芳香美容越來(lái)越盛行，逐漸成為一種消費(fèi)時(shí)尚。與之密切相關(guān)的香精油在芳香護(hù)理中功不可沒(méi)，算是“有功之臣”了，這些不同成分的香精油倒底具有何等神功呢？我們逐個(gè)來(lái)看。
1、迷迭香（適合油性、混合性膚質(zhì)）
美容療效：預(yù)防皺紋、清潔皮膚、去除頭皮屑、潤(rùn)澤發(fā)絲?！ ?br> 情緒療效：振奮精神、消除疲勞、集中注意力。
注意事項(xiàng)：孕婦、高血壓者勿用。
2、紫檀木（適合混合性、敏感性皮膚）
美容療效：預(yù)防皺紋、凈化肌膚、保濕潤(rùn)澤、促進(jìn)細(xì)胞再造、消除黑眼圈。
情緒療效：抗沮喪、治失眠、安撫情緒、催情
注意事項(xiàng)：敏感膚質(zhì)者不適用。
3、薄荷（適合油性膚質(zhì)）
美容療效：凈化皮膚、平衡油脂分泌、排毒、消除黑頭粉刺、收縮微血管?！ ?br> 情緒療效：振奮精神、安撫情緒、消除疲勞、集中注意力。
注意事項(xiàng)：孕婦、哺乳期忌用。
4、玫瑰（適合干性、缺水或敏感皮膚）
美容療效：淡化細(xì)紋、保濕、促進(jìn)細(xì)胞再生、美胸、消除黑眼圈、妊娠紋及疤痕、美白皮膚?！ ?br> 情緒療效：催情、抗憂郁、舒解壓力、愉悅心情。
5、茉莉（適合敏感、干燥肌膚）
美容療效：保濕、改善敏感、消除妊娠紋及疤痕
情緒療效：催情、促進(jìn)活力、舒解壓力?！ ?br>
6、百里香（適合粉刺、痘痘肌膚）
美容療效：促進(jìn)皮膚新陳代謝、促進(jìn)淋巴排毒、防止脫發(fā)、改善皮炎。
情緒療效：振奮精神、加強(qiáng)意志力、安撫衰弱神經(jīng)、治療失眠癥?！ ?br> 注意事項(xiàng)：孕婦忌用。
7、橙花（適合干性、敏感性及成熟皮膚）
美容療效：美白、保濕、改善敏感、消除妊娠紋及疤痕、促進(jìn)細(xì)胞再生?！ ?br> 情緒療效：催情、安撫沮喪、抗憂郁、安眠。
8、肉桂（適合油性肌膚）
美容療效：預(yù)防皺紋、治療青春痘、減肥?！ ?br> 情緒療效：抗憂郁、增加情欲、安撫沮喪心情。
9、香茅（適合油性、第三肌膚）
美容療效：凈化皮膚、改善敏感皮膚、調(diào)理油性皮膚。
情緒療效：驅(qū)除沮喪、愉悅心情。
10、丁香（適合一般皮膚）
美容療效：增強(qiáng)血液循環(huán)、抗感染、調(diào)理粗糙肌膚?！ ?br> 情緒療效：增強(qiáng)意志力、振奮精神。
注意事項(xiàng)：孕婦、哮喘患者勿用。
11、廣藿香（適合一般皮膚）
美容療效：收斂毛孔、治療青春痘、皮膚炎、疤痕、過(guò)敏?！ ?br> 情緒療效：平撫沮喪、抗憂郁。
12、薰衣草（適合任何皮膚）
美容療效：促進(jìn)細(xì)胞再生、凈化皮膚、改善毛孔阻塞、平衡油脂分泌、美白、改善疤痕、曬傷、紅腫、潤(rùn)澤發(fā)絲?！ ?br> 情緒療效：安撫沮喪、抗憂郁、治失眠、消除疲勞、舒緩壓力?！ ?br> 注意事項(xiàng)：孕婦忌用、哮喘患者勿用。
13、杜松（適合油性皮膚）
美容療效：平衡油脂分泌、改善毛孔阻塞、減肥、去除頭皮屑?！ ?br> 情緒療法：振奮精神?！ ?br> 注意事項(xiàng)：孕婦、嚴(yán)重腎病者忌用。
14、尤加利（適合油性、毛孔阻塞皮膚）
美容療效：殺菌、改善化膿、發(fā)炎、治療青春痘、改善毛孔阻塞、促進(jìn)血液循環(huán)?！ ?br> 情緒療效：振奮神經(jīng)、消除疲勞、集中注意力、冷靜情緒?！ ?br> 注意事項(xiàng)：高血壓、癲癇勿用。
15、鼠尾草（適合油性皮膚）
美容療效：平衡油脂分泌、治療青春痘、美白皮膚、促進(jìn)細(xì)胞再生、消除黑眼圈、妊娠紋、疤痕?！ ?br> 情緒療效：振奮神經(jīng)、抗沮喪、舒緩壓力、緊張、愉悅心情?！ ?br> 注意事項(xiàng)：喝酒前后勿用、孕婦、癲癇勿用。
16、洋甘菊（適合干性、敏感性皮膚）
美容療效：平復(fù)微血管擴(kuò)張、消炎、凈化肌膚、保濕令皮膚富有彈性?！ ?br> 情緒療效：舒解壓力、松弛身心、抗憂郁、消除緊張?！ ?br> 注意事項(xiàng)：孕期勿用。
17、沒(méi)藥（適合敏感、干性膚質(zhì)）
美容療效：激活細(xì)胞、對(duì)干燥老化、脫皮、粗糙肌膚有明顯改善?！ ?br> 情緒療效：驅(qū)除沮喪、解壓。
注意事項(xiàng)：孕婦勿用。
單方精油使用注意與禁忌
1、佛手柑：
柑桔類(lèi)精油（佛手柑和檸檬）通常有光敏性，使用后忌曬太陽(yáng)。雖然它常被拿來(lái)當(dāng)治療皮膚問(wèn)題的精油之一，但它的光敏性不容忽視，即便是人造光源也要盡量避免，最好的方法就是晚上使用。尤其佛手柑會(huì)持續(xù)好幾天，所以不要直接加入水中泡澡。如果本身就有一些黑色素沉淀的問(wèn)題，像是黑色瘤、老年人斑、黑斑、皮膚癌等，應(yīng)低劑量使用。
2、葡萄柚：
只要一開(kāi)瓶，使用期限會(huì)縮短；另外擦抹葡萄柚后，不宜直接曝曬于陽(yáng)光下，以免引起光敏反應(yīng)。
3、檸檬：
柑桔類(lèi)精油有不易保存的特性。白天使用后若受到太陽(yáng)曝曬，會(huì)引起黑色素沉淀。需要低劑量使用，才不會(huì)引起過(guò)敏。
4、橙花：
因?yàn)槌然ň涂梢允谷耸娼饩o張情緒，所以需要專(zhuān)注力的工作或?qū)W習(xí)時(shí)勿使用。
5、依蘭：
應(yīng)低劑量使用，劑量太高容易引起頭昏、反胃；會(huì)對(duì)極敏感皮膚產(chǎn)生刺激，發(fā)炎的皮膚和濕疹最好不要用。
6、天竺葵：
可能刺激皮膚，避免使用純劑在皮膚上。能調(diào)節(jié)荷爾蒙，懷孕期間勿用。
7、薰衣草：
低血壓的人用了薰衣草精油后，會(huì)發(fā)生呆滯的現(xiàn)象。它也是通經(jīng)藥，所以避免在懷孕初期使用。
8、玫瑰：
它也是通經(jīng)藥，所以避免在懷孕初期使用。
9、羅勒：
懷孕期間勿用；勿泡澡過(guò)度刺激皮膚。
10、鼠尾草：
具有毒性，且危險(xiǎn)性較高，用量沒(méi)掌握得當(dāng)，易引起酒醉狀態(tài)，中毒，嚴(yán)重頭痛。鎮(zhèn)靜效果強(qiáng)烈，甚至?xí)棺⒁饬﹄y以集中，最好不要在開(kāi)車(chē)前使用。也不要在飲酒后使用。每次只能使用1%以下。孕婦、低血壓、癌癥患者避免使用。
11、茴香：
屬于強(qiáng)效精油：過(guò)度使用會(huì)引發(fā)毒性，導(dǎo)致皮膚敏感。孕婦、兒童、癲癇患者避免使用。
12、馬郁蘭：
在國(guó)處，兒童使用馬郁蘭精油要有醫(yī)師處方。使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能導(dǎo)致精神狀態(tài)遲緩，避免在懷孕期間使用。氣喘者小心使用，低血壓者避免使用，不適憂郁癥者。
13、薄荷：
必須稀釋?zhuān)灰藛为?dú)泡澡、涂抹全身、會(huì)讓人全身發(fā)冷。晚上勿用，易使睡眠習(xí)慣改變。能通經(jīng)退乳，懷孕與哺乳期間避免使用。
14、迷迭香：
具高刺激性不適合高血壓及癲癇患者。避免在懷孕期間使用。
15、百里香：
高血壓、孕婦禁用。屬于強(qiáng)勁精油，勿長(zhǎng)期使用，以免中毒。
16、乳香：
孕期是否可用，有爭(zhēng)議。
17、沒(méi)藥：
孕婦避免使用，一般人也不可以高劑量使用。
18、肉桂：
高劑量時(shí)易引起抽搐，肉桂皮精油不建設(shè)使用在皮膚上，避免用肉桂精油泡澡，最好以“吸入法”使用。稀釋時(shí)劑量要非常低（1%），孕婦禁用。
19丁香：
這是一種非常強(qiáng)勁的精油，使用時(shí)務(wù)必小心。不適合以按摩方式使用，因?yàn)樗赡軙?huì)刺激皮膚、1%低劑量使用，孕婦避用，勿泡澡用。丁香精油只有100%的純精油才有醫(yī)療價(jià)值。
20、姜：
不宜直接涂在皮膚上，或在皮膚上搓揉，也不宜直接加在熱水中泡澡，因?yàn)樗鼤?huì)讓皮膚產(chǎn)生不良反應(yīng)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)起疹并長(zhǎng)水泡。高劑量時(shí)，可能引起皮膚過(guò)敏、輕微的光毒反應(yīng)。
