櫻桃
大圖模式 櫻桃的含鐵量非常的高，常食用櫻桃可以補充體內(nèi)鐵元素，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質(zhì)，健腦益智。櫻桃具有多種人體所需的各種維生素和微量元素，食用櫻桃有提高人體免疫力的作用，也可以潤膚養(yǎng)顏，排毒減肥，好處很多。
番茄
大圖模式 番茄里面富含大量的維生素A、維生素C、番茄紅素、鐵元素、鎂元素以及磷元素等物質(zhì)，因此常吃番茄可以起到很好的補血效果，可以讓皮膚充滿血氣和光澤，愛美的女性常吃番茄，還可以起到排毒燃脂，清理腸胃的作用。
玉米
大圖模式 玉米是一種常備的粗糧，不僅可以幫助人們減肥，他在里面還含有許多對身體有利的物質(zhì)。首先玉米中含有大量的纖維，可以補充營養(yǎng)，排毒抗衰，有益健康。而且它的里面還含有大量的微蛋白質(zhì)，使得這種水果吃上去非常好吃。除了這些以外，玉米中還含有許多的谷氨酸，經(jīng)常吃這種營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助促進大腦發(fā)育。
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