第三式：碧水無波
站樁五分鐘后，兩手護(hù)丹田，兩手慢慢上提到百會穴，停一分鐘后，兩手拉開，十指指尖對百會穴20秒后，兩手各分兩邊下落到各自的肩井穴，停20秒后同時慢 慢回到膻中穴，左手在內(nèi)，右手在外，停20秒后下落到兩邊的期門穴，停20秒鐘后，兩手心同時向外翻180度慢慢前推，推時與期門穴平行，推滿為止，停 20秒后兩手心翻回，回到期門穴，手心向內(nèi)，停20秒后回到丹田，按此式反復(fù)做20分鐘即可。
功理：大腦乃神經(jīng)之中樞，率領(lǐng)全身各個經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，是人身之總綱，此式重點(diǎn)作用于百會、肩井、雙期門等，使腦神經(jīng)得到充分調(diào)節(jié)。起到清心安神降血壓的作用， 此式通過雙手勞宮穴潤照百會，達(dá)到陽氣上升濁氣下降，為貫通任督二脈打基礎(chǔ)，同時通過任督脈調(diào)節(jié)一身之陰經(jīng)，重點(diǎn)調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)系統(tǒng)，使心情安詳、平靜。
第四式：單掌遮天
站樁五分鐘后，雙手護(hù)丹田一分鐘，雙手同時慢慢上提，左手提到膻中穴，右手提到天突穴，停20秒后，左手提到人中穴，右手提到天目穴，停20秒后，兩手同 時上提到百會穴，左手在下，右手在上兩手勞宮穴對百會，停20秒后右手下落到右肩井穴，手心向下，左手翻掌向上推出，停20秒后兩手同時回百會穴，右手不 動，左手下落到左肩井穴，右手翻掌向上推出，停20秒后，兩手一起回到百會穴20秒后，兩手同時慢慢下落到丹田，一分鐘后。再重復(fù)做20分鐘即可。
功理：膻中是任脈大穴，為中丹田，天目為上丹田。單掌遮天，是在碧水無波的基礎(chǔ)上，雙手引丹田氣貫通任脈，強(qiáng)化膻中穴，天突穴、人中穴、天目穴、百會穴， 強(qiáng)化疏通腦、心血管，并通過對百會、天目、人中補(bǔ)氣達(dá)到真氣在任督二脈周天運(yùn)行。對于腦心血管病，及神經(jīng)系統(tǒng)疾病，均有良好的治療作用。
