胎兒的宮殿”、“月經(jīng)的故鄉(xiāng)”、“生命的搖籃”……對(duì)于女人這個(gè)神秘的地帶，人們給予太多美好的注解。它對(duì)女人的重要性不言而喻，它是上天恩賜給女人最奇妙的器官，也是女人幸福美麗的“守門(mén)員”，但是很多女性卻只在乎外表的美麗，而忽略它的健康，其實(shí)，只要子宮健康，青春永駐、容光煥發(fā)絕對(duì)不是奢望。在女人一生中，子宮會(huì)遇到很多“殺手”，宮寒就是其中之一，那么有什么暖宮方法嗎?
1. 為何強(qiáng)調(diào)宮寒?孕育后代
什么是宮寒?很多人都會(huì)有這個(gè)疑問(wèn)，雖然平時(shí)生活中經(jīng)常接觸到這個(gè)詞，但是具體解釋和判斷自己是不是宮寒卻一頭霧水，“宮寒簡(jiǎn)單來(lái)講就是‘胞宮寒冷’，并不是單一指‘子宮寒冷’，中醫(yī)學(xué)稱子宮為‘胞宮’，但是中醫(yī)講的胞宮和西醫(yī)的子宮不完全等同，西醫(yī)的子宮單純指解剖意義上的子宮結(jié)構(gòu)本身，而中醫(yī)的胞宮除了包含子宮以外，卵巢、輸卵管等生殖結(jié)構(gòu)都在內(nèi)?！?br style="max-width: 100%; word-wrap: break-word !important; box-sizing: border-box !important;">
女性朋友為什么要強(qiáng)調(diào)宮寒的問(wèn)題，萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)，陽(yáng)光是萬(wàn)物生長(zhǎng)繁衍的重要因素，如果沒(méi)有陽(yáng)光賜予的溫暖，大地永遠(yuǎn)是嚴(yán)冬，子宮也是一樣，肩負(fù)著培育后代的重任，是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的地方，也是精子通過(guò)到達(dá)輸卵管和卵子結(jié)合的必經(jīng)通道。孕育寶寶時(shí)，需要給受精卵和胚胎提供良好的著床與生長(zhǎng)的環(huán)境。子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢，按時(shí)盈虧，經(jīng)期如常，種下的“種子”才能順利發(fā)育成胎兒;如果子宮不夠暖和，一直處于陽(yáng)氣不足的狀態(tài)，就好比在冰天雪地里種莊稼，此時(shí)不是難以種植，就是難以健康地生長(zhǎng)發(fā)育，宮寒不孕的說(shuō)法由此而來(lái)。
“宮寒雖然和不孕有一定的關(guān)系，但是沒(méi)有必然性，不是所有的不孕都是宮寒引起，痰濕壅阻胞宮，或者肝氣郁結(jié)，或者脾胃氣虛，氣血不足，腎虛等都可以導(dǎo)致不孕。”
2.怎么分辨寒熱?望聞問(wèn)切
那么如何知道自己是不是宮寒呢?寒和熱應(yīng)該怎么分辨?中醫(yī)很講究望聞問(wèn)切，診斷一個(gè)女人是不是宮寒基本也是從這幾個(gè)方面出發(fā)，平時(shí)我們可以進(jìn)行自我測(cè)試，以便早日發(fā)現(xiàn)問(wèn)題.