21、絲柏：
可調(diào)節(jié)經(jīng)期，避免中懷孕期間使用。對(duì)靜脈曲張頗具功效，應(yīng)輕輕在周?chē)吝^(guò)。
22、尤加利：
強(qiáng)效精油，在劑量上要小心，懷孕、高血壓與癲癇患者避免使用，老人、兒童限制或小心使用；避免內(nèi)服致毒。
23、茶樹(shù)：
在皮膚的敏感部位，可能引起刺激反應(yīng)。
24、檀香：
檀香的香氣有極強(qiáng)的持續(xù)力，常常在衣物清洗過(guò)后，仍有香味殘留。其催情的效果眾所皆知，所以請(qǐng)謹(jǐn)慎使用。避免于沮喪時(shí)使用，因?yàn)榭赡軙?huì)使情緒更低落。
25、茉莉：
劑量太高會(huì)讓人感到沉重，使用劑量必須非常低。如2。5%即足，否則會(huì)干擾注意力。過(guò)度使用會(huì)干擾體液。高敏皮膚避免使用。
26、洋甘菊：
通經(jīng)，所以懷孕前4個(gè)月勿用。勿高濃度使用。傷口紅腫應(yīng)冷敷使用。勿與艾草類(lèi)精油弄混（色澤相同）。
單 方 精 油的功效
佛手柑 Bergamot 提取自果皮。改善油性皮膚，對(duì)粉刺、濕疹、干癬、庎瘡、潰瘍、靜脈曲張、皰疹等有絕佳療效；可治消化不良、刺激食欲、改善腸胃、支氣管炎、對(duì)尿道的感染、發(fā)炎很有效、可改善膀胱炎、調(diào)節(jié)子宮機(jī)能、可治療性傳染病、可驅(qū)蟲(chóng)、驅(qū)跳蚤、對(duì)膽結(jié)石癥狀有消除功能；安撫焦慮、憤怒、神經(jīng)緊張、沮喪。 有光敏作用，使用后避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在日光下
迷迭香 Rosemary 提取自花朵和葉子。減輕皮膚充血、浮腫、腫脹；收斂皮膚、改善頭皮屑；疏解經(jīng)痛、利尿、減肥；對(duì)胃腸、心、肺、肝、膽都有裨益；強(qiáng)心劑、降血壓、調(diào)理貧血；提神、醒腦、恢復(fù)中樞神經(jīng)活力。 孕婦禁用；高血壓、癲癇癥患者禁用
薰衣草 Lavender 提取自花朵。事宜任何皮膚、治療灼傷、曬傷，促進(jìn)細(xì)胞再生、平衡皮脂分泌；改善粉刺、膿腫、濕疹；防止禿頂；殺菌驅(qū)蟲(chóng)、清肝、脾、促進(jìn)腸胃功能、止嘔吐、改善生理問(wèn)題；改善支氣管炎、氣喘、喉炎；安定情緒、抗沮喪、降血壓、治失眠 孕婦和低血壓者禁用
羅勒 Basil 提取自葉、花。收緊改善阻塞皮膚、控制粉刺；治頭痛和偏頭痛、感冒、咳嗽，消化異常、肌肉疼痛，可刺激雌性激素分泌，對(duì)月經(jīng)方面很管用；使感覺(jué)敏銳、精神集中、抗沮喪。 敏感皮膚少量使用，孕婦禁用。
羅勒 Basil 提取自葉、花。收緊改善阻塞皮膚、控制粉刺；治頭痛和偏頭痛、感冒、咳嗽，消化異常、肌肉疼痛，可刺激雌性激素分泌，對(duì)月經(jīng)方面很管用；使感覺(jué)敏銳、精神集中、抗沮喪。 敏感皮膚少量使用，孕婦禁用。
丁香 Clove 提取自花。治療傷口感染、瘡及潰瘍等；改善消化不良、嘔吐腹瀉、止痛、殺菌凈化、催情；強(qiáng)化記憶、振奮、抗沮喪。 孕婦禁用
香茅 Citronella 提取自葉子。軟化皮膚；可驅(qū)蟲(chóng)，幫助寵物除寄生蟲(chóng)、跳蚤、平衡心臟及神經(jīng)系統(tǒng)。
百里香 Thyme 提取自花朵、葉子。防脫發(fā)、改善傷口、瘡、濕疹；潤(rùn)肺、治感冒、咳嗽、喉痛、去痰、低血壓、風(fēng)濕、白帶；強(qiáng)化神經(jīng)、活化腦細(xì)胞、助記憶及注意力集中 孕婦及高血壓者禁用
甜橙 Orange 提取自果皮。甜橙是少數(shù)被證明有鎮(zhèn)靜作用的精油之一，有著甜甜橙香味的甜橙精油，可以驅(qū)離緊張情緒和壓力、改善焦慮所引起的失眠，由于橙皮中含有大量的維他命Ｃ，能預(yù)防感冒、對(duì)皮膚有保濕效果、能平衡皮膚的酸咸值、幫助膠原形成，對(duì)于身體組織的生長(zhǎng)與修復(fù)有良好的功效。能促進(jìn)發(fā)汗，因而可幫助阻塞的皮膚排出毒素，對(duì)油性、暗瘡或干燥皮膚者皆有幫助。 甜橙精油會(huì)引起光敏感，使用后肌膚勿直接曬太陽(yáng)
肉桂 Cinnamon 提取自葉子。能安撫沮喪、增強(qiáng)活力、提振情緒，對(duì)全身有緊實(shí)、調(diào)理的效果，也能舒緩肌肉痙攣和關(guān)節(jié)風(fēng)濕痛癥狀。 孕婦禁用
茶樹(shù) Tea Tree 提取自葉子。凈化皮膚、消除水痘、皰疹、傷口化膿、疣、瘡、灼傷、曬傷；最佳面皰皮膚治療劑；改善癬、香港腳、頭皮屑；最佳抗生素、抗感冒、抗菌、抗病毒劑、可治療性?。辉鰪?qiáng)免疫力；抗真菌及生殖器感染、搔癢；驅(qū)蟲(chóng)及跳蚤；頭腦清新、恢復(fù)活力、抗沮喪 皮膚敏感部位禁用
鼠尾草 Sage 提取自花朵和葉子。改善頭發(fā)暗淡無(wú)光；止血、愈合傷口、改善毛孔粗大、暗瘡印、濕疹、干癬、潰瘍；調(diào)節(jié)月經(jīng)、更年期問(wèn)題、改善女性生理衛(wèi)生；改善便秘、利尿、減肥；幫助淋巴排毒、提高血壓；幫助運(yùn)動(dòng)后的各種疼痛疏解；增強(qiáng)記憶、鎮(zhèn)靜神經(jīng)。 孕婦、癲癇癥患者禁用
快樂(lè)鼠尾草 Sage Clary 提取自花朵。憂郁、神經(jīng)、喉痛、疼痛、衰弱、鎮(zhèn)定劑 孕婦禁用
尤加利 Eucalyptus 提取自葉子。消炎、治潰瘍，改善阻塞皮膚；治感冒、咳嗽、肺結(jié)核、氣喘、退燒、殺菌、減輕肌肉疼痛，對(duì)腎炎、淋病、糖尿病有幫助；集中注意力、增加活力、頭腦冷靜。 高血壓、癲癇患者禁用
葡萄柚 Grapefruit 提取自果皮。排毒利尿減肥、減輕頭痛經(jīng)痛；促進(jìn)血液循環(huán)、凈化血液；增進(jìn)消化；幫助排除膽結(jié)石、養(yǎng)肝；增加皮膚彈性、美白、保濕、改善膚色；使精神愉快、增強(qiáng)自信、抗沮喪。 有光敏作用，使用后避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在日光下
天竺葵 Geranium 提取自花和葉子。平衡皮脂分泌、改善毛孔阻塞、凍瘡，使蒼白皮膚紅潤(rùn)有活力；調(diào)節(jié)荷爾蒙，對(duì)經(jīng)前綜合癥有療效，改善更年期問(wèn)題，利尿、排毒；舒解壓力、平撫焦慮、沮喪、使心理平衡。 敏感皮膚及孕婦禁用
薄荷 Peppermint 提取新鮮薄荷草。具振奮精神、集中注意力、消除疲勞、對(duì)嘔吐、腹瀉、暈眩癥狀很有幫助，薄荷精油能鎮(zhèn)靜/凈化肌膚、平衡油脂分泌，在居家芳香方面有驅(qū)除蚊蟲(chóng)的效果。 孕婦禁用。
依蘭 Ylang-Ylang 提取自花朵。平衡皮脂分泌、防老化、防皺；護(hù)理頭發(fā)、使有光澤；平衡荷爾蒙、調(diào)理生殖系統(tǒng)；改善性冷淡、性無(wú)能、催情作用；保持胸部堅(jiān)挺；抗沮喪、降血壓、平撫急促心跳與呼吸；放松神經(jīng)系統(tǒng)、使人歡樂(lè)、緩解憤怒、焦慮、震驚、恐慌。 使用過(guò)度會(huì)反胃和頭痛；發(fā)炎和濕疹皮膚患者禁用
檸檬 Lemon 提取自果皮。改善油性皮膚、亮膚、美白凈化皮膚、改善破裂微血管、去老死細(xì)胞、除雞眼、扁平疣；促進(jìn)血液循環(huán)、減輕靜脈曲張；降血壓、改善貧血；減輕頭痛、痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎；抗感染、感冒、發(fā)燒；助消化、澄清思緒。 有光敏作用，使用后避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在日光下
