第三十二章 內(nèi)勁與觀禪四階
一 內(nèi)家拳研究
內(nèi)家拳給人的感覺一直都是似有還無(wú)。人們對(duì)于其技擊實(shí)用性的懷疑,不是從現(xiàn)在開始,而是從其公開露面就開始了.八十年前的一系列擂臺(tái)賽,更是表明了這樣一個(gè)事實(shí).優(yōu)勝者中,只有形意拳的選手,而這些人中又多練習(xí)西洋拳擊及其他外家武術(shù).李景林是當(dāng)時(shí)的內(nèi)家拳的代表人物之一,有郭某某是通臂拳的名家,其身份是相當(dāng)于現(xiàn)在國(guó)家隊(duì)散打隊(duì)的教練,郭某某挑戰(zhàn)李景林要求在擂臺(tái)之上一較身手.李景林身材瘦小,且年紀(jì)大過對(duì)方十幾歲.李景林沉著應(yīng)戰(zhàn),在眾多觀戰(zhàn)者的擔(dān)心之下走上擂臺(tái).比斗在眾目睽睽之下開始,李景林只一個(gè)照面就將身材高大的對(duì)手擊出丈外.
孫存周認(rèn)為,只是練習(xí)傳統(tǒng)內(nèi)家拳是完全可以打敗西洋拳擊的.但條件是一定要先把自己練通,而練通的標(biāo)準(zhǔn)是要能做到周身一體,周身是拳.這最基本的標(biāo)準(zhǔn)似乎高了一點(diǎn),但如果達(dá)不到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn),要想同散打拳擊相較量,只有挨打和潰敗的份.
研究?jī)?nèi)家拳一定要研究孫錄堂前輩,孫錄堂武功高強(qiáng)且人品高尚,更兼文武雙全,是武林中少有的德藝雙馨者.孫門的粉絲將其稱為五百年來(lái)第一人.
來(lái)看看一些從網(wǎng)上摘的文字,先看這一段:
支燮堂先生回憶孫祿堂先生
祿堂夫子來(lái)滬時(shí)，社會(huì)名流巨賈競(jìng)相接待，然夫子多謝而避之。常住在余處，使余朝夕得夫子指教。夫子嘗云：“汝技初成，需多試技，行止坐臥任何時(shí)候，皆可向吾進(jìn)擊。”一日午時(shí)夫子于院中歇息，躺于椅上，閉目入眠。余一時(shí)念起，看準(zhǔn)夫子身體以石子擲而擊之。石子擲去，忽而不見夫子，石子洞穿夫子所臥椅背帆布，而夫子早立于余之身后，夫子手指已經(jīng)抵住余后頸。余深服祿堂夫子靈敏如神矣。
從這段文字中可以看到孫錄堂的功夫已經(jīng)好到出神入化的地步.但感到有一個(gè)問題,就是對(duì)一個(gè)躺在椅子上閉目養(yǎng)神的老人,如果真要試驗(yàn)功夫,用個(gè)小石子,輕輕投擲即可,如要用到能將所臥椅背帆布洞穿之力,這似乎就有謀財(cái)害命之嫌了. 難道支燮堂要?dú)O錄堂?
再看孫劍云回憶孫祿堂先生:
江蘇國(guó)術(shù)館成立時(shí)，館內(nèi)國(guó)術(shù)教師中有許多名家、高手，他們一再要求先父表演一下功夫，如果分別搭手試藝，容易傷別人的面子。于是先父講：“就在這個(gè)大廳里，你們一起來(lái)抓我，誰(shuí)能摸到我的衣服，就算他優(yōu)勝。”這個(gè)大廳約能容納200多人，當(dāng)時(shí)在大廳里的國(guó)術(shù)館教師和學(xué)生有百余人。大家聽到先父這樣講，起先沒有動(dòng)，有幾個(gè)與先父熟悉些的，走過來(lái)將先父圍住，就在他們欲抓住先父時(shí)，忽然先父不見了。不知何時(shí)先父到了圈外，這時(shí)有人喊，要大家團(tuán)團(tuán)把先父圍住。然而就在大家看準(zhǔn)的先父的位置，一起撲過來(lái)時(shí)，又不見了先父。后來(lái)直到眾人都累了，也沒有人能碰到先父的衣服。
這段文字讓我憶起了少年時(shí)的一次經(jīng)歷。在我只有十三歲的時(shí)候,我招惹了一個(gè)住在學(xué)校附近的小地頭蛇,那天就在學(xué)校的大操場(chǎng)上,那操場(chǎng)很大,至少有兩三個(gè)足球場(chǎng)的面積.那地頭蛇叫他熟悉的比我大三歲的同校生來(lái)打我,開始是三個(gè)人,撲過來(lái)就打,被我靈巧地躲開,之后上來(lái)的人就越來(lái)越多了,有不同年級(jí)的三五十個(gè)人圍著我打,我邊閃邊躲,連蹦帶跳向外奔逃,奇跡般地未被打著一下。在奔逃的路上也是一呼百應(yīng)遭到圍追堵截,甚至有人用石頭碎瓦樹枝等不斷向我投擲打來(lái),但都被我一一閃開.我左沖右突的連續(xù)奔跑了幾百米終于跑出了學(xué)校.
我想那次我能完好無(wú)損的逃出應(yīng)屬僥幸,再來(lái)一次肯定要被打殘.我那時(shí)沒練武功,但喜歡奔跑玩耍,身體的靈敏性比較好.
所以我相信孫先生能被上百人圍住而不被抓.孫先生的功夫那么好,身心的狀態(tài)已非常人可比.從此也可看出,就基本功而言,孫先生的腰腿功夫無(wú)人能及.
孫錄堂的功夫受郭云深的影響很大,除實(shí)戰(zhàn)方面無(wú)人能及外,理論上也從武學(xué)轉(zhuǎn)向玄學(xué).八卦掌原來(lái)叫轉(zhuǎn)掌,劉某某說,轉(zhuǎn)掌在理論上同易經(jīng)八卦聯(lián)系在一起也是孫錄堂首開先河.
孫門的粉絲大多推崇孫錄堂的天分,其實(shí)孫錄堂除天分外,其付出的努力也是非常人所及。看看孫錄堂自述，就能體會(huì)到練習(xí)內(nèi)家拳所需漫長(zhǎng)的路程及艱苦卓絕不停頓的用功:
在白西園先生處遇程廷華先生．.......初見先生練時(shí)，其意與形意拳大相懸殊．時(shí)余練形意拳方三四年功夫，于彼此之勁，不能周知，心雖愛慕，又恐與自己所練之拳氣力不和．后先生見余屢懷疑惑，極力開導(dǎo)拳中之理，余始免去疑心．方入手時(shí)，覺與形意拳術(shù)氣力相背，至年余功夫，兩拳之勁微覺相合．每日早習(xí)形意，晚習(xí)八卦，如是十余年，兩拳之勁，始不分彼此，練習(xí)亦不分早晚，兩體亦覺如一．此時(shí)始悟十年前，初與先生練時(shí)，并非兩拳之勁相背，乃我身中之氣力有虧也．自此以后，每遇同道之人，不分門類，互相研究，又十余年，自覺身中兩拳之勁合一．又有各家同道之人，各法相助，以至用時(shí)，起落進(jìn)退剛?cè)嵘炜s，無(wú)不自如，當(dāng)此之時(shí)，藝貫二家，學(xué)業(yè)精進(jìn)，心中愉悅，自以為全體無(wú)所不知矣．乃至辛丑年，又遇同道張秀林，楊春甫（原文如此――編者）二君，精于太極拳學(xué)．余心又有甚愛之．及與二君互相研究，詢問此拳之勁，心中大相駭異，覺作所練兩拳之勁，又有各家之法相助，然并不能與此技之勁相符合，因此又與彼等加意研究三四月功夫，始略得其當(dāng)然之理，如是復(fù)練習(xí)三四年，并不能知其底確詳細(xì)之理，后至民國(guó)元年，在北京得遇郝為真先生，先生精于太極拳學(xué)，初見面時(shí)互相愛慕．余因愛慕此技，即將先生請(qǐng)至家中，請(qǐng)先生傳授講習(xí)，三四個(gè)月功夫，此技之勁，方知其所以然之理．自此以后晝夜習(xí)練，至三年豁然大悟，……
孫錄堂晚年創(chuàng)孫式太極拳。一般人認(rèn)為此拳是結(jié)合行意八卦太極拳后最高深的拳架,其實(shí)正相反,這套架子最好學(xué)也最好打,這套架子是典型的技擊架,其步法最符合技擊要求,但不符合太極拳的練功要求.所以如果直接從孫式太極拳入手,很難練出功夫.楊式拳的步伐不適合技擊,但適合練功,楊澄甫的架子每一步都是太極拳的長(zhǎng)勁練習(xí).可惜懂這一點(diǎn)的人也是極少,正宗嫡傳們一沒天分,二沒勤奮,因?yàn)槭种胁徊铄X,所以爹名叫李剛.
楊氏太極已變成慢少林,孫氏太極從來(lái)就是慢形意.不論是慢少林還是慢形意,跟張藝謀的萬(wàn)人太極相比,一切都是神馬浮云!
