中國傳統(tǒng)拳術有哪些？

?養(yǎng)生之道網：中國傳統(tǒng)拳術有哪些？中華武術博大精深，門類眾多，那么中國傳統(tǒng)拳術有哪些呢？下面養(yǎng)生之道網為您介紹常見的8種中國傳統(tǒng)拳術，看看吧。

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養(yǎng)生之道網：本文是少林虎拳完整套路動作圖解。少林虎拳是漢族拳術中象形拳之一，較適合初學者練習，下面養(yǎng)生之道網為您介紹少林虎拳完整套路動作圖解，看看吧。

少林虎拳介紹

少林虎拳是漢族拳術中象形拳之一，屬于少林武術。拳式威猛，如猛虎下山，虎嘯生威。拳路中貫穿的手法常用虎爪，以意領氣，氣貫爪指。手、眼、身法、步法、協(xié)調一致、快速多變，防不勝防。少林虎拳要表現(xiàn)出獸中之王的威猛氣勢。

少林虎拳功架規(guī)整，勁力順達，短小精湛，簡單易學，較適合初學者練習，人們常把它作為練習武術的入門套路。

少林虎拳完整套路動作圖解

起勢：兩腳并步站立，抬頭、挺胸，兩手自然下垂，目視前方。

1、幼虎蘇醒

兩手變成虎爪，右手前托，左手放至胸前，同時左腳向左側跨步，右腿屈膝跪地，成跪步姿勢，目視右手。

易犯錯誤：左臂肘尖無力，上下肢配合不協(xié)調。

糾正方法：左肘緊屈上頂，力達肘尖，上下肢配合協(xié)調一致。

2、虎仔伸腰

右腿站立，左腿提膝，挺腰、含胸，右手架至頭頂上方，左手在左前方，呈虎爪狀，目視左前方。

易犯錯誤：站立不穩(wěn)，提膝松懈，腰松、胸直。

糾正方法：右腳五趾抓地，左腿提膝緊扣，挺腰、含胸。

3、猛虎出洞

左腳向前落地，成騎龍步，兩臂外撐寬于肩，高與肩平，目視前方。

易犯錯誤：騎龍步動作不準確，兩手間距狹窄。

糾正方法：騎龍步時右腿高于左腿，右手高于左手。

4、猛虎洗爪

身體左轉45°，重心前移成跪步，右手架至頭頂兩側，虎爪外翻。目視左手方向。

易犯錯誤：兩手位置過高。

糾正方法：兩臂屈肘，右手放于頭上方。

5、猛虎翻山

左右腳迅速依次向前上3步，向前側摔。兩腳先著地。右手放于左胸前，右手按地，左手前臂支撐地面，目視前方。