù)測(cè)試，而后者只能測(cè)量動(dòng)脈的收縮壓和舒張壓。
間接法測(cè)量?jī)x器有汞柱血壓計(jì)、隨機(jī)零點(diǎn)血壓計(jì)、彈簧表式血壓計(jì)、自動(dòng)電子血壓計(jì)、間歇式長(zhǎng)時(shí)間血壓測(cè)量計(jì)、皮膚小動(dòng)脈血壓測(cè)定計(jì)等。這些血壓計(jì)都是根據(jù)不同需要而設(shè)計(jì)的，如隨機(jī)零點(diǎn)血壓計(jì)是為克服目測(cè)等人為誤差而較準(zhǔn)確地研究血壓變化時(shí)應(yīng)用；間歇式長(zhǎng)時(shí)間血壓測(cè)量計(jì)則是用來(lái)連續(xù)24小時(shí)監(jiān)測(cè)血壓變化的；皮膚小動(dòng)脈血壓測(cè)定計(jì)是為幼兒、嬰兒、新生兒而設(shè)計(jì)的；由于智能化的發(fā)展，電子血壓計(jì)可自動(dòng)向充氣袖帶內(nèi)充氣及顯示血壓值的讀數(shù)。指套式電子血壓計(jì)只需將一個(gè)指套戴在手指上，就可自動(dòng)測(cè)量血壓，更為方便。需要注意的是，這些自動(dòng)電子血壓計(jì)測(cè)得的血壓值可能與汞柱式血壓計(jì)測(cè)得的血壓值有一定差數(shù)，應(yīng)預(yù)先進(jìn)行校驗(yàn)，并記住這一差數(shù)。
近年根據(jù)國(guó)際法制計(jì)量組織提出的國(guó)際建議《血壓計(jì)修訂草案規(guī)定》，血壓計(jì)刻度改毫米汞柱(mmHg)為干帕(kPa)。1kPa＝7．5mmHg，標(biāo)尺上的分度值是0.5kPa。目前血壓表上有兩種刻度，應(yīng)用時(shí)請(qǐng)注意。
彈簧表式血壓計(jì)啟用之前，應(yīng)先作檢查?？烧Ｊ褂玫难獕罕砥綍r(shí)表盤(pán)指針應(yīng)指在零位，加壓后，反應(yīng)靈活，并仍能回復(fù)至原零位。
如對(duì)血壓表的準(zhǔn)確性有疑問(wèn)時(shí)，可用一只準(zhǔn)確的汞柱血壓計(jì)或血壓表一同校驗(yàn)。其方法是將聽(tīng)診器上“Y”形管取下，其兩端分別接準(zhǔn)確的血壓計(jì)(血壓表)和校驗(yàn)的彈簧表式血壓表，第三端接臂帶及氣閥，這樣利用同一壓力，觀察要校驗(yàn)的血壓表與準(zhǔn)確的血壓計(jì)(血壓表)的讀數(shù)是否葙伺，如不同則說(shuō)明該校驗(yàn)的血壓表已不準(zhǔn)確，如讀數(shù)相同，僅零位有偏差時(shí)，并不影響實(shí)際使用。如發(fā)現(xiàn)血壓表指針不能回復(fù)零位時(shí)，切勿擅自調(diào)節(jié)螺釘，以免損害表內(nèi)機(jī)芯，此時(shí)應(yīng)將血壓表送到生產(chǎn)廠家或指定服務(wù)部維修
電子血壓計(jì)及其原理
電子血壓計(jì)是傳感技術(shù)和微電腦技術(shù)的結(jié)合體，它的結(jié)構(gòu)應(yīng)該能保證完成三項(xiàng)基本任務(wù)：①感應(yīng)血流壓力；②判別高壓和低壓；③在屏幕上顯示測(cè)量結(jié)果。感受血流壓力離不了傳感器，民用電子血壓計(jì)中所應(yīng)用的壓力傳感器必須是高性能低成本的，靈敏度要高，測(cè)量范圍倒不需要很大。在各種傳感器中有一類(lèi)是利用壓電效應(yīng)的，還有一種人工合成的被稱(chēng)為PVDF的壓電薄膜，它是柔軟的塑料。其次就是能根據(jù)血壓變動(dòng)及時(shí)抓住高、低壓的微處理器。另外，血壓會(huì)通過(guò)電子血壓計(jì)的液晶顯示屏或指針顯示盤(pán)進(jìn)行顯示。
電子血壓計(jì)的分類(lèi)