（首頁(yè)遺失）．．．．．．天之所覆，地之所載，日月所照，霜露所墜，凡有血?dú)庹?，皆秉天地之全氣全理而成，其形體百骸，推之全球無(wú)異也。人既無(wú)異，即萬(wàn)理出于一源，萬(wàn)派出于一脈也。何拳術(shù)之道，偏分許多門徑？甲藐乙，乙藐甲，各出己技，互相朋比。推原其故，實(shí)因拳理未明，內(nèi)具不和之氣，而始生出許多支節(jié)耳。
余思萬(wàn)法既由一脈相傳，形骸百官又無(wú)差異，彼所能者，己亦當(dāng)能，己所學(xué)者，彼亦當(dāng)學(xué)，存彼己之見者，大抵因初學(xué)時(shí)氣質(zhì)未化，不能得格物慎獨(dú)之功也。先哲云：圣人之道無(wú)他，在啟良知良能，順其自然，作到極處，而成一個(gè)全知全能之完全人耳．拳術(shù)亦然，凡初學(xué)習(xí)練時(shí)，但順其自然氣力練去，不必格外用力，練到極處，亦自成一個(gè)有體有用之英雄耳。
彼自分門徑，獨(dú)守一支者，是自劃限制，不能擴(kuò)充己之知識(shí)也。夫?qū)W業(yè)之途無(wú)盡，彼之技藝，己不能知不能行者，是己之身體有虧也。己之技藝，彼不能知不能行者，是彼之身體有虧也。故志于豪杰，欲練拳術(shù)，必須先將內(nèi)家拳學(xué)，無(wú)論何派，先格物致知，身體力行以致極處，嗣后再與內(nèi)外二派同道之人，互相研究，各得其益。若能研究十?dāng)?shù)家技藝，將理得之于心，與己之理化合而為一，其余無(wú)論中外技藝，即使形各相別，習(xí)練相殊，其理可一見而知也。孟子云：堯舜之道，孝弟而已矣。拳術(shù)之道亦無(wú)他，氣力和順而已矣。
余所述形意拳學(xué)，年前已出版矣．乃于八卦學(xué)，未能筆之于書，每懷謙然未安。因思幼從余師李魁元先生時(shí)，先生常云天地之理，變化無(wú)窮。晤對(duì)閑談，常提及北京有八卦拳術(shù)一門。其技之精，理之細(xì)，亦甚奧妙測(cè)。余當(dāng)時(shí)存諸心中，總未得門而入。至丁亥年，因事赴京，在白西園先生處遇程廷華先生。白君與余指引相見，云先生精通八卦拳術(shù)。初見先生練時(shí)，其意與形意拳大相懸殊。時(shí)余練形意拳方三四年功夫，于彼此之勁，不能周知，心雖愛慕，又恐與自己所練之拳氣力不和。后先生見余屢懷疑惑，極力開導(dǎo)拳中之理，余始免去疑心。方入手時(shí)，覺與形意拳術(shù)氣力相背，至年余功夫，兩拳之勁微覺相合。每日早習(xí)形意，晚習(xí)八卦，如是十余年，兩拳之勁，始不分彼此，練習(xí)亦不分早晚，兩體亦覺如一。此時(shí)始悟十年前，初與先生練時(shí)，并非兩拳之勁相背，乃我身中之氣力有虧也。自此以后，每遇同道之人，不分門類，互相研究，又十余年，自覺身中兩拳之勁合一。又有各家同道之人，各法相助，以至用時(shí)，起落進(jìn)退剛?cè)嵘炜s，無(wú)不自如，當(dāng)此之時(shí)，藝貫二家，學(xué)業(yè)精進(jìn)，心中愉悅，自以為全體無(wú)所不知矣。乃至辛丑年，又遇同道張秀林，楊春甫二君，精于太極拳學(xué)。余心又有甚愛之。及與二君互相研究，詢問此拳之勁，心中大相駭異，覺作所練兩拳之勁，又有各家之法相助，然并不能與此技之勁相符合，因此又與彼等加意研究三四月功夫，始略得其當(dāng)然之理，如是復(fù)練習(xí)三四年，并不能知其底確詳細(xì)之理，后至民國(guó)元年，在北京得遇郝為真先生，先生精于太極拳學(xué)，初見面時(shí)互相愛慕。余因愛慕此技，即將先生請(qǐng)至家中，請(qǐng)先生傳授講習(xí)，三四個(gè)月功夫，此技之勁，方知其所以然之理。自此以后晝夜習(xí)練，至三年豁然大悟，能將三家之勁合為一體。心中方無(wú)形意，八卦，太極之意．又始知三家皆三元之理。夫八卦天也，形意地也，太極人也，三家合一理也。練習(xí)之法，形意以經(jīng)之，八卦以緯之，太極以和之，即圣人云：興于詩(shī)，立于禮，成于樂也。
余嘗自揣三元性質(zhì)；形意譬如鋼球鐵球，內(nèi)外誠(chéng)實(shí)如一；八卦譬如絨球與鐵絲盤球，周圍玲瓏透體；太極如皮球，內(nèi)外虛靈，有有若無(wú)，實(shí)若虛這理，此是三元之性質(zhì)也。形象雖分三元，要不出人丹田之氣也。天地人三才，亦即太極一氣之流行也，故三家合為一體。以后好武諸君，務(wù)去彼此之見。諺云：一處不到一處迷。此言良非虛謬。吾人練藝，總要與同道中人互相研究，始能有益。然八卦拳學(xué)，不知?jiǎng)?chuàng)自何代何人，前吾師程先生，亦未知其源流。但云此技古時(shí)未傳于世，大都隱于釋道兩門。至前清有董海川先生，直隸文安縣人，平生好武，嘗遨游四方，一日至江皖地方，遇一異人傳授此技，數(shù)月得其精奧。后至北京傳授弟子多人。余師亦在其數(shù)。以后諸弟子又各傳門徒，此技之妙，遂流傳于社會(huì)矣。但此拳俱是口授，并無(wú)譜可證，或間有抄本附會(huì)之說，并無(wú)教科入門堪作真本。且有者多存私心，不肯輕示于人。現(xiàn)精此技者雖不乏人，然隱于世者多，傳與人者少．社會(huì)后生弟子愛慕此技，因無(wú)書籍可考，又不得口傳授受，遂使人舉步望洋而生止足之嘆。余得程先生傳授后，朝夕練習(xí)，又有李先生存義亦精是技，時(shí)常指示，數(shù)十年略得其中梗慨。思欲立譜以傳后世，然無(wú)依據(jù)在前，誠(chéng)恐?jǐn)喽ㄓ兄?。但步步循理設(shè)想，夫太極八卦形意三門，實(shí)出一人遺傳，蓋萬(wàn)物生于一理，拳學(xué)生于一氣，理既相合，而形又何別？孔子云：吾道一以貫之．余所著形意拳學(xué)，外表由明善以復(fù)初，亦即萬(wàn)殊一本之道也。故公余之暇，探輯群言，付以己意，不揣冒昧，遂將所習(xí)之技，編纂成書，以聊助愛技擊后世欽好者或作入門之徑，是則余之志也。余本武士，才短于文，書中有不合之處，望乞諸君子隨時(shí)指示為感。
中華民國(guó)五年四月孫福全序于京門
成仙之路-安般太極拳法122 絕世武功無(wú)正宗
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二 絕世武功無(wú)正宗
孫祿堂云: 拳術(shù)至練虛合道，是將真意化到至虛至無(wú)之境，不動(dòng)之時(shí)，內(nèi)中寂然，空虛無(wú)一動(dòng)其心，至于忽然有不測(cè)之事，雖不見不聞而能覺而避之。中庸云：“至誠(chéng)之道可以前知”，是此意也。能到至誠(chéng)之道者，三派拳術(shù)中，余知有四人而已。形意拳李洛能先生，八卦拳董海川先生，太極拳楊露禪先生，武禹襄先生。四位先生皆有不見不聞之知覺。
孫祿堂所推崇的四位前輩,乃是三派拳術(shù)中極為重要的人物. 第一位是李洛能.
李先生諱飛羽，字能然，世稱老能先生，或曰洛能、洛農(nóng)、老農(nóng)皆一音之轉(zhuǎn)也，直隸深縣人。經(jīng)商于山西太谷，喜拳術(shù)。聞縣境有戴龍邦先生者，善形意原，往訪焉。覿面一見，言談舉止，均甚文雅，不似長(zhǎng)武術(shù)者。心異之，辭去。他日請(qǐng)人介紹，拜為門下。時(shí)先生年三十七歲也。自受教后，晝夜練習(xí)，二年之久，所學(xué)者僅五行拳之一行，即劈拳，并半趟連環(huán)拳耳。雖所學(xué)無(wú)多，而心中并不請(qǐng)益。誠(chéng)心習(xí)練，日不間斷。
習(xí)練形意拳者,對(duì)上面這段文字皆詳熟悉之.李洛能三十七歲開始學(xué)心意拳,過去人都愛講虛歲,應(yīng)該是虛兩歲.三十五周歲了立志學(xué)心意拳.頭兩年,不知什么原因,只學(xué)了劈拳及半趟連環(huán)拳.但就這點(diǎn)東西,李先生練起來(lái)還挺來(lái)情緒,李洛能是誠(chéng)心習(xí)練,日不間斷.雖所學(xué)無(wú)多,而心中并不請(qǐng)益.為什么呢?因?yàn)橐呀?jīng)出東西了.內(nèi)家拳練的是什么?精氣神.而練精氣神最好的最有效率的方法就是動(dòng)作上的簡(jiǎn)單重復(fù).多數(shù)人只求多,要?jiǎng)幼骰ㄉ?要一套一套又一套,要刀槍劍戟十八般.李洛能的學(xué)拳過程和郭云深的獄中練拳有異曲同工之妙.看似委曲求全,其實(shí)因禍得福.
到李洛能四十七歲的時(shí)候，武功大成，每和人交手無(wú)不隨心所欲，手到功成。他有個(gè)考上武進(jìn)士的好朋友，體力過人，對(duì)他的武術(shù)頗不心服，又不便開口挑戰(zhàn)，有一次走在他身後，趁他不備，兩手抓住他，要用力舉起，就在那一瞬間，他自己的身體竟然騰空飛起，碰上屋頂才掉下來(lái)，而且兩腳站得好好的不曾跌倒，還以為這是邪術(shù)，覺得很納悶。
李洛能除了功夫練到化境之外，對(duì)形意拳有非常大的貢獻(xiàn)，首先他吸收了道家的養(yǎng)生觀點(diǎn)和思想基礎(chǔ)，定三體式為形意拳的基本架勢(shì)，把原有的十大形擴(kuò)大為十二形，又編套路「雜式捶」和對(duì)打的套路「安身砲」等等，為了稱呼和理解方便，還把心意六合拳改名為「形意拳」.
李洛能功夫出來(lái)了,也把老師的東西給改了.從這一點(diǎn)看,李洛能是絕世武功不正宗.
第二位是董海川,看一下<拳意述真>中的八卦拳家小傳
董海川先生，順天文安縣朱家塢人。喜習(xí)武術(shù)。嘗涉跡江皖間，遇異人傳授，居三年，拳術(shù)劍術(shù)及各器械，無(wú)不造其極。歸入后肅王府當(dāng)差，人多知其有奇技異能，投入門下受教者絡(luò)繹不絕。所教拳術(shù)，稱為八卦。其形式皆是河圖洛書之?dāng)?shù)，其道體，俱是先天后天之理。其用法，乃八八六十四卦之變化而無(wú)窮。一部易理，先生方寸之間，體之無(wú)遺。是以先生行止坐臥，動(dòng)作之際，其變化之神妙，非常人所能測(cè)也。居嘗跏趺靜坐，值夏日大雨，墻忽傾倒，時(shí)先生跌坐于炕，貼近此墻，先生并未開目，弟子在側(cè)者，見墻倒之時(shí)，急注先生忽不見，而先生已跌坐于他處之椅上，身上未著點(diǎn)塵。先生又嘗晝寢，時(shí)值深秋，弟子以被覆之，輕輕覆之先生身，不意被覆于床，存者僅床與被。而先生不見矣，驚而返顧，則先生端坐于臨窗之一椅。謂其人曰：“何不言耶？使我一驚”。蓋先生之靈機(jī)至是，已致不見不聞，即可知覺之境。故臨不測(cè)之險(xiǎn)，其變化之神妙，有如此者。中庸云：“至誠(chéng)之道可以前知”，即此意也。年八十余歲，端坐而逝。弟子尹福、程廷華等，葬于東直門外，榛椒樹東北、紅橋大道旁。諸門弟子建碑，以志其行焉。
董海川的事跡更為傳奇,董海川的墓碑已移至萬(wàn)安公墓.有不同內(nèi)容的碑文的四塊墓碑,上面記述著不同的文字.董海川留下了一個(gè)極大的內(nèi)家武術(shù)體系.不過董海川并沒交代他的師承.有人說董海川就是八卦掌的創(chuàng)始人.有人說不是.看來(lái)在董先生看來(lái),功夫好壞至關(guān)重要,師承來(lái)歷不怎么重要.時(shí)至今日,也還是沒有人能講清楚董海川,這人真的很神秘,身世和功夫傳承都是來(lái)歷不明.這又是一個(gè)絕世武功不正宗.
