年紀(jì)輕輕脫發(fā)嚴(yán)重，找不到原因？很可能是頭螨，教你1分鐘自測

人的肉眼很難看到頭螨，需要在1000倍顯微鏡下才能看清。研究學(xué)者已經(jīng)證實(shí)，頭螨喜歡吃頭皮油脂，并且分泌解脂酵素，迫害皮脂腺，阻塞毛囊生長，令毛囊萎縮，引起脫發(fā)或禿頭，直到謝頂。

發(fā)研究機(jī)構(gòu)證實(shí)，頭螨和遺傳、荷爾蒙失調(diào)一起，是導(dǎo)致現(xiàn)代人脫發(fā)的三大元兇，并且頭螨導(dǎo)致的脫發(fā)比遺傳、荷爾蒙失調(diào)更加普遍。如今有很多人常常掉頭發(fā)很厲害，換了洗發(fā)水，忌口、早睡、做運(yùn)動(dòng)，甚至吃了好久的中藥，都沒有效果，也找不到脫發(fā)原因，那么十有八九就是頭螨在啃食你的頭皮造成的。

頭螨肉眼無法看到，檢測自己頭上有沒有頭螨，除了到專業(yè)科室做檢查，也可以在家自測，結(jié)果很直觀：

1、用張紙巾擦一下頭頂，看上去油油的東西就是頭螨的排泄物，越油說明頭螨越多。

2、用手觸摸對(duì)比頭頂發(fā)界和后腦勺靠近脖子處的頭發(fā)，感覺整根頭發(fā)粗細(xì)和粗糙程度的差異，差異越大，表示頭螨越多，毛囊越有問題，脫發(fā)也越嚴(yán)重。

中國首席毛發(fā)專家王海泉教授表明，不要忽視頭螨的存在，“不論男女，凡是不希望自己禿頭的人，從現(xiàn)在開始，都應(yīng)該設(shè)法減少頭螨，減少和改善脫發(fā)?！?/p>

清除頭螨一定要做好頭皮頭皮的清潔工作，毛發(fā)專家建議保持正常的2-3天洗一次頭，不要害怕掉發(fā)而不洗頭，另外還要注意洗發(fā)水當(dāng)中的一些成分，對(duì)頭皮刺激性比較大，在有頭螨、脫發(fā)期間應(yīng)杜絕使用，不要加劇掉發(fā)，還養(yǎng)了頭螨。

杜絕這幾種東西，對(duì)減少頭螨、減少脫發(fā)有幫助

1、月桂醇聚醚硫酸鈉（月桂醇硫酸鈉）

很多洗發(fā)水都含有這種比較刺激的化學(xué)清潔成分，注意看市面上洗發(fā)水的配方表就能找到，它會(huì)刺激破壞頭皮細(xì)胞的蛋白質(zhì)，損傷頭皮毛囊，幫助頭螨更好的侵蝕頭皮，引發(fā)和加劇掉發(fā)。

建議選擇非離子洗發(fā)水，非離子成分取代月桂醇聚醚硫酸鈉，沒有刺激性，能幫助頭皮自我恢復(fù)，減少頭油、掉發(fā)、頭癢效果尤其明顯，但這類洗發(fā)水在超市中很難見到。

2、礦油（礦脂、石蠟、凡士林）

這種成分可以讓洗發(fā)后有頭發(fā)挺柔順的錯(cuò)覺，但它是頭螨最喜歡吃的食物，吃了之后加速繁殖，并且它屬于不能被吸收的油脂，覆蓋在頭皮上堵塞毛囊，因此頭油、掉發(fā)更嚴(yán)重了。

頭螨多、掉發(fā)嚴(yán)重的人建議杜絕這種成分，也不要選擇洗護(hù)合一的洗發(fā)水，不要為了瞬間的感受就不顧長久的后果，洗頭后干澀才是好的，想要順滑可以用好的護(hù)發(fā)素。

經(jīng)常洗頭是否會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)

由于洗頭時(shí)，會(huì)把脫落的頭發(fā)清理出來，而多數(shù)脫發(fā)患者是在洗頭時(shí)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)脫落得厲害而最終發(fā)現(xiàn)患有脫發(fā)癥的，所以有部分人群擔(dān)心經(jīng)常洗頭會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。那么，經(jīng)常洗頭會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎？

洗頭不僅可以清潔頭皮，洗去多余的油脂，還可以幫助發(fā)根吸取更多的營養(yǎng)以促進(jìn)健康生長。如果沒有經(jīng)常洗頭，頭皮上以油脂為食物的馬拉瑟菌的繁殖環(huán)境會(huì)變得更適宜，從而使脫發(fā)的問題變得更嚴(yán)重。

最佳的洗頭頻率是按發(fā)質(zhì)區(qū)分的。干性發(fā)質(zhì)以3到4天洗一次為宜，油性發(fā)質(zhì)以1到2天洗一次為宜，而中性發(fā)質(zhì)則以2到天洗一次為宜。

脫發(fā)和是否經(jīng)常洗頭沒有直接關(guān)系，但沒有經(jīng)常洗頭的人會(huì)因?yàn)樽躺?xì)菌、堵塞毛孔等原因影響發(fā)質(zhì)而增加脫發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)，洗頭的頻率應(yīng)由自身的發(fā)質(zhì)來決定。脫發(fā)的病因有很多，出現(xiàn)脫發(fā)應(yīng)盡早對(duì)癥治療，早日取得理想的治療結(jié)果。

脫發(fā)，大大影響形象，從而影響人際關(guān)系，最后可能導(dǎo)致心里陰影。為了治療脫發(fā)，有很多患者也走了不少彎路。其實(shí)選對(duì)了藥，才能有效治療脫發(fā)。

那么，吃什么預(yù)防脫發(fā)呢？

一般來說，男人吃飯比女人要簡單很多，不講究營養(yǎng)搭配，只為吃飽、省時(shí)間。此外，大部分男人的口味比較重，對(duì)于油膩、重辣的食物非常有胃口，再加上喝酒、不運(yùn)動(dòng)等習(xí)慣，使得很多男人的健康問題從吃飯上就留下了隱患，這是我們不得不重視的。很多人明明身體不缺營養(yǎng)，甚至營養(yǎng)過剩，但是頭發(fā)就是油膩、脫發(fā)，這和飲食習(xí)慣是有關(guān)系的。飲食要做到粗細(xì)結(jié)合，既要吃飽，又要有規(guī)律、有營養(yǎng)，這樣才是對(duì)頭發(fā)最健康的做法。

水果中含有大量的維生素和微量元素，恰好是頭發(fā)生長所必須的營養(yǎng)。此外，水果對(duì)于補(bǔ)充水分、維持體內(nèi)代謝平衡都有很好的保健作用。很多男人因?yàn)楣ぷ鞣泵Φ膯栴}，沒有吃水果的習(xí)慣，其實(shí)脫發(fā)的人應(yīng)該多吃水果，對(duì)于防脫發(fā)是非常有好處的