作者：陳煜章[1] 
單位：廣西梧州市中醫(yī)院[1]  

文章號：W082678  

2012/11/11 9:25:10    

文

    睡得著、睡得好是身心健康的基本需要，可愉悅神經(jīng)、舒緩焦慮情緒、減少生病。慢性失眠可引發(fā)焦慮抑郁，焦慮抑郁也是失眠最常見的和最主要的原因。焦慮抑郁與失眠共病會使大腦功能退化或發(fā)生器質(zhì)性改變，除外還引發(fā)精神心理障礙、導(dǎo)致蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)錄失誤、誘發(fā)心血管病和糖尿病或腫瘤、增加抑郁自殺風(fēng)險(xiǎn)。人總是會生病的，生命的奧秘又未盡被讀懂，且現(xiàn)代養(yǎng)生治未病、心理咨詢治療、食療進(jìn)補(bǔ)吃藥始終未能滿足人想睡就可實(shí)時(shí)睡得著、睡得好的需求，也未必能解決失眠抑郁患者的入睡困難、早醒、睡不著和精神心理障礙、抑郁自殺等問題，有時(shí)還會使服藥者更自卑、脆弱、容易碎（如2012年4月6日化學(xué)博士王慶根患抑郁癥在美服藥期間自縊身亡）。鼓吹服用藥物膠囊可根治失眠抑郁的絕大多數(shù)都是忽悠騙子。 365醫(yī)學(xué)網(wǎng) 轉(zhuǎn)載請注明
1  鼻療養(yǎng)生效果好 365醫(yī)學(xué)網(wǎng) 轉(zhuǎn)載請注明
    為解決上述醫(yī)學(xué)問題，筆者以新的養(yǎng)生治未病思維將食用不會上癮、無毒副作用、不違禁的食療物質(zhì)（如棗仁、柏子仁、蟲草、維生素B生物糖）蒸餾精制成好睡眠健腦護(hù)心養(yǎng)生鼻療液，簡稱“好睡眠”噴鼻液。用于噴鼻，可給大腦細(xì)胞提供調(diào)整情緒和睡眠的生物能量，從而可實(shí)時(shí)睡得著、睡得好和快速穩(wěn)定心境、愉悅情緒、松弛神經(jīng)、消除疲勞、恢復(fù)腦力和體力，且具有控制失眠、提高睡眠質(zhì)量和健康水平及化解焦慮抑郁、催化心理重建、重振心理優(yōu)勢、促發(fā)靈感和頓悟、改善腦記憶腦認(rèn)知與情緒狀態(tài)（如焦心憂慮、驚嚇恐懼、膽怯自卑）、舒緩精神心理壓力、強(qiáng)身壯體、減少生病、降低抑郁自殺風(fēng)險(xiǎn)的功效。主要用于入睡困難、早醒、睡不著與服用中西藥久治不愈的失眠癥（如焦慮性失眠、心理性失眠）、焦慮障礙、抑郁障礙、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、腦退化癥、精神心理障礙、心理危機(jī)、抑郁自殺情緒涌動(dòng)和干眼癥的自我調(diào)理、干預(yù)、防治，論療效與獲益性，確比吃藥打針、食療進(jìn)補(bǔ)、針灸按摩、心理咨詢治療實(shí)惠。 365醫(yī)學(xué)網(wǎng) 轉(zhuǎn)載請注明
   用法與用量：睡眠時(shí)以小劑量好睡眠養(yǎng)生液鼻療，每次噴2~4撇，噴用量亦可由個(gè)人根據(jù)自身需要自主掌握。如要使睡得著和睡得深時(shí)間長一些、可多噴幾撇、反之就少噴一些，在遇到早醒時(shí)，應(yīng)再噴鼻一次。 365醫(yī)學(xué)網(wǎng) 轉(zhuǎn)載請注明
    長期睡不好腦退化癥來得早。沒有睡眠健康就不可能有精神健康。睡眠既是男人最好最有效的養(yǎng)生手段，也是女人最便捷最省錢的天然美容補(bǔ)品。任何化妝品和飲食都比不上睡眠對容顏和肌膚的保健作用大。在競爭激烈、壓力大、網(wǎng)絡(luò)電腦不可或缺、心理社會應(yīng)激和讓人焦心憂慮因素增多的現(xiàn)實(shí)生活中，人往往會因失眠、焦慮、抑郁、情緒緊張而生病，這是交感神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能失調(diào)所致，若久治不愈可被判“疑難病”，而輕度憂慮也有可能會增加過早死亡的風(fēng)險(xiǎn)。因此，人們能夠?qū)θ梭w有百利而無一害的鼻療健腦護(hù)心養(yǎng)生模式前移、從娃娃抓起，以增強(qiáng)細(xì)胞免疫記憶、修復(fù)分子細(xì)胞損傷、降低抑郁自殺風(fēng)險(xiǎn)作為愉悅身心和珍惜生命的抓手，會比成病后再作檢查、評估、治療或病急亂投醫(yī)更有著數(shù)。 365醫(yī)學(xué)網(wǎng) 轉(zhuǎn)載請注明