第三位是楊露禪.我是比較認(rèn)同顧留馨筆下的楊露禪,下面的文字是來(lái)自顧先生的<太極拳術(shù)>:
楊露禪又號(hào)祿禪,名?？?1799-1872),永年人.家貧,無(wú)以為生,十歲左右背景離鄉(xiāng),賣身到陳家溝陳德瑚家為僮.陳德瑚官翰林院待詔,好觀武術(shù),拳師陳長(zhǎng)興晚間常聚同族習(xí)武于德瑚家前廳.楊露禪從小聰明伶俐,每晚侍候長(zhǎng)興極殷勤.因此,陳長(zhǎng)興收他為徒,令其隨同習(xí)拳.露禪勤學(xué)苦練,深得拳法套路的要領(lǐng),不久拳藝大進(jìn),成為陳長(zhǎng)興門徒中的佼佼者.后來(lái)露禪到北京去傳習(xí)拳藝.露禪改編了拳套.
絕世武功們或改拳,或來(lái)路不明.看來(lái)是絕世武功絕無(wú)正宗.
正宗不如有真功. 絕世武功無(wú)正宗。
成仙之路-安般太極拳法123 名色跟隨智分別
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三 名色跟隨智
佛陀認(rèn)為身念處至關(guān)重要,有一次佛陀問身邊的一群比丘,如果一群士兵看到美麗的皇后在舞臺(tái)上載歌載舞會(huì)怎么樣呢?比丘們答曰,士兵們會(huì)目不轉(zhuǎn)睛地全神觀注美麗的皇后.佛陀又問,如果正好附近有一個(gè)囚犯頭上頂著一口鍋,而鍋里面又盛滿了滾燙的油,這囚犯會(huì)怎么樣呢?佛陀最后說,對(duì)待身念處,就要像隨時(shí)在頭上頂著滾燙的油鍋一樣時(shí)時(shí)留心.
身念處在這里是指用自己的心來(lái)關(guān)注自己的身體,這是方法也是功夫,一般人知道這種方法,但大都沒有這種功夫,我們的心是游蕩不止的,一般不會(huì)只停留在自己身上.所以要能做到隨時(shí)保持身念處,需要一定的訓(xùn)練.如果你按科學(xué)安般守意的方法和步驟來(lái)修行,當(dāng)你達(dá)到隨息的程度時(shí),你就基本有了這種能力,開始神不外散,再稍加留意,就更能知道自己的身體狀況.當(dāng)然,如果你到了止息的程度,你的身念處的能力會(huì)越強(qiáng).甚至能發(fā)現(xiàn)自己的一些念頭,如果是不好的念頭馬上就可以停止.
在佛教的名相當(dāng)中,思想意識(shí)被稱為名法,而由物質(zhì)組成的身體被稱為色法,(所有物質(zhì)都是色法),當(dāng)你有了身念處的能力時(shí),你的心也就是你的名法可以跟著你的身體(色法)時(shí),這種能力就叫名色跟隨智.
名色跟隨智在練太極拳當(dāng)中是非常有用的,可以大大提高你練習(xí)太極拳的效率.操練拳架,從起勢(shì)開始,兩手上棚,心意識(shí)也要跟著上棚,兩手下按,心也要跟著手下按,如果你能做到這一點(diǎn),你的感覺就會(huì)不一樣,按太極拳的說法,這叫神中有氣,另一個(gè)說法是練氣化神,當(dāng)你練太極拳練出氣感來(lái)時(shí),氣感就會(huì)增進(jìn)神意,因?yàn)闅飧幸眯膩?lái)體驗(yàn),氣感越強(qiáng),心力就越集中.走神的機(jī)會(huì)就越小.
我上傳的視頻,平面太極拳架中,是帶著一部分心力打的,我說是半帶神意半夢(mèng)游,那是謙虛了一點(diǎn),但神意還不夠,大概能跟上百分之七十左右,如果能到百分之八十五,就完全變了.這是我后來(lái)的體驗(yàn),那拳架是有缺陷的,主干已成形,枝葉不茂盛.我的練法跟別人不一樣.比如發(fā)勁,我是先學(xué)會(huì)身體發(fā)人,才學(xué)會(huì)用手發(fā)人的.不過我最近發(fā)現(xiàn)了一個(gè)問題,就是練太極拳,進(jìn)門了以后,和進(jìn)門之前,練習(xí)的方法和心法應(yīng)該是不相同的.如果你一定按照練成了以后的練習(xí)方法,來(lái)教給未練成的人,效果不會(huì)好,練太極拳,甚至在每一個(gè)階段,都應(yīng)該有不同的側(cè)重,不同的身法和心法,所以那個(gè)視頻留給未入門的人看,挺好.那視頻的階段是在門檻上.
楊式太極拳的虛實(shí)很難分清,有些人的拳架是三七,有些是二八,我的拳架要求是零和拾.有難度.沒辦法,這是我獨(dú)創(chuàng)的訓(xùn)練方法。
練太極拳有增進(jìn)名色跟隨智的作用,所以練了幾十年的人跟練幾年的人打起拳來(lái)看上去是不一樣的.你看董英杰的拳,架子趴得那么低,但大家都說好.哪里好,一是整,二是有神,也就是帶著極強(qiáng)的明色跟隨智.
幾個(gè)月前,我有在是樂園打拳,被泰國(guó)太極拳總會(huì)的徐會(huì)長(zhǎng)看到,之后他說,想不到我們泰國(guó)還有人能把太極拳打的那么好,旁邊一位老師說,你是帶著神打的,跟一般人打的不一樣.
我有一陣打拳,只能打一遍,身體不累,但心力跟不上,有人說,你安般念練得那么好,怎么會(huì)心力不夠呢?我確實(shí)有我的特殊問題,如果你看過我以前的博文,你就會(huì)知道我以前的狀況曾經(jīng)非常差.
還是來(lái)說一下鄭曼青吧.我認(rèn)為鄭曼青把拳改成三十七式的原因有好幾個(gè),其中一個(gè)就是他當(dāng)時(shí)無(wú)法完全用心力完全把八十五式打完.他曾講到過,原拳架多有反復(fù),練習(xí)中不勝其煩.以我目前的體會(huì),如果你能用心力帶著明色跟隨智將八十五式打完,是絕對(duì)不會(huì)覺得不勝其煩的.這是一種非常美妙的感覺.你甚至不想漏掉其中的一個(gè)式子.
這要從鄭曼青練拳之前的身體狀況來(lái)分析,除了他得過肺結(jié)核外,他曾經(jīng)有過意外的經(jīng)歷,頭被撞破,且失血過多.在很長(zhǎng)一段時(shí)間里,他不能用腦過度,比如不能下圍棋.幾十年后,當(dāng)他發(fā)現(xiàn)他又能下圍棋后他非常高興.此外他有睡眠不好,遺精病等等.
鄭曼青沒有名色跟隨智嗎?還是有的.鄭曼青有他自己的方法,功夫出來(lái)之后,他說他能夠幾十年心與意相守于丹田,其實(shí)這也是另一類名色跟隨智了.
其實(shí),即便你修安般念而獲得名色跟隨智,但如果你用來(lái)練拳,還是會(huì)覺得一舉一動(dòng)中,關(guān)注全身的動(dòng)作有難度.因?yàn)檫@畢竟是不同的東西.但當(dāng)你克服困難,功力加深,基本能全神貫注每一個(gè)動(dòng)作時(shí),你就會(huì)進(jìn)入一個(gè)新的層次,名色緣覺智.
需要說明的是,在佛教觀禪里面,名色跟隨智這個(gè)層次叫明色分別智.
佛教的教法特點(diǎn)就是要讓人證得無(wú)我,身體是色法,心識(shí)是名法.手臂舉動(dòng)時(shí),是色法在動(dòng),而知道色法動(dòng)的是另一個(gè)不同色法的名法.色法在不斷老化,明法一直變化無(wú)常,色法不是我,我無(wú)法控制其老化,心法更無(wú)常.色法不是我,名法也不是我.
名法不過是一個(gè)不斷變換的可以認(rèn)知世界的識(shí)別器.它只是一個(gè)識(shí)別器.而這個(gè)識(shí)別器,即不屬于我也不是我.
成仙之路-安般太極拳法124 名色緣覺智攝受
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四 名色緣覺智
神意氣方面的訓(xùn)練是屬于太極拳高層次方面的訓(xùn)練.從前輩大家留下來(lái)的文字看,董英杰重神意,而鄭曼青重練氣.神意也好,練氣也好,只要是覺得練習(xí)后能增長(zhǎng)內(nèi)勁就好了.鄭曼青找到了最適合他自己的訓(xùn)練方法,因?yàn)橛羞M(jìn)步,所以感覺好.因?yàn)楦杏X好,所以有興趣,興趣愛好是最好的老師.盡管如此,在最艱苦的階段,他還是咬牙忍耐住了下肢關(guān)節(jié)痛如刀割的一段苦難時(shí)光.當(dāng)疼痛感覺消失,渾身輕松自如時(shí)勁力就會(huì)自然而至.忽一日,鄭曼青在陳微明的家門前又遭到了前來(lái)嬉鬧的趙敵七的攔路阻截,有些惱怒的鄭曼青隨手按去,人高馬大的趙敵七一下子飛了出去砸在陳微明的家的大門上.
我在第一年和第二年的練習(xí)都是盤拳架為主,盤架子真的很重要,但進(jìn)入第三年,卻改為以練自己命名為小般若樁的基本功訓(xùn)練為主,每天三次,每次一小時(shí).盤架子倒變成了次要訓(xùn)練,每天兩次不足兩小時(shí),到后來(lái),有時(shí)一星期才打一兩次拳.完全是小般若樁練習(xí).
基本功是最重要的,神馬是基本功,只要你用心練,神馬都是基本功,因?yàn)橹灰阌眯木?你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)適合你的最好的基本功.在不同階段不同層次都會(huì)有不同側(cè)重內(nèi)容的基本功.
來(lái)看看在泰國(guó)可以找到的太極拳理論書籍董英杰的<太極拳釋義>,董英杰在其中的太極拳之練習(xí)談中寫道: 故得太極拳真理以后。舉重摔角。拍球賽跑。隨意可也。不必禁忌。但依編者愚見。各種運(yùn)動(dòng)。不如多打幾趟拳。
從這里可以看出,董英杰最喜歡的,就是多打幾趟太極拳.拳是每個(gè)人都要打的,只是很少有人能打出合格象樣的架子來(lái)
董英杰談到:
練太極拳有三到。神到，意到，形到。如身法正確。神意俱到。則進(jìn)步甚速。每日有不同之感覺。學(xué)者宜細(xì)心體味之。如身法不合。神意不到。如火煮空鐺。到老無(wú)成。
從以上文字可以看出,董英杰是把神排在第一位.看董英杰的拳架,雖躬身前傾,但一派神行.董英杰三擊馬劍臣.不落痕跡,勁打虛無(wú).
