2014年，我經(jīng)歷了人生之大地震。用天昏地暗，走投無(wú)路，哭天號(hào)地來(lái)形容我當(dāng)時(shí)的情形一點(diǎn)都不夸張，但是我直面人生之不幸和挑戰(zhàn)，暴風(fēng)雨之后終究見彩虹。親眼目睹我經(jīng)歷這一切的一個(gè)朋友曾告訴我的另外一個(gè)朋友：“在我所見過(guò)的人當(dāng)中，只有曾老師是心態(tài)最好的人。她是真的心態(tài)好，而不是裝的那種?！碑?dāng)另一個(gè)朋友轉(zhuǎn)告我之后，我很欣慰，也很為自己驕傲和自豪。那么，怎樣才能成為一個(gè)具有良好心態(tài)的人呢？
第一、能自律
自律出自《左傳·哀公十六年》，現(xiàn)代生活中的自律就是指不受外界約束和情感支配，根據(jù)自己的善良意志而踐行的道德規(guī)律和行事原則。簡(jiǎn)言之，就是自我控制和自我約束。
常言道：自律的人不一定優(yōu)秀，但優(yōu)秀的人一定自律。飲食起居行，吃喝拉撒睡，凡事都要有節(jié)制。俗話說(shuō)：吃得越多，死得越快；爭(zhēng)得越多，走得越快。這是話糙理不糙。如果沒有節(jié)制地工作，抽煙，喝酒，打牌，打游戲，熬夜，胡塞海吃，負(fù)荷一旦超過(guò)了身體的極限，疾病就會(huì)找上門來(lái)。物極必反，樂極生悲，這些都不是文人在玩弄辭藻，而是生活中的哲理。
第二、不攀比
沒有攀比，就沒有傷害。攀比生不滿，不滿生嫉妒，嫉妒生憎恨，憎恨生萬(wàn)惡。珍惜自己所擁有的，利用好自己所能掌控的，知足者常樂。不比房子大小，百年之后都住在一樣的房子里；不比家財(cái)萬(wàn)貫，錢多有錢多的煩惱，錢少有錢少的幸福，錢和幸福沒得必然聯(lián)系；不比權(quán)位高低，人前顯貴，人后下跪；不比胖瘦美丑，每個(gè)人都是獨(dú)特的唯一，都是一道靚麗的風(fēng)景；不比子女多出息，兒孫自有兒孫福。要比就比哪個(gè)更健康，要比就比哪個(gè)更快樂，要比就比哪個(gè)活得更精彩，活得更有品味。
第三、堅(jiān)持鍛煉
生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)和活力，改善睡眠和飲食，保持身材和健康，還能培養(yǎng)良好品質(zhì)和改善精神和心態(tài)?，F(xiàn)在運(yùn)動(dòng)方式有很多，不管你選擇哪種運(yùn)動(dòng)方式，適合自己的才是最好的；不管你選擇哪種運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持才是最重要的。只要堅(jiān)持，就有效果。
第四、培養(yǎng)興趣愛好
興趣是最好的老師。老了，退休了，正好有大把的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)年輕時(shí)沒有時(shí)間，沒有精力，沒有條件學(xué)習(xí)的東西。
興趣愛好不僅僅能幫助老年人打發(fā)時(shí)間。興趣愛好是生活的調(diào)節(jié)劑和增味品，增加生活的情趣和樂趣。興趣愛好可以陶冶情操，培養(yǎng)審美意識(shí)，提高審美能力。興趣愛好可以分散注意力，消除焦慮和煩惱，改善心情，培養(yǎng)良好的心態(tài)。興趣愛好還可以延緩衰老，延年益壽。興趣愛好可以幫助我們重新找到志同道合的朋友，談天說(shuō)地，海闊天空，頤享晚年。
第五、享受孤獨(dú)
《百年孤獨(dú)》的作者馬爾克斯說(shuō)：生命中曾經(jīng)經(jīng)歷的所有絢爛，終究都要用寂寞來(lái)償還；孤獨(dú)才是寂寞的唯一出口。
人生路漫漫，無(wú)處不孤獨(dú)。畢業(yè)離別是孤獨(dú)，朋友各奔前程是孤獨(dú)，子欲養(yǎng)而親不待是孤獨(dú)，孩子長(zhǎng)大遠(yuǎn)走高飛是孤獨(dú)，老伴先你而去是孤獨(dú)......既然注定孤獨(dú)，那就學(xué)會(huì)享受孤獨(dú)。孤獨(dú)時(shí)我們可以凝望，孤獨(dú)時(shí)我們可以冥想，孤獨(dú)時(shí)我們可以審視自己，孤獨(dú)時(shí)我們可以享受寧?kù)o，孤獨(dú)時(shí)我們可以為所欲為，孤獨(dú)時(shí)我們也可以無(wú)所事事，孤獨(dú)時(shí)我們可以閱讀，孤獨(dú)時(shí)我們可以聆聽心靈最深處的聲音，孤獨(dú)時(shí)我們可以具有超強(qiáng)的創(chuàng)作靈感。
梁曉聲在《談?wù)劶拍分姓f(shuō)：無(wú)論是表層的寂寞，還是深層的寂寞，要抵抗住它對(duì)人心的傷害，那都是需要一種人性的大能力的。我認(rèn)為這種大能力就是享受孤獨(dú)的能力。孤獨(dú)是上帝賜予每個(gè)人獨(dú)自享受生活，享受自我，享受文明的財(cái)富。我們應(yīng)該擁有孤獨(dú)，擁抱孤獨(dú)，善待孤獨(dú)，享受孤獨(dú)！
養(yǎng)生先養(yǎng)心，養(yǎng)心必得法：
自律不攀比，鍛煉不落下；
培養(yǎng)興趣和愛好，享受孤獨(dú)和寂寞；
開開心心每一天，健健康康每一年。
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