茉莉 Jasmine 提取自花朵。調(diào)理任何皮膚，特別是干燥、敏感、老化、疤痕及妊娠紋之皮膚，保持皮膚的水份和彈性；平衡荷爾蒙，改善產(chǎn)后憂郁癥；改善性障礙、不孕癥、陽(yáng)痿、早瀉、精子過(guò)少；改善月經(jīng)諸?。豢咕趩?、增強(qiáng)自信、恢復(fù)精力。 孕婦禁用
極品茉莉 Jasmine 提取自花朵。調(diào)理任何皮膚，特別是干燥、敏感、老化、疤痕及妊娠紋之皮膚，保持皮膚的水份和彈性；平衡荷爾蒙，改善產(chǎn)后憂郁癥；改善性障礙、不孕癥、陽(yáng)痿、早瀉、精子過(guò)少；改善月經(jīng)諸病；抗沮喪、增強(qiáng)自信、恢復(fù)精力。 孕婦禁用
玫瑰 Rose 提取自花朵。適合所有皮膚、防老化、促細(xì)胞再生；治療靜脈曲張；子宮補(bǔ)品、對(duì)婦科諸癥有良好療效；調(diào)節(jié)月經(jīng)、增加精子、改善男女各種性功能障礙，可催情；強(qiáng)化心臟、腸胃之功能；可治療黃疸、消除毒素、加強(qiáng)肝功能；平復(fù)哀傷、嫉妒、舒緩緊張、使女性積極開(kāi)朗。 孕婦禁用
大馬士革玫瑰 RoseDamascus 提取自花?？咕?、抗痙攣、殺菌、催情、凈化、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)身。適用所有膚質(zhì)尤其是成熟干燥或敏感，任何敏感紅腫和發(fā)炎皮膚。一玫瑰有強(qiáng)壯和收縮微血管的效果，對(duì)老化皮膚有極佳的回春作用。撫平情緒，沮喪、哀傷、妒忌和憎惡的時(shí)候，提振心情，舒緩神經(jīng)緊張和壓力，能使女人對(duì)自我產(chǎn)生積極正面的感受。 懷孕時(shí)不可使用
保加利亞玫瑰 RoseBulgarian 提取自花?？咕?、抗痙攣、殺菌、催情、凈化、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)身。適用所有膚質(zhì)尤其是成熟干燥或敏感，任何敏感紅腫和發(fā)炎皮膚。一玫瑰有強(qiáng)壯和收縮微血管的效果，對(duì)老化皮膚有極佳的回春作用。撫平情緒，沮喪、哀傷、妒忌和憎惡的時(shí)候，提振心情，舒緩神經(jīng)緊張和壓力，能使女人對(duì)自我產(chǎn)生積極正面的感受。
埃及洋甘菊 Egypt Chamomile 提取自花。改善干燥皮膚、增加彈性、消除浮腫、燙傷、發(fā)炎、濕疹；可止頭痛、神經(jīng)痛和牙痛、改善腸胃不適，減少腹瀉、胃潰瘍、嘔吐等癥狀；有通經(jīng)效果，可減輕經(jīng)痛、規(guī)律經(jīng)期。
德國(guó)洋甘菊 Germany Chamomile 提取自花。改善干燥皮膚、增加彈性、消除浮腫、燙傷、發(fā)炎、濕疹；可止頭痛、神經(jīng)痛和牙痛、改善腸胃不適，減少腹瀉、胃潰瘍、嘔吐等癥狀；有通經(jīng)效果，可減輕經(jīng)痛、規(guī)律經(jīng)期。 孕婦禁用。
羅馬洋甘菊 Roman Chamomile 提取自花。改善干燥皮膚、增加彈性、消除浮腫、燙傷、發(fā)炎、濕疹；可止頭痛、神經(jīng)痛和牙痛、改善腸胃不適，減少腹瀉、胃潰瘍、嘔吐等癥狀；有通經(jīng)效果，可減輕經(jīng)痛、規(guī)律經(jīng)期。 孕婦禁用。
茴香 Fennel 提取自種子。具有利尿、抗菌功能，能消除體內(nèi)毒素、改善蜂窩組織炎癥狀，是良好的減肥精油。
檀香 Sandalwood 提取自木頭。平衡皮脂分泌、改善面皰、粉刺、老化缺水皮膚；治失眠；幫助淋巴排毒、增加免疫力；改善性冷淡、性無(wú)能、有催情效果、促進(jìn)陰道分泌；對(duì)腎臟有幫助，可排毒清血。 避免在沮喪時(shí)使用
檀香 Sandalwood 提取自木頭。平衡皮脂分泌、改善面皰、粉刺、老化缺水皮膚；治失眠；幫助淋巴排毒、增加免疫力；改善性冷淡、性無(wú)能、有催情效果、促進(jìn)陰道分泌；對(duì)腎臟有幫助，可排毒清血。 避免在沮喪時(shí)使用
橙花 Neroli 提取自新鮮花朵。能促進(jìn)細(xì)胞再生、增加肌膚彈性；對(duì)于疤痕及妊娠紋的皮膚問(wèn)題也很有幫助。能鎮(zhèn)定副交感神經(jīng)的作用，使它成為治療失眠的好處方；可改善神經(jīng)痛、頭痛和眩暈。
杜松 Juniperberry 提取自果實(shí)。改善毛孔阻塞、皮膚炎、濕疹、膿腫；強(qiáng)效利尿、減肥及排毒功能，清除尿酸；舒緩?fù)达L(fēng)、坐骨神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)疼痛；能清血、規(guī)律經(jīng)期、經(jīng)痛。 孕婦禁用，腎病患者應(yīng)少量使用。
杜松 Juniperberry 提取自果實(shí)。改善毛孔阻塞、皮膚炎、濕疹、膿腫；強(qiáng)效利尿、減肥及排毒功能，清除尿酸；舒緩?fù)达L(fēng)、坐骨神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)疼痛；能清血、規(guī)律經(jīng)期、經(jīng)痛。 孕婦禁用，腎病患者應(yīng)少量使用。
絲柏 Cypress 提取自針葉、球果?？墒諗考笆婢徏∧w、調(diào)節(jié)油脂分泌、緊縮毛孔，是保濕的最佳選擇；對(duì)月經(jīng)方面的問(wèn)題，如經(jīng)前癥候群、更年期的副作用 (臉部潮紅、易怒..等) 很有效果。 孕婦禁用
姜 Ginger 改善感冒、積痰、喉嚨痛、脹氣、孕吐（吸入法）、惡心、消化不良、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛、瘀傷、扭傷、脫臼、催情，治療性無(wú)能，適合產(chǎn)后護(hù)理。改善皮膚血色，活血化瘀。激勵(lì)人心，改善神經(jīng)衰弱精神疲憊、暈眩、活絡(luò)思緒。
乳香 Frankincense 提取自樹(shù)脂。乳香精油具有溫暖放松和促進(jìn)寧?kù)o的感覺(jué)，能消除疲勞、集中注意力、抗憂郁、幫助睡眠、預(yù)防皺紋、緊實(shí)肌膚、改善阻塞肌膚、保濕、促進(jìn)細(xì)胞再生、回春、消除黑眼圈、幫助淡化膚色，對(duì)于黑斑、疤痕、妊娠紋都有淡化的效果，并可預(yù)防曬傷，對(duì)傷口、瘡傷、潰傷及發(fā)炎均有效果。
沒(méi)藥 Myrrh 提取自樹(shù)脂。防止組織退化、治傷口潰爛、香港腳、龜裂皮膚、老化；清肺化痰、治咽喉炎、支氣管炎、感冒、痔瘡；對(duì)所有口腔問(wèn)題和牙齦異常有絕佳功效；對(duì)婦科問(wèn)題、子宮諸病有極大療效；增強(qiáng)免疫力；抗沮喪、精神混亂、冷靜情緒。 孕婦禁用；無(wú)法與基礎(chǔ)油相溶
沒(méi)藥 Myrrh 提取自樹(shù)脂。防止組織退化、治傷口潰爛、香港腳、龜裂皮膚、老化；清肺化痰、治咽喉炎、支氣管炎、感冒、痔瘡；對(duì)所有口腔問(wèn)題和牙齦異常有絕佳功效；對(duì)婦科問(wèn)題、子宮諸病有極大療效；增強(qiáng)免疫力；抗沮喪、精神混亂、冷靜情緒。 孕婦禁用；無(wú)法與基礎(chǔ)油相溶
馬喬蓮 Marjoram 強(qiáng)化心臟功能，高血壓，頭痛 ，偏頭痛，鼻竇炎，支氣管炎，傷風(fēng)感冒，氣喘，脹氣，便秘，肌肉酸痛，風(fēng)濕痛，美白 ，再生除皺，消退瘀血，月經(jīng)痛，失眠，暈車(chē)﹝船﹞，身心舒松，安撫神經(jīng)，排毒 老年人及孕婦最好不要使用。
胡蘿卜籽 CarrotSeed 提取自種子。能排除毒素堆積、暢順淋巴液流通、減輕水腫癥狀、促進(jìn)細(xì)胞再生、增強(qiáng)器官的機(jī)能與活力，預(yù)防感冒、改善膚色使肌膚更緊實(shí)有彈性，淡化老人斑、預(yù)防皺紋之生成、消除黑眼圈、妊娠紋及疤痕。
雪松 Cedarwood 提取自樹(shù)干、樹(shù)根。改善粉刺、禿頂、頭皮屑；對(duì)生殖泌尿系統(tǒng)有幫助、可調(diào)節(jié)腎功能、減輕慢性風(fēng)濕病、對(duì)支氣管炎、咳嗽、流鼻水、多痰等有絕佳療效。 孕婦禁用
