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7道美味蒸菜,營養(yǎng)不流失,年夜飯上露一手,“蒸”的好吃又營養(yǎng)
大家好,我是舒晨,一個愛為家人做飯的人,專注分享家庭美食
馬上就到北方的小年了,小年過后就是年三十,接著開始走親訪友,熱熱鬧鬧氣氛好極了,宴客少不了蒸菜,象征著“蒸蒸日上”,討個好彩頭。今天分享7道蒸菜,食材很常見,做法很簡單,保證不會做飯的人都能學會。趕快收藏哦,宴客時露一手。
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蒸土豆丸子
材料:土豆
輔料:線椒、芝麻
調料:食鹽、香油、生抽、香醋、白糖
做法:
1.先把土豆削去外皮后切小塊,放入盤中,再放入蒸鍋內,上氣后轉中火蒸20分鐘。
2.把土豆用叉子壓成土豆泥。
3.在土豆泥中少量多次加入淀粉,土豆大小不一樣,需要加的淀粉也不一樣。
4.最后把土豆泥和淀粉揉成光滑的面團。
5.手上抹一些植物油防止粘連,揪一小塊土豆泥,給搓成比雞蛋稍微小一些的丸子。
6.把丸子放入蒸鍋內,上氣后蒸15分鐘。
7.可以根據自己的喜好放一些辣椒、大蒜之類的食材,再放入食鹽、香醋、生抽等調料蘸料。
8.土豆丸子蒸15分鐘后關火,冷卻后盛出即可完成,美味即享。
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蒸雞肉金針菇
材料:雞胸肉、金針菇
輔料:小蔥、大蒜、干紅辣椒
調料:料酒、老抽、蒸魚豉油、生抽、水淀粉
做法:
1.先把金針菇去根后擇成小朵,放在鹽水中浸泡10分鐘
2.雞胸肉先切片后剁成肉末,把大蒜切碎
3.把金針菇擠出水分,然后平鋪在盤中,擺成一個圓形
4.鍋內加適量植物油,下大蒜和辣椒爆香,然后加2克老抽,2克料酒,5克生抽增味增色、再加5克蒸魚豉油
5.加入清水,水量剛好沒過肉末,然后加適量水淀粉使湯汁濃稠
6.把炒好的肉沫平鋪在金針菇上,放入蒸鍋,上汽后蒸10分鐘
7.10分鐘后揭開鍋蓋,香味四溢,撒一些小蔥點綴一下,美味即享
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三色蒸蛋
材料:雞蛋4個、皮蛋2個、咸鴨蛋2個
輔料:小蔥、大蒜
調料:食鹽、白糖、香醋、香油、生抽
做法:
1.先準備兩個碗,一個碗放蛋清,一個碗放蛋白
2把皮蛋和咸鴨蛋切小塊,在一個容器內鋪上錫紙,然后把切好的皮蛋和咸鴨蛋平鋪在容器內
3.把蛋清倒入容器內,然后輕輕震,震出氣泡,這樣蒸出的蛋更平整
4.把處理好的食材放入蒸鍋內,上汽后開中火蒸10分鐘
5.做一份蘸料,大蒜切碎末,小蔥切段后都放入碗內,加食鹽2克,白糖2克,香醋5克,生抽3克,適量香油,攪拌均勻
6.10分鐘后,蛋白已經蒸定型,再倒入打散的蛋黃,蓋上蓋子再蒸10分鐘
7.過10分鐘后三色蒸蛋完成,等冷卻后裝盤,美味即享
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絲瓜蒸粉絲
材料:絲瓜、粉絲
輔料:青椒、大蒜、生姜
調料:食鹽、白糖、蒸魚豉油、蠔油、豆瓣醬
做法:
1.先把絲瓜削去外皮后切成能放入盤中的長段,再切一些較短的,把切好的絲瓜碼放在盤底。
2.把泡好的粉絲碼放在絲瓜上方,再把短的絲瓜放在粉絲上。
