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2019年，我處于人生的低谷期。大寶正是粘人的時候，二寶尚在哺乳期，事情多如牛毛。
在最需要援手的階段，身邊卻沒有可靠的人幫助，憤恨和怨懟占據(jù)了我整個人。每天想得太多，把自己搞得筋疲力盡，一度陷入自我斗爭的狀態(tài)。
那段灰暗的日子，對外界的打壓特別敏感，從而自己給自己施加壓力，整個人被焦慮和絕望緊緊地包裹著。整夜整夜地失眠，莫名其妙地流淚，對現(xiàn)狀十分沮喪，對生活失望透頂。
好在，我一直在讀書，一直堅持做自我救贖，多關(guān)注自己的感受，跟自己的壞情緒作斗爭。慢慢地，孩子在長大，我也從情緒黑洞中走出來。
今天，根據(jù)我嘗試過的經(jīng)驗，整理出24條適合在人生低谷時閱讀的斷舍離清單，從“斬斷物欲、舍棄廢物、脫離執(zhí)念”三個方面闡述，愿我們，在這個紛繁復(fù)雜的世界，學(xué)會斷舍離，暢快過一生。
任何人，任何話，都只是一種引導(dǎo)，能夠改變執(zhí)念的永遠只有你自己。
一、斬斷物欲
01.斬斷不合時宜的欲望。
出身普通，手頭沒錢，那就把想要的東西往后推一推，把時間和精力放在升職加薪上，致力于快速提升自己的技能、競爭力和人脈資源，一步步靠雙手實現(xiàn)自己的目標。
02.斷掉因小失大的習(xí)慣。
蹲守一晚上搶直播優(yōu)惠，確實省下了三塊五塊的，但也浪費了半天的時間。后來我缺什么緊要東西，都會當時下單，節(jié)省下來的時間精力就去做別的事，比如寫一篇稿，背兩個成語。表面上花了更多的錢，實際上卻收獲更大的收益。
03.斷掉亂花錢的習(xí)慣。
后來記賬才發(fā)現(xiàn)，我出門興起就打車、心血來潮買的周邊、接送孩子上學(xué)隨手買的冷飲，這些七零八碎的錢加起來可比我想象中多得多，而這些東西對提升生活品質(zhì)卻沒有太多的幫助。隨手花點小錢的毛病，反而成了我攢錢路上的隱患。
04.斷掉錯誤的消費觀念。
我一直覺得省錢很重要，但并不會為了省錢而買自己不那么喜歡的東西。下單前想清楚，你是真的需要這件東西，還是因為便宜而買它。實際上，“退而求其次”買的東西的錢加起來早就可以買下那件心頭好。
05.戒掉手機癮。
除非你用手機賺錢，否則就不要整天捧著手機。短視頻、娛樂新聞、電視劇，在工作學(xué)習(xí)時就不要點開它，因為人的精力會被一件件小事分散掉。
06.卸載手機里多余的軟件。
我沒下載過抖音、沒有視頻播放器、沒有各類五花八門的購物軟件。我的訂閱號里只關(guān)注［甘北］、［美亞］、［柳飄飄了嗎］、［藍小姐與黃小姐］等知識博主。我的時間只留給真正重要的事情。
07.忘記不愉快的事情。
有些人很容易沉溺于過去的不快樂。不妨試著積攢生活中一點又一點的美好和愉快：買一件心頭好、多拍一些日常的小美好、在朋友圈記下一些開心的事。時常翻看，回憶起來也會帶來正面積極的情緒。
08.結(jié)束沒有結(jié)局的感情。
二十幾歲的人了，早已能分清愛情里的孰是孰非，對于那些消耗你的感情，早分開早解脫。
二、舍棄廢物
01.扔掉不合時宜的衣物。
破洞的襪子、發(fā)黃的T恤、變形的內(nèi)衣褲等等，在細節(jié)之處下足功夫，不僅能贏得好感，最重要的是，不論何種場合都能大大方方，不拘一格。
02.扔掉不適合的妝容。
