導(dǎo)讀：5月19日是小滿，夏季的第二個(gè)節(jié)氣，它很特別，就和戀人未滿一樣，是最忐忑的時(shí)刻...
中文名稱：小滿
代表寓意：夏熟作物籽粒開始灌漿飽滿未成熟
氣候特點(diǎn)：南北溫差縮小，降水增多
風(fēng)俗食物：苦菜
農(nóng)事活動(dòng)：防治蟲害、預(yù)防暴雨
養(yǎng) 生：避免過(guò)量進(jìn)食生冷食物
三 候：苦菜秀；靡草死；麥秋至
小滿是一個(gè)比較囂張的節(jié)氣，因?yàn)?，小滿過(guò)不好，真的容易'毀容'啊...
小滿時(shí)節(jié)，容易外感風(fēng)熱或風(fēng)寒，再加上天氣熱了，時(shí)不時(shí)擼串、小龍蝦，海鮮的亂吃，各種皮膚病和風(fēng)疹就來(lái)了。也就是說(shuō)，小滿節(jié)氣是皮膚病的高發(fā)期！
“風(fēng)疹”的病因病機(jī)不外乎三點(diǎn)：
? 濕郁肌膚，復(fù)感風(fēng)熱或風(fēng)寒；
? 由于腸胃積熱，復(fù)感風(fēng)邪；
? 與身體素質(zhì)有關(guān)，吃魚、蝦、蟹等食物過(guò)敏導(dǎo)致脾胃不和。
以上三點(diǎn)，只要中一個(gè)，“風(fēng)疹”很容易就來(lái)了，所以各位一定要注意，別亂吃！最起碼，要少吃下面這些食物——
蝦和螃蟹，也要少吃，最關(guān)鍵，啤酒要少喝啊，冰啤酒雖爽，可不要貪杯呀！
小滿時(shí)節(jié)的南方高溫多雨，在這種高溫高濕、濕熱交加的環(huán)境中，人體感覺濕熱難耐，卻又無(wú)法通過(guò)水分蒸發(fā)來(lái)保持熱量的平衡，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)胸悶、心悸、精神不振、全身乏力等一系列的不適癥狀。
中醫(yī)講，當(dāng)“邪氣”盛于正氣時(shí), 人就會(huì)患病，那么濕氣重怎么辦呢？很簡(jiǎn)單——“空調(diào)”用起來(lái)。
研究表明，居室里適宜的氣候條件是室溫達(dá)18℃時(shí)，相對(duì)濕度控制在30%~40%；室溫達(dá)25℃時(shí)，相對(duì)濕度控制在40%~50%為宜。
為了維持這種小氣候，在陰雨或霧天里要少開窗戶，避免濕氣進(jìn)入，室外艷陽(yáng)高照時(shí)，要開窗通風(fēng)，要經(jīng)常利用空調(diào)的抽濕功能，保證室內(nèi)空氣濕度不高于60%。
小滿以后，如果涉水淋雨，回家后應(yīng)及時(shí)換上干衣，并飲服姜糖水，要是感到頭重、身熱，就應(yīng)服用藿香正氣丸等藥。
另外, 衣服汗?jié)窈? 應(yīng)及時(shí)洗澡更衣，平時(shí)要注意保持衣服干燥。
那問(wèn)題就來(lái)了，小滿節(jié)氣吃什么呢？小滿要以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱作用的食物，如下面的這些：
雖然小滿寓意著豐收，但其時(shí)卻恰是青黃不接之際，因此在過(guò)去，很多百姓不得不用苦菜來(lái)充饑，吃苦菜也就成了小滿節(jié)氣的獨(dú)特食俗。
吃苦菜前一定要先用開水焯燙，這樣可以除去草酸，有利于鈣的吸收，然后是清炒、涼拌、炒肉，還是做湯、做餡，就隨您了，總之，解鎖方式多樣。
苦瓜堪稱“夏季一寶”，具有清熱解火，止渴消暑的功效，炎炎夏日，工作量大，運(yùn)動(dòng)多，非常容易中暑，所以要多吃苦瓜。
蒲公英又名婆婆丁、黃花地丁，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、核黃素及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，具有清熱、解毒、止瀉、利膽、保肝、健胃、降血壓等作用。
說(shuō)到喝湯，小滿時(shí)節(jié)，正是進(jìn)補(bǔ)湯品的好日子，每餐前喝上一碗具有清熱、養(yǎng)陰、祛濕等功效的頭湯，一個(gè)夏季都會(huì)活力滿滿！喝什么湯呢？比如下面這幾款，都是很不錯(cuò)的~
上面是小滿可以吃的食物，還是挺多的哈，但是大家要留意，一到夏天食物就容易腐壞，所以小半夏要提醒各位，小滿一過(guò)，有些飯菜真的不能隔夜的。比如下面所列的這八種。
各位，是不是看到這里，覺得小滿很可怕啊？別怕，其實(shí)，小滿還是一個(gè)很吉利的日子。比如民間有祭蠶神、祭車神的習(xí)俗等。
如果說(shuō)得文藝一些，小滿，既不是太熱的時(shí)候，也不是暴雨最肆虐的時(shí)候，花未全開，月未全圓，這簡(jiǎn)直是人生最好的狀態(tài)。
很多人一旦有了成就，就開始得意洋洋，說(shuō)話做事就開始不知分寸，這樣很容易得罪人，禍患自然也就不遠(yuǎn)了，所以，小滿告訴我們，做人要懂得謙卑。
老子說(shuō)，“大成若缺”，真正的完滿，恰恰看似有缺憾，“小滿”足矣，“芒種”輔之，人生自能節(jié)節(jié)上升，不斷領(lǐng)略新的風(fēng)景。
小滿，是知足常樂(lè)
小滿，是淡泊謙遜
小滿，是大成若缺
人生不求太滿，小滿即是圓滿。
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