太極拳神意的練習(xí),最初步的東西就是名色跟隨智的練習(xí),用你的心意識(shí)跟隨你手臂的動(dòng)作,手臂向上,心也跟著向上,手臂下落,心也跟著下落.腳向前邁,心意識(shí)也要跟著前行.神不離身,這是方法,也是功夫,當(dāng)你功夫夠時(shí),心就能隨時(shí)感覺到你手臂和周身的運(yùn)行,想不跟著都不行.
要加深這種能力,如果你在這方面多加留意,甚至在日常生活中觀注自己的每一個(gè)動(dòng)作,你的這種能力就會(huì)越來(lái)越強(qiáng).
百分之百的明色跟隨一般是不可能的,但如果你一舉一動(dòng)都能輕松的做到明色跟隨十分中的八九分時(shí),你就能發(fā)現(xiàn)你進(jìn)入了一個(gè)新的層次.
這個(gè)新的層次就是你會(huì)發(fā)現(xiàn),當(dāng)你的手臂上行時(shí),你是先有要手臂上行的心意,而你的手臂是跟在你的心意識(shí)之后上行,你的手臂下落時(shí),也是先有向下落的心意,然后才有向下落的動(dòng)作.當(dāng)然這些動(dòng)作都要緩緩而動(dòng),當(dāng)動(dòng)作快時(shí),這種感覺就沒了.盡管如此,如果你在行拳走路或做其他慢動(dòng)作時(shí)出現(xiàn)這種感覺,就是名法走在色法之前的感覺時(shí).就說明你觀智的水平提高到了另一個(gè)層次,名色緣覺智.名色緣覺智在佛教中被稱為緣攝受智.
附:董英杰太極拳之練習(xí)談:
太極拳經(jīng)驗(yàn)談--
（一）
（二）練太極拳有三到。神到，意到，形到。如身法正確。神意俱到。則進(jìn)步甚速。每日有不同之感覺。學(xué)者宜細(xì)心體味之。
（三）如身法不合。神意不到。如火煮空鐺。到老無(wú)成。有十年太極拳不如三年外家拳之譏。故第一須勤。第二須悟。功夫如何。視智慧如何。但勤能補(bǔ)拙。須自勉之。
（四）練習(xí)時(shí)呼吸。要自然呼吸。勿勉強(qiáng)行深呼吸。功夫純熟。自然呼吸調(diào)勻。否則有害無(wú)利。
（五）太極十三勢(shì)。本為導(dǎo)引功夫。導(dǎo)引者。導(dǎo)引氣血也。故功夫純熟。氣血調(diào)勻。
百病消除。千萬(wàn)不可自作聰明。如舌頂上愕。氣沉丹用之類。功夫到后。自然氣沉丹田而行百脈。此乃自然之理。不可以人力強(qiáng)求。
（六）松肩垂肘。乃言力不可聚於肩背。要將力移至臂部肘前一節(jié)。此乃意會(huì)而不能言傳者。學(xué)者要細(xì)心體味。不可泥而行之。不得滯垂力沉。致難於輕靈。
（七）提頂?shù)跻d。提頂要天柱頭容正直。吊襠則氣由尾閭向上提也。收勁時(shí)胸要稍稍含虛。發(fā)勁時(shí)要天柱微直。切不可含胸駝背。
（八）練拳一次至少三趟。第一趟開展筋脈。第二趟較正姿勢(shì)。第三趟再加意形。純熟之后。一出手便有意形。則進(jìn)步更速。
（九）知覺懂勁。要多推手。自得黏連黏隨之妙。如無(wú)對(duì)手。勤練架子。及時(shí)時(shí)以兩臂摸勁。假想敵人進(jìn)攻。我以何法制之。日久亦能懂勁。
（十）推于時(shí)要細(xì)心揣摩。不可將對(duì)方推出以為笑樂。務(wù)要使我之重心。對(duì)方不能捉摸。對(duì)方之重心。時(shí)時(shí)在我手中。
（十一）太極拳行住坐臥。皆可行功。其法以心行氣而求知覺。譬如無(wú)意之間。取一茶杯。用力持之。如何感覺。不用力持之如何感覺。行路之時(shí)。舉步之輕重。立定之時(shí)。屈腿而立。直腿而立。一足著力。雙足著力。均可體驗(yàn)之。
（十二）初步練拳時(shí)。覺身軀酸痛。此乃換力少不必驚恐。亦不可灰心。半月之后，即覺腰腿輕快。神滿氣足。
（十三）架子練熟。推手入門。乃講功勁。太極拳有粘動(dòng)勁。跟隨勁。輕靈勁。沉勁。內(nèi)勁。提勁。搓勁。揉勁。貼勁。扶勁。摸勁。按勁。入骨勁。摔動(dòng)勁。掛勁。搖動(dòng)勁。發(fā)勁。寸勁。脆勁。抖勁。去勁。冷不防勁。分寸勁。
蓄勁。放箭勁。等勁。等等以上諸勁。僅述大概。領(lǐng)略各種勁。在知覺運(yùn)動(dòng)中求之。一人求之較難。二人求之較易。因人是活物。發(fā)勁之外。尚有靈感作用。務(wù)在人身上求之。如無(wú)對(duì)象。在空氣中求之。如打沙包轉(zhuǎn)鋼球。俱無(wú)用也。
（十四）太極拳論云。其根於腳。發(fā)於腿。主宰於腰。形於手指。此發(fā)勁之原理。再有禁忌如膝不可過足尖。伸手不得過鼻尖。上舉不得過眉。下壓不得過心窩。此古之遺訓(xùn)也。如違此禁忌。力卸矣。變化之妙。主宰於腰。如以右手斜左推人。巳過鼻尖矣。力巳卸矣。但左胸往后稍含。腰部稍稍左轉(zhuǎn)。力又足矣。此變化在胸。主宰在腰也。形於手指者。渾身松靈。剛堅(jiān)之勁。在於手指。則如純鋼松軟之條。上有鐵鎚。向前一彈。所向披靡。無(wú)法御之。學(xué)者細(xì)心推敲。不久可得內(nèi)家真勁。手法特別者。不在此禁。
（二）
（十六）或云練太極拳后。不可舉重物。不可用蠻力。此則未必盡然。未學(xué)太極拳。一身笨力。全體緊張。既學(xué)太極拳。全體松軟。筋暢氣通。務(wù)必練去全身緊張。仍須保持原來(lái)之笨力。因松軟之后。笨力變?yōu)檎鎰乓?。昔人謂笨力稱之曰肩膂之間也。不能主宰於腰形於手指也。故笨力為本錢。松軟是用法。小本錢可做大事業(yè)。不得其法。本錢雖大。事業(yè)無(wú)成也。故得太極拳真理以后。舉重摔角。拍球賽跑。隨意可也。不必禁忌。但依編者愚見。各種運(yùn)動(dòng)。不如多打幾趟拳。
（十七）道經(jīng)云。一陰一陽(yáng)謂之道。太極即陰陽(yáng)也。在此原子時(shí)代。何物非陰陽(yáng)。故行功論有云。偏沉則隨。雙重則滯。偏沉雙重。陰陽(yáng)不勻也。故讀者於舉手投足。務(wù)須注意。一陰一陽(yáng)一虛一實(shí)。老子曰。吾善藏其余。祈揣摩之。
（十八）太極文解。文武二字。文以養(yǎng)其身武以御敵。
（十九）以上寫各條。均經(jīng)驗(yàn)也。理論也。真實(shí)功夫。尚須在十三式中求之。功夫純熟。自得得心應(yīng)手之妙。練功時(shí)最好少求理論。多做功夫。余曾曰。功夫昔人好。理論今人好。實(shí)在理論一多。功夫不專。進(jìn)境反少矣。拳術(shù)界中人多講義氣。學(xué)者當(dāng)尊師重道。厚敬師傅。感動(dòng)師傅。則為師者必盡心教導(dǎo)。此雖世俗之理。但中國(guó)人情如此。不可不注意。愛學(xué)真功夫者。更當(dāng)注意也。
（二十）孟子曰。盡其心者。知其性也。知其性。則知天矣?；鹬咨?。性也。水之潤(rùn)下。性也。此物之性也。春茂秋殺。天之性也。惡勞好逸。懼死貪生。此人之性也。然火遇風(fēng)可吹之使下。水之遇火。能蒸之使上。松柏心堅(jiān)。秋冬不凋。人知禮義。見義勇為。此乃易后天之性返入先天也。人未練拳之時(shí)。
成仙之路-安般太極拳法125 一個(gè)半智平天下
| 道 |
五 緣攝受智
名色緣覺智一般被譯作緣攝受智.我最初有名色緣覺智也就是緣攝受智的體驗(yàn)是在很早以前,在跟劉高明老師學(xué)拳的時(shí)期,有一天,在一個(gè)干枯的游泳池底,我和一個(gè)同校同學(xué)一起打楊式太極拳.打第一遍沒什么感覺,打第二遍打到一半時(shí),突然發(fā)現(xiàn)原來(lái)可以用意念帶領(lǐng)手臂來(lái)打拳.打第三遍拳時(shí)全部都是那種奇妙的感覺,身體的動(dòng)作是由意識(shí)在前引導(dǎo).真是用意不用力啊,那樣打拳根本不可能用到力.后來(lái)我問殷建尼師傅打拳時(shí)是不是應(yīng)該那樣用意打?殷建尼師傅說,對(duì)了,對(duì)了.我以為你學(xué)不會(huì),看來(lái)你會(huì)了.
非?？上У氖悄欠N感覺只來(lái)了一次,以后再也沒有出現(xiàn).這也是我后來(lái)停止練習(xí)的一個(gè)原因,練來(lái)練去沒有進(jìn)展.有些朋友看我現(xiàn)在癡迷苦練,說,如果你從十年前開始練就好了.我回答說,現(xiàn)在也不晚啊!孫祿堂對(duì)陳微明說,練習(xí)內(nèi)家拳,只要一口氣在,即能練之.李洛能三十七歲練形意拳,四十七歲功至大成.現(xiàn)在人的科技知識(shí),生活水平,衛(wèi)生條件都比過去不知好多少.人的壽命和青春似乎都延長(zhǎng)了二十年.因此我認(rèn)為只要肯努力,且找對(duì)了方向,年紀(jì)大一點(diǎn)還是可以練出絕世武功來(lái),怎么練呢,當(dāng)然是照著我的安般太極拳法來(lái)練啊.其實(shí)到現(xiàn)在估計(jì)沒人明白安般太極拳法是什么類型的太極拳法,什么類型的有人知道嗎?答案我會(huì)在下一篇博文中給出.
