氣溫真的是忽冷忽熱，有時候不注意就感冒了，像這種季節(jié)，早晚的溫差比較大，我們要注意保暖的問題，同時，飲食上不妨多喝些湯水，暖胃還能驅(qū)寒，這次，小小編要為大家分享一道湯，它就是銀耳雪梨紅棗湯，好喝美味，又能給身體補充水分，緩解秋燥的情況。天冷了，女人多吃這碗湯，暖胃又清腸，淡斑減皺紋，比護膚品都強。
大圖模式 一到天冷的時候，大家的抵抗力就會變低，身體一直在吸收熱量，這個時候喝點湯水對身體好，還能滋養(yǎng)皮膚呢，現(xiàn)在的梨子水分多，吃起來新鮮又清脆，和銀耳搭配煮湯，特別的美味，做法還單，一起看看吧。
大圖模式 這道銀耳雪梨紅棗湯很單，我們先把食材備好，雪梨一個，銀耳適量，冰糖適量，紅棗適量，清水適量。
1，先把備好的銀耳浸泡在水中，等到泡發(fā)后，去蒂掰成小朵，再用清水沖洗下，瀝水后放在一邊備用。
大圖模式 2，緊接著，把紅棗沖洗干凈，放在盤中備用，雪梨要洗干凈，切成小塊放在盤中。
3，將銀耳先放燉鍋內(nèi)，放上一些清水進去，開火后，先大火煮開，再用中火慢燉40分鐘。
大圖模式 4，順手，再把紅棗，冰糖，雪梨放鍋中，和銀耳在一起燉20分鐘。
5，這樣燉出來的湯好喝又濃稠，銀耳中的營養(yǎng)全部激發(fā)出來了。
大圖模式 銀耳，一直被稱為貧民的燕窩，營養(yǎng)很豐富，自身的膠質(zhì)豐富，又含有滿滿的膠原蛋白，食用后快速吸收，有助于皮膚的清潔，有改善肌膚的功效，和梨子紅棗一起煮湯，效果翻倍，還能互補些營養(yǎng)成分，經(jīng)常喝一碗，皮膚變得光滑，紅潤。
大圖模式 這道銀耳雪梨紅棗湯做法很單，喝起來甜甜的，食材吃起來又很細(xì)，冷了喝一碗，腸胃舒服，手腳也不冷了，臉上的細(xì)紋也慢慢淡化了，雀斑也消失了；
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