排出血液中的毒素
對(duì)有病不治，能扛就扛，能拖就拖的情況，我稱之為“攢病”。攢病只會(huì)讓病越來越重，病越重就越難治，需要付出的代價(jià)就越大。這可不是危言聳聽，很多危重病癥都是由小毛病發(fā)展過來的。
近年來，排毒的理念深入人心。人體中有兩個(gè)儲(chǔ)藏毒素最多的位置，一是腸道，二是血液。
大家都知道，食物進(jìn)入胃后，有一個(gè)消化吸收的過程，精微的、有用的物質(zhì)進(jìn)入小腸，廢棄的、無用的渣滓進(jìn)入大腸。大小腸經(jīng)過進(jìn)一步消化吸收，將有用的留下，無用的排出，這是一個(gè)循環(huán)。但是，由于種種原因，很多吃進(jìn)去的東西排不出去，導(dǎo)致腸道內(nèi)毒素積累過多。毒素長(zhǎng)期排不出去，就會(huì)被反復(fù)吸收，腸黏膜會(huì)病變、脫落，腸道就會(huì)老化。腸道中的毒素再次吸收的過程中，這些毒素會(huì)進(jìn)入血液。
血液受到了污染，就會(huì)變得黏黏糊糊，流動(dòng)也不順暢。血液出于自我防衛(wèi)的本能，會(huì)盡其所能使其恢復(fù)到干凈、流動(dòng)暢通的正常狀態(tài)。這樣，雜質(zhì)就會(huì)被分離出來，聚積到血管內(nèi)側(cè)，這時(shí)，血管內(nèi)部就會(huì)變得狹窄，失去彈性、變得脆弱易破裂，從而發(fā)生卒中、心臟病等。就如同用水壺?zé)_水，如果加入的是純凈水，那么用很長(zhǎng)的時(shí)間也不會(huì)出現(xiàn)水垢，但是如果加入的水質(zhì)不好，用不了多久，水壺內(nèi)壁就很容易生成水垢。我們的血液也是如此，如果血管中流淌的是正常的血液，就不易出現(xiàn)問題，反之，血液受到了污染，在血管中流淌，勢(shì)必會(huì)出現(xiàn)問題。
別忽視身體發(fā)出的信號(hào)
中醫(yī)講氣血在經(jīng)絡(luò)中運(yùn)行，其中的雜質(zhì)、污染物、瘀血等最易堵塞絡(luò)脈。中醫(yī)有很多方法，如按摩、艾灸、刮痧、拔罐等都是直接作用于人的體表，尤其是刮痧、拔罐，不但作用于肌膚，還可以出痧的形式，將瘀阻在絡(luò)脈的雜質(zhì)、污染物、瘀血等排出來，以達(dá)到凈化血液的作用。
如果經(jīng)絡(luò)不通暢，血?dú)獠缓?，就?huì)產(chǎn)生疾病。很多人可能會(huì)說，我怎么知道經(jīng)絡(luò)通還是不通呢？其實(shí)，經(jīng)絡(luò)氣血通不通是有信號(hào)的。比如很多人會(huì)經(jīng)常沒來由地覺得身體某部位酸、麻、脹、痛，這都是經(jīng)絡(luò)氣血不通的信號(hào)，它是在提醒你，你身體的某個(gè)部位經(jīng)絡(luò)發(fā)生阻塞了。如果對(duì)身體傳遞出的信息不理不睬，當(dāng)再次出現(xiàn)問題時(shí)，也許就要付出更多的代價(jià)。
因此，提倡大家平時(shí)隨身攜帶一個(gè)刮痧板，沒事就在身體上刮刮，也不用非得出痧，如果感覺哪條經(jīng)脈、哪個(gè)穴位出現(xiàn)酸、麻、脹、痛的感覺，就要重點(diǎn)刮拭，隨時(shí)打通經(jīng)絡(luò)，防病于無形之中。
找到病灶點(diǎn)
普通人通過刮痧、拔罐就可以找到病灶點(diǎn)。只要一刮一拔，哪里出痧，哪里不出痧，出什么顏色的痧，就可以看出問題所在。
痧一般根據(jù)三種情況來判斷：
