伴隨著年齡的增長，頭發(fā)逐漸由黑變白本是一個自然的生理過程，可現(xiàn)在好多年輕人卻早早的進(jìn)入到白發(fā)一族。白頭發(fā)對老年人來說是歲月流逝的見證，對于年輕人來說則頗為不美，誰也不愿意年紀(jì)輕輕就“白了少年頭”。
◆白頭發(fā)的原因
少白頭是指青少年時期就開始長白頭發(fā)。讓青年人苦惱不已的少白頭是怎樣形成的？這就要從根源說起了。頭發(fā)的顏色是由毛囊里的毛母細(xì)胞分泌的黑色素來決定的。黑色素顆粒數(shù)量多、密度大，頭發(fā)則呈黑色，反之則顏色淺淡。為什么人到中年會逐漸頭發(fā)變白？那是因為40歲以后黑素細(xì)胞生成的黑色素逐步減少造成的。對于少白頭的人來說，原因有兩個：一是有家族遺傳史；二是后天性的，由營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)、維生素引起。青少年出現(xiàn)白發(fā)，跟挑食、精神緊張壓力過大或焦慮有直接的關(guān)系，這些因素會導(dǎo)致供應(yīng)毛囊的血管痙攣，不能保證發(fā)根的正常營養(yǎng)，黑色素不能運輸?shù)筋^發(fā)上。當(dāng)孩子能夠保證充足的睡眠，減少壓力，適當(dāng)補充維生素和微量元素，并輔以頭皮按摩，白發(fā)的數(shù)量會逐漸減少進(jìn)而消失。
◆少白頭是一種早衰標(biāo)志嗎？
除了不美觀之外，讓少白頭一族煩心的是白發(fā)代表著自己開始進(jìn)入衰老的過程。這樣的想法也是錯誤的，少白頭如果是基因決定的，不算早衰標(biāo)志。綜合來講，衰老是從生殖器官開始衰老，體現(xiàn)在生殖功能減弱直至喪失；然后是大腦，體現(xiàn)在記憶力減退；再次是消化系統(tǒng)；免疫系統(tǒng)；最后是呼吸系統(tǒng)。因此，少白頭是一種早衰的標(biāo)志這種說法是不科學(xué)的。
◆白頭發(fā)會越拔越多嗎？
相信你一定會聽說過，坊間有這樣一個傳說“白頭發(fā)會越拔越多”?？墒牵最^發(fā)真的會越拔越多嗎？醫(yī)生解釋說：這種說法是沒有科學(xué)根據(jù)的。頭發(fā)變白是由于身體內(nèi)的黑色素減少，拔掉了一根白發(fā)，之后從這個毛囊里長出來的依然是白發(fā)，而同時從其他毛囊里長出的頭發(fā)如果也呈現(xiàn)白色，這樣一看就顯得白頭發(fā)變多了，出現(xiàn)錯覺認(rèn)為自己的白頭發(fā)越拔越多。同時，專家并不建議亂拔白發(fā)，因為有可能損傷發(fā)根。
◆黑色食物可以緩解少白頭
從中醫(yī)角度來說，黑色入腎經(jīng)，因此黑色食物多有補腎益精的功效，而有些少白頭是肝腎精血虧虛導(dǎo)致，因此有一定的道理。但是并不能完全認(rèn)同，畢竟任何理論的成立都有一定的條件性，不能一概論之。從飲食來說，微量元素、維生素、酪氨酸等與頭發(fā)的顏色有密切關(guān)系，多攝入含鐵和銅的食物如肝臟、木耳、海帶、芝麻、堅果類等；應(yīng)多攝入富含B族維生素的食物如谷類、豆類、蔬菜等；多攝入富含酪氨酸的食物如肉類、魚類等。可見飲食還是結(jié)構(gòu)合理、做到多元化更好，不要盲目追求黑色食物。
◆白發(fā)變黑發(fā) 可能性極小
對于少白頭一族來說，他們最大的心愿是希望頭發(fā)變回黑色。對于這個夢想，清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院皮膚科主任王昕介紹說，頭發(fā)從毛囊中長出來，毛囊在生產(chǎn)頭發(fā)的同時也生產(chǎn)色素細(xì)胞，正常的色素細(xì)胞和頭發(fā)一樣呈黑色。但如果色素細(xì)胞受損不能產(chǎn)生黑色素，則長出的頭發(fā)就是白色?！吧侔最^”的產(chǎn)生與遺傳、環(huán)境、身體健康狀態(tài)相關(guān)，當(dāng)環(huán)境、身體健康狀況發(fā)生變化，繼而改變了人體以往的代謝時，經(jīng)過數(shù)月或數(shù)年調(diào)養(yǎng)，只有少數(shù)人的白頭發(fā)有可能變黑。在身體代謝未發(fā)生變化的情況下，白發(fā)變黑的可能性極小。
摘自《KK健康》
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