桂花 Osmanthus 提取自花朵和葉子。鎮(zhèn)靜、催情、抗菌。能凈化空氣，是極佳的情緒振奮劑，對(duì)疲勞、頭痛、生理痛等都有一定的減緩功效，在房事中亦是不錯(cuò)的情緒提升劑
萊姆 Lime 提取自果皮。能降低病菌感染的機(jī)率，可紓解咳嗽、胸部郁悶、黏膜發(fā)炎及鼻竇炎癥狀；肌膚方面具有凈化油膩膚質(zhì)，收斂、調(diào)理與清新的功能。 會(huì)引起光敏感，使用后肌膚勿直接曬太陽(yáng)
肉豆蔻 Mutmeng 提取自果肉。能有效預(yù)防便秘、改善脹氣、反胃、口臭、腹瀉等問(wèn)題; 因具有溫暖的效果，與快樂(lè)鼠尾草和迷迭香精油調(diào)和基礎(chǔ)油用來(lái)按摩，能治療風(fēng)濕痛、肌肉疼痛。
廣霍香 Patchouli 提取自葉子。促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生、改善干性、老化、粗糙、龜裂之皮膚；改善頭皮異常；愈合傷口、減輕發(fā)炎；減重利尿、除臭；清醒、消除嗜睡。 強(qiáng)勁精油，使用量不宜過(guò)多
單方精油的十四種使用方法
1、吸入法：50%左右吸收精油，最直接，可在沸水中加入相應(yīng)作用的精油起理療效果，也可將精油滴在面紙或打開(kāi)蓋子直接吸入。
常用精油：薰衣草、橙花、尤加利、玫瑰。
2、敷蓋法（冷熱敷法）：用滑而純白毛巾平敷在點(diǎn)有精油的水中擠干水分后敷于皮膚上，冷水可起到美白、收縮作用;用溫水護(hù)理皮膚可調(diào)節(jié)PH值，用熱水可緩解關(guān)節(jié)、肌肉疼痛。
常用精油：檸檬、洋甘菊、絲柏、姜油、馬郁蘭。
3、沐浴療法：可將精油直接滴入水中或與牛乳調(diào)和撒入浴缸中，可達(dá)到舒緩肌肉緊張、放松神經(jīng)、平衡身心、滋養(yǎng)皮膚、促進(jìn)淋巴循環(huán)、提高抗體能力的效果。
常用精油：葡萄柚、玫瑰、迷迭香、茶樹(shù)、檀香。
4、按摩法：95%以上吸收，可凈化體內(nèi)不被人體所吸收的垃圾，清除組織廢物，提高腦中樞神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)，舒緩肌肉酸痛。
5、薰蒸法：精油是游離物質(zhì)，它可將空氣中的塵物及細(xì)菌粘敷在房屋內(nèi)的物質(zhì)上，起到凈化空氣的作用，并且可通過(guò)香味調(diào)節(jié)情緒及神經(jīng)。
6、足浴法：將精油滴入盆中泡腳可治療腳部問(wèn)題。
腳氣：茶樹(shù)、薰衣草。 腳臭：檸檬、薄荷。
腳粗：乳香、沒(méi)藥。 腳累：迷迭香、馬郁蘭。
腳汗：絲伯、鼠尾草。
7、直接擦拭法：茶樹(shù)、尤加利、薄荷、薰衣草在治療時(shí)可直接擦于皮膚表面，但面積不超過(guò)1～2cm。
8、漱口法：在日常漱口時(shí)加入1-2滴精油，可保持口腔清新及預(yù)防口腔疾病。
口臭：佛手柑。 潔白牙齒：檸檬。
口腔潰瘍、牙齦病：沒(méi)藥、茶樹(shù)。 呼吸系統(tǒng)：尤加利。
9、護(hù)發(fā)：加5-6滴單方清油在洗發(fā)水中可起護(hù)發(fā)效果。
油膩：茶樹(shù)、薄荷。 頭屑、干燥：迷迭香、薰衣草、天竺葵。
頭發(fā)再生：乳香、薰衣草。 防脫：生姜、百里香、迷迭香。
10、婦女保?。嚎蓪⒉铇?shù)、薰衣草滴在內(nèi)褲、護(hù)墊或清洗劑里作日常的婦科抗菌保健。
11、除體臭、腋臭：加6滴檸檬、絲伯、香茅在10cm基礎(chǔ)油中作擦拭。
腳臭：加6滴茶樹(shù)、檸檬在腳盆中浸15分鐘。
12、驅(qū)蟲(chóng)及保存衣物：將薄荷、檸檬、香茅、佛手苷6滴在燈泡上或衣櫥內(nèi)可驅(qū)蟲(chóng)并可在衣物上留香。
13、刮痧：將適合身體病癥的精油2-3滴滴入刮痧油中可治療各種疾病。
14、香水法：可使用自己喜歡的精油來(lái)作香水突出個(gè)人風(fēng)格、增強(qiáng)自信，持久留香。
常用精油功能一覽表
皮膚功效
毛孔粗大 檸檬香茅，薰衣草，迷迭香 健胸，豐胸 天竺葵，檸檬香茅
皰疹 茶樹(shù)，天竺葵 瘦身 改善脂肪團(tuán) 迷迭香，葡萄柚
粉刺面皰 茶樹(shù)，檀香，薰衣草 瘦身 抗桔皮組織 絲伯，天竺葵
干燥，老化皮膚 乳香，檀香 香港腳 茶樹(shù)、檸檬香茅、薰衣草
皮膚活化新生 玫瑰，天竺葵，薰衣草 皮膚過(guò)敏，瘙癢 檀香、洋甘菊
清潔皮膚 茶樹(shù)，天竺葵 愈合傷口，結(jié)疤 松樹(shù)，薰衣草，佛手柑
美白 檸檬 燒燙傷 薰衣草，茶樹(shù)
延緩皮膚衰老 茉莉，玫瑰 體味 尤加利
消炎，殺菌 尤加利，松樹(shù)，茶樹(shù)
神經(jīng)系統(tǒng)-與情緒有關(guān)
舒緩壓力 迷迭香，佛手柑，葡萄柚，玫瑰 失眠 薰衣草，馬郁蘭
憂郁 佛手柑，橙，葡萄柚 冷漠 橙，佛手柑
焦慮不安 薰衣草，天竺葵 恐懼 檀香，乳香, 薰衣草
頭痛 薰衣草，迷迭香，洋甘菊 易怒，暴躁 佛手柑，洋甘菊，檸檬香茅，檀香
顏面神經(jīng)痛 薰衣草，洋甘菊，薄荷 沮喪 佛手柑，乳香，檀香
疲倦，筋疲力竭 乳香，檀香，薰衣草,檸檬香茅 煩躁 薰衣草，葡萄柚，洋甘菊
健忘 迷迭香，天竺葵 戒酒、醒酒 佛手柑，檸檬香茅，葡萄柚
頭暈 薰衣草，薄荷 情緒低落，失望 迷迭香，佛手柑、乳香
骨骼肌肉
肌肉酸痛 迷迭香、薰衣草、薄荷 疼痛 薄荷、迷迭香
腰酸背痛 馬郁蘭 扭傷、拉傷 迷迭香、薰衣草
關(guān)節(jié)酸痛 薰衣草、洋甘菊、迷迭香 靜脈曲張 檸檬，佛手柑
消化系統(tǒng)
腸胃脹氣 薄荷、檸檬香茅 暈車(chē)，惡心 薰衣草、薄荷、葡萄柚
腹瀉 薄荷 下腹絞痛 薄荷、迷迭香、洋甘菊
消化不良 橙 痔瘡 天竺葵、絲柏
食欲不振 橙、葡萄柚、茴香
呼吸系統(tǒng)
咳嗽 茶樹(shù)、尤加利、絲柏 支氣管炎 茶樹(shù)，薰衣草，薄荷
哮喘 薰衣草+佛手柑 發(fā)燒，頭痛 薄荷、薰衣草
內(nèi)分泌系統(tǒng)
過(guò)敏 薰衣草、洋甘菊、檀香 尿道炎 茶樹(shù)、薰衣草
解毒 橙、橙花、薰衣草 增強(qiáng)免疫系統(tǒng) 檸檬，茶樹(shù)
高血壓 薰衣草、馬郁蘭 平衡荷爾蒙 依蘭，茉莉，玫瑰，天竺葵
痛風(fēng) 迷迭香、葡萄柚 促進(jìn)內(nèi)分泌 檀香
五官
眼睛疲勞，干澀 薰衣草 口腔黏膜炎 茶樹(shù)，尤加利
喉痛，喉嚨發(fā)炎 薰衣草，茶樹(shù) 牙痛，牙齦炎 薄荷，茶樹(shù)
口臭 薄荷，葡萄柚，橙 鼻子過(guò)敏，鼻竇炎 迷迭香，薄荷，薰衣草
女性問(wèn)題
經(jīng)前癥候群 薰衣草，玫瑰 更年期癥候群 乳香，檀香
經(jīng)痛，經(jīng)血不順 天竺葵，迷迭香，玫瑰 妊娠紋 依蘭
念珠菌，白帶問(wèn)題 佛手柑，薰衣草，茶樹(shù)，依蘭，松樹(shù) 強(qiáng)化子宮 依蘭，茉莉
情欲問(wèn)題
催情 茉莉，依蘭，檀香，玫瑰
壯陽(yáng) 茉莉
常用單方精油簡(jiǎn)要說(shuō)明
沒(méi)藥
心靈：振奮，提神。
健康：關(guān)節(jié)炎，哮喘，支氣管炎，卡他，咳嗽，牙齦感染，齒齦炎，口腔潰瘍，喉嚨痛，失聲；腹瀉， 消化不良，胃氣脹，痔瘡，無(wú)食欲，無(wú)月經(jīng)，白帶，搔癢癥，鵝口瘡，風(fēng)濕癥。
皮膚：腳氣，裂痕皮膚，濕疹，成熟肌膚，癬菌病，傷口，皺紋。
注意：孕期避免。
胡椒薄荷
心靈：振奮精神，改善頭痛、昏厥、心靈疲憊、暈眩、偏頭痛。
健康：改善發(fā)炎、反胃、脹氣、肝不適、發(fā)燒、頭痛、關(guān)節(jié)炎、肌肉酸發(fā)痛、牙痛。
美容：排毒，改善癬、溫疹，疥瘡，疤痕，發(fā)炎，灼傷；清涼，收縮微血管，清除黑頭粉刺，有利油性發(fā)質(zhì)與膚質(zhì)。
注意：勿用于孕期、哺乳期及眼周。
絲柏
心靈：緩和急躁、不安、神經(jīng)緊張。
健康：止咳、化啖；改善感冒、痔瘡、風(fēng)濕；抗菌除臭；利尿抑汗，退燒，收斂止血。