一是看得見。觀察出痧后皮膚的顏色，如果出痧后皮膚的顏色是鮮紅色，表示正常；如果出痧后皮膚的顏色是紫紅、紫黑、甚至幾乎是黑色，就表示不正常。顏色越深，表明經(jīng)絡(luò)瘀阻時(shí)間越長(zhǎng)、情況越嚴(yán)重。
二是摸得著。用手指在出痧的部位進(jìn)行觸摸，常能摸到皮下有硬節(jié)，形狀各不相同，有的形如黃豆粒樣，有的形如蠶豆樣，有的形如硬幣樣，有的甚至是一塊很大的硬節(jié)；有些是單個(gè)散在出現(xiàn)，有的是連成一片出現(xiàn)；有的出痧的地方摸皮下的感覺，就像隔著布袋摸裝在里面的黃豆一樣，不盡相同。
三是反應(yīng)點(diǎn)。就是在出痧顏色深、皮下有硬節(jié)的地方進(jìn)行按壓，用刮痧板棱角或手指均可，患者大多有酸、麻、脹、痛的感覺，這就叫反應(yīng)點(diǎn)。
找到病灶點(diǎn)，就能使患者好轉(zhuǎn)或痊愈，病灶點(diǎn)也可以動(dòng)態(tài)地反應(yīng)疾病發(fā)生、發(fā)展的全過程。
[手法]
刮痧療法中，手法是很重要的。
以刮痧板的薄邊、厚邊和棱角在人體皮膚上進(jìn)行直行或橫行地反復(fù)刮拭，稱為刮法。
操作要領(lǐng)：
1.用手握著刮痧板，需用薄邊和薄邊棱角進(jìn)行治療刮痧時(shí)，刮痧板厚邊貼緊掌心；需用厚邊和厚邊棱角進(jìn)行治療或保健時(shí)，刮痧板薄邊貼緊手掌心。
2.刮拭方向由頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭，胸部從內(nèi)向外刮拭。
3.刮痧板與刮拭方向保持45—90度。
4.補(bǔ)刮、瀉刮、平補(bǔ)平瀉刮法主要根據(jù)刮拭的力量和速度來區(qū)分。補(bǔ)刮力量小、速度慢；瀉刮力量大、速度快；平補(bǔ)平瀉力量適中、速度適中或力量小、速度快，再或力量大、速度慢的手法。
5.需治療時(shí)，一般用刮痧板薄邊為著力點(diǎn)，著力于患者皮膚進(jìn)行刮拭，應(yīng)盡可能讓患者皮膚出痧；需保健時(shí)，一般用刮痧板厚邊為著力點(diǎn)著力于患者皮膚進(jìn)行刮拭，不必一定讓患者出痧。
用刮法時(shí)應(yīng)用力均勻，包括上下，內(nèi)外，左右，刮拭部位應(yīng)盡量拉長(zhǎng)。同時(shí)，應(yīng)先在待刮拭的皮膚上涂擦刮痧潤(rùn)膚油或潤(rùn)膚乳。
[力度]
刮痧的力度猶如中藥處方中的劑量，只知道經(jīng)絡(luò)穴位，而力度掌握不好，其效果也相差甚遠(yuǎn)。刮痧是不是越用力越好呢？這是不正確的。力度太輕起不了效果，但是太重了，會(huì)使肌肉組織受傷。在刮痧、按摩進(jìn)行治療時(shí)，每個(gè)人的耐受力是不同的。要既有酸、麻、脹、痛的感覺，又能忍受得住，只有找到了正確、合適的力度才會(huì)有好的效果。
[禁忌]
1，有出血傾向的疾病，如白血病、嚴(yán)重血小板減少等禁刮。
2，皮膚高度過敏，皮膚病，如皮膚上破損潰瘍或未愈合的傷口以及外傷、骨折等禁刮。
3，患有重度心臟病出現(xiàn)心力衰竭者，腎臟病出現(xiàn)腎功能衰竭者，嚴(yán)重糖尿病患者，肝硬化腹水者的腹部及全身重度浮腫者禁刮。
4，眼睛、耳朵、鼻孔、舌、口唇五官處、前后二陰、肚臍（神闕穴）處禁刮。
5，大血管在體表明顯處禁刮，可用棱角避開血管，用點(diǎn)按等輕手法。下肢靜脈曲張、下肢浮腫患者，可用刮痧板厚邊輕手法刮拭，方向應(yīng)從下向上刮拭。
6，對(duì)尿潴留患者的小腹部慎用刮痧之瀉刮或平補(bǔ)平瀉之手法，以輕力揉按推等手法為宜。
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