近日，英國研究人員在《歐洲心臟雜志》上發(fā)表的一項研究表明，走路快慢與全因死亡和心血管病死亡風險密切相關(guān)，而且它們之間的關(guān)系與人的胖瘦有關(guān)。
總體上，校正吸煙、體重指數(shù)、飲食習(xí)慣、每周觀看電視時長等潛在混淆因素后，走路慢的中年人心血管病死亡風險比走路快的人大約增加一倍。
研究者發(fā)現(xiàn)，在走路慢的人中，越瘦的人死亡風險越高。
在體重指數(shù)較高（＞24）、體重指數(shù)正常（18.5~23.9）、體重指數(shù)較低（＜18.5 ）的人中，相對于走路快的人，走路慢的人全因死亡風險大約分別增加30%、70%、100%，心血管病死亡風險大約依次增加80%、100%和120%。
該研究還發(fā)現(xiàn)，在比較瘦的中年人中，走路慢的人癌癥死亡風險也增加40%左右。
這就說明，對于比較瘦的人來說，通過適當運動增強心肺適應(yīng)能力很有必要，就算走路，也需要走快點兒。
研究者認為，走路速度是評估心肺適應(yīng)能力的一個良好指標，走路快的人心肺適應(yīng)能力較強。自我評估走路速度這種簡單的方法可能有助于識別死亡尤其心血管死亡高風險人群，尤其適用于比較瘦的人。
該研究還評估了握力大小與全因死亡、心血管病死亡和癌癥死亡之間的關(guān)系。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，僅握力較小的男性中心血管病死亡風險增加，比握力較大的人增加近40%，且這一結(jié)果不受身材胖瘦影響。在比較瘦的男性中，握力較小者全因死亡風險增加30%左右。
該研究從英國生物庫一共納入42萬余名無心血管病和癌癥的中年受試者，其中23萬余名女性，19萬余名男性，隨訪6.3 年。在該研究中，走路慢、正常和快，分別指步行速度每小時<4.8 km、4.8~6.4 km、>6.4 km。
來源：Yates T, Zaccardi F, Dhalwani NN, et al. Association of walking pace and handgrip strength with all-cause, cardiovascular, and cancer mortality: a UK Biobank observational study. Eur Heart J, Published: 21 August 2017.
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