現(xiàn)如今，環(huán)境的污染和工業(yè)粉塵等因素，造成體內(nèi)垃圾以及毒素的不斷堆積，長期如此對自身的健康有著很大的危害，所以在我們平時要多注意身體的排毒才好。比如食物排毒，那么，具體哪幾種食物有排毒功能呢？下面我們一起來看看。
大圖模式 排毒紅薯
海帶
海帶是一種在海水當(dāng)中生長的褐藻植物，它其中含有一種物質(zhì)叫海帶膠質(zhì)，經(jīng)常吃的話可以增強(qiáng)人體排泄放射性物質(zhì)的能力，從而減少毒素在人體內(nèi)的積聚，同時還能降低人便秘的幾率，另外，食用海帶也能減少體內(nèi)垃圾對我們?nèi)梭w細(xì)胞的傷害，起到了預(yù)防疾病產(chǎn)生的功效。
紅薯
紅薯是一種常見的農(nóng)作物，它當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，可以幫助我們加快腸道蠕動，進(jìn)而有利于清除體內(nèi)毒素，排除垃圾，從而緩解身體便秘的癥狀。同時，紅薯還富含胡蘿卜素，它可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，對我們的視力起到了保護(hù)效應(yīng)，能預(yù)防夜盲癥。
大圖模式 黑木耳
黑木耳
黑木耳中含有豐富的植物膠原成分，具有較強(qiáng)的吸附力，可以將我們殘留在消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，也能有效地清除消化道的粉塵和垃圾，對排毒起到了一定的效果。同時，我們平時多吃一點(diǎn)黑木耳，不僅可以給身體補(bǔ)充營養(yǎng)，還能增強(qiáng)免疫機(jī)能和減少脂肪的吸收，預(yù)防肥胖，是個不錯的選擇。
大圖模式 綠豆
綠豆
綠豆是我們在生活中常見的一種豆類，我們經(jīng)常會用它來熬湯喝，因?yàn)榫G豆湯有通行十二經(jīng)絡(luò)、解毒的功效，是一種很好的食品，能幫助我們促進(jìn)體內(nèi)排毒和機(jī)體的正常代謝，有助于我們消化系統(tǒng)的順暢，所以，“要長壽，多食豆”。
豬血
豬血其實(shí)對我們排毒也具有一定的作用。豬血含有豐富的血漿蛋白，當(dāng)我們吃了過后，就會被我們?nèi)梭w本身的胃酸進(jìn)行分解，會生成一種解毒物質(zhì)，能將殘留在人體的廢物排出體外，減少對人體的損害，除此之外，常吃豬血還有利于提高機(jī)體免疫，防止老年癡呆。
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