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9月20日是第28個(gè)全國愛牙日，今年主題是“口腔健康，全身健康”。

牙好，胃口好！才能身體好！

下面小編達(dá)達(dá)帶領(lǐng)大家來科普下，我們常見的牙齒問題！

　　牙齦出血是口腔科常見癥狀之一，是指牙齦自發(fā)性的或由于輕微刺激引起的少量流血。輕者表現(xiàn)為僅在吮吸、刷牙、咀嚼較硬食物時(shí)唾液中帶有血絲，重者在牙齦受到輕微刺激時(shí)即出血較多甚至自發(fā)性出血。

　　一般而言，菌斑、牙石、不良修復(fù)體等的局部刺激引起牙齦的慢性炎癥是牙齦出血的常見原因，故牙齦出血多見于牙周炎和牙齦炎患者；但有時(shí)也可以是某些系統(tǒng)性疾病的口腔表現(xiàn)，這時(shí)應(yīng)予以足夠重視。如血液系統(tǒng)疾病、凝血系統(tǒng)障礙等等。

　　對(duì)于可疑與全身健康狀況有關(guān)的牙齦出血，要給予足夠的重視，及時(shí)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、凝血功能、肝腎功能等，針對(duì)系統(tǒng)疾病采取治療措施。 

　　要選擇牙膏首先要知道牙膏并不是健康牙齒的法寶，它只是刷牙的輔助用品，具有磨擦作用和去除菌斑，清潔拋光牙面，使口腔清爽的作用。

　　目前我國使用的牙膏分為普通牙膏，氟化物牙膏和藥物牙膏三大類。普通牙膏的主要成份包括磨擦劑、潔凈劑、潤濕劑、防腐劑、芳香劑，具有一般牙膏共有的作用，如果牙齒健康情況較好，選擇普通牙膏即可。

　　但隨著科技發(fā)展，人們發(fā)現(xiàn)了氟化物可以防齲的作用，提高了牙齒的抗腐蝕能力。

　　藥物牙膏則是在普通牙膏的基礎(chǔ)上加一定藥物，刷牙時(shí)牙膏到達(dá)牙齒表面或牙齒周圍環(huán)境中，通過藥物的作用，減少牙菌斑，從而起到防齲病和牙周病的作用。但是藥物牙膏也有其不利方面，首先，牙膏在口內(nèi)不能保持太長時(shí)間，即被漱出，使藥物難以在短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮藥效。

　　因此，面對(duì)眾多的牙膏品種，首先要了解各種牙膏的性能，不盲目輕信產(chǎn)品說明，最好找口腔專業(yè)醫(yī)生咨詢，以根據(jù)自己口腔的實(shí)際情況選擇合適的牙膏。

　　刷牙是廣泛應(yīng)用于保持口腔清潔的方法，其可以去除牙面上的食物殘?jiān)脱谰?，?duì)牙齦有一定的按摩作用，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)組織抗病能力，對(duì)于預(yù)防齲病和牙周病均有一定效果。

　　牙刷作為刷牙必不可少的工具，就顯得尤為重要了。保健牙刷的要求是牙刷頭寬窄合適，以適應(yīng)扭轉(zhuǎn)，分區(qū)洗刷的實(shí)際需要，牙刷柄扁平而直，使之具有足夠的刷去污物和按摩牙齦的力量，每組牙刷毛的長度相等，以適應(yīng)三面洗刷的需要，各組毛的間隔距離適當(dāng)，易于保持牙刷本身的清潔，每組無成柱狀，防止刺傷或擦傷牙齦。

　　從牙刷毛的材料上看，有天然豬鬃和尼成龍絲毛兩種。天然毛鬃牙刷其清潔效果及吸附牙膏較好，但干得很慢，尼龍絲毛牙刷則對(duì)牙齒的清潔作用及按摩作用均佳，彈性好且耐磨。所以尼龍牙刷的應(yīng)用更加廣泛。

