很多青壯年白頭發(fā)、頭發(fā)少是一大煩惱，青壯年、中年白頭發(fā)多，也被稱作少白頭;少白頭或者頭發(fā)稀少，在東方黃色人種中比較顯眼，因此被稱作不健康，不僅影響形象，還預示著身體中不健康!
少白頭、頭發(fā)稀少的三大影響因素
一.遺傳因素
這個被大多數(shù)人所熟知，家族中有少白頭的先例，因此下一代中也會遺傳，但是在醫(yī)學上這一點被證實的不算多;禿頂是比較明顯的，一般家中有禿頂?shù)?，遺傳比較明顯;
二.精神因素
精神因素也是被認為少白頭的一大方面;尤其是一些腦力勞動者、IT上班族、學業(yè)族等，長期的腦力勞動，加上飲食不規(guī)律，休息不好，身體內(nèi)營養(yǎng)元素不平衡，極易導致產(chǎn)生白頭發(fā)增多現(xiàn)象
三.生理因素
這個因素主要是指人體體內(nèi)，體內(nèi)的生長環(huán)境變化，部分微量元素缺失，身體內(nèi)分泌激素不良，如黑色素較少，毛囊因素變化，容易產(chǎn)生白發(fā)、黃發(fā)、灰白發(fā)等;
中醫(yī)上對少白頭、白頭發(fā)多、頭發(fā)稀少，多認為是肝血不足，有“肝主藏血，發(fā)為血之余”理論，也認為腎氣不足，因此對于白頭發(fā)多，多主張補肝血、補氣血。
中醫(yī)上調(diào)理白發(fā)--七黑葉茶
補肝血、補氣血，中醫(yī)上因此多選用天然食材，用來調(diào)理人體;七黑葉茶在很多中醫(yī)古著作中多有記載，如本草救世、本草集、醫(yī)草中國等中，
方法:
1.七味食材:桑葉、桑葚、枸杞、黑豆、肉桂、茯苓、黑木耳
2.七種配方食材，洗凈曬干
3.用小袋(布)裝入每樣各3-5克，每日用煎鍋熬煮
4.每日飯后當茶飲用1-2次，每次1-2杯300ml即可
5.注意:隔夜的不可再用，當日熬制當日飲用
食材解析
幾種食材均選自自然，桑葉和桑葚均為補肝佳品，在民間就有改善皮膚促進毛發(fā)生長之說;黑豆和黑木耳有被稱作天然黑色素，可以補充人體黑色素，烏黑毛發(fā);枸杞、肉桂則可以補氣血、調(diào)腎氣，夯實毛發(fā)生長的基礎條件;因此此方較為流傳，很多地方也有制好的，可直接沖飲;
從飲食來說日常也可以所攝入一些調(diào)理人體氣血的食物
含鐵銅的食物，如肝臟、木耳、海帶、芝麻、堅果類等
含多種元素的食材，如谷類、豆類、蔬菜等
含豐富蛋白類的食材，如肉類、魚類等
養(yǎng)肝生發(fā)是一項長期工程，不可存一時之急，尤其不要用激素和染發(fā)，求快不得，需要長期堅持，
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