目前電子血壓計(jì)主要有手動(dòng)式數(shù)字電子血壓計(jì)和全自動(dòng)電子數(shù)學(xué)血壓計(jì)。所謂手動(dòng)式數(shù)字電子血壓計(jì)是指要自己往氣袋中打氣，測(cè)量過(guò)程則是自動(dòng)的，因此這種血壓計(jì)也稱(chēng)半自動(dòng)電子血壓計(jì)。另一類(lèi)是全自動(dòng)電子數(shù)字血壓計(jì)，它無(wú)需捏橡膠球充氣加壓，只需要按動(dòng)開(kāi)關(guān)鍵，一切就都可以自動(dòng)完成。它又分為臂式、腕式和指式三種。由于指式自動(dòng)血壓計(jì)的準(zhǔn)確性還需繼續(xù)加強(qiáng)，所以目前市場(chǎng)上出售的主要是前兩種產(chǎn)品。
如何正確測(cè)量血壓
在使用電子血壓計(jì)時(shí)也應(yīng)掌握正確的測(cè)量方法。首先，袖帶位置須與心臟高度保持一致，上臂自然下垂，肘和前臂自然地搭在桌子上，手心向上，不要把整個(gè)胳膊平伸在高于心臟位置的桌子上，或用墊子將胳膊墊得過(guò)高；其次，每天要在固定時(shí)間和同樣狀態(tài)下，以相同的姿勢(shì)測(cè)量血壓；第三，應(yīng)該在安靜的狀態(tài)下進(jìn)行測(cè)量，測(cè)量前安靜休息10～20分鐘，深呼吸2～3次；第四，飯后或運(yùn)動(dòng)后至少休息一小時(shí)再進(jìn)行測(cè)量；第五，不要在浴后、吸煙、飲酒、喝咖啡后測(cè)血壓；第六，要在沒(méi)有尿意時(shí)測(cè)血壓。第七，測(cè)量時(shí)應(yīng)保持心情舒暢，沒(méi)有疲勞感，不緊張。
使用建議
1．不應(yīng)使電子血壓計(jì)受到強(qiáng)烈沖擊。如碰撞、跌落等；
2．要避免在高溫和直射陽(yáng)光下存放；
3．綁帶和計(jì)量器要避免沾水或受潮；
4．長(zhǎng)時(shí)間不用，應(yīng)將電池取出；
5．冬季溫度低于5°C時(shí)不要使用，由室外進(jìn)入室內(nèi)要過(guò)一會(huì)兒再開(kāi)機(jī)。
專(zhuān)家稱(chēng)醫(yī)院使用的電子血壓計(jì)幾乎全部測(cè)量不準(zhǔn)
央視國(guó)際 2004年08月12日 13:38
中國(guó)生物醫(yī)學(xué)工程學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)、工程院院士俞夢(mèng)孫認(rèn)為，目前在醫(yī)院普遍使用的示波法電子血壓儀幾乎全部測(cè)量不準(zhǔn)確。
這是記者在銀川市舉行的“第七屆中國(guó)西部科技進(jìn)步與經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展專(zhuān)家論壇”上了解到的。
俞院士認(rèn)為，血壓是反映人體健康狀況的重要指標(biāo)。目前醫(yī)學(xué)界公認(rèn)只有柯氏音水銀柱血壓計(jì)可以精確測(cè)量血壓值，但由于柯氏音水銀柱血壓計(jì)的操作比較困難，需要在相對(duì)安靜的環(huán)境中通過(guò)耳朵傾聽(tīng)聲音并觀測(cè)血管收縮壓和舒張壓的數(shù)值。但醫(yī)院環(huán)境普遍比較嘈雜，且醫(yī)生認(rèn)為在一天內(nèi)不可能多次準(zhǔn)確操作此方法，因此目前幾乎所有醫(yī)院都使用相對(duì)操作簡(jiǎn)單的示波法電子血壓儀。
俞院士指出，示波法電子血壓儀的設(shè)計(jì)原理不過(guò)關(guān)。它之所以能替代柯氏音水銀柱血壓計(jì)是因?yàn)閮烧咴诮?jīng)過(guò)大規(guī)模地實(shí)驗(yàn)測(cè)量之后，平均值較為接近。但對(duì)個(gè)體來(lái)說(shuō)，血壓值測(cè)量的差別是相當(dāng)大的。尤其是老年人，與平均水平相差更多，所以切忌因?yàn)橐粌纱窝獕褐瞪呋蚪档偷慕Y(jié)論而輕率、盲目用藥。
體檢指標(biāo)與健康的關(guān)系
