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夏天烈日炎炎，如果能得到遮天蔽日的一片樹蔭真是乘涼的好去處。南北朝時期的史學(xué)家、文學(xué)家魏收，夏天坐在板凳上，躲在樹蔭下讀書，隨著日光的移動，樹蔭自然也隨之移動，魏收也就跟著樹蔭移動讀書，由于精力集中，竟忘記了溽暑。唐朝著名宰相姚崇的避暑方式是穿著細(xì)葛布做的單衣，騎著小馬，在樹蔭下漫游，優(yōu)哉游哉，煩熱全消。

古人喝冷飲圖

宋光宗紹熙三年（1192年），朝廷下令于江南諸郡行使鐵錢會子，66歲的楊萬里上書諫阻，不奉詔，得罪宰臣，因而改任贛州知州，楊萬里未去就職，并請求任祠祿官，獲授秘閣修撰、提舉萬壽宮。當(dāng)年八月，楊萬里謝病自免，回歸老家吉水（今江西省吉水縣），隱居不再復(fù)出。在一個夏日，剛下過一陣雨，暖日和風(fēng)，溪水盈盈，河岸之上，草綠花紅，柳蔭濃密。他看到一個牧童躺在柳蔭下，睡夢正甜。而那頭牛只管埋頭吃草，越走越遠(yuǎn)，直吃到柳林西面。于是作了一首詩《桑茶坑道中》：“晴明風(fēng)日雨干時，草滿花堤水滿溪。

童子柳陰眠正著，一牛吃過柳陰西?！睏钊f里還喜歡在皎潔的月光之下，清輝孤影，來到濃密的樹蔭下，婆娑的竹林中，聽著夏夜里悅耳的蟲鳴聲，夜深氣清，盡管沒有涼風(fēng)送爽，但是悶熱暑氣頓時消失，于是他吟道：“夜熱依然午熱同，開門小立月明中。竹深樹密蟲鳴處，時有微涼不是風(fēng)?！?/strong>

南宋詩人曾幾喜歡三伏天一個人在綠蔭如蓋的山路上行走，四周杳無人蹤，萬籟俱寂，曲徑通幽處傳來的幾聲黃鸝鳴叫，更顯山道空曠、幽靜，悶熱、煩躁頓時消失，令人涼爽、愜意。他寫道：“梅子黃時日日晴，小溪泛盡卻山行。綠蔭不減來時路，添得黃鸝四五聲。”

河岸、池塘邊也是乘涼的好去處，夏天的熱風(fēng)經(jīng)過河水的浸滲，再徐徐吹來，立即變得涼颼颼的。

孟浩然

唐代詩人孟浩然，早年有志用世，在仕途困頓、痛苦失望后，不媚俗世，隱居于老家襄陽。夏季，他常到襄陽郊外的峴山澗南園的南亭荷花池邊納涼，并約上同鄉(xiāng)好友辛大在此撫琴飲酒。好友仙逝，孟浩然獨自一人在此納涼彈琴，夕陽西下，素月東升，映照池畔，一陣陣的荷香飄來，池邊竹子上的露水滴到池水中，發(fā)出清脆的聲音，在此清幽絕俗之所，他欲彈奏一曲，然而遺憾的是無知音欣賞。水邊休閑，追思故人，寫下了《夏日南亭懷辛大》一詩：“山光忽西落 ，池月漸東上 。散發(fā)乘夕涼 ，開軒臥閑敞 。荷風(fēng)送香氣，竹露滴清響 。欲取鳴琴彈 ，恨無知音賞 。感此懷故人 ，中宵勞夢想 。”

五代后蜀末代皇帝孟昶在位后期，沉湎酒色，不思國政，生活荒淫，奢侈無度。孟昶怕熱，每到炎熱的天氣，渾身大汗淋漓，喘息不定，夜晚更是難以入眠。他命人在摩河池上，建筑水晶宮殿，作為避暑的地方。孟昶與他的貴妃花蕊夫人夜夜在此逍遙痛快，飲酒作樂，填詞歌舞。宋代文學(xué)家蘇軾作《洞仙歌·冰肌玉骨》一詞，以豐富的想象，再現(xiàn)了孟昶和花蕊夫人夏夜在摩訶池上消夏的情形：“冰肌玉骨，自清涼無汗。水殿風(fēng)來暗香滿。繡簾開，一點明月窺人；人未寢，欹枕釵橫鬢亂。起來攜素手，庭戶無聲，時見疏星渡河漢，試問夜如何？夜已三更，金波淡，玉繩低轉(zhuǎn)。但屈指西風(fēng)幾時來，又不道流年暗中偷換?！?/p>