3.大蒜和生姜拍碎后切細末,青椒去蒂去籽后切小正方形。
4.鍋內加入適量植物油,下入姜蒜末和青椒炒出香味,再下入3克豆瓣醬,炒出紅油。
5.在鍋中淋入適量清水,加入食鹽2克、白糖1克、蒸魚豉油3克、蠔油3克,炒開炒化后關火。
6.把炒好的料汁澆在絲瓜和粉絲上。
7.放入蒸鍋內,蓋上蓋子上氣后蒸10分鐘。
8.大火蒸10分鐘后關火,即可出鍋,美味即享。
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蒸長豆角
材料:長豆角、雞蛋、花生米
輔料:淀粉、大蒜
調料:食鹽、生抽、香醋、香油
做法:
1.先把長豆角擇洗干凈后切成細段,放入盆中再打入一個雞蛋,把長豆角和雞蛋攪散,使長豆角上都裹一層蛋液。
2.接著在盆中撒入適量面粉,邊倒邊攪拌,長豆角表面都裹一層薄薄的面粉。
3.長豆角裹的面粉不能太多,薄薄一層即可,
4.把裹好面粉的長豆角放入蒸鍋內,蓋上蓋子,上汽后轉中火蒸10分鐘。
5.找一個工具把大蒜搗成蒜泥。
6.鍋內加入適量植物油開小火,涼油下入花生米,小火慢慢煸炒,炒至花生顏色加深發(fā)出炸裂聲時控油撈出。
7.把炸花生的熱油澆在大蒜上溫激出香味,接著在碗中加入食鹽2克、生抽5克、香醋3克、香油3克攪拌均勻。
8.把蒸好的長豆角盛到盤中,把調好的蒜泥汁澆在表面,
9.再把炸好的花生米圍成一圈或者搗成花生碎,即可完成,美味即享。
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肉末蒸蛋
材料:雞蛋、瘦肉、豆腐
輔料:大蔥、生姜
調料:老抽、蒸魚豉油、香油、料酒
做法:
1.先把大蔥切蔥絲,生姜切細末
2.準備一個較深的盤子,把豆腐切塊后碼放在盤子中間,然后在兩邊各打兩個雞蛋
3.鍋內加大量水燒開,放入雞蛋和豆腐,在盤子上方蓋一個較大的盤子防止進去水蒸氣,上氣后轉中火蒸15分鐘
4.瘦肉先切塊,然后剁成肉末
5.剁好后在瘦肉內加入2克老抽,攪拌均勻
6.鍋內加適量植物油加入姜末爆香,然后放入肉沫翻炒,翻炒時加入2克料酒去腥,炒至變色后加入5克蒸魚豉油關火
7.15分鐘后,蒸鍋內的雞蛋也蒸熟了,小心把盤子取出
8.把炒好的肉沫平鋪在豆腐上,碼上蔥絲,然后燒熱油澆在上面,用油溫激出香味即可完成
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蒸茄子
材料:茄子
輔料:小蔥、大蒜、紅辣椒、白芝麻
調料:食鹽、白醋、白糖、生抽、香醋、辣椒粉、花椒粉
做法:
1.先把茄子先切2厘米的厚片,再改刀切成2厘米的長條,放入一碗清水中,再加入3克白醋,這樣可以防止氧化變黑。
2.大蒜拍碎后切細末,小蔥切蔥花,紅辣椒用剪刀剪成辣椒絲,把辣椒籽抖下不要,這樣只有香味不會太辣。
3.把切好的茄子條放入蒸鍋上,上汽后轉中火蒸5分鐘,把茄子盛出到一個大碗中。
4.把茄子放入碗中后再加入大蒜末、小蔥段、花椒粉、食鹽、白糖。
5.再加入白芝麻、辣椒粉、辣椒絲。
6.在鍋內加入適量植物油,把油溫燒至7成熱,澆在辣椒和大蒜上激出香味。
7.最后再加入5克生抽、3克香醋,吃的時候攪拌均勻,美味即享。
這7道蒸菜在飯店不一定都能吃到,是根據媽媽的做法自創(chuàng)的,非常受歡迎,備受好評的美味。相信宴客時一上桌,絕對驚艷。
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