免疫系統(tǒng)是人體的自我辨識系統(tǒng)，對于外來物質(zhì)的侵入會將進行反應動作，保護身體不被侵犯，免疫力可以幫助孩子抵抗外界敵人的入侵。也具有監(jiān)測功能，偵測細胞功能是否正常、有無突變或是變成癌細胞。免疫系統(tǒng)會將不良的細胞給摧毀，讓身體的運作維持正常。
免疫力有先天與后天之分，先天性的免疫力是與生俱來就有的，不具記憶性，也就是只要身體受到敵人入侵時，不區(qū)分敵人是誰，就會立刻啟動第一道防線，進行吞噬或移除…等動作。
后天性的免疫力就像一支訓練有素的軍隊，具有記憶性。倘若身體曾得到這個病毒，有了免疫力，下次再遇到相同病原體時，就能夠更快速啟動免疫反應。后天的免疫力不是一出生就能訓練完畢，需要時間累積，等待孩子發(fā)展越來越成熟，約到了2歲會逐漸發(fā)育完成。
免疫低，易生病
免疫力低下的寶寶就很容易生病，就像是寶寶兩手空空，沒有拿著武器，無法抵抗外界的敵人入侵，因此，只要一點點小感冒，就會并發(fā)成嚴重的肺炎或腦膜炎感染。
免疫力，可調(diào)整
由上述可知，有一部份的免疫力是與生俱來的，但還是有一部份可受到調(diào)控的。兩者都必須從小就要注意，否則一旦有了偏差，加上逐漸發(fā)育成長，就會走歪、回不來。
免疫力的發(fā)展約于2歲后就會定型，好奇的爸爸媽媽可能會有疑問：既然2歲寶寶的免疫力差不多定型，3歲大的寶寶就不需要注意了嗎？2歲之后還是得繼續(xù)微調(diào)，因為將來遇到不同感染原的影響，只是大規(guī)則可能就已定了。
免疫力，可檢測
免疫力是可以檢測的，不過，一般的孩子是不需要檢測免疫力，除非出現(xiàn)以下幾種狀況：倘若孩子只要是受到一般感染，就產(chǎn)生非常嚴重的反應或是嚴重感染次數(shù)一年超過2次、一年之中反復罹患中耳炎達2次以上或1年超過1次全身性感染疾?。ㄈ纾簲⊙Y），就有可能是免疫力過低，此時建議爸爸媽媽帶著孩子至醫(yī)院進行免疫力檢測。
檢測結果若為缺乏免疫力球蛋白，可以定期至醫(yī)院施打針劑補充，有些孩子則是需求移植骨髓或是服用預防性藥物，提供身體武器來對抗外來的病毒或細菌。
過敏體質(zhì)VS.免疫力
過敏也與免疫力有關嗎？是的！過敏就是免疫力反應的一種，而且是過度敏感的反應。一般人不會這些過敏原產(chǎn)生反應，但是過敏兒則是一接觸到過敏原就會產(chǎn)生過強的免疫反應。
5妙招增強寶寶免疫力
妙招1、哺喂母乳
根據(jù)世界衛(wèi)生組織建議，6個月以前的寶寶純哺喂母乳；即便6個月后，開始添加輔食，仍應繼續(xù)哺育母乳持續(xù)至2歲以上。母乳含有寶寶出生后6個月內(nèi)所需的營養(yǎng)──糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、水分、維生素、電解質(zhì)及熱量，且成分比例適當，容易消化與吸收，是寶寶最理想的營養(yǎng)來源。
除此之外，母乳提供各式各樣增進免疫能力的因子，像是免疫球蛋白、微量元素、乳鐵蛋白…等，使得寶寶較不易有呼吸道感染、中耳炎、腹瀉…等疾病，是增強寶寶免疫力的首選！以目前技術來說，無論配方奶，再添加多種營養(yǎng)素也都無法比擬的，尤其是初乳富含免疫球蛋白，可以提供寶寶免疫力，保護人體免于病原體的威脅。因此，建議媽媽不要放棄任何可以繼續(xù)哺喂的機會。
妙招2、均衡營養(yǎng)
當孩子長到4～6個月，單純只提供母乳或配方奶，已經(jīng)無法滿足快速生長所需的營養(yǎng)，應開始從食物來補充營養(yǎng)。而所謂的補充營養(yǎng)并非指油膩的大魚大肉，而是適當且均衡地攝取五大營養(yǎng)成分。而且補充足夠的營養(yǎng)，免疫細胞才有養(yǎng)份去攻打敵人。
由于食物中所含的營養(yǎng)素種類各不同，應盡可能廣泛攝取各種食物，以多樣化飲食來確保各種維生素和微量元素的供給充足。其中，蔬果類含有較多微量元素與抗氧化物，能夠?qū)棺杂苫钠茐?，否則自由基會刺激蛋白質(zhì)與DHA，產(chǎn)生不穩(wěn)定，因而起發(fā)炎反應。
因此，偏食、挑食、三餐不正常進食…等都是不正常的飲食習慣，爸爸媽媽應該避免這類情況的發(fā)生。以顏色豐富、造型可愛的食物搭配餐具，也可以帶著孩子到商店挑選自己喜歡的小碗、小湯匙，讓孩子以愉悅的心情期待著每一餐的到來！
