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現(xiàn)在我們平時吃的食物種類越來越多，身體得到的營養(yǎng)也越來越來越豐富，但是很多人的身體卻出現(xiàn)不少毛病，常見的就是胃病了，十有八九的人都有輕重不一的胃病。其實這跟我們平時的飲食有很大的關(guān)系，所謂病從口入就是這個道理。有些人對部分食物不了解，若因為喜歡吃，就大量食用，這樣很容易導致胃部受傷，細菌有機可乘，胃病就出現(xiàn)了。所以我們平時要保護腸胃，要了解哪些食物不能吃或者少吃。消化科醫(yī)生建議：胃不好的人，遠離4水果1、桃子現(xiàn)在已經(jīng)春暖花開，又要準備到桃子上市季節(jié)了，我們都知道桃子當中的營養(yǎng)成分都非常豐富，比如含有人體所需的鐵元素、維生素以及各種微量元素，所以我們適當吃一些是對身體有好處的。但是桃子的營養(yǎng)物質(zhì)大多是以大分子形式存在，當攝入身體當中之后非常不易被腸胃消化吸收。所以平時不能多吃，尤其是胃不好的人群，那樣會增加腸胃的負擔，加重病情。2、山楂很多人都認為山楂是一種促進消化開胃的食物，現(xiàn)實也確實如此，對于一些有食欲不振、消化不良的人適當吃，真有這樣的功效。但是山楂酸性很強，要是吃太多，本身胃不好、胃酸有多，而且胃部又受到損傷的人群來說，會增加胃酸分泌，加重病情。3、冬棗冬棗甘甜脆口，不少人都愛吃，當然在適量吃的情況下，是一件好事，但是由于冬棗糖分較高，過量吃，或許可能會增加胃部的負擔，而且東西皮硬鋒利，如果沒注意細嚼再吞咽下去，那么還有可能劃傷脆弱的胃黏膜。所以在這里建議胃不好的人，像紅棗，平時都要最好不吃或者少吃。4、獼猴桃好多人都說覺得多吃獼猴桃不僅可以補充維生素C，還有助于增加人體的免疫力，提高抵抗疾病的能力。但是獼猴桃是屬于寒性食物，而胃是喜溫不喜寒的器官，所以胃不好，尤其是胃寒的人一定要管住嘴，少吃為宜，避免造成脾虛虛弱。胃不好，牢記做好3事，或可養(yǎng)胃護胃1、保證三餐規(guī)律經(jīng)有關(guān)臨床研究發(fā)現(xiàn)，百分之八十的人患胃病都是由于吃飯不準時、飽一頓餓一頓或者暴飲暴食所致，我們要知道胃部是一個守時的器官，將按時分泌胃酸，助食物消化，所以如果到點沒有攝入食物，那么胃酸就會直接損傷胃黏膜。由此可見，想要胃部健康，遠離胃病，一定要養(yǎng)胃規(guī)律飲食的好習慣。2、多喝水，加些養(yǎng)胃液胃不好的人平時也要記得多喝水，尤其是每一餐飯后一小時，適當補充水分，可以加快腸胃蠕動，促進食物消化。如果能在晚飯后喝水的時候，也補充一些像猴菇多糖、砂仁液的養(yǎng)胃液，它含有猴頭菇、丁香、沙棘、砂仁、萊菔子、銀耳等食材搭配組成。那么對于養(yǎng)胃、護胃、抑制胃部細菌生長有更好的效果，尤其是適合腸胃經(jīng)常出現(xiàn)胃痛、胃脹、反酸等不適癥狀的人群飲用。其中猴頭菇中的多糖可以抑制幽門螺桿菌的活性，修復損傷的胃黏膜，丁香中的丁香酚可以殺菌消炎，萊菔子可以促進消化，銀耳可以提升腸胃免疫力不再受幽門螺桿菌的感染。只要堅持一兩個月，那么胃部不但變舒服，胃病也悄悄不見。3、保持愉快心情在中醫(yī)里面，經(jīng)常提到憂思傷脾胃，怒傷肝。所以經(jīng)常處于不良情緒，脾胃功能會慢慢降低，人的食欲也隨之會降低。所以這時就很容易引起消化不良，胃酸分泌紊亂，最后出現(xiàn)胃部疾病，威脅身體健康。所以想要胃部慢慢調(diào)理好，要每天保持一份愉悅的心情。