肝癌是臨床上常見(jiàn)的一種“惡性腫瘤”，一般出現(xiàn)肝癌后，身體的不良癥狀會(huì)相對(duì)明顯，隨著病情的發(fā)展，患者會(huì)感覺(jué)到渾身不適。而等到發(fā)現(xiàn)時(shí)，很多都已經(jīng)處于晚期，而治療也極為困難。
肝不好的人，要做到“3戒、4要”，別把肝炎拖成“肝癌”
1戒：戒酒
喝酒傷肝，已經(jīng)是老話長(zhǎng)談的事情，我們都知道，酒精在進(jìn)入人體之后就需要在肝臟中進(jìn)行代謝，如果經(jīng)常大量飲酒，酒精物質(zhì)大量攝入，無(wú)形中就會(huì)肝臟負(fù)擔(dān)。這樣出現(xiàn)肝硬化、酒精肝的可能性也會(huì)增高。
2戒：戒熬夜
熬夜可以說(shuō)是萬(wàn)病的源頭！五臟六腑都得不到休息，超負(fù)荷工作，抵抗力便逐漸下降了。
而經(jīng)常熬夜對(duì)于肝來(lái)說(shuō)更是致命傷害，極容易引起肝臟供血不足，影響肝臟細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)，從而引發(fā)肝癌和肝硬化的發(fā)生。
3戒：戒生氣
氣大傷身，其實(shí)對(duì)于身體最大的傷害就是肝臟，有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喜歡生氣的人更容易患肝病。
經(jīng)常生氣會(huì)產(chǎn)生緊張焦慮和脾氣暴躁，很多情況下，肝病的發(fā)生與平時(shí)緊張焦慮和抑郁以及壓抑的情緒有很大的關(guān)系。
1多：多補(bǔ)充硒元素食物
硒在醫(yī)學(xué)界被形象的稱(chēng)之為“抗癌之王”，據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球約70%左右的癌癥患者，之所以出現(xiàn)復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移，都與缺乏硒元素有關(guān)，說(shuō)白了，補(bǔ)硒就等于延長(zhǎng)生存期！
而硒元素一般人體無(wú)法合成，必須從食物中攝取。在日常生活中，富含硒元素的食物有很多，例如我們熟知的：“秋黃草”、枸杞、菊花中都含有這種元素。
服用方法：將以上備用的材料按照1：1：1的比例，每日泡水喝，即可補(bǔ)充人體一天所需要的硒元素。
2多：多運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅能夠防止肥胖，同時(shí)也可以消除多余脂肪對(duì)肝臟所在的損傷。除此之外有氧運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)氣體的交換，幫助肝氣生發(fā)。
在日常生活中，我們可以選擇騎自行車(chē)、慢跑或者快步走的方式，每周至少要達(dá)到3~5次。
3多：多保持愉悅的心情
周所周知，怒易傷肝。發(fā)怒會(huì)造成肝火旺盛，郁氣集結(jié)，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)引起肝病。因此要學(xué)會(huì)排解自己的負(fù)面情緒，保持心情的平穩(wěn)愉悅是養(yǎng)肝護(hù)肝的重要前提。
4多：多穴位按摩
在中醫(yī)的指導(dǎo)下找到太沖穴、大敦穴和三陰交穴，這些穴位都是肝經(jīng)上的，每個(gè)穴位按摩15分鐘，讓局部有酸脹感為止，這樣能夠達(dá)到養(yǎng)肝和護(hù)肝的功效。
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