久坐不動(dòng)，正成為多種疾病的誘因。
40歲的張阿姨有一天連續(xù)搓了8小時(shí)麻將，站起時(shí)突感小腿脹痛難忍，走路都變得費(fèi)勁，送到醫(yī)院查出是深靜脈血栓。
醫(yī)生從她血管拉出手指般粗大的血塊，斷定久坐打麻將是重要誘因，可能導(dǎo)致腿壞死，嚴(yán)重有生命危險(xiǎn)。打一天麻將賺百來塊，進(jìn)次醫(yī)院卻花了數(shù)千上萬元，賠大了。
那么，靜脈血栓栓塞是什么，哪些人容易中招，有什么辦法預(yù)防？今天讓中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院帶大家了解相關(guān)知識(shí)。
靜脈血栓是一種可怕的疾病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球有1/4的人死于血栓疾病，我國每年有50萬人死于此病。
什么是靜脈血栓栓塞？
在生活中，動(dòng)脈血栓更常見。因動(dòng)脈血栓栓塞引起的疾病主要有2種：
1、腦卒中
血凝塊會(huì)阻礙血流流向大腦，引起腦卒中。
2、冠心病/心肌梗死
同樣的，血凝塊會(huì)阻礙血流流向心臟，引起心肌梗死。
相比起來，靜脈血栓更不為人所知，但它更像一個(gè)「隱形的殺手」。
因?yàn)殪o脈血栓栓塞沒有明顯的臨床表現(xiàn)，尤其如果合并有其他疾病，更容易被忽視。等到患者出現(xiàn)大面積肺栓塞，就可能有生命危險(xiǎn)。
靜脈血栓栓塞，也主要包括2種類型：
1、深靜脈血栓形成
如案例中的張阿姨一樣，血凝塊出現(xiàn)在腿部靜脈中。
2、肺栓塞
如果深靜脈血栓形成，不及時(shí)加以治療，那么腿部的深靜脈血栓脫落，會(huì)隨著血液流到肺部，造成肺栓塞，致死率非常之高。
靜脈血栓栓塞形成有何癥狀？
深靜脈血栓栓塞形成的癥狀表現(xiàn)，包括有：
·腿部疼痛
·腿部壓痛
·腿部腫脹
·腿部發(fā)紅
肺栓塞的預(yù)警癥狀表現(xiàn)，包括有：
·呼吸急促
·胸痛（深呼吸時(shí)更加明顯）
·心跳加快
·頭暈?zāi)X脹甚至失去知覺
哪些人容易被靜脈血栓栓塞「盯上」？
6類人容易中招：
1、臥床不動(dòng)者
無論是在家久病臥床，還是住院，腿部長期保持一個(gè)姿勢(shì)就容易出現(xiàn)腿部血栓。
2、電腦一族
比如每日坐在辦公桌8小時(shí)以上的人，也很危險(xiǎn)。長時(shí)間不活動(dòng)，會(huì)讓血流減緩，造成靜脈血栓。
3、孕婦/產(chǎn)婦
懷孕后，因?yàn)楦骨粔毫Υ髸?huì)壓迫到血管，造成血流瘀滯。坐月子期間，產(chǎn)婦臥床時(shí)間多，存在相同的問題。
4、癌癥/化療
癌癥患者血液粘稠，血流速度慢；化療則會(huì)損傷血管，造成局部凝血。
5、老人家（≥60歲）
60歲以上的老人家，心肺功能衰退，血流速度本就會(huì)減慢，因而是靜脈血栓栓塞的高危人群之一。
6、骨折/手術(shù)者
骨折會(huì)損傷血管，刺激局部凝血。做完手術(shù)的人，活動(dòng)同樣受限，容易導(dǎo)致血液瘀滯，形成凝血。
如何預(yù)防靜脈血栓栓塞？
靜脈血栓栓塞雖然可怕，但也可以通過一些簡(jiǎn)單舉措提早預(yù)防。
醫(yī)生提示，最關(guān)鍵的是要——拒絕久坐。
細(xì)心的人應(yīng)該會(huì)發(fā)現(xiàn)，上面列舉的高危人群，其實(shí)都因?yàn)榛顒?dòng)減少，造成血液流速減緩，從而讓血凝塊形成。因此，一定要拒絕當(dāng)「久坐族」，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，讓血液得到良好循環(huán)。
另外還有物理預(yù)防和藥物預(yù)防。
物理預(yù)防，比如穿彈力襪，購置足底靜脈泵，利用壓力使血液加速流動(dòng)。
藥物預(yù)防，是那些做了手術(shù)或者生病住院的人所需要的。如果醫(yī)生認(rèn)定患者是中高度靜脈血栓栓塞的危險(xiǎn)人群，就需要進(jìn)行抗凝藥物預(yù)防。
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