孫祿堂先生認(rèn)為第四位達(dá)到絕世武功境界是武式太極拳的創(chuàng)始人武禹襄.
過去人們普遍認(rèn)為,武禹襄武學(xué)，以氣貫串。武禹襄的武學(xué)理論，其個(gè)人特色最為強(qiáng)烈，影響後世武者最大的，就是他的"氣"論。"氣"字用於武術(shù)，雖然不是武禹襄所獨(dú)有獨(dú)創(chuàng)，但是卻可以說是完全發(fā)揚(yáng)光大於武禹襄。在他短短的"打手要言"中，武禹襄就使用了二十五個(gè)"氣"字，在他極短的"四字秘訣"中，也使用了六個(gè)"氣"字。由此可見，武禹襄的武學(xué)理論可以說完全是以"氣"來(lái)貫串。
不過在我看來(lái),唯一的太極拳理論大家武禹襄是最早講述有關(guān)緣攝受智在太極拳中的應(yīng)用之人,這也是我對(duì)這位前輩極為佩服極為尊敬的一個(gè)重要原因.武禹襄的打手要言才是真正有用的唯一的太極拳論.
在武禹襄的太極拳論中,有一系列有關(guān)心神意識(shí)在行拳打手中應(yīng)用的講述.
心為令，氣為旗，神為主帥，身為驅(qū)使，所謂"意氣君來(lái)骨肉臣"也。
先在心，后在身。
始而意動(dòng)，繼而勁動(dòng).
這些都是非常清楚明顯的緣攝受智的描寫.
我學(xué)習(xí)南傳佛教內(nèi)觀方面的知識(shí)是根據(jù)博友慈心老師的指點(diǎn),直接閱讀馬哈西內(nèi)觀禪法的相關(guān)資料.當(dāng)我看到關(guān)于緣攝受智時(shí)不禁眼睛一亮.這不是很美妙的事情嗎?我問了一下身邊幾個(gè)修定的人,都沒這種感覺.只有氣功師尹達(dá)非說,他無(wú)論做什么事,只要是慢動(dòng)作,就能感覺到一舉一動(dòng)都是心識(shí)在前,而肢體的動(dòng)作在后.尹達(dá)非具有這種觀智極為正常,他練習(xí)氣功打坐多年,而他的功法是出現(xiàn)腹式呼吸后,就不停的觀注腹部隨著呼吸一起一伏.這跟馬哈西基本禪法非常接近.
我來(lái)到了尹先生的住處,尹先生說,即使要推你一下,也是先要想要推你,手才會(huì)推出去,尹先生兩手開始交替推來(lái),之后開始連拉帶搡,我的身體隨著他的推拉牽引不停的運(yùn)動(dòng),但兩腳如被漆粘在地上.尹先生以前是機(jī)械專家,當(dāng)他的手按在我的胸脯上時(shí),氣功師驚訝地說,我的力怎么跑到你腳底下了.這似乎不符合力學(xué)原理.
尹先生來(lái)了興趣,讓我也推他一下,我手輕揚(yáng),氣功師向后倒去,我一把拉住了這位近來(lái)身體欠佳的另類玻璃高人.看來(lái)氣功和太極拳還是有著很大的區(qū)別.
九月份,太太帶著孩子去了外國(guó),我獨(dú)自在家,開始了馬哈西禪法的套餐禪修.名色跟隨智是早就感覺到了,我寄希望于在短期內(nèi)獲得緣攝受智.我每天都堅(jiān)持坐幾次,當(dāng)剛下坐時(shí),手臂慢動(dòng)作時(shí),確實(shí)有心在身先的一點(diǎn)感覺,但不明顯.一個(gè)月后,太太帶著女兒回來(lái),我的實(shí)驗(yàn)停止.總之是進(jìn)展不大.但由于有了一些馬哈西內(nèi)觀禪法的知識(shí),我之后經(jīng)常注意在日常生活中注意保持名色跟隨.幾個(gè)月后,緣攝受智的感覺來(lái)了.
一個(gè)半智平天下,是武禹襄.一個(gè)半智評(píng)天下,是我阿鄧.
一個(gè)半智,即不完全的緣攝受智.止此,觀禪四階已貼出了一半.希望博友們練出神功,也來(lái)個(gè)一個(gè)半智萍天下.
附: 武禹襄拳論 打手要言:
解曰：
以心行氣，務(wù)沉著，乃能收斂入骨，所謂"命意源頭在腰隙"也。
意氣須換得靈，乃有圓活之趣，所謂
立身中正安舒，支撐八面；行氣如九曲珠，無(wú)微不至,所謂"氣遍身軀不稍滯"也。
發(fā)勁須沉著松靜，專注一方，所謂"靜中猶動(dòng)動(dòng)猶靜"也。
往復(fù)須有折疊，進(jìn)退須有轉(zhuǎn)換，所謂"因敵變化是神奇"也。
曲中求直，蓄而后發(fā)，所謂"勢(shì)勢(shì)存心揆用意，刻刻留心在腰間"也。
精神能提得起，則無(wú)遲重之虞，所謂"腹內(nèi)松靜氣騰然"也。
虛領(lǐng)頂勁，氣沉丹田，不偏不倚，所謂"尾閭正中神貫頂，滿身輕莉頂頭懸"也。
以氣運(yùn)身，務(wù)順?biāo)?，乃能便利從心，所謂"屈伸開合聽自由"也。
心為令，氣為旗，神為主帥，身為驅(qū)使，所謂"意氣君來(lái)骨肉臣"也。
解曰：身雖動(dòng)，心貴靜，氣須斂，神宜舒。心為令，氣為旗，神為主帥，身為驅(qū)使，刻刻留意，方有所得。先在心，后在身。在身則不知手之舞之，足之蹈之。所謂一氣呵成，舍已從人，引進(jìn)落空，四兩撥千斤也。須知一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)，一靜無(wú)有不靜，視動(dòng)猶靜，視靜猶動(dòng)，內(nèi)固精神，外示安逸。須要從人，不要由己；從人則活，由己則滯。尚氣者無(wú)力，無(wú)氣者純剛。彼不動(dòng)，已不動(dòng)；彼微動(dòng)，己先動(dòng)。以己依人，務(wù)要知己，乃能隨轉(zhuǎn)隨接；以己粘人，必須知人，乃能不后不先。精神提得起，則無(wú)雙重之虞；粘依能跟得靈，方見落空之妙。往復(fù)須分陰陽(yáng)，進(jìn)退須有轉(zhuǎn)合。機(jī)由己發(fā)，力從人借。發(fā)勁須上下相隨，乃一往無(wú)敵，立身須中正不偏，能八面支撐。靜如山岳，動(dòng)若江河。邁步如臨淵，運(yùn)勁如抽絲，蓄勁如張弓，發(fā)勁如放箭。行氣如九曲珠，無(wú)微不到；運(yùn)勁如煉鋼，何堅(jiān)不摧。形如搏兔之鵠，神如捕鼠之貓。曲中求直，蓄而后發(fā)。收即是放，連而不斷。極柔軟，然后能極堅(jiān)剛；能粘依，然后能靈活。氣以直養(yǎng)而無(wú)害，勁以曲蓄而有余。漸至物來(lái)順應(yīng)，是亦知止能得矣。
又曰：
又曰：
又曰：
成仙之路-安般太極拳法126 觸受想思智思維
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六 觸受想思智
我對(duì)很多人關(guān)心的凌空勁不感興趣,但我肯定,練習(xí)凌空勁需要有名色緣覺智的基礎(chǔ).對(duì)凌空勁的爭(zhēng)論也一直不斷,有些人說有,有些人說無(wú).我認(rèn)為,.其實(shí)凌空勁應(yīng)該近似李雅軒說的虛無(wú)勁.所謂高手出手不見手.且被擊部位力感極小.張義敬在其書中曾有描寫他被李雅軒擊出而完全不知是如何被擊中的情景.馬劍臣在泰國(guó)被董英杰連拍三掌而不知所以然也是這個(gè)道理,后來(lái)馬劍臣還特地跑到香港數(shù)次去找董英杰.一動(dòng)手,還是那種感覺.
內(nèi)觀的第三階名為觸受想思智.觸受想思智又稱為思維連續(xù)智或觸知智.這種觀智的對(duì)身體部位也就是色法的觀注能更全面,基本能很輕松的觀注自己的周身動(dòng)作,即便是走路,也能感到整個(gè)身體即象個(gè)蟲子一樣在扭動(dòng),甚至象個(gè)機(jī)器人一樣不停的運(yùn)動(dòng).觸受想思智也有了對(duì)名法也就是對(duì)心念觀注的能力,心念的一個(gè)特性,就是連續(xù)性和獨(dú)立性.你可能有個(gè)什么念頭,你用心念去觀注一下,那個(gè)念頭就停了.因?yàn)橛^注念頭的念頭和被觀注的念頭不是一個(gè)念頭,念頭是不能觀注自己的.所以打坐或做事時(shí),如果你有雜念,你一觀注那個(gè)雜念,那雜念就停了,因?yàn)橥粫r(shí)間只能有一個(gè)念頭.雜念可能還回來(lái),你就再觀注它,它還得停.
我很早以前就對(duì)心念有過研究,大乘佛教認(rèn)為,念頭來(lái)了就是病,去掉念頭就是藥.但去掉念頭不是一件容易的事,實(shí)際上只有四果阿拉漢才能沒有雜念,因?yàn)樵谒麄冃闹幸呀?jīng)除掉了讓心散亂的掉舉心所.我輩凡人只能盡其所能,減少各種私心雜念,所謂隨時(shí)隨刻狠斗私字一閃念.可以強(qiáng)迫雜念停止,可以順著雜念找出口,也可以強(qiáng)行觀注雜念.你一觀注雜念,雜念就停了.修行的人能觀注自己的念頭是很好的.因?yàn)橛行┎缓玫哪铑^隨時(shí)會(huì)出現(xiàn),如果你能觀注到,馬上就可以停止.所以有定力的人不會(huì)意淫.剛一開頭,就停止了.
標(biāo)準(zhǔn)的觸受想思智是一秒鐘可以看到十二個(gè)念頭.十二個(gè)念頭加上觀注這十二個(gè)念頭也同樣需要十二個(gè)念頭所以一秒鐘要感受到二十四個(gè)念頭.這使我想到我們看電影時(shí)的情況,我們看的電影一秒鐘是由二十四張膠片組成.
我以前博文中寫過我騎摩托車摔倒時(shí)一瞬間可以查到五六個(gè)念頭,那就是觸受想思智.所以獲得觸受想思智的方法可以打坐,可以練太極拳,也可以學(xué)開摩托車.中國(guó)有句成語(yǔ)叫急中生智,就能生出這種智.
