老人養(yǎng)生謹(jǐn)記“五個(gè)要”
。余祖新 。
近日，與朋友聊天，談起老年人養(yǎng)生之道，頗有感悟。我們以為，要做一個(gè)健康快樂和受人歡迎的老人，最好要做到如下五個(gè)要：
一、要整潔，不邋遢。許多老人退休以后，與親戚朋友來往日漸減少，穿衣打扮過于隨便，不修邊幅，胡子拉碴，最后成了一個(gè)不太受歡迎的糟老頭。雖然，老人對(duì)外交往減少，但畢竟還有三朋四友，不修邊幅，其實(shí)是對(duì)別人的不尊重，也是一種不自愛的表現(xiàn)，如此下去，來往的朋友只會(huì)越來越少，到最后，就真的要成為孤家寡人了。所以老人只要能生活自理就必須要保持整潔干凈，改變不講衛(wèi)生的習(xí)慣，這樣才會(huì)受到親朋好友的親近。
二、要慎言，不嘮叨。老人尤其是老太婆最大的特點(diǎn)之一就是愛嘮叨，往往不厭其煩地兜售自己的生活理念，明知年輕人不愿聽，仍嘮叨不止，還美其名曰：我是為你好?。∫?，老人和年輕人之間確實(shí)存在著代溝，我們何必要將自己是理念強(qiáng)加于人呢？有的話說一遍，是金玉良言，說兩遍甚至更多就是嘮叨了。古人云，“兒孫自有兒孫福，莫為兒孫苦擔(dān)憂”，還是早點(diǎn)“放權(quán)、放心”，靜觀其變，關(guān)鍵時(shí)刻幫他一把，這比天天嘮叨更為明智。
三、要隨和，不固執(zhí)。許多老人，自以為過的橋比年輕人走的路多，遇事喜歡固執(zhí)己見，常常拿前朝典故或解放前的經(jīng)驗(yàn)來佐證自己的觀點(diǎn)，只要年輕人稍不同意，就認(rèn)為是大不敬，故意抬杠，談話結(jié)果往往是不歡而散。俗話說，夕陽無限好，只是近黃昏，你再有本事有經(jīng)驗(yàn)，但是你老啦，人不服老不行。此一時(shí)非彼一時(shí)，有些新情況、新問題，你不一定了解，循規(guī)蹈矩，往往不合時(shí)宜。有些年輕人表面上似乎聽你的，轉(zhuǎn)過身來還是我行我素，你又奈何？其實(shí)，這都是正?，F(xiàn)象，否則，歷史如何進(jìn)步與發(fā)展呢？所以老人大可不必為之氣惱，更不要像魯迅筆下的九斤老太太那樣哀嘆“一代并不如一代！”
四、要大氣，不吝嗇。老年人本來就來日無多，應(yīng)該是大徹大悟看破風(fēng)塵，要珍惜每一天，過好每一天，享天倫之樂。奇怪的是，有的老人卻隨著歲月的增加而變得越來越吝嗇，過分的省吃省穿。比如外出必坐公交車，一年都舍不得打一次出租車，一分錢恨不能頒開來花。據(jù)新聞報(bào)道，有一老太太，無兒無女，終身以撿破爛為生，死后家里被街辦拉走一卡車?yán)詈?，在其枕頭里竟然發(fā)現(xiàn)了一個(gè)50萬的存折，讓人大跌眼鏡，唏噓不已。俗話說，人到七十古來稀，如今的生活條件好，最多也就八、九十歲吧，再長壽恐怕也和植物人一般，到那時(shí)有錢何用？所以老年人就應(yīng)該想吃就吃，想玩玩就，只要不做違法違紀(jì)的事，怎么開心怎么干，而那些有退休金和社保的老人更是沒有后顧之憂啦。不過話又說回來，能為兒孫多留點(diǎn)遺產(chǎn)，這是許多老人的心愿，但即使這樣也應(yīng)有個(gè)限度，畢竟兒孫的需求是個(gè)無底洞，你活兩輩子也不一定能滿足得了他們。所以晚年還是多想想自己如何頤養(yǎng)天年吧！
五、要合群，不孤僻。人本性是喜歡合群的，合群有利于身心健康，合群可以找到無限的樂趣；孤僻則是自我封閉、消極、自卑的一種生活方式。在廣場、公園等眾多公共場所，我們可以看到許多成群結(jié)隊(duì)的光頭老漢，一群群翩翩起舞的老太太，這就是老人的天性使然。然而，有些老人性格孤僻或者高傲，不愿與人為伍，特別是一些過去有權(quán)有錢的成功人士，退下來后放不下架子，不愿“與民同樂”，卻又找不回過去的小圈子，繼而漸漸地就成了寡人了。也有的人，一輩子坎坷，沒有成就感，所以也不愿拋頭露面，將自己封閉在家里。心理學(xué)家認(rèn)為，孤僻的生活是很危險(xiǎn)地，孤僻是走向死亡的特快列車，老年朋友們，為了您的健康長壽，走出來吧，走向身邊的朋友，走進(jìn)豐富多彩的晚年生活，用自己的熱情和執(zhí)著把時(shí)光留住，把微笑留住，把幸福留??！
2012年7月30日于南昌
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