長沙晚報掌上長沙2月27日訊 據(jù)生命時報消息 2月27號是農(nóng)歷二月二，有龍?zhí)ь^的說法。二月二剃龍頭，你打算去理發(fā)嗎?理發(fā)看起來是件無關乎顏值的小事，其實卻和人的身體健康息息相關。頭發(fā)的長短、發(fā)型的好壞，直接影響你的毛囊、發(fā)質、視力等一系列健康狀況。趁著二月二“剃龍頭”，我們來告訴你關于理發(fā)的健康知識。
A
你多久剪一次頭?
對很多人來說，頭發(fā)長了不剪也“無傷大雅”，但總拖著不剪，不但會給頭發(fā)帶來傷害，也會影響身體健康。
紊亂代謝：頭發(fā)過長會使頭皮出油增多，引起皮脂代謝紊亂。
造成脫發(fā)：長時間不剪發(fā)，厚重的頭發(fā)會讓發(fā)際線處的頭發(fā)變得稀疏，嚴重時還會使毛囊受損，形成脫發(fā)。
影響形象：每根頭發(fā)的生長速度不統(tǒng)一，頭發(fā)就會變得參差不齊，影響形象。
及時修剪可刺激毛發(fā)細胞的新陳代謝，保證營養(yǎng)供給，促進毛發(fā)的生長，使發(fā)絲保持健康亮麗的狀態(tài)。剪出頭發(fā)的層次、及時減輕頭發(fā)的重量，并嘗試不同的發(fā)型，調整分線，可以防止頑固發(fā)線及禿發(fā)的形成。
長發(fā)：最久3個月就必須修剪一次，短發(fā)：建議每個月修剪一次，油性發(fā)質：頭皮細胞往往比較敏感，更應該修剪的勤些，干性發(fā)質：修剪的同時還需要做補水和營養(yǎng)護理，預防頭發(fā)發(fā)黃、變脆、干枯。
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剪發(fā)前必知3件事
頭發(fā)長到底搶不搶營養(yǎng)?人的頭發(fā)從毛囊中“破皮而出”后，就會成為毛干，毛干本身不會有新陳代謝，當然也不會消耗營養(yǎng)。無論頭發(fā)長與短，健康的毛囊都會“定期定量”地長出毛發(fā)。因此留長發(fā)不會增加頭發(fā)生長的營養(yǎng)需要。
頭發(fā)太長會讓人變笨?有人認為頭發(fā)和大腦離得很近，頭發(fā)太長會奪走大腦營養(yǎng)，讓人變笨。頭部毛囊的營養(yǎng)是通過頭皮內的血管供應，而大腦的營養(yǎng)是通過大腦前中后動脈供應，兩個供血管道不會互相影響。
剪頭發(fā)真能讓心情好起來?意大利心理學家萊森斯發(fā)現(xiàn)，理發(fā)能刺激大腦中樞釋放讓人心情愉悅的化學物質。此外，坐在理發(fā)椅上，會讓人進入一種安適的狀態(tài)，使心跳、呼吸都慢下來，情緒自然也就好轉了。萊森斯說，情緒變壞時理個發(fā)，有助于抑制不良情緒的發(fā)作。
C
專家眼里的“最差”發(fā)型
長劉海：劉海過長，會限制進入眼睛的陽光和感官刺激。視力正常的人容易因此導致近視，原本近視的人則會變成高度近視，此外還可能造成被遮住的眼睛弱視。
建議劉海長度最多齊眉毛，不能蓋住眉毛，寬度應在眼眶外面，最好超過眼瞼的中線。
馬尾辮：美國亨利福特醫(yī)院皮膚病學專家戴安娜博士說，馬尾辮很受女性歡迎，但這種發(fā)型由于緊緊束起，牽拉頭皮，久了會導致毛囊以及周圍皮膚變得松弛，甚至引起脫發(fā)。
建議馬尾別扎得太緊，隔三差五放松下頭皮，有利于頭發(fā)正常生長。
戴發(fā)箍：長時間使用發(fā)箍后，鬢角太陽穴周圍總會感到脹痛，其實是發(fā)箍太緊或與頭型不符，壓迫頭皮，血液循環(huán)不良所致。
建議購買發(fā)箍時選擇與自己頭型相符的，發(fā)箍不要太窄，也不要長時間戴。
總在同一處分縫：頭皮長期暴露在紫外線下會受到傷害，影響黑色素細胞功能，無論頭發(fā)中分還是三七分，長期不變會使該處頭皮持續(xù)受到紫外線輻射，導致長出白發(fā)。
建議每兩三個月?lián)Q個方向梳理。
在家也能做的剪后養(yǎng)護
●短發(fā)勤梳頭：頭發(fā)較短的人大多認為梳頭是件多余的事，尤其一些男性，起床后用手隨便整理一下就出門了。專家提醒：頭發(fā)短的人更要多梳頭。
建議選擇天然木頭或牛角材質的梳子。梳頭時，由前額往后梳理，力道不要太大，也不要硬扯頭發(fā)?？梢噪p手手指代勞，由前往后梳，并用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲頭皮，促進頭部血液循環(huán)。
●長發(fā)多披著：紐約皮膚科頭發(fā)健康門診醫(yī)生多麗絲·戴博士指出，頭發(fā)經(jīng)常扎太緊會對毛囊造成永久性傷害，還會誘發(fā)頭痛、影響心情。因此女性，不妨松開頭發(fā)，讓氣血更暢通。
建議盡量梳披肩發(fā)。披發(fā)同時，做做頭部的按摩，用手指梳頭，刺激頭部的眾多穴位和反射區(qū)，有助于疏通血脈、調節(jié)大腦功能。
●別在太陽下暴曬：頭發(fā)暴露于紫外線下，久了彈性和強韌度就會下降。佛羅里達州植發(fā)外科醫(yī)生艾倫·鮑曼博士解釋，長時間的紫外線照射會削弱頭發(fā)角質層，令頭發(fā)變脆、易脫落。
建議晴天出門時盡量戴上帽子或打遮陽傘。
●少用吹風機吹發(fā)：朱學駿指出，經(jīng)常使用吹風機吹發(fā)，頭發(fā)所含的水分若降低至10%以下，發(fā)絲會變得粗糙、分叉。
如果非得用吹風機，應注意洗完后別馬上吹，也別吹太久。洗完頭發(fā)，先用毛巾按壓擦干，等到不滴水時，用吹風機把頭發(fā)吹到半干即可。不要貼著頭皮吹，開關時要離頭遠一點。
●拒絕高溫水洗頭：波士頓植發(fā)外科醫(yī)生瑞安·威爾特博士解釋，高溫會迅速透過頭皮毛孔傷害發(fā)根，以致涂抹的護發(fā)素還來不及形成保護層。還會引起皮膚脫水，導致頭發(fā)干燥、變脆、容易脫落。
建議洗澡時降低淋浴溫度，最好用40℃以下的溫水洗頭發(fā)。
●多吃黑色食物：建議日常飲食中加入黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等。含鐵及可補血的紅棗、深色葡萄也可以防止掉發(fā)，尤其女性在生理期結束后，可適量補充。
此外，海帶、紫菜等海藻類，含碘豐富，可使頭發(fā)有光澤。
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