楊萬里在酷暑難熬的季節(jié)里，喜歡到荷池邊納涼，同時又能觀荷。他在《暑熱游荷在池上》一詩中說：“細(xì)草搖頭匆忙報儂，披襟攔得一西風(fēng)。荷花入暮猶愁熱，低面深藏碧傘中。”此詩寫得妙趣橫生，不僅人怕熱，而且荷花也怕熱，躲在碧傘似的荷葉下乘涼呢。北宋詩人秦觀尋訪到一個絕離煩熱的避暑佳所，那就是位于畫橋南畔綠柳成行的地方，他安上胡床，斜躺在上面，盡情領(lǐng)略納涼的悠閑自在。船妹子的笛聲在水面縈繞起伏，盛開的蓮花在風(fēng)中飄著幽香，沁人心脾。他不由地寫下了《納涼》一詩：“攜扙來追柳外涼，畫橋南畔倚胡床。月明船笛參差起，風(fēng)定池蓮自在香?！?/p>

心里平靜，內(nèi)心自然涼快，而心靜又何嘗容易？心靜是指為人處世、待人接物、幽居獨處時的一種自然、平和的心態(tài)。后用人們引申到在遇到困難和挫折時，能放平心態(tài)面對，以一顆平常心看待升遷去留，處理日常生活中的瑣事。在“天下熙熙皆為利來、天下攘攘皆為利往”的人間塵事，能做到“心靜自然涼”者更是一種人生境界。

白居易

白居易在歷經(jīng)官場仕途的險惡沉浮和人生的曲折坎坷后，看破紅塵，晚年欲棄官歸隱，當(dāng)被任命為同州刺史時，辭不赴任，后改任命為太子少傅分司東都，封馮翊縣侯時，勉強就任，但仍留在洛陽安享晚年。在封建社會官場上互相傾軋、你死我活的大環(huán)境下，白居易能夠大徹大悟，真正做到“心靜自然涼”。他在另一首《消暑》詩中，幽默調(diào)侃地說：“何以消煩暑，端居一院中。眼前無長物，窗下有清風(fēng)。散熱由心靜，涼生為室空。此時身自保，難更與人同?！币馑际侵灰阍谠鹤永镒?，心無雜念，靜下心來，你就會感覺窗子有涼爽的清風(fēng)徐徐吹來，涼爽無比。“夜熱依然午熱同，開門小立月明中。竹深樹密蟲鳴處，時有微涼不是風(fēng)。”

楊萬里的這首《夏夜追涼》詩，描寫了夜深氣清，靜中生涼的感悟。中午時分，烈日暴曬，是一天中最為酷熱的時刻，然而讓楊萬里想不到是夜晚還是那么熱，輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠。推開房門，一股熱浪迎面撲來，他站立于皎潔的月光之下，清輝孤影，來到濃密的樹蔭，婆娑的竹林中，聽著悅耳的蟲吟，夜深氣清，涼意頓生，悶熱暑氣一掃而光。而這涼意并非夜風(fēng)送爽，而是心靜而致。

北宋著名詩人、學(xué)者梅堯臣對心靜自然涼又有另一番感受。他在《中伏日陪二通判妙覺寺避暑》一詩中寫道：“紺宇迎涼日，方床御绤衣。清淡停玉麈，雅曲弄金徽。高樹秋聲早，長廊暑氣微。不須河朔飲，煮茗自忘歸?！北M管是熱浪翻滾的中伏時節(jié)，清幽寂靜的佛寺，沒有俗世間雜念繁事的羈絆，清談高深的佛學(xué)玄理，時而有鐘鼓琴瑟之聲悠揚，涼爽氣息迎面而來，何須到北方酣飲避暑，在此品上一杯清茗樂而忘返。

李白

唐代大詩人李白非常向往陶淵明夏日高臥北窗，閑逸乘涼、天人合一的隱逸生活。寫出了“陶令日日醉，不知五柳春。素琴本無弦，漉酒用葛巾。清風(fēng)北窗下，自謂羲皇人。何時到栗里，一見平生親?！钡脑娋?，表達(dá)了對陶淵明人品和理想的仰慕之情。王維在唐玄宗開元十九年（731年）狀元及第出仕后，曾任太樂丞、右拾遺和監(jiān)察御史，他在京城的南藍(lán)田山麓修建了一所別墅，林木茂密，郁郁蔥蔥，湖泊碧波蕩漾，溪流潺潺，館舍、房屋散布其間，每到夏季，山風(fēng)習(xí)習(xí)涼爽怡人。王維與他的知心好友在此度夏避暑，垂釣飲酒，談?wù)撛娢?，修身養(yǎng)性，過著悠閑自在的隱居生活。他在《納涼》詩中有詳細(xì)描述：“喬木萬余株，清流貫其中。前臨大川口，豁達(dá)來長風(fēng)。漣漪涵白沙，素鮪如游空。偃臥盤石上，翻濤沃微躬。漱流復(fù)濯足，前對釣魚翁。貪餌凡幾許，徒思蓮葉東。”他在《竹里館》也寫過自己的隱居快樂：“獨坐幽篁里，彈琴復(fù)長嘯。深林人不知，明月來相照?！狈从沉松搅钟木忧槿ぃ枥L了詩人月下獨坐、彈琴長嘯的悠閑生活，遣詞造句簡樸清麗，表現(xiàn)了清幽寧靜、高雅絕俗的境界。全詩格調(diào)幽靜閑遠(yuǎn)，仿佛詩人的心境與自然的景致全部融為一體了。