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5款簡(jiǎn)易又營(yíng)養(yǎng)的家常菜,全家都贊不絕口!

【涼拌茄子】

用料: 紫茄子 2根、蔥姜蒜 少許、醬油 生抽1勺 老抽少許、醋 少許、味精 少許、鹽、油潑辣椒、花椒或者藤椒油、白糖 小半勺;

做法

1.茄子在鍋中蒸熟,晾涼后用手撕成條;蒜搗碎 加入少許鹽 加生抽一勺,老抽幾滴,白糖小半勺,味精少許。油潑辣椒(可放可不放)和醋小半勺打成調(diào)料汁;

2.調(diào)好的醬汁潑在茄子條上,撒上切碎的小蔥;如果想復(fù)雜一點(diǎn),可以用干辣椒絲和小蔥一起撒在茄子上,再倒入少許滾油,會(huì)更香;

3.小貼士:茄子盡量不沾鐵器,所以用手撕最好;

【酸菜魚】

用料: 黑魚 1條、酸菜魚調(diào)料包 1包、生姜 數(shù)片、蒜 半個(gè)、花椒、干辣椒 若干(按自己口味定奪)、香菜 1小把;

調(diào)料:鹽、糖、花椒粉;

做法

1.黑魚斬殺洗凈,我用的是3斤的黑魚,最后放入我家保溫砂鍋剛好。將魚分解:將黑魚厚身部分的魚肉斜片成片(我盡量會(huì)把魚片片薄,之后會(huì)更入味);剔出魚頭、魚尾、魚排(魚排切段)等作為后面做魚湯時(shí)候的材料。生姜洗凈切片、蒜瓣去皮(大概半個(gè)蒜)、香菜洗凈切段。魚片中加入酸菜魚調(diào)料里的腌魚包(怕魚肉不夠嫩的可以再加些生粉或者蛋清)、料酒稍微抓腌均勻。

2.炒鍋燒熱倒油,下姜片、蒜瓣、花椒、辣椒煸香,將魚頭魚尾等制湯材料倒入鍋中煸炒,倒入料酒繼續(xù)煸炒。魚塊等炒的發(fā)白后鍋里倒入開水(倒開水或溫水),再將酸菜魚調(diào)料里的酸菜包打開,把酸菜和另一包調(diào)料包倒入鍋里與魚湯一起煮。

3.鍋內(nèi)的魚煮至九分熟后倒入另一個(gè)保溫砂鍋內(nèi),如湯不夠可以加一些開水,試下味酌情添加鹽、辣椒、糖(糖稍微加一點(diǎn)提味的)。砂鍋內(nèi)水燒開后轉(zhuǎn)小火,用筷子把腌制的魚片均勻的夾到鍋里,旺火汆燙至變色斷生,關(guān)火。

4.將干紅椒段、花椒粒鋪在魚片上,撒上香菜,燒滾一大勺油淋其上,香噴噴的酸菜魚就可以上桌了。

【土豆燒雞肉】

用料: 雞腿肉 400克、土豆 1個(gè)、蔥段姜片 適量、生抽 適量、老抽 少許、料酒 少許、蠔油 少許、糖 少許、鹽 適量;

做法

1.土豆一個(gè)就夠了,切成小塊,用水侵泡一下,不僅是炒土豆絲這樣,土豆泡一下,吃起來(lái)口感更好,而且侵泡個(gè)半小時(shí),再拿出來(lái)放置,也不會(huì)變黑了。雞腿肉斬成小塊,用水洗凈,瀝干水分。

2.土豆浸泡半小時(shí)后拿出來(lái),瀝干水分,準(zhǔn)備入鍋炸。土豆雞塊,把土豆過(guò)油炸,吃起來(lái)的土豆特別香,外表焦脆,里面綿軟。

3.準(zhǔn)備各種需要的調(diào)味料。這個(gè)土豆雞塊不是紅燒的,紅燒有時(shí)候過(guò)火了會(huì)比較柴。所以老抽要少放,在熱鍋的時(shí)候,放一些郫縣豆瓣進(jìn)去,小火炒出紅油,吃起來(lái)微辣也很香。

4.然后放入蔥姜末,大料桂皮,接著下雞塊,加少許料酒翻炒。少許老抽,蠔油,適量生抽,糖和鹽。

5.加入沒(méi)過(guò)雞塊的溫開水,大火等水開后轉(zhuǎn)為中火,燜15-20分鐘。然后加入土豆塊,繼續(xù)燜燉一會(huì),等湯汁快收干了就可以出鍋了。

【涼拌芹菜花生米胡蘿卜】

用料: 花生米 隨意、芹菜 隨意、胡蘿卜 隨意(喜歡吃哪樣可以多放點(diǎn));

調(diào)料:1,大蔥,姜,蒜,花椒,桂皮,香葉,八角,鹽(放在花生里一起水煮,沒(méi)有的可不放) 少放2,鹽,味精,雞精,耗油,醬油;

做法

1.花生米洗凈。鍋里放適量水,放入調(diào)料1和花生米煮熟!多放點(diǎn)鹽,花生才容易入味!大火煮開轉(zhuǎn)小火(花生口感自己定,喜歡硬點(diǎn)就煮時(shí)間短點(diǎn))!煮花生米的同時(shí),把胡蘿卜和芹菜洗凈切丁或切段備用。

2.花生米煮好后,瀝干水分,挑出里面的調(diào)料。也可以在煮半個(gè)小時(shí)后挑調(diào)料!因?yàn)橐呀?jīng)都入味了!

3.另起鍋。鍋里在放入水加點(diǎn)鹽把胡蘿卜和芹菜焯水一下,不要焯過(guò)頭嘍,掌握不好的話可以自己嘗一下!焯好后撈出馬上過(guò)一遍冷水!我是先焯的胡蘿卜,然后在這水里再焯的芹菜!省時(shí)又節(jié)約!

4.把胡蘿卜和芹菜稍微擠一下水份,把三樣放在盆里!加入調(diào)料2 攪拌均勻,灑上熟芝麻即可!喜歡辣的可以放點(diǎn)辣椒油,喜歡香油的也可以放點(diǎn)香油!

【小炒苦瓜】

用料:五花肉50克苦瓜1根蒜 3瓣紅辣椒2個(gè)豆豉醬 1勺料酒1勺油鹽適量;

做法

1.準(zhǔn)備好原材料;苦瓜片放入碗中, 加入適量的鹽拌均勻腌制一下;

2.鍋中無(wú)須放入油, 先將苦瓜片進(jìn)去干煸, 微微煸干水分后盛出;熱鍋涼油,放入五花肉進(jìn)去煸炒;

3.五花肉微微煸炒出油后放入豆豉醬、蒜和紅辣椒進(jìn)去煸炒;

4.再加入適量的料酒煸炒一下;將準(zhǔn)備好的苦瓜片進(jìn)去煸炒;

5.翻炒幾下后加入適量的鹽調(diào)味即可盛入盤中。再加入適量的料酒煸炒一下;

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