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高血壓、糖尿病患者是心腦血管疾病的高發(fā)人群，要在平時(shí)做好心腦血管疾病的預(yù)防工作：

1、減輕體重，肥胖是導(dǎo)致心腦血管疾病發(fā)生的重要因素，心腦血管疾病的高發(fā)人群需要通過飲食、運(yùn)動等方式控制體重，簡單說就是管住嘴、邁開腿。

2、控制好血糖、血壓等指標(biāo)，血糖、血壓控制不達(dá)標(biāo)，容易導(dǎo)致心腦血管疾病發(fā)生。尤其是同時(shí)存在糖尿病、高血壓的患者，一定要積極控制病情。

3、保持好心情，當(dāng)人處于緊張、壓力等狀態(tài)下，會使身體處于應(yīng)激狀態(tài)，引起血管收縮、血壓升高，容易發(fā)生腦血管意外。

4、預(yù)防便秘，糖尿病患者容易發(fā)生便秘，與高血糖、不良情緒、飲食等因素都有關(guān)系，便秘時(shí)如果排便用力過大，會造成血壓升高，容易導(dǎo)致腦血管意外。

5、戒煙限酒，煙酒刺激會增加心腦血管疾病發(fā)生危險(xiǎn)，糖尿病、高血壓患者都盡量要做到戒煙、戒酒。