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禪坐是一種心地功夫，

除了腿子要軟，

性情也要軟，

心地更要柔軟。

一個心地柔軟的人，

凡事容易感動，

別人有恩于他，

固然感恩，

別人傷害了他，

他也能慈悲包容，

不起怨恨、瞋心。