寶寶小時(shí)候的發(fā)育主要就靠睡眠，有研究表明，睡眠對(duì)于人類來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，一個(gè)良好的睡眠，能讓人們的整個(gè)身體得到放松，大腦和身體各器官都能夠得到休息，讓人們的精力更加充沛。
小孩子的睡眠更為重要，孩子在夜晚是分泌生長(zhǎng)激素最多的時(shí)候，如果晚上休息不好的話，就會(huì)影響孩子的發(fā)育。第二天孩子的心情和精神也會(huì)不佳，影響學(xué)習(xí)和情緒，所以想要保證孩子茁壯成長(zhǎng)，一個(gè)健康的睡眠是很重要的。
很多時(shí)候我們?nèi)メt(yī)院都能聽到兒科醫(yī)生跟寶媽們說(shuō)的幾件事，睡覺(jué)前真的不能做，會(huì)阻礙孩子的成長(zhǎng)，占一樣也不行，寶媽們要知道！
1.讓孩子哭著睡
許多父母白天忙于工作，他們唯一能和孩子在一起的時(shí)間是晚上。因?yàn)楦改干畹膲毫?，一旦孩子晚上不聽話或是調(diào)皮搗蛋，父母就會(huì)嚴(yán)厲地批評(píng)孩子，孩子哭累了才睡著，這對(duì)孩子的身心發(fā)展是非常不利的。
夜晚是兒童分泌生長(zhǎng)激素的最佳時(shí)間。晚上，責(zé)罵孩子會(huì)導(dǎo)致睡眠紊亂，抑制生長(zhǎng)激素的分泌。不僅對(duì)孩子的身體發(fā)育有弊端，讓他睡覺(jué)時(shí)帶著悲傷的心情，甚至?xí)?duì)精神產(chǎn)生影響。所以父母在孩子睡覺(jué)前應(yīng)該給予更多的照顧，而不是在他們睡覺(jué)前責(zé)罵他們。
2.睡前大量運(yùn)動(dòng)
天氣在晚上會(huì)變得涼爽一些，很多家伙都想帶孩子出去運(yùn)動(dòng)一下，晚上在外面運(yùn)動(dòng)，父母覺(jué)得孩子可能會(huì)睡得更好。
事實(shí)上，孩子們?cè)谕砩贤嫠?huì)讓他們的大腦長(zhǎng)時(shí)間處于興奮狀態(tài)。當(dāng)身體的各種機(jī)制趨于穩(wěn)定時(shí)，這需要時(shí)間。所以孩子們常常躺在床上睡不著，家長(zhǎng)睡前不要讓孩子進(jìn)行過(guò)多的運(yùn)動(dòng)。
3.睡覺(jué)前給孩子吃大量食物
一個(gè)錯(cuò)誤的信念往往伴隨著父母:吃飽了睡才能發(fā)育快。事實(shí)上，這是非常錯(cuò)誤的。俗話說(shuō)，少吃晚飯，不要在孩子睡前給孩子吃太多的食物。夜晚是孩子們身體器官休息的時(shí)間。如果孩子在這個(gè)時(shí)候吃太多的食物，會(huì)給脾胃帶來(lái)很大的壓力和負(fù)擔(dān)。脾胃得不到休息，招病不長(zhǎng)個(gè)，抵抗力還會(huì)下降。影響兒童的發(fā)育。
晚上不要給孩子們吃太飽。晚飯后，可以給孩子一些四桿雙糖，來(lái)沖泡水飲用。四桿雙糖具有輕微的甜味，可幫助兒童的脾胃運(yùn)輸食物，增加消化能力，避免脾胃損傷，迅速吸收營(yíng)養(yǎng)，使兒童的睡眠質(zhì)量更高。
不僅如此，許多糖果和油膩的食物不應(yīng)該給孩子睡前吃。孩子需要照顧，家長(zhǎng)一定要注意以上三點(diǎn)不要做。
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