美容：去脂、塑身；改善蜂窩組織炎，預(yù)防靜脈曲張；改善油性、成熟老化肌膚，促進(jìn)結(jié)疤。
注意：孕期、高血壓宜避免。
佛手柑
心靈：抗憂郁、沮喪，舒緩緊張、焦慮、偏頭痛、壓力，恢復(fù)和提振精神。
健康：改善咳嗽、發(fā)燒，強(qiáng)健肺。
美容：鎮(zhèn)定，消炎，調(diào)理面部、濕疹、粉刺，促進(jìn)新陳代謝，深層潔凈，瘦身，改善油性肌膚、濕疹、泡疹、牛皮癬。
注意：敏感性肌膚勿用。
花梨木
心靈：穩(wěn)定中樞神經(jīng)，平衡，振奮，提神。
健康：催情，解除冷感、性無(wú)能；強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，抗菌，去喉癢，減輕頭痛、旅游的不適。
美容：抗皺，延緩老化，保濕，刺激傷口組織再生，改善干燥、敏感、發(fā)炎。
松
心靈：消疲憊，提振，復(fù)蘇。
健康：抗菌，減輕呼吸道不適，祛痰，化鼻涕，凈化肝、腎、膀胱，激勵(lì)攝護(hù)腺，腎上腺，刺激循環(huán)系統(tǒng)；消除發(fā)炎與疼痛、肌肉僵直，改善白帶；重振男性雄風(fēng)。
美容：清潔毛孔阻塞，修復(fù)皮層角質(zhì)損傷。
注意：非常敏感肌膚宜小心使用。
鼠尾草
心靈：消除緊張、失眠、憂郁、衰弱，使人產(chǎn)生幸福感。
健康：改善喉嚨痛、疼痛，調(diào)節(jié)子宮與荷爾蒙；緩解經(jīng)痛、肌肉發(fā)痛，降血壓，排毒，驅(qū)蟲(chóng)。
美容：保濕；改善富貴手、皺紋、肥胖、頭皮屑，促進(jìn)生發(fā)。
注意：孕期及酒后忌用，用后勿開(kāi)車(chē)。
粉葡萄柚
心靈：提神，振奮，復(fù)蘇，穩(wěn)定情緒，焦躁，壓力，增加果斷力。
健康：促進(jìn)膽汁分泌，強(qiáng)化肝膽；改善頭痛、感冒、咳嗽、肌肉僵硬。
美容：瘦身，幫助淋巴循環(huán)，排除廢物；改善油性肌膚、肥胖體質(zhì)。
注意：敏感性肌膚宜小心使用。
乳香
心靈：舒解緊張，壓力，神經(jīng)質(zhì)；鎮(zhèn)定，松馳；幫助沉思，驅(qū)除害怕，焦慮、惡夢(mèng)。
健康：改善感冒，咳嗽、發(fā)燒、支氣管炎。
美容：淡化疤痕，消炎，愈合傷口，抗老化，改善受損頭發(fā)。
百里香
心靈：強(qiáng)化神經(jīng)，活腦，提高記憶力和注意力，振作，激勵(lì)。
健康：強(qiáng)肺，止咳祛痰，助免疫系統(tǒng)，消炎，促進(jìn)血循環(huán)，升血壓，減輕痛風(fēng)，風(fēng)濕，關(guān)節(jié)炎，坐骨神經(jīng)痛，利尿，降尿酸。整腸胃，消泌尿系統(tǒng)炎癥，調(diào)節(jié)白帶，月經(jīng)不適，助產(chǎn)。
美容：去頭屑，抑制落發(fā)，促進(jìn)傷口愈合。
注意：孕期及高血壓勿用。
茶樹(shù)
心靈：使頭腦清新，恢復(fù)活力，安撫驚嚇。
健康：幫助免疫系統(tǒng)，活化白血球；排汗排毒，醫(yī)療前后強(qiáng)壯與復(fù)健，抗菌，凈化生殖和排泄系統(tǒng)，解除搔癢，不適癥狀。
美容：凈化、去膿，去小痘痘及不潔，曬傷，灼傷，皮膚感染。
注意：在皮膚的敏感部位，可能會(huì)引起刺激反應(yīng)。
橙花
心靈：催眠，減輕長(zhǎng)期焦慮，沮喪，壓力，使精神愉快，安撫驚嚇，歇斯底里。
健康：安撫神經(jīng)痛，頭痛，暈眩，止呵欠，去焦慮，催情，解決性障礙。
美容：增加細(xì)胞活力與皮膚彈性，抗老化，敏感，淡化疤痕，妊娠紋，改善靜脈曲張。
注意：使人放松，但需要頭腦清晰、集中注意力時(shí)勿用。
茉莉
心靈：抗沮喪，安撫神經(jīng)，溫暖情緒。
健康：荷而蒙平衡，促泌乳，減輕經(jīng)痛，產(chǎn)痛，催生，改善產(chǎn)后憂郁，增加男性精子數(shù)目，改善陽(yáng)痿，早泄，性冷感。
美容：調(diào)理干燥，敏感，淡化疤痕，妊娠紋，增加皮膚彈性。
注意：孕期勿用。
德國(guó)洋甘菊
心靈：安撫，放松，平靜，解除失眠，抗憂郁，鎮(zhèn)靜。
健康：止痛（頭、神經(jīng)、牙、耳、下背、肌肉、經(jīng)痛）；調(diào)理更年期癥狀；改善胃腸疾病，益肝，增強(qiáng)免疫力，抗貧血。
美容：改善敏感，干癢，微血管破裂，燙傷，面皰，發(fā)炎，癬；增加肌肉彈性，消浮腫凈化。
注意：孕早期勿用。
檀香
心靈：放松，鎮(zhèn)靜，安撫焦慮，神經(jīng)緊張，幫助沉思。
健康：強(qiáng)壯生殖、泌尿系統(tǒng)，催情，幫助冷感和性無(wú)能恢復(fù)，改善膀胱、腎臟，清血抗炎，凈化性器官，清潔胸腔，預(yù)防頭部松馳與老化。
美容：改善干澀、老化缺水，使皮膚柔軟，預(yù)防頸部松馳與老化。
注意：其催情效果眾所周知，應(yīng)謹(jǐn)慎使用，還應(yīng)避免沮喪時(shí)使用，以免使情緒更低落。
伊蘭
心靈：歡愉，舒緩，放松神經(jīng)。
健康：平衡荷而蒙，健胸，調(diào)理生殖系統(tǒng)，催情，改善冷感，性無(wú)能，安撫產(chǎn)婦；鎮(zhèn)靜心跳和呼吸急促，放松神經(jīng)；降低血壓。
美容：平衡皮脂分泌，改善油性及干性皮膚，強(qiáng)健頭皮，使頭發(fā)有光澤。
注意：宜避免連續(xù)使用。
尤加利
心靈：提振和集中精神。
健康：改善咳嗽、喉嚨痛，鼻竇炎，支氣管炎，風(fēng)濕疼痛，蚊蟲(chóng)咬傷，降血糖。
美容：消炎，殺菌，改善紅腫，潰瘍，皮膚感染，油性肌膚。
注意：心臟病和高血壓患者勿用。
羅勒
心靈：清凈，復(fù)蘇，平撫怒氣，焦慮，憂郁；集中注意力。
健康：改善頭痛，偏頭痛，感冒，支氣管炎，痛風(fēng)，疲勞，暈眩，肌肉疼痛，腹痛，蚊蟲(chóng)咬傷。
美容：清新，調(diào)和，抗菌；改善蜂窩組織，充血皮膚。
注意：孕期勿用。
迷迭香
心靈：活化腦細(xì)胞，增強(qiáng)記憶力，改善緊張，嗜睡，振作。
健康：改善麻痹，暈眩，疼痛，松馳，過(guò)度勞累的肌肉；強(qiáng)心，改善貧血，低血壓；增強(qiáng)肝機(jī)能，利尿。
美容：去肥胖、松垮，蜂窩組織炎，緊實(shí)皮膚，收斂，回復(fù)青春，調(diào)節(jié)皮脂，去頭屑，增發(fā)。
注意：高血壓，癲癇，孕期勿用。
橘
心靈：緩解神經(jīng)緊張、浮躁不安、失眠；安撫兒童情緒。
健康：改善消化不良、打嗝、腸及消化問(wèn)題、心悸、抽筋、痙攣、口腔感染，適合孕婦及孩童。
美容：改善肥胖、水腫、粉刺、斑點(diǎn)、疤痕、油性及充血的肌膚；淡化妊娠紋。
注意：用后四小時(shí)內(nèi)勿曬太陽(yáng)。
檸檬
心靈：清新，提神，安定神經(jīng)質(zhì)緊張、焦慮，無(wú)力，頭痛。
健康：改善發(fā)燒、喉痛、膽結(jié)石、流鼻血、停經(jīng)后熱潮、消化疾病、愈合傷口，降血壓、血糖。
美容：收斂活化、美白；強(qiáng)化指甲，促進(jìn)血液及淋巴循環(huán)；消解水腫、脂肪團(tuán)；改善油性松馳肌膚。
注意：用后4小時(shí)內(nèi)勿曬太陽(yáng)。
天竺葵
心靈：清新，鎮(zhèn)定，愉悅，平衡和放松精神，舒解壓力，抗憂慮。
健康：利尿、排毒、降血糖，平衡荷而蒙，促進(jìn)血液循環(huán)；改善月經(jīng)失調(diào)、腫痛、神經(jīng)痛、喉嚨痛、腎結(jié)石。
美容：平衡皮脂分泌，改善膚色、濕疹、油性及暗沉肌膚；減肥、健胸。
注意：孕期勿用。
常用單方精油簡(jiǎn)要說(shuō)明
摩洛哥玫瑰
心靈：增強(qiáng)女性自信，平撫情緒，提振，舒緩緊張。
健康：子宮補(bǔ)品，鎮(zhèn)定經(jīng)前緊張，促進(jìn)陰道分泌，調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，改善不孕、性冷感、性無(wú)能，增加精子數(shù)目，改善血液循環(huán)，凈化消化器官。
美容：適用成熟、干燥、硬化、敏感皮膚，減輕發(fā)炎、靜脈曲張。
注意：孕期勿用。
薰衣草
心靈：緩和抑郁、沮喪、失眠、頭痛、偏頭痛、歇斯底里、神經(jīng)緊張、壓力、暈眩。