哪怕是素面朝天，也好過三毛錢的妝容。特別是滿臉痘坑，先去醫(yī)院把皮膚治好。整日頂著一臉厚厚的粉底出來，毫無美感可言，還會嚇到路人。
03.扔掉過期的、壞掉的物品。
壞掉的玩具、過期的藥和保健品、化妝品、護膚品、洗漱用品的空瓶子等等，把家空出來，把位置騰出來，擺放上一些新采摘來的鮮花，把生活過成一門藝術(shù)。
04.扔掉購物袋、快遞盒子。
家里滿滿當當，五顏六色，既沒有多大用處，也不值幾個錢，還會破壞心情。攢起來容易成為一種拖累，搬家的時候也會被全部扔掉。
05.扔掉超過一年以上用不到的物品。
通過對雜物的選擇取舍，了解自身，獲得對自我的肯定。不是讓你亂扔?xùn)|西，而是讓你擁有更豁達的心境。不被瑣事束縛，要刪繁就簡，才能活得通透。
06.扔掉不會下廚的習(xí)慣。
生活苦悶，工作繁雜，不妨去菜市場走一走，那是一個城市里最具煙火氣的地方。簡單的食材，三下五除二，就能變成熱氣騰騰的食物，溫暖著我們的胃，治愈我們疲憊的內(nèi)心。食物總是給人無限的力量，讓我們有勇氣與平庸的生活短兵相接。
07.扔掉虛榮心、攀比心。
無法選擇出身，但我們能選擇出路。正視你的欲望，化欲望為動力，把這種欲望不知不覺根植在你的潛意識里，激發(fā)你向上的力量。把想要的生活放入購物車里，一步步掙錢實現(xiàn)它。
08.扔掉自己還年輕的幻想。
25歲結(jié)婚，27歲生娃，30歲二胎。算算你能全力以赴的時間還有幾年。趁年輕，趁現(xiàn)在，開始去做自己想做的事，去追自己想實現(xiàn)的夢想。
三、脫離執(zhí)念
01.看淡父母的偏愛。
父母囿于時代困于觀念，可能會在一些事情上傷害到我們。但我們已經(jīng)長大，不在局限于原生家庭那一方小天地，過舒坦了，活精彩了，還會在意那點小錢，那點偏愛嗎？
02.嘗試著向外借力。
很多職場女性，回到家又吭哧吭哧做半天家務(wù)，把自己累得半死。把家務(wù)一分為二，無論他做成啥樣，使勁夸。多出來的時間用在提升自己或者好好休息積蓄能量上。
03.遠離周圍的誘惑。
網(wǎng)絡(luò)讓我們窺見不一樣的生活，是激勵我們努力“搞錢”，過上自己喜歡的生活。而不是讓你走捷徑，或通過借唄、信用卡等手段提前享受。出來混的，遲早是要還的。
04.遠離不舒服的人際關(guān)系。
你們本是陌生人，機遇巧合走過同一段路，能處就處，不能處，就橋歸橋路歸路。不用假惺惺地吹捧別人，不用做內(nèi)心抵觸的事情，不需要和不想來往的人繼續(xù)來往。
05.遠離負能量爆棚的人。
喜歡吐槽、抱怨的人，不論是你的閨蜜、同事、親人，該遠離還得遠離，不讓消極的負面的情緒消耗你。人會被周圍的人影響，多接觸積極向上的人。
06.改變依靠男人的觀念。
經(jīng)歷基礎(chǔ)決定上層建筑?？孔约?，腰桿才挺得直，說話才有分量；賺了錢，才能獲取尊重，才有選擇的自由，才有追求幸福的能力，才有及時止損的勇氣。
07.對自己好一點，不代表沒有節(jié)制。
欲望無止境，我們追求的是更好的生活品質(zhì)而不是更多的東西。總有人走入另一個極端，不僅自己吃糠咽菜，還搜刮盡老人錢財買房買商鋪。讓你們的父母，在整個后半生里，為自己而活著。
08.永遠別向后看。
眼睛是長在前面的，萬事朝前看，好生照看自己的日子。來這世上一遭，本就是要好好過日子的。
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