什么叫心理咨詢？什么情況下需要心理師幫助？
心理咨詢是由專業(yè)人員即心理咨詢師運用心理學(xué)以及相關(guān)知識，遵循心理學(xué)原則，通過各種技術(shù)和方法，幫助求助者解決心理問題。心理咨詢是心理咨詢師協(xié)助求助者解決各類心理問題的過程，它的終極目標是助人自助。
幫助求助者解決心理問題”的含義有：
1、咨詢關(guān)系是“求”和“幫”的關(guān)系，這種關(guān)系在心理咨詢中有普遍意義。
2、幫助解決的問題，只能是心理問題，或有心理問題引發(fā)的行為問題，除此以外，咨詢師不幫助求助者解決任何生活中的具體問題。
心理咨詢師通過啟發(fā)、引導(dǎo)、支持、鼓勵，幫助求助者領(lǐng)悟到內(nèi)心存在的沖突，矯正錯誤的認知，做出新的有效的行為，從而達到解決問題、促進發(fā)展、完善人格的目的。
整個咨詢過程，始終是求助者主動。咨詢師只是起一種協(xié)助、指導(dǎo)的作用，不會主觀地指示求助者一定要怎么樣做或者一定不能怎么樣做，與求助者共同分析、討論、設(shè)想有助于解決問題的各種方案，以及不同方案可能導(dǎo)致的不同后果。
一句話，心理咨詢師就是來訪者的鏡子。幫他（她）看到自己不曾覺察的那一面，從而讓他們更全面地了解自己。 心理咨詢之妙，就在于它幫助了一個人，卻讓那個人感到，好像他自己幫助了自己似的。
合格的心理咨詢師都有以下原則，所以來訪者可以消除各種顧慮
1、保密性
2、理解與支持
3、積極心態(tài)培養(yǎng)
4、時間限定
5、來訪者自愿
6、感情限定
7、重大決定延期
哪些情況下應(yīng)該去進行心理咨詢呢？
通常人們對心理咨詢有個誤解，認為只有心理疾病的人才要作心理咨詢，恰恰相反，心理咨詢是針對正常人的，那些患有嚴重心理障礙的人需要的是心理醫(yī)生，而不是心理咨詢師。當正常的人在生活工作中遇到難以解決的心理方面的困惑，困擾時，想改善自己的情緒、心境，當人受到現(xiàn)實的刺激不能解脫時，都可以作心理咨詢。此外，就業(yè)指導(dǎo)、前程規(guī)劃也屬于心理咨詢。
由于人們對心理咨詢認識不足，觀念陳舊，一些人雖然有心理問題或有心理疾病癥狀，但卻想不到或不敢去心理咨詢，不愿去咨詢，導(dǎo)致一般性心理問題積累成心理疾病，而痛苦不堪，甚至造成惡性事件。在這里提示一下，當您出現(xiàn)下列狀況時，應(yīng)去找心理師求助：
1、因某個事件而痛苦不堪，且無法自拔的時候；
2、與人際交往感到困難的時候；
3、因為家庭矛盾無法自行解決的時候；
4、面對子女教育束手無策的時候；
5、面對情感困惑和情感危機而不知該怎么辦的時候；
6、經(jīng)常感到悲傷、憤怒、嫉妒等不良情緒的時候；
7、自卑、敏感、多疑帶來心理困惑，和情緒緊張的時候；
8、失眠、多夢、早醒、入睡困難、睡眠淺等，有睡眠障礙的時候；
9、在沒有軀體疾病的情況下，厭食、貪食，或常感胃部不適的時候；
10、在沒有引發(fā)事件的情況下，情緒持續(xù)低落、或持續(xù)高漲的時候；
11、莫名其妙感到擔心、焦慮、坐立不安的時候；
12、對某種特定的環(huán)境、場景、物體、人物、動物等感到恐懼的時候；
13、有某種沖動、想法，明知不正確或無意義，卻無法克制的時候；
14、有反復(fù)洗手、反復(fù)關(guān)門反復(fù)檢查東西等無謂的行為，無法自控而感到痛苦不堪的時候；
15、對前途感到渺茫，人生沒有方向的時候；
16、被就業(yè)問題所困擾，不知如何選擇的時候；
17、在工作中常感力不從心的時候；
18、家庭中有情感向外發(fā)展的時候；
19、無法進入學(xué)習(xí)狀態(tài)的時候；
20、有某種不良嗜好，而無法自拔的時候；
21、軀體上感到不適，醫(yī)院檢查無異常情況的時候；
總之,需要心理援助的人，都可以求助于心理咨詢。