健康：降血壓，改善風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、肌肉痛、流感、氣喘、支氣管炎、喉嚨發(fā)炎、潰瘍、反胃、腫痛、細(xì)菌感染、癬、經(jīng)前不適。
美容：改善粉刺、面皰、燒傷、割傷、發(fā)炎、曬傷，促細(xì)胞再生。
注意：孕期前4月勿用。
月桂
心靈：激勵(lì)，鼓舞。
健康：緩解風(fēng)濕、神經(jīng)痛、痙攣、抽搐、嘔吐、感冒、扭傷、肌肉緊張、失眠，改善血液循環(huán)、空氣污染。
美容：消毒，收斂，修補(bǔ)毛鱗片，潤(rùn)濕頭發(fā)，使其恢復(fù)生機(jī)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，改善干燥受損、頭皮屑或染燙的發(fā)質(zhì)。
安息香
心靈：安撫神經(jīng)緊張及壓迫癥，產(chǎn)生幸福感。
健康：改善咳嗽、感冒、喉嚨發(fā)炎、哮喘、支氣管炎、腹腔絞痛，排除脹氣，鎮(zhèn)定，止血，抗氧化，防腐除臭，利尿強(qiáng)心。
美容：消炎，收斂，改善皸裂、發(fā)炎、粗糙、無(wú)彈性、受刺激的皮膚。
注意：孕期勿用。
香柏木
心靈：鎮(zhèn)定，舒緩，助冥想。
健康：強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌、腎功能，殺菌，化痰。
美容：收斂，抗菌，改善頭皮屑、禿發(fā)、青春痘、油性皮膚。
注意：調(diào)配濃度勿超過(guò)1%，孕期勿用。
丁香包
心靈：激勵(lì)，振奮，增進(jìn)記憶。
健康：強(qiáng)肝，健脾胃，改善消化不良，反胃，脹氣，關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕，支氣管炎，哮喘，牙痛，助產(chǎn)，利子宮，驅(qū)蟲(chóng)。
美容：改善粉刺，面皰，香港腳，擦傷，瘀傷，潰瘍，發(fā)炎，紅腫，疤痕，瞼腺炎。
姜
心靈：激勵(lì)人心，改善神經(jīng)衰弱，精神疲憊，暈眩，活絡(luò)思緒。
健康：改善感冒，積痰，喉嚨痛，脹氣，孕吐（吸入法），惡心，消化不良，關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕痛，瘀傷，扭傷，脫臼，催情，治療性無(wú)能，適合產(chǎn)后護(hù)理。
美容：改善皮膚血色，活血化瘀。
注意：勿擦傷口。
牛膝草
心靈：頭腦清晰敏銳，釋放痙情緒，緩和神經(jīng)質(zhì)，緊張。
健康：改善氣喘，咳嗽，喉嚨痛，風(fēng)濕，關(guān)節(jié)炎，濾過(guò)性病毒感染，滋補(bǔ)血?dú)?，提高血壓?br>美容：皮膚疹，化瘀，使傷口結(jié)痂。
注意：癲癇、高血壓、孕期勿用。
杜松莓
心靈：清凈，激勵(lì)，緩和憂慮、神經(jīng)緊張、與壓力有關(guān)的身心機(jī)能失調(diào)。
健康：利尿，排毒，改善咳嗽、潰瘍、經(jīng)痛、肝病、動(dòng)脈硬化、風(fēng)濕、痛風(fēng)、尿道炎、痔瘡。
美容：健康肌膚，改善粉刺、面皰、油性肌膚、脂肪團(tuán)、水腫、肥胖、落發(fā)，促血液循環(huán)。
注意：嚴(yán)重腎病、高血壓、孕期勿用。
萊檬
心靈：緩和憂郁，焦慮，食欲不振，酒精中毒，頭痛。
健康：緩解發(fā)燒，喉嚨痛，風(fēng)濕病，高血壓，流鼻血，貧血。
美容：改善油性，斑點(diǎn)肌膚，唇部潰瘍，腫瘤，雞眼，皮膚缺乏血色，指甲斷裂，靜脈曲張。
注意：用后勿在強(qiáng)日光下曬。
馬郁蘭
心靈：舒緩頭痛、偏頭痛、焦慮、失眠、緊張、壓力，溫暖身心，強(qiáng)化心靈。
健康：改善感冒、氣喘、風(fēng)濕、擦傷、扭傷、瘀傷、月經(jīng)失調(diào)引起的背痛、腸胃不佳、便秘、腹痛，降低血壓。
美容：改善血液循環(huán)、老人斑、油性肌膚。
注意：孕初期勿用。
香桃木（桃金娘）
心靈：撫平怒氣，具催情效果。
健康：清凈，潤(rùn)肺，安撫夜間盜汗，抗潮，改善支氣管炎，鼻炎，調(diào)節(jié)生殖系統(tǒng)，改善痔瘡，痢疾，腹瀉，尿道炎，膀胱炎，白帶，骨盆充血，子宮滋補(bǔ)，驅(qū)蟲(chóng)。
美容：收斂，抗菌，清潔毛孔，粉刺，干癬脫屑，化瘀。
注意：敏感性肌膚宜小心使用。
苦橙
心靈：鼓舞，驅(qū)除緊張，恢復(fù)活力。
健康：補(bǔ)身，鎮(zhèn)靜，利胃，抗菌，促進(jìn)膽汁分泌，幫助分解脂肪，祛腸胃脹氣，利消化，退燒。
美容：幫助皮膚排毒，改善干燥，皺紋，濕疹，幫助膠原生成，修復(fù)組織。
注意：用后4小時(shí)內(nèi)勿曬太陽(yáng)。
甜橙
心靈：鼓舞，驅(qū)除緊張，恢復(fù)活力。
健康：補(bǔ)身，鎮(zhèn)靜，利胃，抗菌，促進(jìn)膽汁分泌，幫助分解脂肪，祛腸胃脹氣，利消化，退燒。
美容：幫助皮膚排毒，改善干燥，皺紋，濕疹，幫助膠原生成，修復(fù)組織。
注意：用后4小時(shí)內(nèi)勿曬太陽(yáng)。
馬丁草（玫瑰草）
心靈：安撫情緒，心靈，提振，清靜耳目。
健康：降溫，抗病毒，抑腸菌，改善痢疾，放松僵硬的關(guān)節(jié)，促進(jìn)食欲，強(qiáng)壯消化系統(tǒng)。
美容：保濕，刺激天然皮脂分泌，護(hù)理小細(xì)紋，干燥皮膚，發(fā)絲，促進(jìn)表皮再生。
廣藿香
心靈：平衡，清醒，消嗜睡不安，強(qiáng)化中樞神經(jīng)，營(yíng)造平衡感。
健康：抑制胃口，利尿，改善蜂窩組織炎，除臭，抑制盜汗，消煩解熱，舒解蟲(chóng)蛇咬傷的痛癢感。
美容：幫助減重計(jì)劃，促進(jìn)皮膚再生，減輕結(jié)疤，發(fā)炎，粗糙龜裂傷口，瘡，粉刺，濕疹，細(xì)菌感染，頭皮癥狀。
黑胡椒
心靈：溫暖。
健康：貧血，風(fēng)濕，關(guān)節(jié)炎，神經(jīng)痛，循環(huán)不良，肌肉酸痛，僵硬，扭傷，受寒，流感，病毒，腹絞痛，便秘，腹瀉脹氣，反胃，暈船，惡心，胃病，食欲不振，利尿排毒。
美容：手足凍瘡，減肥，促進(jìn)蛋白質(zhì)消化。
肉桂葉
心靈：振作，溫暖，和緩，抗憂郁。
健康：幫助呼吸循環(huán)系統(tǒng)，暖身，驅(qū)寒，減輕消化系統(tǒng)不適，止頭痛，牙痛，風(fēng)濕痛，關(guān)節(jié)炎，肌肉酸痛，抽盤(pán)，肌肉緊張。
美容：？
巖蘭草
心靈：以“鎮(zhèn)定精油”之名著稱(chēng)，消除壓力，緊張，穩(wěn)定神經(jīng)，改善過(guò)度敏感和茫然失措。
健康：抗菌，平衡中樞神經(jīng)，安定，清氣，強(qiáng)化紅血球機(jī)能，活血，祛除肌肉痛，風(fēng)濕痛，關(guān)節(jié)痛，催情，緩解性緊張，改善失眠，促進(jìn)酣睡。
美容：治療粉刺。
回青橙
心靈：安撫低落，憤怒，恐慌，放松焦慮。
健康：松馳焦慮，肌肉，除臭，刺激免疫系統(tǒng)，降低疾病感染率，平撫胃部不適。
美容：調(diào)理皮膚，消除皮膚細(xì)疵，治愈粉刺，青春痘。
注意：敏感性肌膚宜小心使用。
檸檬草
心靈：清新，提振，緩和頭痛，神經(jīng)疲憊，與壓力有關(guān)的癥狀。
健康：改善呼吸疾病，發(fā)燒喉嚨痛，肌肉疼痛，組織疲勞，松馳消化不良，大腸炎，驅(qū)蟲(chóng)。
美容：多汗，蚊蟲(chóng)咬傷，疥瘡，油性毛孔粗大，皮膚松馳，身體部位粉刺，雙下巴。
注意：孕期勿用。
胡蘿卜籽
心靈：可凈化心靈，能舒緩壓力和精疲力竭的感覺(jué)。
健康：極佳的身體凈化油，能清腸，抑制腹瀉，減輕膀胱炎，增強(qiáng)器官功能與活力。
美容：改善膚色，使皮膚緊實(shí)有彈性，淡化老人斑，防皺，促進(jìn)傷口愈合。
甜茴香
心靈：困頓時(shí)可予以力量和勇氣，可賜予長(zhǎng)壽。
健康：絕佳的身體凈化油，可消除因過(guò)度飲食及酒精積累的毒素，對(duì)偏頭痛有幫助。
美容：防皺。
薄荷
心靈：振奮精神，改善頭痛、心靈疲憊、昏眩。