　　從刷毛的質(zhì)地上來說，有硬毛牙刷與軟毛牙刷。硬毛牙刷對(duì)牙齒的清潔效果較好，但對(duì)牙齒的磨損作用和牙齒的損傷也較大；軟毛牙刷能進(jìn)入齦緣以下及鄰面間隙去菌斑，但對(duì)較厚的菌斑則不能完全去除。
　　在選擇牙刷時(shí)，我們應(yīng)熟悉自己的口腔牙齒的排列情況，選擇大小、形狀，刷毛軟硬適度的牙刷，一般來說，選擇刷毛軟硬度中等。刷頭較小的牙刷即可。

　　刷牙本來是一個(gè)好習(xí)慣，愛護(hù)牙齒的人，每天早晚兩次刷牙已成習(xí)慣。但有些人飯后馬上刷牙，甚至有的人不管吃了點(diǎn)什么都要刷牙，其實(shí)這樣反而不利于牙齒健康。人們用餐時(shí)吃的大量酸性食物會(huì)附著在牙齒上，會(huì)使牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化，甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發(fā)生反應(yīng)，將鈣、磷分離出來，牙齒會(huì)變得軟而脆。此時(shí)刷牙會(huì)破壞牙釉質(zhì)，損害牙齒健康。建議，飯后或吃了酸性食物后，可以用水漱口，或喝一小杯牛奶，用牛奶像漱口一樣與牙齒親密接觸，可以幫助清潔口腔、中和食物的酸性、加快牙齒鈣質(zhì)的恢復(fù)過程。酸性高的食品對(duì)兒童牙齒的危害不容忽視，父母一定要控制孩子吃糖果的量。如果要堅(jiān)持餐后刷牙，也要等半小時(shí)后再刷牙，這時(shí)牙齒的保護(hù)層已恢復(fù)，刷牙就不會(huì)損傷牙齒了。

　　智齒指的是第三顆磨牙，生長在牙槽骨的最里面，大多數(shù)人會(huì)在16-25歲時(shí)萌出智齒。大部分人都會(huì)長智齒，不但萌發(fā)那幾天可能出現(xiàn)腫痛、發(fā)燒，長出來以后，也不定時(shí)地發(fā)炎。有的智齒可以正常生長，發(fā)揮咀嚼作用，但是大多數(shù)智齒都長得歪歪扭扭的，頂著鄰牙生長，還有根本就不出來，躲在牙槽骨里以各種姿態(tài)生長著，并且很多人不會(huì)上下左右四顆都長齊。智齒沒有足夠的生長空間，加上鄰牙、軟組織的阻礙，導(dǎo)致其在萌出的位置、方向、高度上發(fā)生異常，也就是“阻生”。

　　阻生的智齒可導(dǎo)致食物塞入縫隙，由于智齒位于口腔深處，難以有效清潔，容易滋生細(xì)菌、引發(fā)齲齒，周圍的軟組織可能發(fā)生炎癥，在智齒周圍還容易形成囊腫或腫瘤。智齒可能與前面的第二磨牙形成夾角，極易嵌塞食物，導(dǎo)致鄰牙齲齒。如果智齒頂?shù)洁徰郎?，還會(huì)造成鄰牙牙根被吸收、牙冠損傷等嚴(yán)重后果。由于生長空間不足，智齒可能影響到整個(gè)牙列，造成不整齊的現(xiàn)象。

　　有的人暫時(shí)沒有炎癥，但是智齒的存在卻是巨大的健康隱患，可能在身體抵抗力差的時(shí)候出現(xiàn)感染，形成智齒冠周炎。智齒冠周炎如果沒有得到合適治療，可能會(huì)發(fā)展成口底多間隙蜂窩組織炎，嚴(yán)重時(shí)會(huì)危及生命。