    20年實(shí)踐體驗(yàn)表明，鼻療睡眠健腦護(hù)心養(yǎng)生模式，應(yīng)用前景廣闊，具有目標(biāo)精準(zhǔn)明確、起效快速、療效中肯等特點(diǎn)，是遏制過度醫(yī)療、緩解看病貴、減少醫(yī)患沖突的醫(yī)學(xué)手段。假如有投資商投資開發(fā)或國家能在產(chǎn)品開發(fā)上給力扶持，使具有促進(jìn)健康睡眠、健腦護(hù)心強(qiáng)壯身體、化解精神心理障礙、減少重性精神病新患人數(shù)增加、防控非傳染性慢病進(jìn)展（如高血壓、冠心病、糖尿病、青光眼、干眼癥和腫瘤等）、降低抑郁自殺風(fēng)險(xiǎn)的三無養(yǎng)生產(chǎn)品可成為官方批準(zhǔn)使用的養(yǎng)生、保健與治未病一體化的鼻療睡眠健腦護(hù)心養(yǎng)生產(chǎn)品，并給筆者一個(gè)合法、不違規(guī)、無障礙的鼻療養(yǎng)生服務(wù)平臺，讓人類大眾能盡快在鼻療養(yǎng)生中獲益。 365醫(yī)學(xué)網(wǎng) 轉(zhuǎn)載請注明
2  服藥難以勝任養(yǎng)生治未病重任 365醫(yī)學(xué)網(wǎng) 轉(zhuǎn)載請注明
    食補(bǔ)不如睡補(bǔ)。保健補(bǔ)品是供有錢人享用的食品，不能替代治療藥物。食療養(yǎng)生和治未病或有錢服用保健補(bǔ)品既解決不了心理情緒和睡眠問題，又不能讓失眠抑郁患者實(shí)時(shí)快速睡得著、睡得好。就算是國醫(yī)、名醫(yī)教授親自主診開方，煎服湯藥后也未必能解決失眠抑郁患者睡不著與精神障礙和沖動(dòng)自殺問題?？诜o藥受胃內(nèi)容物影響、需經(jīng)肝代謝腎排泄、易受肝藥酶破壞、生物利用度會降低、可加重肝腎負(fù)擔(dān)或損害（如鉻超標(biāo)毒膠囊）。單藥不能緩解多種癥狀，多藥聯(lián)用毒副作用會增多、不良反應(yīng)亦不可完全避免。 365醫(yī)學(xué)網(wǎng) 轉(zhuǎn)載請注明
    服用安定、三唑侖、氯美扎酮等鎮(zhèn)靜催眠抗焦慮化合藥物可抑制呼吸中樞、迷醉大腦神經(jīng)系統(tǒng)、或會出現(xiàn)宿醉與幻覺、產(chǎn)生抑郁恐懼情緒、引發(fā)閉角性青光眼、使性功能下降、誘導(dǎo)肝藥酶生成增多、使內(nèi)服劑量越來越大、療效越來越差、越達(dá)不到催眠效果，還會出現(xiàn)依賴成癮、反彈性失眠和失眠恐懼癥，或可抑制慢波睡眠、使睡眠質(zhì)量受損，還可活化中樞神經(jīng)系統(tǒng)r-氨基丁酸受體、改變多巴胺和五羥色胺水平，從而導(dǎo)致大腦功能失調(diào)、增加抑郁自殺風(fēng)險(xiǎn)。老年人服用，易出現(xiàn)步態(tài)不穩(wěn)、跌跤、骨折的危險(xiǎn)。365醫(yī)學(xué)網(wǎng) 轉(zhuǎn)載請注明
    口服抗抑郁藥，除毒副反應(yīng)嚴(yán)重、起效遲緩、依從性差外，還會加大認(rèn)知損害、誘發(fā)躁狂癥狀、引起日間過度鎮(zhèn)靜、使精神性運(yùn)動(dòng)減低，從而影響后續(xù)治療。而且，大多數(shù)處方類口服抗抑郁藥物不僅不能讓服用者快速逼退抑郁情緒，還可能會使服藥者產(chǎn)生攻擊或殺人的傾向，甚至?xí)霈F(xiàn)沖動(dòng)自殺等。 365醫(yī)學(xué)網(wǎng) 轉(zhuǎn)載請注明
3  失眠抑郁危害人類健康 365醫(yī)學(xué)網(wǎng) 轉(zhuǎn)載請注明