健康：改善發(fā)炎，頭痛，反胃，發(fā)燒，牙痛，肌肉酸痛，關(guān)節(jié)炎。
美容：排毒，收斂微血管，清除黑頭粉刺，有利于油性皮膚。
注意：孕期勿用。
白千層
心靈：相當(dāng)具激勵(lì)作用，使思緒清晰，喚醒懶散意識(shí)，平衡身心。
健康：呼吸道及泌尿系統(tǒng)的抗菌劑，緩解感冒發(fā)燒。
美容：有益于長(zhǎng)期、慢性的皮膚狀況，如粉刺或干癬
精油的日常使用方法
1、蒸薰法
A、香熏爐熏香法
把清水倒進(jìn)香熏爐的盛水器中，加入5-6滴精油。點(diǎn)燃蠟燭放置在香熏爐內(nèi)，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來(lái)。調(diào)配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果，有助于營(yíng)造不同的氣氛。
B、加濕機(jī)熏香法
在加濕機(jī)的水箱中直接加入 5-8滴精油，使精油隨加濕機(jī)的水霧散發(fā)到空氣中。
C、暖氣機(jī)香熏法
將棉球沾上精華油，放在暖氣管散發(fā)熱氣的地方，使精油隨暖氣散發(fā)到空氣中。
2、按摩法
保健按摩一般從背部做起，兩手須放在臀部上方的脊椎骨兩側(cè)，手掌朝下，沿椎骨兩側(cè)向肩膀移動(dòng)，到頸部時(shí)，雙手向外，一面按摩兩肋，一面按摩肩膀，再回到起點(diǎn)，按摩時(shí)必須一氣呵成，中途切勿停止。用2-3種，總數(shù)為3滴的單方精油稀釋于3-4毫升的植物按摩油中，做臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。
按摩法可加強(qiáng)血液循環(huán)，排除體內(nèi)毒素，不同的精油具有各自不同的療效，建議在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下使用。
3、吸入法
A、居家吸入法
把近沸的熱水注入玻璃或瓷質(zhì)的臉盆中，選擇1-3種精油滴于熱水里，總數(shù)不超過(guò)六滴，將精油充分?jǐn)噭蚝?。以大浴巾將整個(gè)頭部及臉覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5-10分鐘。熏衣草2滴＋薄荷2滴可治療感冒。
B、簡(jiǎn)單吸入法
將精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。
4、香薰漱口法
將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻，漱喉10秒鐘，然后吐出，重復(fù)至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口氣清新，保護(hù)牙齒，減少喉炎。常用精油：茶樹(shù)、薰衣草、薄荷，牙痛時(shí)，把茶樹(shù)一滴，不需稀釋?zhuān)苯佑妹藓烖c(diǎn)在牙痛部位，即可緩解牙痛。
5、精油刮痧法
精油刮痧，即運(yùn)用植物精油與底油（也可用復(fù)方精油）涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建議咨詢專(zhuān)業(yè)香熏治療師。
6、按敷法
冷敷或熱敷法：
把3-6滴芳香精油加入冷水（冷敷）或熱水（熱敷）中，均勻攪動(dòng)后，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷在面上，并用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精油的水分能盡量滲入皮膚內(nèi)，重復(fù)以上步驟5-10次。身體部位按敷時(shí)，水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油，面部則只用1滴精油即可。冷敷可鎮(zhèn)定、安撫，緩解痛癥，熱敷有助促進(jìn)血液循，排解毒素或增加皮膚的滲透，常用精油有薰衣草、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬等。
7、噴灑法
把精油加在蒸餾水中，放于噴霧瓶中，隨時(shí)噴灑在床上、衣服上、家具上、寵物的身上、書(shū)櫥上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活環(huán)境的作用。常用的精油有迷迭香、茶樹(shù)、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兌10毫升水。
8、足浴手浴
準(zhǔn)備一盆溫?zé)崴?，滴?5-6滴精油，再將整個(gè)腳掌或雙手浸泡在盆內(nèi)大約10分鐘，可治療肌肉酸痛，促進(jìn)血液循環(huán)，手部護(hù)理時(shí)加入玫瑰精油更可使皮膚滋潤(rùn)，秋冬季節(jié)使用效果更佳。
9、香薰沐浴法
可選用薰衣草、洋甘菊、玫瑰、甜橙、尤加利、檸檬等精油混入水中，比例為每600毫升水加2滴精油,把混合后的水澆在蒸氣房的熱源上(如燒紅的石頭),帶著香薰的蒸氣便徐徐散開(kāi)，盡情吸入這些香薰蒸氣，它們是身體及皮膚的絕佳保養(yǎng)劑和去毒劑，對(duì)細(xì)菌和病毒具絕佳的消滅效果。
10、香薰坐浴
用一只能夠容納臀部的瓷盆或木質(zhì)盆子，盛半盆溫水，滴入1-2滴精油，（可選擇薰衣草、尤加利、迷迭香、茶樹(shù)等），把精油攪拌開(kāi)，進(jìn)行坐浴，這種方法對(duì)治療經(jīng)痛、陰道炎或生理期因衛(wèi)生巾不透氣而造成的皮膚瘙癢效果甚佳。
11、洗發(fā)護(hù)發(fā)
洗發(fā)時(shí)，將約 2滴的精油加入洗發(fā)液，均勻涂抹于頭發(fā)上，輕輕按摩3-5分鐘，再以清水洗凈；護(hù)發(fā)時(shí)，將基礎(chǔ)油與依蘭以10:1比例調(diào)和，輕輕按摩頭皮使吸收，以毛巾包住約15分鐘，再以洗發(fā)液洗凈即可?？杀３诸^發(fā)黑亮柔順。
去除頭皮屑的精油療程:佛手柑2滴＋茶樹(shù)1滴。
用法：將2種精油和洗發(fā)精混在一起洗頭。
療效：具有對(duì)頭發(fā)的殺菌、平衡、舒緩的效果。
如何自己調(diào)配精油？
首先，依據(jù)要達(dá)到的療效，選擇一種（或數(shù)種）基底油，決定出所需的用量。然后把基底油倒入比容量稍大的深色瓶子。
然后依據(jù)要達(dá)到的療效，選擇幾種種精油，計(jì)算出需用總滴數(shù)（計(jì)算方式看文章后面），滴進(jìn)基底油中。隨即旋緊瓶蓋，并貼上便條（標(biāo)明日期、精油名稱(chēng)和稀釋量）。使用前請(qǐng)搖勻。
精油各種成份的百分比可依據(jù)如下的方法決定。
根據(jù)用基礎(chǔ)油稀釋后精油的百分比含量，可分為：一般量稀釋?zhuān)▎畏骄涂偭繛?.5%，基礎(chǔ)油為87.5%），低量稀釋?zhuān)?%），超低量稀釋三種。
注意：大部分人可能習(xí)慣于以滴數(shù)計(jì)算精油，10毫升的精油約為200滴。
1． 一般量稀釋?zhuān)?.5%）
基底油毫升數(shù)÷2=可添加單方精油總滴數(shù)，下面以調(diào)配20毫升治療蚊蟲(chóng)咬傷精油為例：
基礎(chǔ)油的選擇：20毫升甜杏仁油或荷荷巴油；
單方精油成份：薰衣草、茶樹(shù)、佛手柑；
精油總數(shù)量：20毫升基底油÷2=10滴精油；
每種單方精油的滴數(shù)：薰衣草5滴+茶樹(shù)3滴+佛手柑2滴=10滴
2．低量稀釋?zhuān)?%）
（適用于敏感肌膚和懷孕期間）基底油毫升數(shù)÷4=可添加精油總滴數(shù)，換算方式同上。
3． 超低量稀釋
適用于極敏感肌膚、兒童和嬰兒，每10毫升基底油僅添加1滴精油，抑或單獨(dú)使用扁桃仁油。
精油配方大全
美白 以獨(dú)特精油分子淡化肌膚表皮沉淀的黑色素，輕松達(dá)到美白及護(hù)膚雙重效果。
配方1：檸檬3滴+鼠尾草1滴＋玫瑰1滴＋小麥胚牙油10ml