　　例如，一些女性在懷孕后，身體抵抗力下降，智齒容易發(fā)炎，輕則疼痛、紅腫、發(fā)熱，為了胎兒的安全起見，往往不能隨便用藥，這時(shí)拔牙又擔(dān)心會(huì)造成流產(chǎn)等意外。在發(fā)現(xiàn)智齒無法正常萌出以后，還是要早拔，因?yàn)橄鄬?duì)而言手術(shù)較簡(jiǎn)單。這時(shí)智齒的牙根還沒有完全形成，牙槽骨也比較有彈性，拔牙的手術(shù)就比較簡(jiǎn)單。而如果等到30多歲，這時(shí)牙根都完全形成了，有可能是彎根，導(dǎo)致拔牙困難；而且智齒有時(shí)會(huì)長好幾個(gè)牙根，骨質(zhì)又比較硬，使拔牙手術(shù)的難度增加了很多。

如何才能更好的保護(hù)牙齒健康呢？

出名要趁早，牙齒保護(hù)也要早早進(jìn)行。口腔保健需要在孩子出現(xiàn)第一顆牙齒的時(shí)候就進(jìn)行（通常在半歲的時(shí)候），你可以用濕的布或者非常軟的刷子進(jìn)行擦拭小朋友的乳牙。等你家熊孩子到二歲就可以監(jiān)督他自己用牙刷刷牙了。

恒牙一般在小朋友6歲的時(shí)候萌出。把牙齒咬合面上的窩溝用很薄的封閉劑封住，這樣就會(huì)起到保護(hù)牙齒的作用。根據(jù)美國疾病控制預(yù)防中心的研究，窩溝封閉可以顯著的降低蛀牙的發(fā)生機(jī)率。然而，在美國，只有三分之一的小朋友接受了牙齒窩溝的治療。具體可以咨詢您的牙醫(yī)。國內(nèi)就更加不注意這些了，有baby的麻麻趕緊上。

氟化物能夠預(yù)防齲病是20世紀(jì)口腔預(yù)防醫(yī)學(xué)對(duì)人類最大的貢獻(xiàn)。氟有利于保護(hù)牙釉質(zhì)，預(yù)防蛀牙。不用擔(dān)心，現(xiàn)在許多的牙膏和漱口水中都是含氟的。當(dāng)麻麻的要注意，小孩子不能用太多氟，如果用含氟牙膏的話，只能給他擠綠豆大小的牙膏哦，太多就會(huì)導(dǎo)致牙齒長白斑。

牙齦問題和齲齒仍然是現(xiàn)今存在的最大的問題，不單單是老年人，四分之三的青少年也存在牙齦出血的問題。注意：

其實(shí)飯后漱口并不是特別麻煩，想想以后能多吃幾年肉，就看開了。除了刷牙和使用牙線，使用抗菌漱口水也可以有效預(yù)防蛀牙和牙齦問題。飯后嚼口香糖（嚼完不要亂扔哦），因?yàn)槟憬赖臅r(shí)候會(huì)分泌大量唾液，唾液能帶走大量的細(xì)菌還能中和酸（就是辣么神奇）。

在每一個(gè)年齡階段，健康的飲食都是必不可少的。一個(gè)均衡的飲食需要包含各種食物，谷物、蔬菜、水果、堅(jiān)果，以及乳制品，它會(huì)給人們提供人體所需的各種元素，所以挑食的寶寶要注意了，當(dāng)然，香菜不算。

一些研究人員認(rèn)為魚中的Ω-3脂肪酸可以減少炎癥，從而降低疾病風(fēng)險(xiǎn)。

大多數(shù)專家建議每半年洗一次牙。定期洗牙是對(duì)付牙周病的有效辦法，早發(fā)現(xiàn)，早治療。不用害怕洗牙，第一次洗牙的不適感會(huì)隨著洗牙次數(shù)的增加而減輕。洗牙可以幫你除去牙齒表面的牙菌斑，這些不是你刷牙或使用牙線就能去除的哦。定期的口腔檢查能預(yù)防口腔癌。10例中有9例口腔癌如果能早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)都是可以治愈的，然而大部分發(fā)現(xiàn)是已經(jīng)晚了，口腔癌細(xì)胞已經(jīng)擴(kuò)散到其他部位。