108遍是個(gè)神秘的數(shù)字，在傳統(tǒng)的瑜伽修習(xí)中，拜日式要完成108遍。因此做完之后就會(huì)覺(jué)得全身暢快，讓人難以忘懷。
 
1 思考我從哪里來(lái)，到哪里去。我做第一圈。
 
2 感謝父母給我生命。我做第2圈。
 
3 思考我是誰(shuí)，我做第三圈。
 
4 我要探索靈魂的真相，我做第四圈。
 
5 思考生命和靈魂的價(jià)值，我做第五圈。
 
6 為了身體和靈魂越來(lái)越健康，我做第六圈。
 
7 思考生命中真實(shí)的需求，我做第七圈。
 
8 擁有能夠控制自我和找尋真我的智慧，我做第8圈。
 
9 認(rèn)為此時(shí)此刻，我的生命是無(wú)價(jià)之寶。我做第9圈。
 
10 對(duì)自身的存在感到好奇。我做第10圈。
 
11 我要思考我愛(ài)自己有多少。我做第11圈。
 
12 這一圈請(qǐng)保佑我的家庭成員相親相愛(ài)。我做第12圈。
 
13 我要體驗(yàn)愛(ài)的偉大力量，在愛(ài)中得到極樂(lè)和祝福。我做第13圈。
 
14 愛(ài)是找尋極樂(lè)的途徑。我做第14圈。
 
15 我知道一個(gè)人的愛(ài)，可以在宇宙間流淌。我做第15圈。
 
16 我的導(dǎo)師是我迷途中的啟明燈，我做第16圈。
 
17 我感到身體里愛(ài)的生命力。我做第17圈。
 
18 感到名師一直，存活于我的內(nèi)在。我做第18圈。
 
19 感到宇宙中一切生命的起源，存活于我的內(nèi)在。我做第19圈。
 
20 我的祖先和保護(hù)神，也存活于我的內(nèi)在。我做第20圈。
 
21 第21圈為我曾傷害過(guò)的人祈禱，如果我曾經(jīng)傷害過(guò)你，那么我祈求您的原諒。
 
22 第22圈我祈禱我不會(huì)再做任何壞事。
 
23 我祈禱在我的優(yōu)點(diǎn)面前保持謙卑。我做第23圈。
 
24 我祈禱在我的缺點(diǎn)面前保持不卑不亢。我做第24圈。
 
25 讓我可以欣賞他人的美好，包容他人的錯(cuò)誤。我做第25圈。
 
26 祈禱我可以不要談?wù)搫e人。我做第26圈。
 
27 我永遠(yuǎn)不會(huì)怨恨他人。我做第27圈。
 
28 永遠(yuǎn)不對(duì)別人生氣。我做第28圈。
 
29 對(duì)于耳聞之事，知之為知之，不知為不知之。我做第29圈。
 
30 對(duì)于眼見(jiàn)之事。知之為知之，不知為不知之。我做第30圈。
 
31 謀事在人，成事在天。我做第31圈。
 
32 不求他人順從我。我做第32圈。
 
33 不求順利的人生。我做第33圈。
 
34 每一刻都是最美好的。我做第34圈。
 
35 充滿正義感。我做第35圈。
 
36 對(duì)他人滴水之恩，當(dāng)以涌泉相報(bào)。我做第36圈。
 
37 不要打著正義的旗號(hào)，滿足私欲。我做第37圈。
 
38 對(duì)他人不要吝嗇。我做第38圈。
 
39 不誣賴他人，為滿足私欲。我做第39圈。
 
40 對(duì)他人施與小恩，不求回報(bào)。我做第40圈。
 
41 由貪婪變成節(jié)制。我做第41圈。
 
42 永遠(yuǎn)不要從生命的主人，變成物質(zhì)的奴隸。我做第42圈。
 
43 了解到痛苦源自欲望。我做第43圈。
 
44 不要搬起石頭砸自己的腳。我做第44圈。
 
45 祈禱用智慧武裝自己。我做第45圈。
 
46 讓我多施善行，從而棄惡從善。我做第46圈。
 
47 不要恃強(qiáng)凌弱。我做第47圈。
 
48 不要阿諛?lè)畛?。?qǐng)讓我他人真誠(chéng)。我做第48圈。
 
49 真誠(chéng)對(duì)待自己。我做第49圈。
 
50 頭腦隨時(shí)覺(jué)察快樂(lè)與痛苦，我做第50圈。
 
51 了悟快樂(lè)是自己制造的虛無(wú)的假象。我做第51圈。
 
