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秋天到,讓雪梨陪你一過秋天!


立秋已經(jīng)過去,大家有沒有感受到一絲屬于秋天的涼爽呢?

不管氣溫如何,我們的確在向秋天邁進啦。秋天向來都是滋補的好季節(jié),不僅需要緩解秋日干燥容易帶來的上火、咳嗽等病癥,而且還要為即將到來的漫漫冬日做營養(yǎng)上的準備。


那么在這個季節(jié)里我們該吃什么呢?不要發(fā)愁,今天小編就向大家傳授一個大招——雪梨!

雪梨,肉嫩白如雪,故稱。據(jù)《本草綱目》記載,“梨者,利也,其性下行流利?!彼幱媚苤物L(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。醫(yī)學(xué)研究證明,梨味甘性寒,確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用,特別適合秋天食用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果,所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。

接下來,小編就向大家介紹幾種制作方法簡易并且又滋補美味的雪梨美食~


【紅酒雪梨】


材料:雪梨一個,紅酒,冰糖(根據(jù)個人口味選擇)

做法:

1.準備原料,雪梨(1個)、紅酒

2.將粒削皮、去核(可切成兩半),放入容器

3.倒入紅酒浸泡,也可根據(jù)個人口味將紅酒加熱加入適量冰糖

4.放入冰箱冷藏浸泡一夜(梨的表層會變成酒紅色)

5.切片,擺成自己喜歡的形狀即可

點評:這道甜品做法和原料都極其簡單,并且造型浪漫,可以用于即將到來的七夕佳節(jié)點綴在燭光晚宴的餐桌上哦。另外,浸泡過雪梨的紅酒可別浪費啦,無論是飲用還是敷面,都極具美容效果哦~


【冰糖燉雪梨】


材料:雪梨(1個)、黃冰糖(1塊)、枸杞(少量)

做法:

1.準備好冰糖,一般買到的黃冰糖是大塊的,如果敲碎的話會濺到屋子的每個角落,最簡單的方法就是把大塊的冰糖放在小碗里,放微波爐轉(zhuǎn)30秒(視冰糖大小而定)。時間不要太久,不然會化掉。

2.從微波爐取出,掰成你想要的大小

3.雪梨表面用鹽反復(fù)搓洗,清水沖凈

4.在梨上端1/5處切下,作為蓋子

5.用圓形模具挖去芯,也可用勺子挖。注意底部留厚一點,別挖空了,到時冰糖就漏了。

6.放入冰糖,入鍋蒸40-50分鐘左右

7.起鍋前5分鐘放入少許枸杞即可

點評:這算是一道經(jīng)典的湯羹,梨晶瑩剔透、入口即化,可作為甜品享用,治療小孩咳嗽有奇效哦~


【法式芙紐多——雪梨布丁蛋糕】

材料:雪梨(4個)、雞蛋(4個)、砂糖(60克)、面粉(100克)、牛奶(250ml)、橙汁(2勺)

做法:

1.打好雞蛋,加入砂糖攪拌均勻

2.用打蛋器打發(fā)到顏色泛白

3.加入面粉攪拌均勻

4.加入牛奶

5.加入橙汁

6.把梨洗凈去皮,切成片狀或小塊兒,均勻地擺在烤盤中

7.將之前制作好的蛋奶液倒入烤盤,將梨完全浸沒

8.放入預(yù)熱到180度的烤箱里烤30分鐘左右即完成

點評:芙紐多的口感像布丁一樣細膩嫩滑,而烤熟的梨把整個蛋糕的香味又提高到更高的一個境界,你絕對會被這種夢幻的味道征服!


【自制秋梨膏】


材料:雪梨(1千克)、去核紅棗干(80克)、老姜(20克)、川貝(10克)、蜂蜜(適量)

做法:

1.雪梨水洗凈,切小塊;老姜洗凈切絲,干紅棗洗凈備用

2.將梨塊與姜絲、紅棗倒入料理機打成細蓉

3.一同倒入鍋中加冰糖,大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢煮30分鐘

4.用濾網(wǎng)過濾擠壓,濾掉果渣,取其汁水

5.將濾出的汁水倒回鍋中,加入研磨的川貝粉攪勻

6.用小火繼續(xù)熬煮約60分鐘,梨漿濃稠后即可關(guān)火

7.晾涼后,倒入蜂蜜混合均勻,裝入密封容器中保存隨取隨喝

點評:雪梨味道酸甜,可以起到生津、止渴、潤肺、清心的作用。同其他食材(如羅漢果生地、葛根等中藥材)一同制成的秋梨膏,更是對上火煩躁、久咳不止等燥熱病癥有很好的療效


【百合雪梨湯】


材料:雪梨(2個)、泡發(fā)好的百合、冰糖、枸杞

做法:

1.鍋中水燒開

2.放入冰糖和百合,改小火熬煮20分鐘

3.將梨洗凈去皮切成丁,與枸杞一起放入鍋中

4.再用小火熬煮5分鐘即可

點評:這道百合雪梨湯驅(qū)燥潤肺,化痰利水,適于肺熱咳嗽多痰的人,特別適合用于秋冬季調(diào)理。更重要的是,小孩子都喜歡喝哦~


可以用雪梨做成的美食還有許多許多,小編就不一一介紹啦。光是看著這些雪梨制成的美食的圖片,就已經(jīng)讓人覺得口舌生津啦。攻略在手,立刻上街買些雪梨,開啟秋季滋補的雪梨美食DIY之旅吧~\(≧▽≦)/~

責編:尹瀟婕


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