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頭發(fā)與皮膚一樣也有油性、中性和干性的分別，要視乎皮脂膜的分泌量而定。而洗頭次數(shù)也應(yīng)視乎個(gè)人而定，只要感覺不潔便要清洗。擁有一頭閃亮滑潤(rùn)的頭發(fā)，是每個(gè)女人都盼望的事，因?yàn)槿崃恋念^發(fā)會(huì)給人明朗、健康的感覺。

　　養(yǎng)護(hù)發(fā)質(zhì)妙招一：營(yíng)養(yǎng)食品要多吃

　　有益于增加頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的食品頭發(fā)所需的主要營(yíng)養(yǎng)成分，多來(lái)源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。

　　養(yǎng)護(hù)發(fā)質(zhì)妙招二：綠色蔬菜不可少

　　菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運(yùn)動(dòng)，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。

　　養(yǎng)護(hù)發(fā)質(zhì)妙招三：豆類物質(zhì)護(hù)發(fā)好

　　大豆能起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤(rùn)等作用，防止分叉或斷裂。

　　養(yǎng)護(hù)發(fā)質(zhì)妙招四：海藻食物提發(fā)質(zhì)

　　海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)。除此之外，甘薯、山藥、香蕉、菠蘿、芒果也是有利于頭發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育的食品。（免責(zé)聲明：文章所用圖片源于網(wǎng)絡(luò)！）

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