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時(shí)常坐在電腦前或使用手機(jī)、3C 產(chǎn)品等，

長(zhǎng)時(shí)間觀看螢?zāi)粵](méi)有適當(dāng)休息，

甚至在睡前光線不足的情況下拼命滑手機(jī)，容易眼壓過(guò)高，

長(zhǎng)期忽略眼壓，會(huì)對(duì)眼睛造成傷害，

專(zhuān)家表示，眼壓過(guò)高會(huì)造成青光眼，嚴(yán)重恐失明。

眼壓過(guò)高會(huì)造成青光眼... 有點(diǎn)恐怖！

繼續(xù)看下去，了解青光眼這個(gè)疾病吧！

青光眼無(wú)法治好，只能避免惡化

三總眼科主任呂大文表示，

眼壓高一般沒(méi)有明顯癥狀，容易忽略，

少數(shù)患者會(huì)覺(jué)得眼睛脹脹的，

長(zhǎng)期眼壓過(guò)高，有部分患者會(huì)造成青光眼，

青光眼是不可逆的疾病，只能靠藥物控制避免惡化，

但受損的視力無(wú)法復(fù)原。

至于眼壓高會(huì)使近視度數(shù)加深？

以?xún)和瘉?lái)說(shuō)較常見(jiàn)，尤其是有先天性青光眼的兒童，

眼壓易高，且都有 1000 度以上的近視，

相較于成人眼球大小都固定了，較少產(chǎn)生影響度數(shù)的問(wèn)題。

5、4、3 用眼原則，保護(hù)眼睛不受損

呂大文說(shuō)明，民眾過(guò)了 35 歲應(yīng)定期每半年檢查有無(wú)罹患青光眼，

35 歲以上罹患機(jī)率是 1.75%，70 歲以上機(jī)率是 7-9%，跟年紀(jì)有關(guān)。

假如家中有遺傳性糖尿病、青光眼的家族史，

建議從 18 歲開(kāi)始定期篩檢，

眼壓不像血壓容易測(cè)量，需有特定的機(jī)器才可檢測(cè)，

民眾可至大醫(yī)院或眼睛專(zhuān)科就診。

呂大文呼吁，平常就應(yīng)該保養(yǎng)眼睛，

不要過(guò)度用眼，把握“5、4、3”原則，

即是在學(xué)齡到大學(xué)畢業(yè)之前，平均用眼 50 分鐘便休息 10 分鐘，

大學(xué)畢業(yè)到老化之前，需用眼 40 分鐘休息 10 分鐘，

有老花之后，則每次用眼 30 分鐘就得休息 10 分鐘，

另外，養(yǎng)成定時(shí)睡眠及多吃深色蔬果，對(duì)眼睛一定有益處。

平常很多人躺在床上滑手機(jī)不睡覺(jué)，

小心眼壓過(guò)高、傷害眼睛！

養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、多吃綠色蔬果，