一項澳大利亞的研究顯示，在老年男性和女性之中，擁有牢固的社會人際網(wǎng)絡(luò)能夠延長生存壽命，擁有好朋友相對擁有關(guān)系密切的家庭成員更能夠延長你的壽命。
正如作者埃德娜·布坎農(nóng)所說,“朋友是我們自己選擇的家人”。一個好的友誼確實是享受和保護。 然而,就像任何人際關(guān)系,即使是再好再親密的友誼也會有存在被摧毀的弱點。
當你和你的好朋友關(guān)系出現(xiàn)裂縫的時候，你要怎么做呢？事實上，最有效的一點就是改變你自己，基本上，修復(fù)一段關(guān)系實際上就是在修復(fù)自己自身的問題。
思考你想要什么樣的朋友，考慮一下這個五個技巧。
實現(xiàn)一個堅實的友誼,你必須對彼此誠實。 能夠從你信任的人中提供和接收反饋是很容易被忽視的禮物。
撇開自我，敞開心扉讓別人來了解真實的你，讓別人向你提出問題是很重要的，你的朋友可能會問尖銳的問題——“為什么你認為你吸引人嗎? ”或者“你認為你可能會感覺嫉妒在這種情況下或傷害? “有一個朋友誰能告訴你直接將幫助您更好地了解自己。 能夠以誠實,直率,和完整性的態(tài)度面對生活中進一步的挑戰(zhàn)。
沒有什么辦法，比彼此敞開心扉更能聯(lián)系人與人之間的關(guān)系，另外,保持一個誠實的對話有助于防止你建立犬儒主義。
當你了解某一個人，你會很清楚他們的強項和弱點，因此，你既知道如何鼓勵他們，也知道如何摧毀他們。在一段關(guān)系緊張的時候，我們（或他們）可能會做出一些對彼此傷害很深的事情。
沒有人是完美的，我們都會時不時的搞砸一些東西，但是，我們應(yīng)該要做的，應(yīng)該是要把所謂的自尊拋到一邊，去嘗試修復(fù)彼此的關(guān)系。要誠實并不是代表要殘酷，我們和朋友之間需要尋找到一個平衡，能夠在沒有別人的標準評判下，保持對彼此的信任。
當你犯了一個錯誤的時候，要立即道歉。要讓你的朋友知道，你的本意并不壞。當你說錯話的時候，要及時的解釋和道歉。并且，不要害怕成為最先站出來破冰的人，這不是一場爭個輸贏的戰(zhàn)爭，這也無關(guān)自尊，一段關(guān)系中，無論如何都是倆個人的游戲。
有些人，彼此都是對方很好的朋友，但因為發(fā)生了些小矛盾，彼此都不愿意主動和好，從而失去了一段終生友誼，這是一件很可惜的事情。
當我們與朋友相處得越來越熟悉和適應(yīng)了對方的存在，我們會很容易忘記表示對他們的感謝。不論是多么親密的朋友，我們都需要嘗試的留出時間去和他們保持聯(lián)系，陷入常規(guī)習(xí)慣的陷阱，會很容易讓我們以為朋友就是理所當然的。
要時不時的向你的朋友表示感謝，用實際行動表現(xiàn)你對他們的關(guān)心。真誠是保持彼此開心的關(guān)鍵因素。作為一個好的朋友，我們要去了解你的朋友近期在做什么，有沒有經(jīng)歷什么不好的事情，但不要讓一段關(guān)系變成單方面付出或者是以自我為中心。
在任何一段關(guān)系中，我們一開始都會對別人抱有一定的期望，然而有時候這些期望會令我們感到失望，但是，當這種情況發(fā)生的時候，我們不要太早的下結(jié)論，因為你要知道，你的朋友也是人，是人就會犯錯誤。
你可以會用感情，支持和禮物來展示你對友誼的重視，但你不能要求對方和你一樣用同一種方式來表示他們的感情。不要去揣測你的朋友在想什么，直接向他們詢問。每個人都擁有主權(quán)的思想和自己的對世界的看法。 反過來,他們可能有一個非常不同的方式表達他們的感受或顯示他們關(guān)心。
在人際關(guān)系中，最好的一條法則是，留意做什么是正確的而不是自己是否是對的。當你去了解一個人的時候，你也會了解到他最糟糕的特點，因此這很容易使我們陷入一種道德至上的態(tài)度去譴責對方。在這種情況下，我們更應(yīng)該是嘗試去理解和同情對方，而不是如同一個道德衛(wèi)士一般的單純譴責。
同情,本身就是一種獎賞,因為它讓我們感覺良好。 誠實和直接但不憤世嫉俗的也許是成為一個好朋友最重要的品質(zhì)。
在一本書名為《臨終前最后悔的五件事》中，澳大利亞護士Bronnie Ware表示，沒有保持一段終生友誼，是人們生前最遺憾的事情之一。擁有一個關(guān)系很要好的朋友，是生活的重要組成部分,為我們提供了意義和滿足感。
用以上這五個標準來鞭策自己，將會幫助你更好的發(fā)展和擴大你的交際圈，使你在生活中能夠認識和獲得更有意義的友誼。
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