配方2：檸檬3滴+鼠尾草1滴＋橙花1滴＋小麥胚芽油10ml
消滅青春痘 具調(diào)節(jié)皮脂分泌功能的精油，能適度調(diào)節(jié)荷爾蒙分泌并凈化肌膚，溫和治療并消滅青春痘。
配方1：肉桂2滴＋檀香1滴＋茶樹(shù)2滴＋荷荷芭油10ml
配方2：依蘭1滴+鼠尾草2滴＋薰衣草2滴＋荷荷芭油10ml
消除黑眼圈 選用能活化肌膚生理機(jī)能的精油調(diào)整膚質(zhì)，喚醒疲倦肌膚，消除黑眼圈，改善倦容。
配方1：乳香3滴＋天竺葵1滴＋玫瑰1滴＋葡萄籽油10ml
配方2：洋甘菊3滴＋玫瑰2滴＋葡萄籽油10ml
抗衰老 具回春療效的精油可刺激肌膚微血管循環(huán)滿足對(duì)養(yǎng)分的需求保濕、防護(hù)及預(yù)防老化。
配方1：玫瑰3滴＋肉桂滴＋茉莉1滴+橄欖油10ml
配方2：乳香2滴＋肉桂1滴＋玫瑰1滴＋橄欖油10ml
收斂毛孔 具凈化及收斂特性的精油幫助清除過(guò)剩皮脂，調(diào)節(jié)皮脂分泌。
配方1：絲柏2滴＋天竺葵2滴＋依蘭+荷荷芭油10ml
配方2：佛手柑3滴＋紫羅蘭1滴＋玫瑰1滴＋荷荷芭油10ml
淡化、驅(qū)逐細(xì)紋 具再生作用的精油可促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)保水能力并提供適度滋潤(rùn)，淡化、驅(qū)逐細(xì)紋。
配方1：乳香1滴＋玫瑰3滴＋伊蘭1滴＋小麥胚芽油10ml
配方2：檀香2滴＋玫瑰3滴＋葡萄籽油10ml
淡斑去痕 妊娠紋及肥胖者因松弛產(chǎn)生的橘皮組織，都可利用具有細(xì)胞再生作用的精油來(lái)加速色素分解代謝，去除痕印，恢復(fù)美麗狀態(tài)。
配方1：乳香5滴＋鼠尾草10滴＋橙花5滴＋檸檬10滴＋葡萄籽油10ml
配方2：橙花4滴＋玫瑰3滴＋葡萄籽油10ml
各種類(lèi)型皮膚保養(yǎng)
油性皮膚 鼠尾草1滴+熏衣草1滴+佛手柑1滴+杜松1滴+ 10ml葡萄籽油
面皰皮膚 尤加利2滴+檸檬1滴+茶樹(shù)2滴+ 10ml葡萄籽油
油性或有青春痘的皮膚 檸檬草1滴+松樹(shù)2滴+檀香2滴+ 10ml葡萄籽油
干性皮膚1 玫瑰1滴+檀香1滴+羅馬洋甘菊1滴+橙花1滴+ 10ml荷荷芭油
干性皮膚2 玫瑰2滴+橙花2滴+迷迭香1滴+ 10ml荷荷芭油
干性皮膚3 玫瑰2滴+乳香2滴+熏衣草1滴+ 10ml荷荷芭油
敏感性皮膚1 洋甘菊2滴+熏衣草1滴+橙花1滴+ 10ml荷荷芭油
敏感性皮膚2 洋甘菊2滴+熏衣草1滴+檀香1滴+甜杏仁油
敏感性皮膚3 熏衣草2滴+橙花2滴+尤加利1滴+甜杏仁油
中性皮膚1 熏衣草1滴+佛手柑1滴+茉莉2滴+甜杏仁油
中性皮膚2 洋甘菊2滴+橙花油2滴+玫瑰1滴+甜杏仁油
缺水性皮膚1 羅勒1滴+迷迭香1滴+香橙3滴+甜杏仁油
缺水性皮膚2 羅勒1滴+玫瑰4滴+甜杏仁油
其他皮膚癥狀緩解
非常干燥, 脫皮皮膚 玫瑰+檀香木+洋甘菊
過(guò)敏, 發(fā)癢皮膚 玫瑰+薰衣草+洋甘菊
皮膚缺水, 老化 玫瑰+橙花+茉莉
皮膚干燥但會(huì)出油 天竺葵＋熏衣草＋依蘭
皮膚缺水, 膚色晦暗 玫瑰+天竺葵
微血管顯露的皮膚 薰衣草+洋甘菊+茉莉
暗瘡, 粉刺皮膚 天竺葵+薄荷+尤加利+乳香
皮膚發(fā)炎 天竺葵+佛手柑+薰衣草+乳香+尤加利
水腫皮膚 天竺葵+橙花
DIY精油保健法
一般的純精油因濃度太高，并不適合直接涂抹于皮膚上，必須以植物基礎(chǔ)油來(lái)稀釋。基礎(chǔ)油是指植物堅(jiān)果或種子的油。植物油稀釋精油時(shí)，其比率大約是1c.c.植物油稀釋一滴精油。
注：一般20滴精油等于1c.c精油。
以下為基本保健精油DIY之建議：
◎昏沉：葡萄柚、尤加利、檸檬
◎鼻塞：茶樹(shù)、迷迭香
◎喉嚨痛：葡萄柚、檸檬
◎眼睛干癢：茶樹(shù)（加在除濕機(jī)中使用）
◎頭痛：熏衣草、薄荷（按摩太陽(yáng)穴）
◎五十肩：丁香、洋甘菊、百里香（按摩患部）
◎蚊蟲(chóng)咬傷：熏衣草（涂抹患部）
◎腰痛：薄荷、迷迭香、洋甘菊（按摩下背部到脊椎尾端）
◎便秘：迷迭香、薄荷、檸檬（順時(shí)針?lè)较虬茨ο赂共浚?br> ◎流行性感冒：茶樹(shù)、熏衣草、百里香（沐浴法浸泡10～15分鐘）
◎上腹疼痛：薄荷、丁香（順時(shí)針按摩腹部上半部）
◎下腹疼痛：百里香、尤加利（順時(shí)針按摩腹部下半部）
◎香港腳：茶樹(shù)、熏衣草（擦拭腳趾與指甲四周）
◎膿腫：熏衣草、茶樹(shù)、洋甘菊（每2日次敷于患部）
◎瘀傷：天竺葵、迷迭香、熏衣草（按摩或敷于患處）
◎流鼻血：檸檬、熏衣草（吸入法）
◎燒傷：熏衣草（冰敷10分鐘后再涂于傷處）
◎牙痛：丁香、洋甘菊、檸檬（涂于患處）
精油使用安全須知
1.所有精油不能取代醫(yī)生診療，不可因使用精油后而放棄醫(yī)生治療。
2.所有精油為高度濃縮，如未經(jīng)稀釋調(diào)和（如按摩時(shí)必需加入植物基礎(chǔ)油）請(qǐng)勿使用于皮膚。
3.所有精油非保建或建康食品故不可食用。
4.孕婦，新生兒及對(duì)空氣易敏感之人，請(qǐng)?jiān)诮?jīng)過(guò)醫(yī)師指示后使用。
5.建議您使用熏香機(jī)配合精油使用效果遠(yuǎn)比熏香燈佳，然精油所含之成份較不易被破壞。
6.請(qǐng)儲(chǔ)存在陰涼舒適（22度ｃ）的地方。
美白“秘笈”大放送
白皙細(xì)嫩的皮膚，誰(shuí)不想要？但生活中，我們的皮膚卻時(shí)常和我們過(guò)不去，不是長(zhǎng)著一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。怎么辦？適當(dāng)改變一下飲食結(jié)構(gòu)，就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪里不好，應(yīng)該是對(duì)癥下“菜”才行。
紅臉膛:這是由于攝取動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)過(guò)多所致。治療方法是，在食用含動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)食物時(shí)，一定要輔以含大量葉綠素的蔬菜，如菠菜、芹菜、萵苣等，生吃效果更好。也可將蔬菜切碎，用布包擠汁飲用。
赤紅臉:原因是血液循環(huán)不好，特別是末梢細(xì)胞血液不暢通。當(dāng)天氣寒冷時(shí)，人的面頰赤紅，尤其是鼻尖部位。治療方法是：
1.經(jīng)常洗澡和按摩，使血液流通暢快，對(duì)紅的部位要多做按摩；
2.為使體內(nèi)更好地充分吸收蛋白質(zhì)，要大量食用含維生素B1、維生素C的食物，通過(guò)日光照曬可幫助吸收維生素D。
油脂黑臉:這是由于過(guò)量食用動(dòng)物油和植物油所致。治療方法是，控制動(dòng)植物油的食用量，多吃含葉綠素的蔬菜。吃飯前喝一杯用溫開(kāi)水沏的菜末汁，效果更好。
面部黑色:一般來(lái)說(shuō)，食鹽過(guò)多的人肌膚粗糙發(fā)黑，經(jīng)陽(yáng)光照曬后更厲害。手、足發(fā)黑是由于體內(nèi)鹽分要從末梢處泄出。過(guò)多地食鹽面部會(huì)慢慢罩上一層黑色。治療方法是：
1.控制食鹽攝入量，多飲水，使鹽分隨尿液排出；
2.勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些鹽分。
面頰雀斑：食鹽過(guò)多，有可能導(dǎo)致面頰長(zhǎng)出雀斑；而飲食中如只攝取動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)，則會(huì)影響肝臟正常功能而使雀斑更顯眼。所以長(zhǎng)雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，藥物是肌膚的大敵，尤其是安眠藥會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多酸性，激素失衡，臉上生出雀斑。