52 了悟到千里之行始于足下。我做第52圈。
 
53 不依戀過(guò)去，不懼怕未來(lái)。我做第53圈。
 
54 意識(shí)到一切都不屬于我。我做第54圈。
 
55 忍耐磨平我的棱角。我做第55圈。
 
56 保持懺悔的心。我做第56圈。
 
57 讓我通過(guò)智慧獲得解脫。我做第57圈。
 
58 讓我成為頭腦的主人，不是頭腦的犧牲品。我做第58圈。
 
59 持續(xù)修行。我做第59圈。
 
60 感謝生命中的困難，使我更加強(qiáng)壯。我做第60圈。
 
61 時(shí)光流逝，純凈的心永恒。我做第61圈。
 
62 讓我永遠(yuǎn)感恩。我做第62圈。
 
63 感激在靜默中我找尋到真我。我做第63圈。
 
64 第64圈我為每一個(gè)忠實(shí)于真我的的純凈靈魂祈禱。
 
65 第65圈我為不怕臟不怕累的勞動(dòng)者們祈禱。
 
66 第66圈我為饑餓的人們祈禱。
 
67 第67圈我為將汗水灑向泥土的農(nóng)民們祈禱。
 
68 第68圈我為樂(lè)于分享的人祈禱。
 
69 第69圈我為作為母親，為我能夠給偉大的靈魂一個(gè)肉體的生命而感恩。
 
70 第70圈我為與我合二為一的伴侶祈禱。
 
71 第71圈為身殘志堅(jiān)的偉大靈魂祈禱。
 
72 第72圈為與我同甘共苦的朋友祈禱。
 
73 第73圈為那些有節(jié)制的人祈禱。
 
74 第74圈為那些謙遜的人祈禱。
 
75 地75圈為具有孔融讓梨一樣品德的人祈禱。
 
76 想到地球母親遍體鱗傷，我做第76圈。
 
77 意識(shí)到人類和地球的生物是共同體。我做第77圈。
 
78 為那些由于人類的無(wú)知而受到傷害的生物祈禱。我做第78圈。
 
79 為大自然可以久病康復(fù)而祈禱。我做第79圈。
 
80 聆聽(tīng)天籟之音。我做第80圈。
 
81 意識(shí)到生命就是靈魂的律動(dòng)。我做第81圈。
 
82 領(lǐng)悟到生命是愛(ài)的實(shí)象。我做第82圈。
 
83 清泉洗滌我混濁的頭腦。我做第83圈。
 
84 百靈鳥(niǎo)的叫聲安撫我奔涌的思緒。我做第84圈。
 
85 感受身體可以聽(tīng)到風(fēng)鈴聲。我做第85圈。
 
86 感謝新鮮的氧氣。我做第86圈。
 
87 現(xiàn)在87圈我感謝默默讓我們欣賞的山間野花。
 
88 第88圈我感激大好河山，用靜默與我交談。
 
89 第89圈我感激地球母親，孕育萬(wàn)物，是我可以生存。
 
90 第90圈我祈禱孕育萬(wàn)物的美麗天空。
 
91 第91圈我為自身的平和而祈禱。
 
92 第92圈我為與萬(wàn)物和諧共存而祈禱。
 
93 第93圈我為我的鄰居的幸福祈禱。
 
94 地94圈我為我為遭受祖國(guó)分裂的地方能夠和平而祈禱。
 
95 第95圈我為國(guó)際的政治戰(zhàn)爭(zhēng)而祈禱。
 
96 第96圈我為所有的宗教，和宗教間的和諧共存而祈禱。
 
97 第97圈我為生者和逝者間的和平共處而祈禱。
 
98 第98圈我為人與自然間的和平共處而祈禱。
 
99 第99圈我為開(kāi)悟的充滿極樂(lè)的頭腦，為我?guī)?lái)了平和而祈禱。
 
100 為富人攜手窮人而做第100圈。
 
101 為健康的人攜手生病的人而做第101圈。
 
102 為受教育的人攜手未受教育的人而做第102圈。
 
103 為那些迷失在物質(zhì)黑暗中的可憐的靈魂而做第103圈。
 
104 我接受自己種下的因果，是我自己讓生命一團(tuán)混亂。我做第104圈。
 
105 第105圈我為愛(ài)我和關(guān)心我的人祈禱。
 
106 第106圈我為世間一切美好和善良而祈禱。
 
107 第107圈我為生生不息的生命而祈禱。
 
108 第108圈，我為自己最最，真的是最最寶貴的生命而祈禱。