這三種觀智的獲得可能不按順序而來(lái),從有些博友的博文中可以看出有些博友已經(jīng)有了名色緣覺智的體驗(yàn).但太極拳功夫最重要的組成部分還是腰腿功夫.林默根有一篇介紹太極拳起式的文章在網(wǎng)上頗有影響,老先生在八十多歲的時(shí)候住院看病,因身體的問題不能練拳了,但他不愿停止練習(xí),后來(lái)想到李雅軒早年講過練太極起式的重要性,就按步驟從上往下做肢體的意念放松,其實(shí)這本身也是一種內(nèi)觀練習(xí),因?yàn)椴徽摲潘扇魏尾课?你都要觀注那個(gè)部位.是否松了你檢查時(shí)還得觀注那個(gè)部位.老先生出院后接著推手,發(fā)覺發(fā)人時(shí)比以前更為順暢.這就是他觀注的能力提高了.連帶太極拳推手會(huì)更加得心應(yīng)手.
鄭曼青講練拳時(shí)要想象是在水中游泳,這其實(shí)是名色跟隨智的階層.鄭曼青稱之為陸地游泳.鄭的理論尚氣,打拳時(shí)氣感的作用感覺到身體在運(yùn)動(dòng)中有阻力,如在水中一樣,氣感越濃,感覺就越強(qiáng),氣感會(huì)帶來(lái)神感.神意對(duì)有氣感的肢體的感覺就是名色跟隨.李雅軒在談到鄭曼青時(shí)講, 鄭曼青善于打一種摸準(zhǔn)了之后挺身進(jìn)步將身攻出的打法，人雖小，有功夫，有膽量，所以對(duì)方雖其有備，亦被其打傷。
鄭曼青善散手技擊,李雅軒對(duì)其進(jìn)攻發(fā)人的特點(diǎn)印象較深,所以多少年后還將其寫出,鄭曼青在談到技擊時(shí)講到,太極拳技擊,關(guān)鍵在一接勁.而鄭曼青對(duì)接勁能處理的非常之好,是因?yàn)橐凰查g出現(xiàn)的觸受想思智.就象水滸傳中的林沖一樣在打斗中能觀的親切,丈八蛇矛總能找到對(duì)方的破綻.出現(xiàn)觸受想思智時(shí),對(duì)方的動(dòng)作好像慢了下來(lái),一舉一動(dòng)可以看得清清楚楚.
我很早以前有過一次打斗的經(jīng)歷,雖是很早以前但還記得清清楚楚.那時(shí)我還不到十八歲,有一次跟一群人一起踢球,踢球有沖撞是很正常的.但其中有個(gè)比我高大的對(duì)手卻在沖撞后打了我一拳.我問他你打我干什么?他說打你怎么了?我說你再打一下看看,他說打就打,他把手揚(yáng)起來(lái)了,他先揚(yáng)的手但我的手先到,一巴掌打在他臉上,我記得很清楚,他舉手時(shí)在先,我出手在后,狠狠地一巴掌,所有過程我看的清清楚楚.這就是觸受想思智.
我之前博文講道我和病號(hào)動(dòng)手,病號(hào)魚躍空中,我似乎看到他在空中停留,然后看到他一頭扎進(jìn)路邊的小水洼.那一瞬間,也是觸受想思智.記得在那篇博文發(fā)表之后,有位博友留評(píng)說,他認(rèn)識(shí)一個(gè)太極拳高人,那人告訴他,他跟人動(dòng)手時(shí),看到的動(dòng)作是比常人看到的速度慢五十倍.這也是觸受想思智.其實(shí)用不了五十倍,只要是能慢個(gè)五倍到十倍就夠了.
武禹襄講, 彼不動(dòng)，己不動(dòng)；彼微動(dòng)，己先動(dòng)。很多人不明白,只要你有了觸受想思智的體驗(yàn),你就全明白了.
上篇博文談到安般太極拳法的類型,安般太極拳法屬于無(wú)悟太極拳法.什么是無(wú)悟呢?你看了下一片博文就明白了.
注：觸受想思屬于遍一切心之心所。見博文：
七大心所：觸，受，想，思，一境性，名法命根，作意http://blog.sina.com.cn/s/blog_5f09dade0100eehj.html
成仙之路-安般太極拳法127 生滅法不敵水老鶴
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七 名法生滅智
有個(gè)練氣功多年的老朋友,最近突然對(duì)佛教來(lái)了興趣.此人本來(lái)廣學(xué)博知,根基深厚.他從瑪欣德尊者的<阿毗達(dá)摩講座>入手學(xué)習(xí)理論,坐禪方法也改成奧帕止禪修法的安般念止禪觀注人中鼻息法.感覺效果很好,定力提升很快.元旦過后幾天,他告訴我,他有兩次奇怪的經(jīng)歷,就是停止修定后突然發(fā)現(xiàn)心臟部位涌出無(wú)數(shù)的密密麻麻連續(xù)不斷的心念,他問我這是怎么回事.我回答說,恭喜你,你見到了生滅法.
星云法師的十大弟子傳中有如下一段文字:
自從大迦葉入滅以后，親近過佛陀的大弟子恐怕就剩下阿難陀一個(gè)人，領(lǐng)導(dǎo)著教團(tuán)的阿難陀，年齡也一年比一年高，當(dāng)他一百二十歲的那一年，有一天在過路中，聽到一位青年比丘正誦著佛陀講過的偈語(yǔ)，那位比丘誦的是：
「若人生百歲，不見水老鶴，不如生一日，而得能見之。」
阿難陀一聽這首偈語(yǔ)被誦得錯(cuò)誤得離譜，簡(jiǎn)直可說是牛頭不對(duì)馬嘴，就很懇切的上前糾正這首偈語(yǔ)應(yīng)該如下誦念：
「若人生百歲，不解生滅法，不如生一日，而得解了之。」
那個(gè)青年比丘聽了阿難陀的教誡以后，回去告訴他的師父，哪知這位師父聽了反而不高興的對(duì)青年比丘道：
「你不要聽阿難陀胡說，阿難陀現(xiàn)已老朽，已經(jīng)失去記憶和智能，我教你的不會(huì)錯(cuò)?！?/p>
青年比丘聽了師父的話，又再去告訴阿難陀，阿難陀聽了想去找他的師父，問他為什么會(huì)說出這愚癡的話來(lái)？后來(lái)他想想，跟這種人講話，他也不會(huì)聽你的，也就中止了。
觀禪的第四階為名法生滅智,一般認(rèn)為,一秒鐘內(nèi)能看到兩百個(gè)以上的心念的能力即達(dá)此觀智.此觀智又被稱為生滅法.
能見到「生滅法」(udayabbayam)是非常難得的、佛陀所贊嘆的，《法句經(jīng)》113偈說：「若人壽百歲，不見生滅法，不如生一日，得見生滅法」。
中國(guó)有句古話,叫做朝聞道,夕死足矣.從如上觀點(diǎn)來(lái)看,何者為道呢?也可以說生滅法即是道.
在我轉(zhuǎn)過的博文<年少修行憶事>中,那個(gè)作者寫道:
當(dāng)時(shí)我對(duì)「呼吸觀」、「數(shù)息法」、「入出息念」等，這些名詞一無(wú)所知，細(xì)節(jié)則更是無(wú)知。我只會(huì)注意呼吸，但不懂得「數(shù)」呼吸，不過心還是能專注在「呼」、「吸」上，跑掉的機(jī)會(huì)不多，我可以守住呼吸一直到入睡，一醒來(lái)也能馬上守住呼吸，那時(shí)幾乎是全天候的「念住」。至于坐姿，靜靜地持續(xù)坐著的時(shí)間并不長(zhǎng)（最長(zhǎng)也只有二十分鐘左右），因?yàn)樽蒙眢w會(huì)不舒服，也不知道如何克服；而且，那時(shí)家里的空間是整個(gè)開放的，一舉一動(dòng)都會(huì)被看到，所以在靜坐時(shí)，有時(shí)我還得動(dòng)手動(dòng)腳，裝模作樣，好讓家人不會(huì)覺得我有異樣（在靜坐）。我常常變換姿勢(shì)，靜坐、動(dòng)作、來(lái)回走動(dòng)，就是一直守住呼吸。這次沒有修不凈觀時(shí)的后遺癥，所以可以更專心的修習(xí)了。
此刻，我了解到，原來(lái)心念是一念滅了，新的一念緊接著快速生起，一秒鐘有無(wú)數(shù)個(gè)生滅；我也了解到，造因(造業(yè))亦是一念一念地累積。雖然，那時(shí)我對(duì)因果的觀念，還是無(wú)法以追溯前因后果的方式來(lái)全盤貫通，但是追溯根源的傾向，已若隱若現(xiàn)的在我心中萌生。
馬哈西尊者認(rèn)為到生滅智為止的階層只是觀禪的初階,但是我們不由得慨嘆,在中國(guó)兩千多年的修行史上沒有人留下有關(guān)生滅法的記錄.這也就是我之前在博文<養(yǎng)心八寶蓮子粥>寫過的一句話的原因,那句話說,瑪欣德尊者和淡然居士的成就超過了中國(guó)有史以來(lái)歷代高僧大德.因?yàn)檫@兩個(gè)人肯定見到過生滅法.
對(duì)信佛的人來(lái)說,佛陀的教法是具體的,細(xì)致的.你只要按照佛陀的指示,一步一步往上修就行了.佛法是不能悟也是悟不出來(lái)的.偏偏有些人人喜歡悟來(lái)悟去的.還分什么頓悟和漸悟.
不論是頓悟還是漸悟,都是瞎悟.
講南傳佛教十六觀智,要講七清靜和十六觀智.除掉七清靜是無(wú)法講十六觀智的.我這一章,沒有提到七清靜,盡管是為了照顧我的讀者更好理解.也是不正確的.
另需說明,我的言論,不代表上座部南傳佛教.我甚至不能算是佛教徒.我只是對(duì)佛法充滿敬仰,時(shí)不常,也小修一下.