望：面色蒼白無(wú)華，唇白舌淡，舌苔白且光滑;如果熱體質(zhì)，則舌質(zhì)紅，舌苔黃;經(jīng)血顏色淡，量少有血塊，經(jīng)期周期延遲，熱體質(zhì)經(jīng)血顏色則鮮紅。
聞：白帶，熱體質(zhì)，黏稠色黃有異味，寒體質(zhì)則色白清稀，沒(méi)有異味。
問(wèn)：小便，清長(zhǎng)顏色淡則寒，如果影響到腎，夜尿頻多;口干，熱體質(zhì)津液燒干，易口干，寒體質(zhì)則相反，口淡，不想喝水，就算是喝水也只喜歡喝熱水;怕冷，寒體質(zhì)易有發(fā)冷的感覺(jué);胃口，寒體質(zhì)胃口淡;黃褐斑;性冷淡;腰酸背痛;痛經(jīng)甚至閉經(jīng)。
切：最主要是摸，宮寒之人四肢冰冷，脈緊微弱，熱體質(zhì)則脈數(shù)。
每個(gè)人的身體情況不同，并不是說(shuō)一出現(xiàn)某些癥狀就一定是宮寒的體質(zhì)，只能說(shuō)這是宮寒會(huì)有的表現(xiàn)。此外，對(duì)于外界一直有傳的“十個(gè)女人九個(gè)宮寒”，這種說(shuō)法太過(guò)夸張，真正宮寒的女性不會(huì)很多，特別在南方，比例不大，在北方寒冷地帶則會(huì)比較多見(jiàn)。
3.宮寒如何治療？寒者熱之
說(shuō)起宮寒如何治療調(diào)理，中醫(yī)治療宮寒的原則比較明確，就是暖宮，很多宮寒的女性都是由后天失養(yǎng)引起的，例如天天喝冷飲，喜歡窩在空調(diào)房等，讓宮寒乘虛而入。為此，建議女性朋友可以從以下五個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理預(yù)防。
1、全面保暖，驅(qū)寒暖宮
給子宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經(jīng)期間，女性不要久坐冰冷的凳子。
特別要注意頭、胸腹、腳的保暖。別讓腰背受涼，防止寒從腳下生，不要久坐寒涼之地，否則寒邪會(huì)直擊子宮。如不慎受寒要及時(shí)補(bǔ)救，可熱飲紅糖姜水使身體發(fā)汗。
注意腳部保暖，寒冷季節(jié)不要露腿穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。
2、保持樂(lè)觀的心態(tài)和充足的睡眠
樂(lè)觀心態(tài)化解體內(nèi)郁氣。重視自我保養(yǎng)、調(diào)節(jié)身心健康，做到起居有規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)均衡，及時(shí)調(diào)節(jié)情緒，保持樂(lè)觀心情和積極的處事態(tài)度，這樣有利于儲(chǔ)藏陽(yáng)氣。
“養(yǎng)生之訣，當(dāng)以睡眠居先，睡能還精，睡能養(yǎng)氣，睡能健脾益胃，睡能堅(jiān)骨強(qiáng)筋?！背渥愕乃呤潜ＷC身體各器官平衡調(diào)節(jié)的前提，是身體進(jìn)行自我恢復(fù)、調(diào)整的重要環(huán)節(jié)，充足睡眠能恢復(fù)體力，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，延緩衰老，平衡內(nèi)分泌。
3、動(dòng)則生陽(yáng)，日常多運(yùn)動(dòng)
多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體提高身體抵抗力。每天保證半小時(shí)的走路時(shí)間，能改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，使全身溫暖。盡量在中午陽(yáng)光充足的時(shí)候到戶外活動(dòng)，接受自然界中的陽(yáng)氣。
還可以經(jīng)?？觳阶撸话銇?lái)說(shuō)，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)。
快步走是最簡(jiǎn)便的辦法。
步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
4、飲食調(diào)理，祛除宮寒
不止是冬季，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷飲。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黃瓜、綠豆、苦瓜等。
多吃補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生、羊肉、狗肉、雞肉、鱔魚(yú)、蝦、海參、栗子、洋蔥、番茄、韭菜、桂圓、肉桂、小茴香等。
每日午餐或晚餐后喝一杯姜棗茶，它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關(guān)，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)調(diào)理宮寒十分有益。
5、利用科學(xué)的養(yǎng)生方法溫宮祛寒
聯(lián)系客服