維生素D也來幫忙
免疫學家發(fā)現(xiàn)維生素D不僅可以強化鈣質(zhì)，還可以提升免疫功能，而維生素D在日常生活食物之中到處可有，花菜、菠菜、紅蘿卜、各種深綠色及深黃色的蔬果里面都有。魚類也是富含維生D的食物，只要每天都吃一些，不但免疫力可以提升，還可以強化骨質(zhì)。
除此之外，當孩子補充了維生素D之后，還需要陽光來活化才有作用。皮膚只要受到陽光的照射，就會活化維生素D，這更是一毛錢也不花的免疫增強法。因此，這就和第三招適度運動有關。
妙招3、適度運動
適度運動對于免疫力的作用，就像是營養(yǎng)素一樣，具有調(diào)節(jié)功能。當孩子進行運動之際，身體溫度隨之上升，能夠提高免疫物質(zhì)的活性，溫度上升也會抑制細菌的生長；運動也能釋放與壓力相關的荷爾蒙，產(chǎn)生興奮感，讓孩子心情愉悅。另外，常運動的孩子對于呼吸道的外來物較容易清除，可以將一些痰排出來。
小孩子因為受限于大動作的發(fā)展狀況，運動通常就是以玩樂游戲方式為主。根據(jù)年齡選擇合適的運動。運動的時間以白天的早上為，空氣品質(zhì)佳，而且一早就起來動一動，可加速身體循環(huán)，這一整天的精神狀況與生活作息都會更好。倘若是晚上運動，可能會太興奮而影響睡眠，使得隔天作息不正常了。
避免過量運動
如果強迫孩子進行過量運動，對于人體反而會產(chǎn)生不良影響，過累的運動就像是熬夜，增加身體負荷，成為壓力與刺激的來源。爸爸媽媽可能會有所疑問：怎樣稱為過度運動呢？只要讓孩子太累的運動就算是過度了，每次以30分鐘以內(nèi)為佳，適度運動應該不會影響到正常的生活作息，又可以得到舒緩作用。
妙招4、充足睡眠
在漫長的夜晚里，孩子入睡了，身體才能暫時休息，一定要有適度的睡眠才能夠讓人體器官休息，得到充分的氧氣與血液循環(huán)，讓免疫細胞再度活動。假如孩子的睡眠不足，也會影響情緒，造成壓力上升，影響免疫力系統(tǒng)的運作。
多久的睡眠的時間才算足夠呢？根據(jù)研究指出，隨著年紀漸長，所須的睡眠時間就會遞減，1歲以前的嬰兒需要15～16小時的睡眠時間才足夠，5歲的孩子則需約12小時。而且，晚間的睡眠時間也是生長激素活躍的時機，睡飽才能長得高。
打造良好的睡眠空間
即便爸爸媽媽早早就哄著孩子入睡，孩子也乖乖躺在自己的小床上，但倘若其睡眠品質(zhì)不佳，也會干擾睡眠，以至于隔天的精神不濟。當小寶寶想睡，就會吃不好、哭鬧不停；鬧了一整天，到了晚上睡眠時間又睡不好…形成惡性循環(huán)，身體沒有得到適度休息，生長與免疫力都會受到影響。
如何打造良好的睡眠環(huán)境呢？首先要有白天與夜晚的區(qū)分，也就是明亮與黑暗之別，避免晚上還開著燈睡覺；另外一個要素就是安靜不吵鬧，爸爸媽媽提供一個固定場所，空間不一定要多大，而是要讓寶寶習慣，在熟悉的環(huán)境、固定的時間里，進入睡眠，也能播放輕柔的音樂，協(xié)助寶寶一夜好眠！
妙招5、預防接種
接種疫苗是最有效，也是最簡單產(chǎn)生某些免疫抗體的方法。先給予人體經(jīng)過處理的微生物部分成分或是經(jīng)過變種的微生物，也就是所謂的疫苗。透過注射疫苗讓孩子的身體產(chǎn)生免疫力，由于免疫系統(tǒng)具有專一性，只對于接觸過的微生物，才有抵抗能力，因此，打什么預防針，就只能預防特定的疾病。
接種疫苗能夠增加后天性的免疫能力，人體因為對于沒有遇過新的病原體，就沒有抵抗力，一旦啟動后天免疫力，就會產(chǎn)生記憶性，利用病原體的某一部分認識這個病原體，打了疫苗之后，身體會產(chǎn)生一些發(fā)炎反應，讓身體記得卻不會引起太嚴重的疾病癥狀；下次遇到病原體的入侵，就可以快速撲滅，不會生大病了。
事后觀察30分鐘
每個寶寶的體質(zhì)不同，對于疫苗反應也不太相同，雖然疫苗已經(jīng)經(jīng)過多次實驗檢測，但也一定會某些孩子有著不同的副作用。因此，施打疫苗之后，爸爸媽媽應要特別觀察寶寶的反應，通常立即會造成生命危險的反應約30分鐘會產(chǎn)生，最常見得是施打部位局部紅腫，2天內(nèi)會出現(xiàn)發(fā)燒現(xiàn)象，其他像是起疹子、拉肚子的癥狀，至少需要48小時后，才會出現(xiàn)，不過每個人不太一樣。
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