成仙之路-安般太極拳法128 太極砒霜細(xì)卵石
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三十三章 安般太極三年觀
一 太極砒霜細(xì)卵石
北京的護(hù)城河岸現(xiàn)在搞得挺漂亮，跟我們小時(shí)候的情景完全不一樣。十幾歲時(shí)常常跑到護(hù)城河邊去玩。夏天是一定要游泳的。此外，印象較深刻的一項(xiàng)野蠻運(yùn)動(dòng)，就是跟河對(duì)岸的同齡人打石子仗，在和陸地相同高度的兩岸，經(jīng)常有這種戰(zhàn)爭(zhēng)。說起來(lái)距離也是蠻遠(yuǎn)的，要有一百多米，還好那時(shí)遍地都是大大小小的石頭子。也是要挑揀一下。太大太重了扔不過去，太輕了也扔不過去。要找到剛剛好，不大不小，不輕不重，還得有點(diǎn)扁的，才好扔過去，這跟使用彈弓又不一樣，彈弓用的石頭子不能扁，越圓越好。我能把扁石子投到一百多米的對(duì)岸去，但記得從沒打到過人，我也從沒被對(duì)岸的石子打到過。但當(dāng)時(shí)和我一起參戰(zhàn)的戰(zhàn)友，卻有被石子擊中，而且就在我身邊被打得頭破血流。中國(guó)有句成語(yǔ)，叫做強(qiáng)弩之末，勢(shì)不能穿魯縞。絕對(duì)是胡說八道。因?yàn)橹v這話的人，不懂什么是自由落體運(yùn)動(dòng)。
元旦之前的一天，我?guī)е⒆尤チ耸菢穲@，孩子去玩劃樓梯了，我就找了個(gè)能坐的椅子坐下，這時(shí)來(lái)了一個(gè)老者，要求跟我推手，講話很客氣，說是要跟我學(xué)學(xué)。我站起來(lái)就跟他推了起來(lái)，老者一頓猛攻，都被我輕松化去。有時(shí)也攻老者一下，我發(fā)現(xiàn)我可以完全用根勁，就是發(fā)人時(shí)，不用手臂之勁，把老者發(fā)出去。其實(shí)所謂不用力的發(fā)勁，就是不用手臂之力。李雅軒說的要空肩軟臂，手臂跟著身子縱，就是這種東西。可以說，這是楊式太極拳上好的發(fā)勁。我連續(xù)發(fā)了五六回這種勁，全部成功。
第一次能發(fā)這種勁，是五六個(gè)月前，跟一個(gè)也是實(shí)力相差很大的人。之后，我有時(shí)想找這種勁，卻發(fā)覺，即便是有一定差距的人，如果不用手臂之力，也是很難將對(duì)手發(fā)出。
元旦過后幾天，好朋友太極砒霜打來(lái)電話，說他人已在曼谷，約我見上一面。并說他最近功力大漲，要跟我推一推試試看。
我來(lái)到砒霜常去的按摩店，砒霜不在。但見到另一個(gè)老朋友。這人剛看了中央電視臺(tái)張志俊的表演，要求我在他的身上試一下，我也是完全用根勁，一個(gè)發(fā)勁把他打的連退三步，碰到后面的按摩床他跳起來(lái)坐了上去。又試了一下，還是用根勁，還是把他打退三步，跳起來(lái)坐在按摩床上。
第二天早上,和砒霜一起在是樂園吃早餐,氣功師尹達(dá)非幫忙買了單.之后我們來(lái)到一個(gè)僻靜之處.我和砒霜推起手來(lái).尹達(dá)非坐在椅子上看熱鬧,砒霜總是笑瞇瞇的.笑瞇瞇的讓我先推他,我一抬手,把他推出三四步,但味道不好,明顯用了手上的力.之后,又把他推出去幾步,但還是用了手上的力,用力不用力,推的人和被推的人都能感覺得到.我接著再試,還是老樣子,推他出去很容易,但一定要用上手臂之力.
跟砒霜相識(shí)是在09年,他真名叫畢爽達(dá).他是個(gè)很好的人,熱情,喜歡幫助人,心地善良.他學(xué)拳比我還晚幾個(gè)月,也是非常的用心,喜歡鉆研理論,只是沒有認(rèn)真的打拳練功.他走到哪講到哪,滿嘴都是太極拳理論,如果你要跟他動(dòng)動(dòng)手,他會(huì)說,他的理論比實(shí)際高很多.所以不動(dòng)手.砒霜的身體條件非常好,象個(gè)運(yùn)動(dòng)健將,而且身體的柔韌性好的出奇,再加上人也很聰明,如果認(rèn)真的練習(xí),是比較容易出功夫的.
只是砒霜是典型的手低眼高型,雖然練得一般,但卻看不上別人,甚至看不起練了很多年的一些老師.而且喜歡講別人不對(duì),自從學(xué)太極拳以來(lái),砒霜是走到哪說到哪.都是別人不對(duì).每個(gè)人都要聽他的,砒霜曾笑咪咪的對(duì)我說,他所在的小城鎮(zhèn)里練拳的人差不多有一半,都很煩他.我告訴他,太極拳是要下大力氣大功夫來(lái)練的,應(yīng)該多練少說.他說練很重要,但明理更重要.他說,他講的多,主要是他太滿了,水滿了,自然要往外溢.砒霜說,就像你寫文章一樣,你也是太滿了.
有一次,一個(gè)練拳三十多年的老者請(qǐng)我和砒霜吃飯,吃了一個(gè)小時(shí),砒霜講了一個(gè)小時(shí),我對(duì)砒霜說,你我都是新學(xué),為什么不聽聽練了二三十年的人講講心得呢?那次,我有點(diǎn)不高興.
我對(duì)砒霜說太極拳是練出來(lái)的,不是講出來(lái)的,你能不能不講話?砒霜回答,我是個(gè)生意人,怎么可能不講話呢?我對(duì)砒霜說,我對(duì)其他的都沒你懂,但太極拳方面比你下的功夫大.以后你跟我講話不要講太極拳方面的好不好?砒霜說,我跟你是以武會(huì)友,除了太極拳,我什么也不講.
我跟砒霜去年推手是以定步為主,他推不動(dòng)我也推不著我,我推他,因習(xí)慣定步,也只是把他推動(dòng).現(xiàn)在能把他推出去好幾步,雖然用了力,但已經(jīng)上了臺(tái)階.我之后改變了一下策略,不向遠(yuǎn)推,就可以輕易拔他的根,讓他倆腳一直不停地走來(lái)走去,整個(gè)身體搖搖擺擺,但如果想遠(yuǎn)發(fā),還是得用力.停下來(lái)后,砒霜突襲我,被我摔在一邊.之后又一次踏步突襲,還是被摔開.砒霜偷襲不成,滿臉堆下笑來(lái).來(lái)而不往非理也,我也突拍了他一掌,把他打到路牙子上尹達(dá)非坐的椅子上.只這一掌,沒用手臂之力.
之后,砒霜得益洋洋的說,最近一個(gè)月,他想起我喜歡走貓步,所以也走起來(lái)試一試,感覺很不錯(cuò),他連續(xù)走了一個(gè)月,功力大漲.如果他放松,我跟本推不動(dòng)他.可惜他剛才忘了放松.
我也在考慮我和砒霜的推手經(jīng)過,我推的不好,全是猛攻,沒有引進(jìn)落空的意識(shí),其實(shí)也是上了砒霜的當(dāng),因?yàn)榕v他師傅發(fā)他.只要沾上一點(diǎn),就能把他彈飛,他進(jìn)攻也是要被彈飛,他防守也是要被彈飛.砒霜講的不一定是真話,因?yàn)檫B李雅軒都講,在推手中不要硬攻,要在幾跟幾隨中尋找機(jī)會(huì).再說,我又不是他師傅,為什么要按照他師傅要求來(lái)推呢?
另外一個(gè)原因就是砒霜已經(jīng)有點(diǎn)松沉的味道了,我不能象發(fā)之前的兩個(gè)人一樣一點(diǎn)都不用力的發(fā)他.我想起了我小時(shí)向河對(duì)岸扔石子的情形,之前那兩人好比是我可以扔過河的小石子,而有天賦的砒霜就象是塊大磚頭,我扔不過去.
我只有加緊練功,增長(zhǎng)功力,把砒霜也變成我的小石子.
砒霜又來(lái)電話了,他過幾天又來(lái)曼谷,他說,阿鄧,這次我一定把你彈飛出去.
寫這篇文章是因?yàn)槲腋杏X每個(gè)老師的場(chǎng)子里,都有一個(gè)像砒霜那樣的人,喋喋不休地講個(gè)不停.總是看見別人的缺點(diǎn),而看不見自己的不足.
太極拳是改錯(cuò)拳,是改自己的錯(cuò),不是改別人的錯(cuò).
太極拳是要花大力氣下大功夫才能練出來(lái),如果你不想下大功夫,即使你再聰明也是沒用.
希望我的博友不要做太極砒霜,即便是做太極砒霜也要象我這位朋友一樣可愛.
成仙之路-安般太極拳法129 太極內(nèi)勁一說
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二 太極內(nèi)勁分陳楊（上）
太極內(nèi)勁是一種復(fù)雜和綜合的能量組勁,其中包括人體骨骼結(jié)構(gòu)力學(xué),呼吸力學(xué),人體動(dòng)力學(xué)和意念力學(xué).(上面這些科目不知北京大學(xué)有沒有講授).意念力學(xué)在太極拳的推手試勁時(shí)效果明顯,我講的意念力學(xué)和王培生老師講的經(jīng)絡(luò)太極應(yīng)該差不多,只是他喜歡講經(jīng)絡(luò)而我愿意談意念.
沒練過太極拳的人也能體會(huì)到意念力學(xué),不信試試看,隨便叫個(gè)人讓他拉你的手,讓他用力拉你,如果你不想被他拉動(dòng),就要拼命往回拉,這時(shí)可能就會(huì)出現(xiàn)僵持狀態(tài).你也覺得很費(fèi)力.你被拉手時(shí),正常情況是你的意念在你的手上,如果你把意念收到你的肩上,一沉肩,你的手就回來(lái)了,對(duì)方根本拉不住.這就是意念力學(xué).
意念力學(xué)是方法也是功夫,在這里功夫比方法重要,有功夫了,能找到方法.沒有功夫,告訴你方法也不好用.
再舉個(gè)例子,對(duì)方打個(gè)撲面掌,你揮臂阻擋,阻擋時(shí)意念不要和對(duì)方之力相頂,意念要放在手臂的梢節(jié)處,對(duì)方就會(huì)感到打到一個(gè)兩頭有支點(diǎn)的棍子上,這就是意念力學(xué)里的以線擋點(diǎn).
發(fā)勁更是如此,發(fā)勁時(shí)意念要觀照到全身上下,所謂其根在腳,由腿而腰,還要觀照到沉肩墜肘,還要觀照到頭向上頂.殷建尼師傅講的頭頂,腳踩,腰摧,手發(fā)就是這個(gè)意思.意念能帶來(lái)一種能量,這種能量叫意念勢(shì)能,你觀照自己身體的地方越全面,意念勢(shì)能就越大.好比你用一個(gè)錘子砸釘子,意念勢(shì)能大時(shí),好比用大錘子,如果你的意念只在你的手上,就像用跟釘子一樣大小的小錘子.絕對(duì)不好用.所以說太極拳推手不是推手.但對(duì)初學(xué)者來(lái)說太極拳推手就是推手.
高手就不同了,田兆麟前輩說,發(fā)勁時(shí)要觀照自己,要觀照對(duì)方,甚至要觀照對(duì)方直到對(duì)方倒地.如果用錘子的大小來(lái)比喻田兆麟的意念勢(shì)能,應(yīng)該是李元霸用的那對(duì)大錘.
太極拳內(nèi)勁的具體表現(xiàn)也離不開意念。就化勁而言,一般有三種,一種是硬的手法生撥硬勾.比如李雅軒寫的一段文字:
1975年5月31日,教李耀源打手.我以為他懂些道理,可以用柔的方法將我勁化掉,他卻用硬的手法又撥又勾的,所以他一手也化不掉.他這種化法是練雜拳的太極拳手法,所以化不了,然而這種練又勾又撥手法,近來(lái)鋪天蓋地皆是,直弄的真太極拳的提倡非常困難.
