炎熱的夏季，人很容易上火，這個時候，泡上一杯蒲公英水，可清熱解暑，去火消炎。
那么，問題來了，用蒲公英泡水，根莖和葉子，哪個更好呢？
?
其實，夏季，用蒲公英泡水，葉子和根莖，各有所長，要看你的個人需求，來看看，你用對了嗎？
上火，嗓子疼，用蒲公英葉子泡水
夏季，如果不注意飲食，很容易導(dǎo)致上火，經(jīng)常是口干，嗓子疼，此時，選擇蒲公英葉子泡水，效果要由于蒲公英根莖！
因為，蒲公英有廣譜殺菌的效果，被稱為“天然的抗生素”，對于很多炎癥都有很好的效果。
而蒲公英中的綠原酸，是具有廣譜抗菌作用的有效成分，正常情況下的含量一般是葉＞根＞花，所以，在抗菌消炎方面，葉片稍稍占優(yōu)。
所以，夏季如果是上火發(fā)炎，尤其是嗓子疼的話，用蒲公英葉子泡水更為適宜！
教你自己動手，炒制蒲公英葉茶
1、蒲公英取葉去根（根單獨炒制），葉子洗凈。
2、洗凈的葉子，瀝干水分，切段。
3、中火入鍋，炒十分鐘后，轉(zhuǎn)最小火，炒一個小時左右。
4、一定要小火，勤翻炒，炒制成干茶，下圖這樣的狀態(tài)即可。
5、每次取2-5g，熱水沖泡即可！
護(hù)肝排毒，用蒲公英根莖泡水
如果，是夏季經(jīng)常喝酒、吃宵夜、熬夜，想要護(hù)肝排毒的話，那么，可以用蒲公英根莖泡水，效果更佳！
蒲公英入肝經(jīng)，擅長排肝毒，預(yù)防肝損傷，并且有“排毒草”之稱，可以幫助身體排毒！
而蒲公英根部，含多糖及其他有效營養(yǎng)物質(zhì)更多些，對于護(hù)肝方面，效果要優(yōu)于蒲公英葉子！
所以，想要保護(hù)肝臟健康的你，可以用蒲公英根莖泡水！
教你自己動手，炒制蒲公英根茶
1、挖取野生的蒲公英根莖，清洗干凈，注意一定要多清洗幾遍，以免殘留泥沙；
2、洗凈的蒲公英根，切成5-10毫米左右的小段，備用；
3、將切好的蒲公英根段，在蒸籠中蒸15分鐘，取出后自然降溫；
4、冷涼后的蒲公英，放到炒鍋中烘炒，注意勤翻炒，避炒糊了，炒至顏色到淺褐色為止，取出降至常溫，即可。
注解：炒制過后的蒲公英，不僅十分容易沖泡，并且營養(yǎng)成分易泡出，口感好，可謂色香味俱全，養(yǎng)生效果更好，比直接曬干的蒲公英要好很多，不妨試試哦！
蒲公英善于配伍，如果搭配其他小植物，泡水喝，效果可能會更好！
女性，用蒲公英，搭配玫瑰花
取蒲公英，玫瑰花，按照3:1的比例，做成蒲公英玫瑰茶包，每次取一包，熱水沖泡代茶飲，即可！
女性要熱養(yǎng)，害怕涼性食物，而蒲公英性質(zhì)微寒，所以，如果女性想要用其泡水養(yǎng)生，不妨搭配上溫和的玫瑰花。
一方面，可以中和寒性，更適合長期飲用！
另一方面，玫瑰花還可以疏肝解郁、滋養(yǎng)心脈，養(yǎng)胃暖胃，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對女性乳腺健康十分有益！
所以，女性用蒲公英泡水，不妨搭配點玫瑰花哦！
男性，用蒲公英，搭配玉蘭根
取蒲公英根+玉蘭根，按照1:1的比例，做成蒲公英玉蘭根茶，每次取2-5g，熱水沖泡代茶飲即可。
男性，日常熬夜、喝酒是常有的事情，所以，要好好的保護(hù)肝臟健康！
用蒲公英搭配上玉蘭根，保護(hù)護(hù)肝效果加倍哦！
因為，玉蘭根，也是“藥食兩用”的植物，并且對于保護(hù)肝臟，十分有益！
玉蘭根入肝經(jīng)，可加速細(xì)胞修復(fù)速度，達(dá)到保肝效果！
所以，男性日常保護(hù)肝臟，不妨用蒲公英搭配上玉蘭根，一起泡水喝哦！
便秘者，用蒲公英，搭配大麥苗
取蒲公英葉，大麥苗，按照1:2的比例，磨粉，做成蒲公英大麥青汁，每次熱水沖飲即可！
如果，經(jīng)常容易便秘的話，可以用蒲公英，搭配大麥苗，一起泡水喝！
蒲公英，含有豐富的維生素A和C及礦物質(zhì)，對消化不良、便秘都有改善的作用！
大麥苗，富含大量膳食纖維，可以軟化糞便，刺激腸壁，加快腸道蠕動，保護(hù)腸道健康。
所以，便秘的人，不妨試試這兩種搭配在一起，泡水喝哦！
總結(jié)：
小小的蒲公英，泡水喝，好處多，至于用其葉子，還是根莖，可以看自己的需求哦，或者，二者一起用也是不錯的選擇！
但是，切記，蒲公英泡水，也有幾類人，不宜飲用，如：對其過敏者、慢性腸炎者、陰寒證者、久病之人、低血壓者、傷寒感冒者！
圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，麻煩聯(lián)系刪除，謝謝！
聯(lián)系客服