    青年人失眠90％系由焦慮抑郁引發(fā)。青少年又是抑郁癥的高發(fā)人群。失眠患者有敏感多疑、易焦慮、愛擔(dān)憂的個(gè)性，且每在睡眠時(shí)仍在不由自主地思想。抑郁患者既有失眠早醒、情緒低落、內(nèi)心苦悶、自殺情緒涌動(dòng)的體驗(yàn)，又有腦內(nèi)生物學(xué)紊亂或異常的病理基礎(chǔ)。抑郁發(fā)作、心理障礙、惡劣情緒、心理危機(jī)是失眠早醒的主要原因，也是誘發(fā)沖動(dòng)自殺的最危險(xiǎn)因素。睡眠障礙會使抑郁反復(fù)發(fā)作、使情緒不穩(wěn)定、腦認(rèn)知損害、腦記憶和免疫功能減退。睡眠紊亂既是通往重性抑郁的生物學(xué)過程的一部分、又是各種精神疾病的早期表現(xiàn)和誘因。重性抑郁癥通常起病于青少年、可致心理社會功能嚴(yán)重?fù)p害、并有沖動(dòng)自殺危險(xiǎn)。 365醫(yī)學(xué)網(wǎng) 轉(zhuǎn)載請注明
    人或許就是一種易碎品。抑郁癥又最偏愛英才，且難以治愈的精神心理疾病。失眠與焦慮抑郁、心理恐懼或危機(jī)等不良情緒，既可形成精神壓力，還可增加冠心病發(fā)病率和死亡率，甚至是暴病失治（如通號老總馬聘安檢現(xiàn)場暴病不治身亡）、英年早逝、心臟猝死、過勞早死、抑郁自殺的原因。失眠、焦慮、抑郁、驚恐障礙可相互伴隨、相互影響，具有共病率高、病程慢性化、癥狀重、預(yù)后差、社會功能損害大、自殺率高等特征，可誘發(fā)自主神經(jīng)功能障礙、激素分泌失衡、代謝紊亂或異常、胰島素抵抗，使動(dòng)脈粥樣硬化、血管內(nèi)皮受損、心肌缺血、血壓升高，引發(fā)心律失常和高類固醇血癥，還可導(dǎo)致冠心病風(fēng)險(xiǎn)增加，是促發(fā)心腦血管事件和職場過勞死的危險(xiǎn)因素。焦慮水平升高的患者發(fā)生心肌梗死和心腦血管病死亡風(fēng)險(xiǎn)增高。伴有心腦血管疾病的中度抑郁和雙相情感障礙患者實(shí)際自然死亡數(shù)會比預(yù)測死亡數(shù)要高。抑郁與焦慮障礙或可是缺血性腦損害或局灶性腦血管病變的直接后果，或是對腦血管病所導(dǎo)致各種功能障礙的反應(yīng)。抑郁與癡呆互為危險(xiǎn)因素，其腦認(rèn)知功能障礙越重，抑郁障礙的可能性就越大，且可直接影響腦血管病的發(fā)生發(fā)展和功能恢復(fù)，引發(fā)癌變幾率也會增加。所以說，健康睡眠系需要投入的，且早投入更易獲益。 365醫(yī)學(xué)網(wǎng) 轉(zhuǎn)載請注明
癌癥發(fā)生擴(kuò)散與失眠不良情緒精神因素有關(guān)聯(lián) 365醫(yī)學(xué)網(wǎng) 轉(zhuǎn)載請注明
    導(dǎo)致癌變的因素雖然很復(fù)雜，除有外在因素，還有一些內(nèi)在的個(gè)性因素，稱為“癌癥性格”。精神心理因素雖不能直接致癌，但它會以一種慢性的與持續(xù)性的刺激來影響和降低機(jī)體的免疫力，從而增加癌癥的發(fā)生率。且人的精神因素與免疫系統(tǒng)是有關(guān)聯(lián)的，人體免疫系統(tǒng)受神經(jīng)和內(nèi)分泌的雙重調(diào)節(jié)。長期的精神緊張、抑郁、恐懼等不良情緒或失眠，可直接作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而打破了體內(nèi)的動(dòng)態(tài)平衡、引起植物神經(jīng)功能和內(nèi)分泌功能失調(diào)、使機(jī)體免疫功能受到抑制、使細(xì)胞失去正常的防御功能而不斷變異和產(chǎn)生癌細(xì)胞，或可減少體內(nèi)抗體產(chǎn)生和阻礙淋巴細(xì)胞對癌細(xì)胞的識別和消滅、使癌細(xì)胞突破人體免疫系統(tǒng)的防御無限制地生長而形成腫瘤。因此，采用鼻療睡眠養(yǎng)生調(diào)整情緒睡眠干預(yù)失眠抑郁，比成病后治療更有價(jià)值。