這種化法是本能化法,不用學(xué),有點(diǎn)力氣就行.當(dāng)然也需要一點(diǎn)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn).
第二種化法就是陳氏拳里講的纏絲勁,有順纏和逆纏之分,按纏絲勁的方向不同而命名.好的纏絲勁是以腰帶手,內(nèi)要丹田旋轉(zhuǎn),外要周身一體.但我們所見到的大多是不上檔次的纏絲勁，這種勁到處都是,只是兩手臂帶著點(diǎn)力亂纏一氣,碰到對(duì)方根好時(shí),就把他自己給纏出去了.
第三種化勁是楊氏太極拳里講的功夫化勁,田兆麟說得比較清楚,化勁就是粘勁加走勁.粘是不離開,走是不頂撞.所謂左重則左虛,右重則又杳就是這個(gè)意思,見力就走,不丟不頂.
具體做法呢,王培生講得很清楚,當(dāng)對(duì)方來(lái)力時(shí),手臂接觸點(diǎn)上一點(diǎn)力都不要頂,把意念調(diào)到腳底,想你自己的腳心,手臂自然隨對(duì)方來(lái)力而去,這就是化勁.
可以找個(gè)人試一試,第一手都能成,連續(xù)二三手就難說了,三手之后你肯定跟對(duì)方頂上了.此時(shí)你的意念已從腳底調(diào)到手上.
意念力學(xué)是方法,更是功夫.好的化勁是功夫加方法.如果你沒功夫,這方法你用不成.王培生曾用氣球來(lái)形容太極內(nèi)勁在化勁中的表現(xiàn).你用力去捅一個(gè)氣球,氣球會(huì)癟進(jìn)去,你一放手球又圓了.
成仙之路-安般太極拳法130 三活兩死名家腿
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分類： 須陀洹道 |
三 太極內(nèi)勁分陳楊（下）
搏擊比賽的形式越來(lái)越多,但其內(nèi)涵不外乎手眼身法步.步法被排在了最后.跟步法無(wú)關(guān)的搏擊技巧有兩項(xiàng),一個(gè)是無(wú)限制自由搏擊的地面技術(shù),另一個(gè)就是楊式太極拳推手訓(xùn)練中的基礎(chǔ),定步推手.最近看了一些柔道教學(xué)視頻,發(fā)現(xiàn)柔道的內(nèi)涵也離不開手眼身法步,除了其中的地面技術(shù)之外,步法在柔道中的作用非常重要.
柔道教學(xué)視頻也比較好看,老師摔學(xué)生,一摔一個(gè)準(zhǔn).有點(diǎn)像太極拳的喂勁表演.我的博客里有放一些太極名家的推手視頻,有些人說好,有些人說假.也有些人說不過癮,要是名家跟名家推就好了.
名家和名家一般是不會(huì)推的.除了比較特殊的情況。所以這類視頻一定很稀少.比較經(jīng)典的當(dāng)數(shù)1992年全國(guó)首屆太極推手研討會(huì)中的推手視頻,網(wǎng)址是http://v.ku6.com/show/Dy3_BlF1Zhitsm3o.html.
在這之后,名家們都變得越來(lái)越油,專找一些細(xì)卵石分量的學(xué)生來(lái)展示自己的實(shí)力.
視頻中第4分28秒上場(chǎng)的兩位名家不是一般人物,稍胖一點(diǎn)的是比楊澄甫還正宗的老六路傳人魏樹人,瘦高的是目前中國(guó)著名武術(shù)專家資深長(zhǎng)拳冠軍門惠豐.
打輪之后,魏正宗首先進(jìn)攻,門惠豐胸有成竹輕松柔化.因?yàn)楦杏X威脅不大,門惠豐甚至敞開門戶,讓魏正宗的右手直抵其胸部.原則上說,推手時(shí)讓對(duì)方直觸身體是為大忌,除非跟弟子玩喂勁時(shí)或你比對(duì)手高兩個(gè)層次.就此視頻而言,門惠豐確實(shí)高過魏正宗兩個(gè)層次.從哪里看呢,從雙方的腿來(lái)看.魏正宗的腿是死的,門惠豐的腿是活的.死就是還沒松.活就是已經(jīng)松了.一般情況死腿是推不贏活腿的.門惠豐60年代就獲得過長(zhǎng)拳冠軍,身體素質(zhì)萬(wàn)里挑一.其夫人闞桂香是田秀臣的得意門生,是最初兩屆的北京市陳氏太極拳研究會(huì)的秘書長(zhǎng),曾教過我陳氏拳的老師大概是第三屆的秘書長(zhǎng),門惠豐涉足太極拳大概已有時(shí)日.劉高明老師79年代表北京市拍的電影片楊式太極拳里,上面寫著顧問門惠豐.
這兩人的推手有相當(dāng)?shù)囊饬x,因?yàn)榫退疁?zhǔn)上而言,一個(gè)在門里,一個(gè)在門外,中間只隔著一道門檻,
根據(jù)百度百科介紹:魏樹人1924年生于北京, 楊式太極拳著名拳師, 楊健侯太極拳內(nèi)功繼承人, 太極草堂主人. 魏先生青年時(shí)代即對(duì)太極拳產(chǎn)生濃厚興趣, 1958 年由于神經(jīng)衰弱,及左心房傳導(dǎo)阻滯,促使魏先生與太極拳結(jié)下畢生之緣. 他學(xué)過楊式太極拳24式和88式,陳式太極拳一路和二路,及太極劍、刀、棍,等. 雖然神經(jīng)衰弱癥好了.但是,左心房傳導(dǎo)阻滯卻依舊如初. 1982年魏先生拜在我國(guó)著名武術(shù)家、楊式太極拳大師汪永泉先生門下. 魏先生學(xué)習(xí)刻苦,進(jìn)步神速, 深得汪師垂愛,并承汪師之遺命, 著書傳徒、宏揚(yáng)該門派拳法.
魏樹人有做老師的命,據(jù)說他在拜汪永泉為師之前就有了一些追隨者,并有獨(dú)立門戶之志.雖然只有初中畢業(yè)但卻能著書立說,且獨(dú)自得到了汪永泉的內(nèi)功心法秘訣.應(yīng)該承認(rèn),魏確實(shí)有才.
視頻中的魏正宗是68歲的人了,習(xí)太極拳34年.跟汪永泉的正宗路線也有十年之久,有網(wǎng)友說他本不想出場(chǎng),但被逼無(wú)奈只好硬著頭皮上,上場(chǎng)后他推得有點(diǎn)迫不及待(沒入門者大多如此).從技術(shù)上講,推手的方法也比較正宗,身微前探,以腰代手,用上了全身之力,其根在腳,發(fā)于腿主宰于腰,形于手指,最后幾下也搞得門惠豐不?；螖[,只是因功力有限而無(wú)法動(dòng)搖老門的根基.
門惠豐直到最后也沒還手進(jìn)攻,大概因?yàn)榇蛩阍谔珮O拳圈里混,不想得罪民間太極拳界的高人.老謀深算的長(zhǎng)拳冠軍吃著自己碗里的,看著別人盆兒里.認(rèn)為和平共處最重要.但在隨后,老門的美好愿望被山東人信玉和給撕得粉粉碎碎.
視頻中14分24秒信玉和同門惠豐上場(chǎng)交流,信玉和看起來(lái)有點(diǎn)象中年時(shí)期的洪金寶.打輪之后,信玉和先用右手努力了一下,老門倆腳齊動(dòng),身體搖擺.雖被拔根,但也讓信玉和覺察此人實(shí)力不凡,這是一場(chǎng)遭遇戰(zhàn),信玉和只知道對(duì)方是北京人,認(rèn)為山東人不能輸給北京人,信玉和右腳前移雙手齊按,門惠豐雙足騰空而出.隨后信玉和接二連三地將門惠豐發(fā)出.顯示出其極強(qiáng)的實(shí)力.雙方的差距還是在腿上,信玉和的兩條彈簧腿極為恐怖.信玉和可能是較難碰到像老門這樣的實(shí)力相當(dāng)?shù)膶?duì)手,因此動(dòng)作過于緊張,一次雙手回收,用力過大,推手當(dāng)中,信玉和對(duì)其自身的身形和雙方的距離的控制做的不夠好,靠功力而缺少思維,手上出力明顯過強(qiáng),如果精神上放松一點(diǎn),會(huì)推得更好. 可以說,信玉和對(duì)老門的發(fā)揮打了折扣.
之后老門也攻了一把,右腳進(jìn)步,靠身體前進(jìn)的慣力,加上左手之力,將信玉和推出,但隨后的一次進(jìn)攻遭到信玉和猛烈的反擊.老門之后有較成功的一捋,將信捋出.但老門接著就被信玉和雙手按出.
信又連續(xù)三次猛攻全部成功,老門火起,傾力前沖,信的化功也不錯(cuò),轉(zhuǎn)著圈后退,幾步后在圈線位置上將老門踩出圈外.
視頻7分鐘時(shí)是林默根對(duì)李秉慈.李秉慈打輪轉(zhuǎn)圈的動(dòng)作有點(diǎn)生硬,轉(zhuǎn)好后林默根覺得對(duì)方有力就一揮手把他發(fā)了出去,李秉慈退了三步。這之后,李有了準(zhǔn)備,雙方再推手，李秉慈還是被林默根發(fā)出兩步,
李秉慈進(jìn)攻,傾全力前沖,林默根以面接面,小退兩步后,開始轉(zhuǎn)圈.活腿對(duì)死腿,林一個(gè)發(fā)勁,李秉慈沖出丈遠(yuǎn).
這些近二十年前拍攝的視頻相當(dāng)珍貴,其實(shí)不論輸贏能上場(chǎng)的都是好樣的.其中的信玉和名氣并不很大,信玉和是劉仲橋的弟子,山東人說,李雅軒曾親口講他功夫最好的弟子就是劉仲橋.又據(jù)信玉和的學(xué)生講,信玉和因病在近三十歲時(shí)開始學(xué)拳.信玉和家窮一貧如洗,其大運(yùn)動(dòng)量練拳的唯一的營(yíng)養(yǎng)品也只有玉米面窩頭,孝順的信玉和一邊工作一邊還要照顧多病的老母,加上練拳,每天睡眠不足五個(gè)小時(shí).劉仲橋曾把李雅軒傳給的一把劍留給了信玉和.其弟子言，信玉河的散手功夫也很好。信玉和在同門惠豐的這場(chǎng)推手之后風(fēng)格陡變,開始了其空靈和輕巧的推手路子.信玉和于1998年離開人世.
太極內(nèi)勁分陳楊，可能我說的不很明白，但通過視頻你應(yīng)該能看明白。我會(huì)繼續(xù)講解這兩個(gè)視頻中正宗之道理,詳情請(qǐng)看拙作:鄭子招牌身寸勁.
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