心臟是人體重要的器官，從人出生開始就一直馬不停蹄的工作著，它能為血液流動(dòng)提供壓力，把血液運(yùn)行到身體的各個(gè)部分。
可是，隨著人年齡的不斷增長(zhǎng)，人體中的各個(gè)器官開始逐漸的衰老，心臟的衰老更為的迅速一些，容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，發(fā)病的幾率會(huì)越來越大，使得心臟病是導(dǎo)致死亡的一個(gè)重要的原因。
防止動(dòng)脈硬化，預(yù)防心臟病的發(fā)生，除了生活習(xí)慣和飲食上需要注意以外，還可以通過穴位按摩進(jìn)行預(yù)防。
01、靈道穴
靈道穴位于人體的前臂掌側(cè)，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣，腕橫紋上1.5寸的位置，也就是兩橫指寬的位置。
靈道穴是心經(jīng)的經(jīng)穴，是心經(jīng)經(jīng)水運(yùn)行的通道。刺激靈道穴能夠疏通心經(jīng)，生發(fā)心氣，幫助刺激血液流通，對(duì)于心悸、心痛等心臟不適有很好的緩解作用。
建議：找到靈道穴之后，可以先用左手的拇指按揉右臂的靈道穴，微微發(fā)力，感覺到酸痛是最合適的，按揉三分鐘。然后，再用右手的拇指按揉左臂的靈道穴，也是按揉三分鐘，每天堅(jiān)持各按一次。
02、天泉穴
天泉穴位于人體手臂內(nèi)側(cè)，腋前紋頭下2橫指，肱二頭肌的長(zhǎng)、短頭之間，是手厥陰心包經(jīng)的常用腧（shu）穴之一。
按摩這一穴位能夠?qū)幮膶捫?，?duì)于緩解心絞痛、心內(nèi)膜，或是心跳過速有很好的效果。
建議：找到穴位之后，用大拇指用力按壓六秒，然后松開兩秒，一按一松為一個(gè)動(dòng)作，這樣反復(fù)循環(huán)十八次。
03、少府穴
少府穴是手少陰心經(jīng)的穴位之一。位于手掌面，四、五掌骨之間。在取穴的時(shí)候，掌心向上，然后手指屈向掌心橫紋，小手指尖凹陷處就是少府穴了。找
準(zhǔn)穴位之后，我們用拇指的指尖用力的掐按，掐按五分鐘左右，堅(jiān)持掐按可以發(fā)散心火，對(duì)于緩解胸痛、心悸等都有很好的效果。
除了堅(jiān)持按摩上述的三個(gè)穴位之外，在日常生活中，我們一定要注意對(duì)心臟疾病的預(yù)防嗎，合理飲食，穩(wěn)定血壓、血脂、控制體重，經(jīng)常去外面走一走，保持良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力。
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
