很多朋友可能都有過(guò)這樣的經(jīng)歷：
躺著或者蹲著一會(huì)，在站起來(lái)的時(shí)候感覺頭暈?zāi)垦?，眼前發(fā)黑，但過(guò)一會(huì)又好了，啥事沒有。
其實(shí)這種情況很常見，并不是大家認(rèn)為的貧血或者低血糖造成的，貧血和低血糖雖然也會(huì)出現(xiàn)頭暈、站立不穩(wěn)，但與體位變化沒有關(guān)系，任何時(shí)候都可以發(fā)生。
科學(xué)的講，突然站起來(lái)頭暈這種情況叫做體位性低血壓，它對(duì)人體有哪些危害呢？今天來(lái)講一講。
什么是體位性低血壓？
水往低處流，我們體內(nèi)的血液也是如此。蹲著或躺著的時(shí)候，在重力作用下， 血液會(huì)下沉在下肢等較低的地方。
從蹲或躺的狀態(tài)突然站起時(shí)，由于重力的關(guān)系，血液會(huì)下沉短暫滯留在下肢等較低的部位，導(dǎo)致血壓小幅下降。
健康的身體會(huì)迅速對(duì)這個(gè)變化做出反應(yīng)，心臟加快泵血，把血液輸送到腦部，保證大腦血液供應(yīng)充足。
但有些因素比如衰老、疾病、藥物影響， 會(huì)使血壓回升會(huì)慢半拍，導(dǎo)致大腦出現(xiàn)短暫性的缺血，從而產(chǎn)生頭暈、眼前發(fā)黑等低血壓癥狀。
醫(yī)學(xué)上定義，直立后3分鐘以內(nèi)，血壓收縮壓下降至少20mmHg，舒張壓下降至少10mmHg，同時(shí)出現(xiàn)明顯的頭暈、黑矇等癥狀，就可以被診斷為直立性低血壓。
體位性低血壓有什么危害？
對(duì)于年輕人，如果只是偶爾出現(xiàn)這種現(xiàn)象，大部分并沒有大礙，注意規(guī)律的飲食作息即可。
而對(duì)于老年人，發(fā)生直立性低血壓的幾率和嚴(yán)重程度會(huì)大幅升高。嚴(yán)重者可導(dǎo)致跌倒、昏厥，導(dǎo)致傷殘風(fēng)險(xiǎn)增加，甚至?xí)黾又酗L(fēng)、心梗等急癥的風(fēng)險(xiǎn)。
如何預(yù)防體位性低血壓？
1
合理飲食，補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)，避免飲食過(guò)飽或饑餓。
2
堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保證充分的睡眠時(shí)間，避免勞累和長(zhǎng)時(shí)間站立。
3
在站立時(shí)動(dòng)作應(yīng)緩慢，在站立前先做準(zhǔn)備動(dòng)作，即做些輕微的四肢活動(dòng)，也有助于促進(jìn)靜脈血向心臟回流，升高血壓，避免體位性低血壓發(fā)生。
4
癥狀明顯者，可穿彈力長(zhǎng)襪，用緊身腰帶。
5
每天多喝水以便增加血容量。
點(diǎn)擊首頁(yè)菜單欄即可獲取【免費(fèi)咨詢】，海量醫(yī)生隨時(shí)隨地為你解答
聯(lián)系客服
