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一、五色五味五行與五臟飲食養(yǎng)生深奧之秘!!!

傳說扁鵲有透視眼能看到人體五臟六腑，他是怎么做到的? 這與五色五味五行與飲食養(yǎng)生很大關(guān)系,五色五味五行與五臟飲食養(yǎng)生不會應(yīng)用,疾病就會現(xiàn)在臉上,自然會看出身體哪里不好。

不同食物中所含的營養(yǎng)素不同，只有做到各種食物合理搭配，才能找到適合身體的個性化飲食方案！

二、五色與五臟飲食養(yǎng)生

食物的顏色與五臟相互對應(yīng)，搭配合理，是飲食養(yǎng)生的基礎(chǔ)。從中醫(yī)角度講，青入肝、赤入心、黃入脾、白入肺、黑入腎。

心色是赤色：

屬夏天，所以紅色的食品養(yǎng)心入血，還有活血化淤的作用。尤其是在夏天，養(yǎng)心更為重要，應(yīng)適當(dāng)多吃山楂(紅果)、蕃茄、紅蘋果、紅桃子、心里美蘿卜、紅辣椒等紅色食品。

腎色是黑色：

屬冬天，所以黑色的食品有益腎抗衰老作用。尤其在冬天，更應(yīng)該養(yǎng)腎。因此，冬天應(yīng)適當(dāng)多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首烏、熟地等黑色食品。

肺色是白色：

屬秋天，所以白色的食品有補肺作用。因此，秋天應(yīng)適當(dāng)多吃白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等白色食品。

脾色是黃色：

四時皆養(yǎng)，所以黃色的食品多補脾。尤其在長夏和每個季節(jié)的最后18天，應(yīng)適當(dāng)多吃山藥、馬鈴藷、黃小米、玉米等黃色食品。

肝色是青色：

表現(xiàn)為綠，所以青色食品多補肝。尤其在春天應(yīng)適當(dāng)多吃青筍、青菜、青豆、菠菜等青色食品。

三、五味與五臟飲食養(yǎng)生

味過于酸：

酸味補肝，為過于酸，反而能傷肝，引起肝氣偏盛，這樣就會克伐脾胃(木克土)，導(dǎo)致脾胃消化功能障礙。

味過于堿：

堿味補腎，味過于堿反而能傷腎，損壞骨頭(腎主骨生髓)，腎氣偏盛，就會導(dǎo)致抑心氣(水克火)，引起心悸、氣短。

味過于甘：

甘味補脾，味過于甘，反而能傷脾，引起胃脹不適，還會克伐腎水(土克水)，出現(xiàn)面黑。

味過于苦：

苦味補心，味過于苦，反而能傷心，導(dǎo)致心肺功能障礙(火克金)。

味過于辛：

辛味補肺，味過于辛，反而能傷肺，出現(xiàn)筋脈遲緩不利(金克木，肝屬木，肝主筋)，又因為肺主氣，傷氣可引起傷神而發(fā)生的精神衰弱。

關(guān)愛生命、關(guān)愛健康！